3 μαθήματα που έμαθα από την ακεραιότητα

Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Το 2010, ο Brene Brown, καθηγητής της έρευνας στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον, παρέδωσε μια ομιλία TedX σχετικά με τη δύναμη της ευπάθειας. Είκοσι πέντε εκατομμύρια απόψεις αργότερα, έγραψε ένα βιβλίο με τα καλύτερα βιβλία για το θέμα, με τίτλο Τολμάμε πολύ. Και το Σάββατο, έδωσε μια κεντρική διεύθυνση στο διάσημο συνέδριο Southwest του 2016 Interactive στο Όστιν, TX, όπου μοιράστηκε τρία από τα πιο σημαντικά μαθήματα που έμαθε από το να επιτρέψει στον εαυτό της να είναι περισσότερο ευπαθείς.

1. Εάν πρόκειται να είστε γενναίος, θα πάρετε να πληγωθεί.

Ο Μπράουν μίλησε για να δει τους επίδοξους κινηματογραφιστές στο SXSW να ετοιμάζονται να βγάλουν το έργο τους στον κόσμο - και πιθανόν να τους είχαν επικρίνει. "Είσαι γενναίος με τη ζωή σου, είσαι γενναίος με τη δουλειά σου, θα έχεις τον κώλο σου κλώτσησε", λέει. Αλλά αυτός ο πόνος αξίζει τον κόπο: «Επιλέγει το θάρρος για την άνεση».

2. Το θέμα ευπάθειας δεν είναι αδυναμία.

Πολλοί από εμάς ανατράφηκαν για να πιστέψουμε ότι η ευπάθεια ήταν ένα ελάττωμα χαρακτήρα. Αλλά σκεφτείτε πότε είστε πιο ευάλωτοι: Ίσως αρχίζει μια πρώτη ημερομηνία μετά το διαζύγιό σας. Ή προσπαθείτε για ένα άλλο μωρό μετά από μια αποβολή. Ή σχεδιασμός για τη ζωή των παιδιών σας όταν η γυναίκα σας έχει καρκίνο τερματισμού. Αυτές είναι πραγματικά στιγμές μεγάλης δύναμης και δύναμης. "Η ευπάθεια είναι η πιο ακριβής μέτρηση του θάρρους μας", λέει ο Μπράουν.

3. Ρυθμίστε τις απόψεις που δεν έχουν σημασία.

"Υπάρχουν ένα εκατομμύριο φθηνές θέσεις", λέει ο Μπράουν - και οι άνθρωποι που κάθονται μακριά από το παιχνίδι είναι συχνά οι πιο έντονοι-πνεύμα. Αναφέρθηκε στον Θεόδωρο Ρούζβελτ, ο οποίος είπε ότι η πίστωση δεν πηγαίνει στον κριτικό, αλλά στον «άνθρωπο που βρίσκεται στην αρένα». Εδώ είναι η προοπτική της: «Αν είστε όχι στην αρένα που παίρνει τον κώλο σας κλοτσιές σε τακτική βάση, δεν με ενδιαφέρει το σχόλιό σας. "Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε τα σχόλια του καθενός. Επιλέξτε μια σύντομη λίστα ανθρώπων των οποίων οι απόψεις σας εμπιστεύονται-και συνδέστε τα αυτιά σας όταν κάποιος άλλος προσπαθεί να ακουστεί στη ζωή σας.