Λόγοι συμπάθειας: Τι να πω σε κάποιον που έχει χάσει έναν αγαπημένο

Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι παραλύουν να σκεφτούν τι να πουν σε εκείνους που θρηνούν την απώλεια ενός αγαπημένου. "Ο πολιτισμός μας δεν μας εκπαιδεύει γι 'αυτό. Όταν υπάρχει χαρά και ευτυχία, όλοι γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε. Αλλά η θλίψη είναι μια πιο ιδιωτική και μοναχική συγκίνηση », λέει ο Ginny Callaway, ο συγγραφέας του Ένας φίλος στη Θλίψη: Απλοί τρόποι να βοηθήσουν ($11, amazon.com). Η Callaway έγραψε το βιβλίο αφού η 10χρονη κόρη της, η Sara Jane, πέθανε σε αυτοκινητιστικό ατύχημα και παρακολούθησε τους ανθρώπους να αγωνίζονται για να την παρηγορήσουν. Σύμφωνα με τον Callaway, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να βοηθήσετε έναν φίλο στο πένθος.

Ακούω

"Η ακρόαση χωρίς κρίση είναι ίσως το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε, είτε ξέρετε τι να πείτε," λέει ο Callaway.

Αποφύγετε τα κλισέ

"Κάποιος ήρθε όταν η κόρη μου πέθανε και είπε:« Ο Θεός ήθελε το μικρό του λουλούδι στον ουρανό », λέει ο Callaway. "Αν και ήταν ένα υπέροχο συναίσθημα, ένα κλισέ είναι ένα πώμα συνομιλίας." Δεν ενθαρρύνει τη θλίψη άτομο να πει περισσότερα, σε μια εποχή που θέλετε να δημιουργήσετε ευκαιρίες για το άτομο να μιλήσει και να του πει ιστορία. Αντ 'αυτού, ζητήστε ανοιχτές ερωτήσεις που ενθαρρύνουν τη συνομιλία, όπως "Λυπάμαι που δεν ήξερα καλύτερα τη μαμά σας. Πες μου τι σας άρεσε να κάνετε μαζί. "

Μην εστιάζετε στο αρνητικό

Θέλετε να επιτρέψετε στο άτομο να κλάψει και να εκφράσει τον πόνο της. Αλλά δεν θέλετε να προσθέσετε σε αυτό λέγοντας πράγματα όπως "Πώς θα ζήσουμε χωρίς αυτόν;" Είναι φυσικό να αισθανόμαστε αυτόν τον τρόπο, αλλά μια καλύτερη προσέγγιση είναι να πούμε κάτι σαν "Ήταν τόσο ξεχωριστή. Είμαστε όλοι τόσο τυχεροί που την έχουμε στη ζωή μας. "

Να είναι παρόντες

Εάν ζείτε στην ίδια πόλη, πηγαίνετε στο σπίτι των επιζώντων και είστε υποστηρικτικοί, ακόμα και αν δεν πείτε πολλά. Αυτό δείχνει ότι φροντίζετε και αγαπάτε το άτομο, το οποίο τρέφει όταν κάποιος πόνο. Αυτό σας δίνει επίσης έναν τρόπο να προσδιορίσετε τι πρέπει να γίνει. "Η όλη ιδέα πίσω από το να διατηρείται το περιβάλλον του επιζώντος υπό έλεγχο είναι έτσι ώστε να μην έχει τίποτα άλλο να κάνει παρά θλίψη", λέει ο Callaway. "Είναι παρόμοιο με όταν γεννιέται ένα μωρό. Θέλετε να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο εύκολο για την οικογένεια να εστιάσει στο μωρό. "Πριν από το αυτοκινητιστικό ατύχημα της Sara Jane, η Callaway είχε παραγγείλει ένα τραμπολίνο για τα παιδιά της. Το κουτί καθόταν στο δρόμο όταν πέθανε η Sara Jane. "Ο ηγέτης της έρευνας του γιου μου το έθεσε σωστά χωρίς να χρειάζεται να ρωτήσω", λέει ο Callaway. "Ήταν εξαιρετικά χρήσιμο." Φυσικά, πρέπει να προσέχετε τα όρια. Αλλά βεβαιωθείτε ότι υπάρχει χαρτί τουαλέτας στα μπάνια και ότι η κουζίνα είναι καθαρή, πιθανότατα να μην διασχίσει κανάλια.

Ποτέ μην ξεχνάμε: Οι νεκροί ζουν στις καρδιές μας

Αυτό σημαίνει ότι τα σκεφτόμαστε σε ιδιαίτερα συναισθηματικούς καιρούς. Σε περίπτωση γονέα που έχει χάσει ένα παιδί, μπορεί να είναι κατά τη διάρκεια των διακοπών ή την πρώτη ημέρα του σχολείου. Για έναν σύζυγο, αυτό μπορεί να είναι για μια επέτειο του γάμου. Σε όλες τις περιπτώσεις, τα συναισθήματα αυξάνονται κατά την επέτειο από το πέρασμα του ατόμου. "Αυτές είναι οι καλές ημερομηνίες για να στείλετε μια κάρτα ή να αφήσετε ένα μήνυμα λέγοντας ότι και εσείς έχετε αναμνήσεις του αποθανόντος".