Πώς να χρησιμοποιήσετε το Niacinamide στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας

Η νιασιναμίδη μπορεί να μην έχει τόσο μεγάλη φήμη όσο τα συστατικά ρετινόλη και βιταμίνη C, αλλά ο σούπερ σταρ του skincare είναι ένας ξεκάθαρος ήρωας που αξίζει ίσους επαίνους. Είναι ο ίδιος ο ορισμός ενός multitasker, που προσφέρει μια σειρά από διαφορετικά οφέλη που το καθιστούν μια εξαιρετική επιλογή για μια μεγάλη ποικιλία τύπων δέρματος και ανησυχιών επιδερμίδας. Αλλά η ενσωμάτωσή της στην ήδη υπάρχουσα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας δεν είναι απλή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε νιασιναμίδη με βιταμίνη C και / ή ρετινόλη; Τι θα έλεγες υαλουρονικό οξύ? Ζητήσαμε από τους ειδικούς να εξετάσουν όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τον τρόπο χρήσης της νιασιναμίδης και να μοιραστούν τις αγαπημένες τους επιλογές προϊόντων.

Με απλά λόγια, είναι μια βιταμίνη Β, μία από τις δύο μορφές βιταμίνης Β3 που εμπλέκεται σε πολλές σημαντικές κυτταρικές λειτουργίες του δέρματος, εξηγεί. Gretchen Frieling, MD, δερματοπαθολόγος με πιστοποίηση τριπλού σκάφους στην περιοχή της Βοστώνης.

Ανεβείτε, γιατί αυτή είναι μια μακρά λίστα. Η νιασιναμίδη είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής. «Η νιασιναμίδη μειώνει την παραγωγή σμήγματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει τόσο στην πρόληψη της ακμής όσο και στη μείωση της λάμψης», λέει Κέννεθ Χάου, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος της Wexler Dermatology στη Νέα Υόρκη. Η βιταμίνη είναι επίσης γνωστή για τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά της, τα οποία είναι ευεργετικά τόσο για τη θεραπεία της ακμής όσο και για καταστάσεις όπως το έκζεμα, προσθέτει ο Δρ Frieling.

Η νιασιναμίδη βοηθά στην ενίσχυση του φραγμού του δέρματος, ένα άλλο μεγάλο όφελος για εκείνους με εκζεματικό και ευαίσθητο δέρμα, σύμφωνα με τους δύο ειδικούς. Είναι επίσης ένα συστατικό λαμπρυντικής επιλογής, που καταπολεμά την υπερχρωματισμό εμποδίζοντας τη μεταφορά χρωστικής από το κύτταρα που παράγουν χρωστική ουσία (μελανοκύτταρα) στα κύτταρα του δέρματος στην επιφάνεια όπου ο αποχρωματισμός είναι ορατός, λέει ο Δρ. Χάου.

Λες και όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, υπάρχουν επίσης ορισμένα δεδομένα που δείχνουν ότι η νιασιναμίδη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ρυτίδες και φωτογήρανση, διασφαλίζοντας ότι τα κύτταρα λειτουργούν σωστά και βοηθώντας στην αποκατάσταση βλάβης του DNA, λέει ο Δρ. Χάου. Εν ολίγοις, δεν υπάρχουν πραγματικά πολλά που δεν μπορεί να κάνει η νιασιναμίδη.

Ναί! Στην πραγματικότητα, οι δερματολόγοι λένε ότι η ρετινόλη και η νιασιναμίδη είναι ένας συνιστώμενος συνδυασμός για την επίτευξη ταχύτερων αποτελεσμάτων. Τα καταπραϋντικά οφέλη της νιασιναμίδης μπορούν επίσης να καταπολεμήσουν τις αρνητικές παρενέργειες και τον ερεθισμό που συχνά έρχονται μαζί με τη μαγεία που καταπολεμά τις ρυτίδες.

Κατά γενικό κανόνα, ναι, γι 'αυτό βρίσκεται σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος και γιατί είναι πολύ εύκολο να ενσωματωθεί στην υπάρχουσα ρουτίνα σας. Σύμφωνα με αυτά τα οφέλη για την καταπολέμηση της ακμής, η νιασιναμίδη συνδυάζεται συχνά με σαλικυλικό οξύ, ένα β-υδροξυ οξύ που αποτελεί βασικό παράγοντα στα προϊόντα ακμής, λέει ο Δρ Frieling. Ο συνδυασμός της ικανότητας μείωσης του λαδιού του niacinimadie με την ικανότητα του σαλικυλικού οξέος να διαλύει το υπερβολικό λάδι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε τους πόρους καθαρούς και ξεσπάσματα.

Τα αντιφλεγμονώδη και ενυδατικά εφέ που ενισχύουν το φραγμό του δέρματος το καθιστούν επίσης μια καλή επιλογή ζευγαρώστε με άλφα-υδροξυ οξέα, χημικά απολεπιστικά που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν κάποιο δέρμα ερεθισμός. Ο συνδυασμός αυτών αυξάνει επίσης την αποτελεσματικότητα του niacinamide, καθώς οι AHA απολέγουν το νεκρό δέρμα κύτταρα που διαφορετικά θα μπορούσαν να δυσκολέψουν την αποτελεσματική διείσδυση της νιασιναμίδης, λέει ο Δρ. Παρασκευή. Και τέλος, η νιασιναμίδη συνδυάζεται συχνά με υαλουρονικό οξύ, δεδομένου ότι και τα δύο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ξηρότητας, προσθέτει.

Το ένα συστατικό όπου η κριτική επιτροπή είναι ακόμα έξω; Βιταμίνη C. Οι ειδικοί μας χωρίστηκαν σε αυτό. Ο Δρ Howe λέει ότι η βιταμίνη C μπορεί να απενεργοποιήσει τη νιασιναμίδη και προτείνει τον διαχωρισμό της εφαρμογής κατά 15 λεπτά. Ενώ ο Δρ Frieling σημειώνει ότι υπάρχει συζήτηση για το θέμα, το λέει για να αλληλεπιδρούν αρνητικά θα έπρεπε να θερμανθούν και ότι όλο και περισσότερα προϊόντα συνδυάζουν πραγματικά τα δύο για τη λεύκανση του δέρματος σκευάσματα. Η κατώτατη γραμμή: Εάν χρησιμοποιείτε ένα προϊόν που περιέχει τόσο βιταμίνη C όσο και νιασιναμίδη, είναι πιθανότατα ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε να μπορούν να συνεργαστούν. Αλλά αν χρησιμοποιείτε δύο ξεχωριστά προϊόντα με αυτά τα συστατικά, περιμένετε 15 λεπτά μεταξύ των εφαρμογών ή αποθηκεύστε το ένα για πρωινή χρήση και το άλλο για βραδινή χρήση.

Με μια λέξη, ναι. Ένα από τα σπουδαία πράγματα για τη νιασιναμίδη δεν είναι μόνο τα λίγα οφέλη που προσφέρει, αλλά και το γεγονός ότι είναι σχετικά καλά ανεκτή, ακόμη και για εκείνους με ευαίσθητο δέρμα, λέει ο Δρ Howe. Αυτό το καθιστά μια ωραία εναλλακτική λύση για εκείνους των οποίων το δέρμα μπορεί να μην είναι σε θέση να χειριστεί πιο παραδοσιακά ακμή ή λαμπρυντικά συστατικά, όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή τα ρετινοειδή.

Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Μπροστά, έξι προϊόντα νιασιναμίδης εγκεκριμένα από δερματολόγο αξίζει να δοκιμάσετε.