Τι είναι το τομάχι Hummus και γιατί είναι τόσο καλό για εσάς;

Σύμφωνα με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο, το μόνο πράγμα που είναι καλύτερο από την ευκολία και την τραγανή-κρεμώδη υφή είναι πόσο καλό είναι για εσάς.

Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Έχουμε ιππασία έξω τοστ αβοκάντο τάση εδώ και αρκετό καιρό τώρα. Και αυτό είναι δροσερό - θα έχουμε πάντα μια ξεχωριστή θέση στις καρδιές μας για το περίφημο Millennial mainstay. Η γλυκιά τοστ πατάτας είχε και τα 15 λεπτά της φήμης. Αν αναρωτιέστε τι τάση τοστ είναι στη βρύση για το καλοκαίρι του 2019, το χαλάμε εδώ: φρυγανιά.

Τι είναι το χούμου τοστ;

Είναι ένα σνακ-επιλογής-δικό σου-περιπέτειας. Ο Hummus είναι μια βουτιά χωρίς κόπο, εξαιρετικά ευπροσάρμοστη βουτιά που ζευγνύει με κάθε λαχανικό, καρύδι και βότανο (ειλικρινά, θα ήθελα πιθανότατα να τρώω ένα παπούτσι αν ήταν χτυπημένο με χούμους) γνωστό στον άνθρωπο. Εάν δεν είστε σε ρεβίθια, μπορείτε να τα ανταλλάξετε για μαύρα φασόλια, φακές, λευκά φασόλια και πολλά άλλα. Χρησιμοποιήστε παραδοσιακά μεσογειακά μείγμα όπως φρέσκες κόκκινες πιπεριές, πέστο, λιαστές ντομάτες και χυμό λεμονιού

γλυκιά διασπορά προσθέτοντας σκόνη κακάο, βανίλια και σιρόπι σφενδάμου-Τα αποτελέσματα είναι απολύτως νόστιμα.

Οι επιλογές ψωμιού είναι η κλήση σας, αλλά μας αρέσει η ιδέα να ταιριάξετε το προφίλ γεύσης του hummus με τα συστατικά του αγαπημένου σας καρπού και αντίστροφα. Εάν το sourdough είναι το βασικό σας, πηγαίνετε για ένα πλουσιότερο, πιο κρεμώδη hummus που μπορεί να αντέξει την γεύση του ψωμιού (σκεφτείτε: τόνους ταχίνι, ενδεχομένως φέτα και συμπίεση λεμονιού). Υγιεινή καρδιά με ψωμί δημητριακών θα ήταν μεγάλη με hummus που έχει λινάρι, chia, ή Όλα εκτός από την Bagel αναμειγνύονται μέσα. Και πόσο θα ήταν η γεύση της προαναφερθείσας σοκολάτας hummus για τοστ φέτα κανέλας;

Μπορείς Κάνετε το χυμό στο σπίτι-Είναι σούπερ εύκολο - ή αρπάξτε μια βουτιά στο παντοπωλείο και το γιατρό για να σας αρέσει. Τα toppings είναι όπου τα πράγματα γίνονται πραγματικά εντυπωσιακά. Κάντε το caprese hummus τοστ με βασιλικό, ντομάτα και μοτσαρέλα. Χρησιμοποιήστε μια βάση φυστικιών και απλώστε ζελέ και φρέσκα φρούτα στην κορυφή. Πετάξτε με μερικές φέτες ψητό μελιτζάνα και τελειώστε με ψητά κουκουνάρια και μαϊντανό. Προσθέστε ένα τηγανισμένο αυγό και φέτες αβοκάντο και καπνιστό σολομό για το πρωινό τοστ των ονείρων σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αυτή η συνταγή μελιτζάνας είναι τόσο νόστιμη, οι φίλοι μου πάντα με κάνουν να κάνω Το

Είναι υγιός τοστ υγιής;

Mega. Σύμφωνα με Bonnie Taub-Dix, Εγγεγραμμένος Διαιτολόγος και συγγραφέας του Διαβάστε το πριν το φάτε - παίρνοντας σας από την ετικέτα στον πίνακα, "Το Hummus προσφέρει ακόμη περισσότερο από υπέροχη γεύση και πλούσια υφή από το toast αβοκάντο. Είναι μια θρεπτική διατροφική διασπορά που παρέχει φυτικές πρωτεΐνες (σχεδόν 8 γραμμάρια, η οποία είναι ιδιαίτερα ελκυστική για όσους ακολουθούν χορτοφαγικό ή βιγκανικό τρόπο ζωής) και φυτικές ίνες (6 γραμμάρια ανά 3,5 ουγκιές). Η διαλυτή ίνα στο hummus έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τους χαμηλότερους κινδύνους καρδιακών παθήσεων. " Taub-Dix προσθέτει ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά, σε συνδυασμό με τους ολόκληρους κόκκους υδατάνθρακες από το ψωμί, κάνουν για το τέλειο σνακ ή μικρό γεύμα που θα σας κρατήσει αίσθηση πληρέστερη για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:Το πιο υγιεινό είδος ψωμιού, σύμφωνα με εγγεγραμμένο διαιτολόγο

Αν θα θέλατε μια εκδοχή για το αγαπημένο σας υγιεινό πρόχειρο φαγητό, θα έχετε τύχη. Οι υπέρμαχοι hummus στο Sabra βρίσκονται στην κορυφή της ανοδικής τάσης και εκτοξεύουν τη δική τους σειρά συσκευασμένων Όλα τα τοστ Hummus και Λεμόνι Παπαρούνας Σπόρος Hummus Τοστ όπως μιλάμε. Επειδή η ευκολία είναι όλα!