Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για το αφρώδες νερό σας Obsession

Υπάρχει κάτι για να ανοίξετε την γλωττίδα ενός κρύου, αφρώδους δοχείου αφρώδους νερού, ειδικά σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα, που επικαλείται μια άμεση αίσθηση ανανέωσης. Ίσως μόλις πρόσφατα πήδηξε στο μοντέρνο μοντέλο ευεξίας, ή ίσως είσαι σαν κι εγώ και μεγάλωσα πίνοντας seltzer με μια βουτιά χυμού μαζί με το γεύμα σου. Είτε έτσι είτε αλλιώς, εάν πίνεις αφρώδες νερό, κάνεις κάτι σωστό.

Μπορεί να λέει ο Naysayers, ποια είναι η μεγάλη υπόθεση; είναι μόνο νερό; Αλλά η πραγματικά εμμονή είναι γνωστή ότι με τόσες πολλές διαφορετικές μάρκες και γεύσεις έξω εκεί, οι δυνατότητες του αφρώδους νερού είναι ατελείωτα ελκυστικές. Μετά από όλα, ποιος μπορεί να αρνηθεί ότι συμμετέχει σε μια αρωματισμένο με καρύδα Ποτό επικαλείται έναν υπαινιγμό των τελευταίων διακοπών σας στην παραλία; Αλλά πέρα ​​από την επιλογή γεύσης, υπάρχει τίποτα άλλο που πρέπει να γνωρίζετε για την καθημερινή σας συνείδηση ​​με ανθρακούχα ποτά;

Το αφρώδες νερό είναι γενικά μια υγιής και έξυπνη επιλογή.

Τα καλά νέα είναι ότι το αφρώδες νερό είναι ένα εξαιρετικό ποτό που μπορείτε να απολαύσετε καθημερινά. Είναι μια μεγάλη εναλλακτική λύση για σόδα, δεδομένου ότι είναι θερμίδων και χωρίς ζάχαρη, αλλά σας δίνει την ίδια αναβράζουσα αίσθηση στο στόμα. Ακόμα κι αν είσαι δίαιτα σόδα με δίαιτα, μπορεί να θελήσεις να σκεφτείς να κάνεις την αλλαγή σε αφρώδες νερό, αφού η σόδα διατροφής έχει συνδεθεί με πολλούς επιπτώσεις στην υγεία συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών επεισοδίων και της άνοιας. Επιλέγοντας μάρκες όπως Ασύρματο Seltzer που είναι απαλλαγμένα από τεχνητή ζάχαρη και το χρωματισμό των τροφίμων σας κρατά στη διαύγεια για οποιεσδήποτε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία από τη συνήθεια σας φυσαλίδων. Ή, αν ψάχνετε να κλωτσήσετε τη συνήθεια του καφέ σας, αλλά θέλετε ακόμα να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα αναζωογονητικό ποτό (και ένα χτύπημα καφεΐνης), ελέγξτε Φωκ.

Υπάρχει μια ποικιλία γευστικών επιλογών για να κρατήσετε τα πράγματα ενδιαφέροντα, συμπεριλαμβανομένων μαρκών όπως Σταγονιδιά αφρού, η οποία περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα για λίγο επιπλέον oomph. Ίσως αντικαθίσταται το αφρώδες νερό το ποτήρι κρασί σας, ή ίσως να επιλέξετε να συμμετάσχετε μια ωραία επιλογή όπως η Bon & Viv- δεν έχει σημασία τι, έχετε επιλογές. Αν είστε συγκλονισμένοι με τον τεράστιο όγκο των διαφορετικών μαρκών και γεύσεων από το αφρώδες νερό, δοκιμάσαμε πραγματικά 40 διαφορετικοί πωλητές και τα ταξινομήσατε (έτσι ώστε να μην χρειάζεται να). Εάν θέλετε να κάνετε DIY, δοκιμάστε να προσθέσετε μια συμπίεση λεμονιού ή άλλων εσπεριδοειδών, ή ακόμη και κάποια σμέουρα που επιπλέουν στην κορυφή για μια οπτικά ελκυστική θεραπεία που θα λαμπρύνει ακόμη και το πιο εγκόσμιο απόγευμα της εβδομάδας.

