Πώς να επιλέξετε το σωστό, πιο άνετο αθλητικό σουτιέν

Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Έχουμε θλιβερή είδηση: Το αγαπημένο σου και πιο άνετο αθλητικό σουτιέν μπορεί να μην είναι το σωστό για εκείνη την κατηγορία hip-hop cardio και επίσης γιατί τα βυζιά σου είναι τόσο άβολα κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. "Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους για τους οποίους ο μαστός μπορεί να σας προκαλέσει βλάβη κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης είναι επειδή τείνουμε να φορούμε το λάθος σουτιέν για το άθλημά μας", λέει η Tamara Hill-Norton, ιδρυτής και δημιουργικός διευθυντής Sweaty Betty. "Εάν το σουτιέν που φοράτε δεν έχει την υποστηρικτική τεχνολογία που χρειάζεστε, είναι βασικά σαν να φοράτε κάλτσες χωρίς παπούτσια για να τρέχετε ένα μαραθώνιο".

Γιατί η επιλογή του σωστού σουτιέν είναι τόσο σημαντική

Αν έχετε το σωστό σουτιέν για το άθλημά σας, θα βελτιώσετε την άνεση και την εμπιστοσύνη σας και θα αποτρέψετε πιο σοβαρή ζημιά. Για να πάρετε λίγο τεχνικό: "Όταν μετακινείτε, τα στήθη σας αναπηδούν σε μια κίνηση 3D, έτσι ώστε χωρίς υποστηρικτική αθλητική σουτιέν οι Cooper's Τα ζελέ - μια εσωτερική ζώνη από ελαστικό ιστό που στηρίζει τα στήθη και τους κρατάει όρθια - μπορεί να τεντώνεται ανεπανόρθωτα, "Hill-Norton λέει. "Μόλις τεντώνουν δεν υπάρχει επιστροφή."

Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαλλαγείτε από το αγαπημένο σπορ σουτιέν (εκτός αν είναι πολύ παλιό, το οποίο θα φτάσουμε σε ένα λεπτό). Αλλά είναι μια κλήση αφύπνισης για να αρχίσετε να αναζητάτε το σωστό σουτιέν για συγκεκριμένες δραστηριότητες - και το μέγεθος του στήθους σας επίσης. (Λιγότερο δαντελωτές κυρίες, εξακολουθείτε να χρειάζεστε άφθονη υποστήριξη από το σπορ σουτιέν! Και busty κυρίες, μην αφήνετε τα μεγάλα βυζιά σας σας εμποδίζει να πάρετε την άσκηση αξίζεις!)

Πώς να επιλέξετε το σωστό αθλητικό σουτιέν

Έτσι, πώς να επιλέξετε το σωστό σπορ σουτιέν; Πρέπει να ξέρετε τι υπάρχει εκεί και να καταλάβετε το μέγεθος σουτιέν σουτιέν. Τα αθλητικά σουτιέν της καλύτερης ποιότητας, ειδικά τα αθλητικά σουτιέν για μεγάλα στήθη και ασκήσεις μεγάλης κρούσης, συνήθως έρχονται σε πραγματικό μέγεθος σουτιέν - και όχι απλά μικρά, μεσαία και μεγάλα. Αυτό σημαίνει επίσης ότι εσείς (ή ένας επαγγελματίας) θα πρέπει να το κάνετε μετρήστε το μέγεθος της σουτιέν σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε με ακρίβεια το εσώρουχο με την καλύτερη υποστήριξη για το σώμα σας και τον επιλεγμένο τύπο άσκησης.

Υποδήματα αθλητικής συμπίεσης κάνετε ακριβώς αυτό που ακούγεται: συμπίεση των μαστών για να τους σταματήσετε να μετακινούνται άβολα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Ανάλογα με το μέγεθος του στήθους σας, τα αθλητικά σουτιέν συμπίεσης αποτελούν μια άνετη επιλογή και ασφαλή στοίχημα για μεσαίες επιπτώσεις όπως ελλειπτικές ασκήσεις, μέτρια πεζοπορία και ποδηλασία.

Ενθυλακωτικά αθλητικά σουτιέν (όπως το καθημερινό σουτιέν T-shirt), δίνοντάς σας μια κολακευτική, φυσική σιλουέτα στο στήθος, αλλά όχι πάντα τόσο μεγάλη υποστήριξη όσο ένα σουτιέν συμπίεσης. Είναι καλύτερο να αποθηκεύσετε τα σουτιέν ενθυλάκωσης για δραστηριότητες με χαμηλή επίπτωση όπως η γιόγκα, το περπάτημα και το Pilates. (Για κάτι σαν γιόγκα ή Pilates, εξαιρετικά μαλακά υφάσματα και ελαφριά υποστήριξη, όπως το Sweaty Υποδήματα Γιόγκα Betty Shanti, θα παρέχει αρκετή άνεση.)

Συμπιεσμένα αθλητικά σουτιέν συνδυάζουν τις δυνάμεις στήριξης τόσο της συνολικής συμπίεσης όσο και της ατομικής υποστήριξης σουτιέν, καθιστώντας τους την ιδανική επιλογή για τις γυναίκες με μεγάλα στήθη και για προπονήσεις με μεγάλη πρόσκρουση (έντονη καρδιοκίνηση, άσκηση χορού, σχοινάκι άλματος και διάστημα εκπαίδευση). Εάν είστε δρομέας, στοχεύστε σε ένα σουτιέν υψηλής υποστήριξης με ιμάντες ώμου με επένδυση και τεχνολογία συμπίεσης ή συμπίεσης, σύμφωνα με το Hill-Norton. "Οι προσεκτικά τοποθετημένες ραφές στο εξωτερικό του σουτιέν εξασφαλίζουν επίσης ότι δεν υπάρχει ανεπιθύμητη φθορά."

Πόσο καιρό για να κρατήσετε τα αθλητικά σουτιέν

Μην κρεμάτε την αγαπημένη σας σουτιέν για πάντα - θα πρέπει να αντικαταστήσετε την αθλητική σας φθορά τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, συμπεριλαμβανομένων των αθλητικών σουτιέν. "Ένα αθλητικό σουτιέν έχει μια ημερομηνία λήξης περίπου έξι μηνών επειδή τεντώνει την πάροδο του χρόνου", λέει ο Hill-Norton. Μόλις το ελαστικό έχει φθαρεί και οι ραφές έχουν τεντωθεί, είστε πίσω στο τετράγωνο που φοράτε ένα σουτιέν με έλλειψη στιλπνότητας. Επομένως, μην φοβάστε να ψωνίσετε για καινούργιο, ακόμα κι αν φαίνεται πως το αγοράσατε.

• Με Cassie Shortsleeve
• Με Maggie Seaver