Η πανδημία προκαλεί απώλεια μαλλιών; Οι ειδικοί ζυγίζουν

Απώλεια μαλλιών δεν είναι επώδυνο ή επικίνδυνο, αλλά αυτό δεν το καθιστά λιγότερο τρομακτικό. Η απομάκρυνση των μαλλιών στο ντους σας ή η ανακάλυψη ότι τα ξύλινα πατώματα σας έχουν ξαφνικά γίνει ανθρώπινο χαλί είναι μια ενοχλητική εμπειρία - το λιγότερο. Αλλά μην πανικοβληθείτε! Πριν ξεκινήσετε έναν ειδικό ή βουτήξετε σε αραιωτικές θεραπείες μαλλιών, λάβετε υπόψη ότι η τριχόπτωση είναι εντελώς φυσιολογική. Στην πραγματικότητα, ρίχνουμε περίπου 50 έως 100 σκέλη μαλλιών κάθε μέρα.

Λοιπόν, πότε η τριχόπτωση φτάνει σε σημείο ανησυχίας; «Ένα άτομο θα γνωρίζει γενικά πόσα μαλλιά βλέπουν να πέφτουν καθημερινά στο πινέλο ή στο ντους», λέει ο Gretchen Friese, πιστοποιημένος τριχολόγος για το BosleyMD. "Εάν χάνετε πολύ περισσότερα μαλλιά από το συνηθισμένο ή εάν τα μαλλιά βγαίνουν σε συστάδες, αυτό θα θεωρείται ανώμαλο ή υπερβολικό."

Εάν έχετε περάσει μια άνευ προηγουμένου φάση τριχόπτωσης (αγαπημένη λέξη του 2020), δεν είστε μόνοι. Καθ 'όλη τη διάρκεια της πανδημίας, οι άνθρωποι ανέφεραν μια σειρά φαινομενικά άσχετων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων επεισοδίων τριχόπτωσης. Το ανησυχητικό σύμπτωμα - μερικές φορές σε διαφορετικά υγιή άτομα που δεν είχαν ποτέ κοροναϊό - είναι κατανοητά σύγχυση, αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένα κοινό νήμα μεταξύ πολλών από αυτές τις συνθήκες: χρόνιο άγχος.

«Είχα έναν αριθμό πελατών που έχουν παρατηρήσει αυξημένη απώλεια μαλλιών από την καραντίνα τον Μάρτιο», λέει ο Friese. «Αυτό δεν προέρχεται από τον ίδιο τον ιό, αλλά από το φυσιολογικό άγχος της καταπολέμησής του». Τα στατιστικά στοιχεία το υποστηρίζουν - σε εθνικό επίπεδο, έχουν βρεθεί έρευνες αυξανόμενα ποσοστά κατάθλιψης, άγχους και αυτοκτονικών σκέψεων κατά τη διάρκεια της πανδημίας. «Οι άνθρωποι χάνουν τις δουλειές τους, δεν μπορούν να δουν οικογένειες και δεν μπορούν να συμμετάσχουν στις συνήθεις ασκήσεις τους. Αναγκάζονται επίσης να κάνουν παιδιά στο σπίτι, «λέει ο Friese. Φυσικά, οποιαδήποτε από αυτές τις αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να συμβάλει σε ένα υπερβολικό άγχος. "

Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται telogen effluvium (ονομάζεται επίσης «σοκ απώλεια μαλλιών»), μια προσωρινή απώλεια μαλλιών από υπερβολική αποβολή λόγω σοκ στο σύστημα. Σύμφωνα με τον Friese, αυτό ξεκινά συνήθως αρκετούς μήνες μετά από μια αγχωτική εμπειρία. «Οι γυναίκες που έχουν γεννήσει θα βιώσουν συχνά αυτού του είδους την τριχόπτωση τους επόμενους μήνες», λέει.

Στην περίπτωση τριχόπτωσης κοροναϊού, αυτό μπορεί να σχετίζεται με αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, μια ορμόνη του στρες. Σκεφτείτε τον κύκλο ζωής ενός θυλακίου σε τρία στάδια (ανάπτυξη, ανάπαυση και απόρριψη). «Μια ορμονική ανισορροπία μπορεί να σταματήσει την αναπτυσσόμενη φάση και να βάλει μεγάλο αριθμό θυλακίων τρίχας σε μια φάση ηρεμίας (telogen)», λέει ο Friese. «Αυτή είναι η τρίτη φάση της τριχοφυΐας και αυτή που προηγείται της τρίχας (φάση εξωγόνου). Όταν μια μεγαλύτερη από την κανονική ποσότητα ωοθυλακίων περάσει σε αυτή τη φάση ανάπαυσης, θα αναγκάσει περισσότερη απώλεια μαλλιών στο τελικό στάδιο απόρριψης. " 

