8 τρόποι για να βρείτε περισσότερο χρόνο για να διαβάσετε, ακόμα κι αν είστε πολύ απασχολημένοι

«Θα ήθελα να έχω περισσότερο χρόνο για να διαβάσω». Το ακούω σχεδόν κάθε φορά που αναφέρω τη δουλειά μου Πραγματικό απλόΤου εκδότη βιβλίων. Για να αποφασίσετε ποιοι τίτλοι προτείνουμε στο περιοδικό και στο διαδίκτυο, τελειώνω μεταξύ ενός και τριών βιβλίων σε μια μέση εβδομάδα. Αυτό δεν μετράει τις 50 σελίδες που θα μπορούσα να διαβάσω για ένα βιβλίο πριν συνειδητοποιήσω ότι δεν είναι για τους αναγνώστες μας. Ή την καθαρά προσωπική ανάγνωση που κάνω για το μηνιαίο club μου και για να ικανοποιήσω τα εξειδικευμένα ενδιαφέροντα.

Ακόμα και πριν ζωολογώ, πάντα αγάπησα τα βιβλία - τη διαφυγή που μου έδωσαν, την προοπτική ακόμα και τη φαντασία που πρόσφερε στη δική μου ζωή. Αλλά πριν από μερικά χρόνια, ένιωσα ότι δεν τελείωσα όσα έχω συνηθίσει (έχοντας καλώδιο για πρώτη φορά σε μια δεκαετία ίσως είχε κάτι να κάνει με αυτό). Οπότε έθεσα επίσημα στόχο να διαβάσω περισσότερα και να παρακολουθήσω την πρόοδό μου. Από τότε, έχω διπλασιάσει τον αριθμό των βιβλίων που διαβάζω κάθε χρόνο (από 40 έως 80) προσαρμόζοντας την ανάγνωση όταν και όπου έχω ελεύθερο λεπτό.

Μπορείτε να κάνετε χρόνο για περισσότερα βιβλία επίσης. Δοκιμάστε τις στρατηγικές εδώ για να φτάσετε σε αυτό το ικανοποιητικό συναίσθημα, που έγινε στο τέλος της σελίδας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τα καλύτερα βιβλία του 2019 (μέχρι τώρα)

1. Ρίξτε παρανοήσεις

Πολλοί από εμάς αγοράζουν σε όχι-πραγματικά-πραγματικούς κανόνες που κάνουν την ανάγνωση να αισθάνεται τρομακτικό - όπως ότι πρέπει να ολοκληρώσουμε αυτό που ξεκινάμε ή ότι πρέπει να διαβάσουμε μόνο την Σοβαρής Λογοτεχνίας, λέει ο Daniel T. Willingham, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια και συγγραφέας Αύξηση των παιδιών που διαβάζουν ($19; amazon.com).

Έχετε επίσημα άδεια σχετικά με τα εξής: Δεν χρειάζεται να ολοκληρώσετε ένα βιβλίο-και αν φοβάστε να πάρει ένα συγκεκριμένο ένα, αυτό είναι πιθανώς ένα σημάδι για να προχωρήσουμε. Μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στο τέλος ή ακόμα και να περάσετε. Η ανάγνωση δεν είναι ένας αγώνας, και δεν υπάρχει τίποτα λάθος να πάει αργά.

Δεν υπάρχει κανένας κανόνας που να λέει ότι πρέπει να διαβάσετε ένα μεγάλο βιβλίο. Glory Edim, ιδρυτής και δημιουργικός διευθυντής της Καλά-Διαβάστε Μαύρο κορίτσι, μια ιστοσελίδα, μια διαδικτυακή κοινότητα και ένα φεστιβάλ που γιορτάζει τις γυναίκες και τη μαύρη λογοτεχνία, λέει ότι τα περισσότερα από τα βιβλία που διαβάσει έχουν μήκος μεταξύ 250 και 300 σελίδων, επιτρέποντάς της να υπολογίζει κατά μέσο όρο περίπου μία φορά την εβδομάδα. Περιλαμβάνει επίσης συλλογές μικρού μήκους και λογοτεχνικά περιοδικά ως μέρος του χρόνου ανάγνωσής της. "Η ομορφιά της ανάγνωσης είναι ότι μπορείτε να δημιουργήσετε τις δικές σας συνήθειες και να αναζητήσετε καινοτόμα νέα πράγματα για να ανακαλύψετε", λέει.

