«Επιλέξτε τρόφιμα με βαθιές χρωστικές και συμπεριλάβετε τουλάχιστον τρία χρώματα ανά γεύμα», λέει ο Titgemeier. «Τα φυτοχημικά είναι φυτικά χημικά ...

Συχνά παραβλέπεται για πιο έντονα χρωματισμένα λαχανικά, τα μανιτάρια είναι εκπληκτικά υψηλή σε αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με τον McGrane, τα μανιτάρι...

Κάλιο: Ξέρουμε ότι το χρειαζόμαστε, αλλά μάλλον όχι, δεν το κάνουμε Πραγματικά ξέρετε τι είναι.Με απλά λόγια, το κάλιο είναι ένα μέταλλο που ταξινο...

Σε περίπτωση που αναρωτιέστε, η οικογένεια σφυγμού περιλαμβάνει ρεβίθια, φακές, ξηρά μπιζέλια και φασόλια. Με Betty Gold 28 Ιανουαρίου 2021 Προσι...

Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι δεν πρέπει να ψωνίζετε πεινασμένοι. (Γρήγορα προωθήστε μου την αγορά ενός ολόκληρου καλαθιού με φλιτζάνια Dark Chocola...

Ο σίδηρος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέταλλο - το σώμα σας το χρειάζεται για ανάπτυξη και ανάπτυξη, εκτός από αυτό Χρησιμοποιώντας την για να π...

Η προσθήκη περισσότερων ρεβίθων στη διατροφή σας μπορεί να ενισχύσει την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών και να προστατεύσει την υγεία σας. Σύμφωνα μ...

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, υπάρχουν περισσότεροι από ένας τύποι χορτοφάγων. Οι χορτοφάγοι Lacto-ovo δεν τρώνε κρέας αλλά καταναλώνουν τό...