Μπορεί να υπάρχουν και άλλοι παράγοντες στο παιχνίδι. «Οι άνθρωποι τρώνε άγχος, τρώνε άσχημα και καταναλώνουν περισσότερο αλκοόλ από το συνηθισμένο. Μια κακή διατροφή μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένων των θυλάκων των τριχών », λέει ο Friese.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα καλύτερα τρόφιμα για την καταπολέμηση του στρες, σύμφωνα με τους γιατρούς

Ο πυρετός καμπίνας είναι ένα άλλο πρόβλημα υγείας. «Η έλλειψη ηλιακού φωτός είναι γνωστό ότι επηρεάζει την τριχόπτωση. Τα μαλλιά σας χρειάζονται βιταμίνες, έτσι χωρίς αρκετή βιταμίνη D από τον ήλιο (καθώς και από την κυκλοφορία που παίρνει το σώμα σας από τη δραστηριότητα), δεν παρέχετε αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τα μαλλιά σας », λέει η Laura Polko, μια κομμωτή διασημοτήτων στο Λος Άντζελες, Καλιφόρνια.

Τα καλά νέα? Η απώλεια μαλλιών Coronavirus - ακόμη και αν έχετε τελογόνο effluvium - είναι εντελώς αναστρέψιμη. Επειδή πρόκειται για ορμονική ανισορροπία και όχι γενετική (όπως η αλωπεκία), η απώλεια μαλλιών πιθανότατα δεν θα είναι μόνιμο ζήτημα. Αν κάτι, πάρτε το ως κλήση αφύπνισης του σώματός σας check in με τον εαυτό σας και δώστε προτεραιότητα στην ψυχική σας υγεία, και τα δύο είναι πιο κρίσιμα από ποτέ αυτές τις μέρες.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Η πανδημία μας έχει διδάξει ότι είναι εντάξει να μην είναι εντάξει

«Η διατήρηση των επιπέδων άγχους όσο το δυνατόν πιο κάτω είναι το κλειδί. Μια καλή διατροφή, έκθεση στο φως του ήλιου, άσκηση, και Διαλογισμός είναι όλες εξαιρετικές πρακτικές στη διαχείριση του στρες », λέει ο Friese. "Επίσης, επικοινωνήστε με τους αγαπημένους σας. Ακόμη και μια τηλεφωνική κλήση μπορεί να βοηθήσει στην άνοδο των πνευμάτων και να βοηθήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι και λιγότερο απομονωμένοι όταν δεν μπορούμε να δούμε ο ένας τον άλλον. "

Η χρήση προϊόντων για την πρόληψη της τριχόπτωσης - καθώς και για την αναγέννηση των χαμένων μαλλιών - μπορεί επίσης να βοηθήσει. «Μην παρακάνετε το ξηρό σαμπουάν που μπορεί να φράξει τα θυλάκια και να λειτουργήσει εναντίον σας», λέει ο Polko. «Αντ 'αυτού, πλύνετε τα μαλλιά σας τακτικά με προϊόντα που προάγουν την ανάπτυξη των μαλλιών, όπως το Perfect Volume του NatureLab Tokyo Σαμπουάν και Μαλακτικό (14 $ το καθένα. ulta.com). " Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε εξατομικευμένες υπηρεσίες περιποίησης μαλλιών που παρέχουν στοχευμένες θεραπείες. BosleyMD προσφέρει προσαρμοσμένες φόρμουλες για οποιοδήποτε στάδιο της τριχόπτωσης και θα παραδώσει τα προϊόντα απευθείας στο σπίτι σας.

Το πακέτο: Μείνετε ήρεμοι. Το άγχος για την απώλεια μαλλιών θα λειτουργήσει μόνο εναντίον σας, οπότε μια στάση με ισορροπία είναι το καλύτερο φάρμακο για ένα ολόκληρο κεφάλι. Και να είστε υπομονετικοί: Η ανάπτυξη των μαλλιών απαιτεί χρόνο - συνήθως μισή ίντσα το μήνα. Ακόμη και οι θεραπείες για την τριχόπτωση χρειάζονται χρόνο, οπότε συνήθως δεν θα βλέπετε αποτελέσματα για τρεις έως τέσσερις μήνες. Και αν δεν βελτιώνεται ακόμα; Κλείστε ραντεβού με τριχολόγο ή δερματολόγο. «Η τριχόπτωση είναι πολύ πιο συχνή από ό, τι συνειδητοποιούν οι περισσότερες γυναίκες», λέει ο Friese. "Υπάρχουν πραγματικά καλές λύσεις εκεί έξω - απλώς πρέπει να βρούμε τη σωστή για εσάς."