Το αφρώδες νερό είναι σούπερ ενυδάτωση (απλώς κολλήστε στα εμπορικά σήματα που δεν περιέχουν νάτριο) και η ενανθράκωση μπορεί να σας γεμίσει και να ξεπεράσει την πείνα ανάμεσα στα γεύματα ή όταν ετοιμάζετε δείπνο και αισθάνεστε την επιθυμία να χαλαρώσετε. Έτσι, υπάρχει κάποιο μειονέκτημα για να καταρρεύσει αυτά τα πράγματα, όπως και να βγαίνει από το στυλ;

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 7 Έξυπνοι, ικανοποιητικοί τρόποι για την ενυδάτωση με τα τρόφιμα αυτό το καλοκαίρι

Υπάρχουν φορές που δεν πρέπει να πίνετε αφρώδες νερό;

Υπάρχει λίγο απόδειξη ότι το πόσιμο αφρώδες νερό θα μπορούσε να επιδεινωθεί ευαισθησία των δοντιών. Όλα τα ανθρακούχα νερά, ακόμη και χωρίς αρωματισμό, περιέχουν ανθρακικό οξύ (αυτό το καθιστά ανθρακούχο). Η προστιθέμενη οξύτητα μπορεί να προκαλέσει διάβρωση του σμάλτου, αν και οι απόψεις διαφέρουν ως προς το πόσο θα έπρεπε να πιείτε για να κάνετε μια αισθητή διαφορά. Για να είστε ασφαλείς ή εάν υποφέρετε ήδη από ευαίσθητα δόντια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ψάρι για να αποφύγετε το νερό να αγγίζει τα δόντια σας και να εξετάσετε το βούρτσισμα μετά το πλύσιμο ή το πλύσιμο με κάποιο κανονικό νερό.

Η κατανάλωση ανθρακούχων αναψυκτικών κατά τη διάρκεια της άσκησης πιθανότατα δεν είναι η καλύτερη ιδέα, καθώς μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και θρόμβωση κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Ρυθμίστε στο καθαρό νερό κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας και απολαύστε ένα αφρώδες νερό μετά από μια αναζωογονητική θεραπεία.

Εάν έχετε σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή ευαίσθητο σύστημα GI, η οξύτητα και οι φυσαλίδες στο αφρώδες νερό μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή. Παρόλο που δεν θα προκαλέσει IBS, θα μπορούσε να οδηγήσει σε φλεγμονή, οπότε είναι καλύτερο να κατευθυνθείτε για να είστε στην ασφαλή πλευρά.

Εάν ασκείστε διαλείπουσα νηστεία, που είναι όταν επιλέγετε να μην φάτε για συγκεκριμένες περιόδους της ημέρας, εκεί είναι κάποια απόδειξη ότι η κατανάλωση αρωματισμένου αφρώδους νερού κατά τη διάρκεια του νησιού νηστείας θα μπορούσε να σας κάνει πραγματικά πεινασμένοι. Έτσι, αν είστε IF'er, απλά επιλέξτε απλό αφρώδες νερό και θα είστε στο σαφές.

Η κατώτατη γραμμή: Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζεται να ξανασκεφτούν την αφρώδη κατανάλωσή τους.

Η πρακτική εδώ είναι ότι τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης του αφρώδους νερού είναι αρκετά ελάχιστα εκτός αν πέσετε σε μία από τις ομάδες που αναφέρονται παραπάνω. Συνεχίστε, ανοίξτε ένα κουτάκι και τοστ σε ένα υγιές και υγιές καλοκαίρι!