Πόσο CBD να πάρει την πρώτη φορά

Το πετρέλαιο CBD είναι αναμφισβήτητα το πιο γεμάτο buzz συστατικό αυτή τη στιγμή. Είναι τόσο δημοφιλές, στην πραγματικότητα, ότι τα έσοδα από προϊόντα που γίνονται με CBD-το φυσικό συστατικό που υπάρχουν στα λουλούδια και τα φύλλα των φυτών κάνναβης (δεν υπάρχει THC, που σημαίνει ότι δεν μπορεί να σας φτάσει υψηλό) προβλέπεται να αυξηθεί σε 20 δισεκατομμύρια δολάρια μέχρι το 2024.

Γιατί; Η CBD είναι αναγκαστική για τους καταναλωτές, κυρίως επειδή έρχεται με μια λίστα πλυντηρίων με πολλά υποσχόμενα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία - από τη μειωμένη ανησυχία για να βοηθήσει με ναυτία, φλεγμονή και αϋπνία. Εξακολουθούμε να περιμένουμε την εκκαθάριση από το FDA (και πιο ισχυρή έρευνα σχετικά με τα αποδεδειγμένα προνόμια του το συστατικό), αλλά εν τω μεταξύ, πολλοί καταναλωτές είναι πρόθυμοι να δοκιμάσουν το θετικό δυναμικό του CBD.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι είναι το πετρέλαιο CBD Και γιατί όλοι μιλάνε γι 'αυτό;

Αν είσαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους αναρωτιέμαι αν ήρθε η ώρα να πηδήξουμε στη ζώνη CBD, δεν είσαι μόνος. Αλλά όπως και με κάθε νέο φαγητό, ποτό ή συμπλήρωμα που υπόσχεται οφέλη για την υγεία, είναι καλύτερο να αρχίσετε αργά και έξυπνα. Πώς μπορεί κανείς να γνωρίζει αν είναι ιδανική μια, πέντε, ή δέκα κόμικες αρκούδες CBD; Πρέπει να τοποθετήσετε ολόκληρο το φιαλίδιο του πετρελαίου CBD κάτω από τη γλώσσα σας ή να το κρατήσετε σε ένα σταγονίδιο; Και τι σημαίνει ακόμη 5mg;

Για να βοηθήσουμε να ρίξουμε λίγη φως στο να καρφώσουμε τη σωστή δοσολογία, ελέγχαμε τον Alex Capano, τον Chief Science Officer για Ανάντα κάνναβης. Ως Certified Registered Nurse Practitioner με το πρώτο διδακτορικό δίπλωμα στην κανναβινοειδή επιστήμη στις Ηνωμένες Πολιτείες, είναι ειδικός στον τομέα της ανάπτυξης προϊόντων CBD.

Είτε είστε αρχάριος της CBD είτε έχετε (κυριολεκτικά) κολυμπήσετε σε αυτό για χρόνια, βγάζοντας την ιδανική δόση ήταν απίστευτα συγκεχυμένη-μέχρι τώρα.

Ξεκινήστε αργά.

"Η βέλτιστη πρακτική και το βιομηχανικό πρότυπο για τη δοσολογία είναι να καθοδηγήσει τους νέους χρήστες της CBD να« ξεκινήσουν χαμηλά και να πάνε αργά ». Αυτό σημαίνει ξεκινώντας από μια δόση των 10 mg και τιτλοποιώντας αργά, ανάλογα με τις ανάγκες, αυξάνοντας τη δόση σε δόσεις των 5 mg κάθε 2 έως 3 ημέρες ", λέει Capano.

Διευκολύνετε τη δοσολογία σας - στη συνέχεια σταματήστε.

Η καμπύλη απόκρισης δόσης μοιάζει με ανεστραμμένη καμπύλη "U" ή καμπάνας, οπότε ο στόχος είναι να προσδιοριστεί η κορυφή της καμπύλης απόκρισης του ατόμου. "Τα περισσότερα δεν είναι πάντα καλύτερα!" Τονίζει ο Capano. Ως εκ τούτου, πρέπει τεχνικά να υπερβείτε τη μέγιστη δόση σας για να το προσδιορίσετε. Για παράδειγμα, εάν αισθανθήκατε το ίδιο ή χειρότερο μετά την προσθήκη 5mg, τότε επιστρέψτε στην προηγούμενη δόση. Αυτό απαιτεί κάποια προσπάθεια και υπομονή από τον καταναλωτή. Η δοσολογία είναι ιδιαίτερα εξατομικευμένη και τα επιστημονικά στοιχεία δεν υποστηρίζουν τη δοσολογία με βάση το βάρος σε ενήλικες ανθρώπους αυτή τη στιγμή. "Ωστόσο, κατά την παρατήρησή μου, οι περισσότεροι άνθρωποι θα επιτύχουν τη βέλτιστη δόση τους μεταξύ 10mg και 40mg ημερησίως με υψηλής ποιότητας, πλήρους φάσματος πετρελαίου CBD", προσθέτει.

Ακολουθεί ένα παράδειγμα.

• Ημέρα 1: 10 mg
• Ημέρα 2: 10 mg
• Ημέρα 3: 10 mg
• Ημέρα 4: 15mg (αισθάνεται καλύτερα από 10mg)
• Ημέρα 5: 15 mg
• Ημέρα 6: 20mg (αισθάνεται καλύτερα από 15mg)
• Ημέρα 7: 20 mg
• Ημέρα 8: 25 mg (δεν αισθάνεστε διαφορετικά από 20 mg... Ή αισθάνεστε χειρότερα)
• Ημέρα 9: Επιστροφή στα 20mg. Αυτή είναι η βέλτιστη δόση.

Δοκιμάστε το πριν από το κρεβάτι.

"Συνιστώ στους ανθρώπους να αρχίσουν να χρησιμοποιούν το CBD στο σπίτι, 1-2 ώρες πριν τον ύπνο", λέει ο Capano. Η πιο συνηθισμένη ανεπιθύμητη ενέργεια είναι η υπνηλία, οπότε αν κάποιος το βιώσει αυτό, τότε μια νυκτερινή δόση δεν θα θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια ή την παραγωγικότητά τους. Επίσης, μια δόση νυκτερινής ώρας πιθανόν να οδηγήσει σε έναν καλό ύπνο.

Βγάλτε τη δόση ανάλογα με τον τύπο CBD που χρησιμοποιείτε.

Τέλος, η δοσολογία εξαρτάται από τη διαδρομή παράδοσης. Χρειάζεστε λιγότερα από ένα βάμμα που κινείται κάτω από τη γλώσσα (υπογλώσσια) από ότι θα κάνατε ένα προϊόν από του στόματος, όπως ένα κόμμι ή μια κάψουλα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι μερικά από τα ενεργά συστατικά χάνουν την οδό του γαστρεντερικού σωλήνα από κάτι που ονομάζεται μεταβολισμός πρώτης διέλευσης όταν λαμβάνεται από το στόμα. Τα κονιάματα κάτω από τη γλώσσα παρακάμπτουν αυτή τη διαδρομή και συνεπώς λαμβάνετε περισσότερο από το δραστικό συστατικό (μεγαλύτερη βιοδιαθεσιμότητα) από την υπογλώσσια παράδοση έναντι της χορήγησης από το στόμα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ:

• Περιέργεια για το μαγείρεμα με το πετρέλαιο CBD; Διαβάστε αυτές τις 4 συμβουλές πρώτα
• Οι 5 βασικές ερωτήσεις που πρέπει να εξετάσετε κατά την αγορά για προϊόντα CBD