2. Σπάστε τα πράγματα

Μια άλλη εσφαλμένη αντίληψη είναι ότι πρέπει να καθίσετε και να επικεντρωθείτε σε μεγάλες εκτάσεις. Ρωτήστε οποιονδήποτε ακόρεστο αναγνώστη για την κορυφαία συμβουλή τους, και θα πουν ότι διαβάζουν σε σύντομες εκρήξεις, καθώς και για αδιάσπαστες ώρες όταν είναι διαθέσιμες.

Αν περιμένω - για καφέ, για το μετρό, ή για να περάσω από την ασφάλεια του αεροδρομίου - μάλλον διαβάζω ένα βιβλίο. Emily May, κορυφαίος κριτικός Goodreads, το κοινωνικό δίκτυο για την ανίχνευση, την ανασκόπηση και την αναθεώρηση βιβλίων, λέει ότι αυτή η μέθοδος κάνει ακόμη και τα βιβλία μακριά να αισθάνονται λιγότερο εκφοβιστικά. «Όταν σπάτε ένα βιβλίο σε 10λεπτες συνεδρίες, είναι πολύ πιο εφικτό», λέει. Χάρη εν μέρει στην συμπίεση σε μερικές παραγράφους οποτεδήποτε μπορεί, μπορεί να διαβάσει περίπου 200 βιβλία το χρόνο.

3. Εξαλείψτε τις περισπασμούς

Για μερικούς από εμάς (όπως και εμένα, ένα παραδεκτό Instagram obsessive), τα τηλέφωνα και οι συσκευές είναι απλά πάρα πολύ δελεαστικές για να είστε γύρω όταν θέλετε να ανοίξετε ένα βιβλίο. Pamela Paul, εκδότης τουΝιου Γιορκ Ταιμς Κριτική βιβλίου και συνάδελφο, με τη Μαρία Ρούσσο, από την Πώς να αυξήσετε έναν αναγνώστη ($14; amazon.com), δεν κρατάει καμία συσκευή στην κρεβατοκάμαρά της. "Ακόμα και ένα τηλέφωνο που βρίσκεται δίπλα μου, με την όψη προς τα κάτω, ειδοποιήσεις μακριά, είναι μια απόσπαση της προσοχής», λέει. "Επειδή τότε απλά αναρωτιέστε," Τι συμβαίνει εκεί; "

Η Edim απλώς απενεργοποιεί τις συσκευές της. «Όταν διαβάζω, διαβάζω», λέει. "Όπως όταν περπατάτε στο θέατρο για δύο ώρες για να παρακολουθήσετε ένα παιχνίδι, απενεργοποιείτε το τηλέφωνό σας και δεν αλληλεπιδράτε. Προσπαθώ να εφαρμόσω την ίδια αρχή και να δώσω την προσοχή μου στον συγγραφέα του βιβλίου. "

Μπορεί επίσης να εξετάσετε μια εφαρμογή που παρακολουθεί και περιορίζει την ώρα της οθόνης, όπως Στιγμή ή Flipd (Ελεύθερος; iOS και Android).

4. Ή χρησιμοποιήστε τεχνολογία προς όφελός σας

Όλα αυτά είπαν, είναι επίσης αλήθεια ότι η τεχνολογία έχει καταστήσει ευκολότερη από ποτέ να έχει πάντα ένα βιβλίο για το άτομό σας.

Τα βιβλία που ανέφερα την ανάγνωση ενώ περιμένω στη σειρά; Πιθανότατα, είναι ηλεκτρονικά βιβλία που έχω κατεβάσει από την τοπική βιβλιοθήκη μου χρησιμοποιώντας το OverDrive's Εφαρμογή Libby (Ελεύθερος; iOS και Android), τα οποία διατηρώ στο τηλέφωνό μου δίπλα στο Instagram - μια λεπτή ώθηση για να επανεξετάσει την κύλιση της πλήξης. Η δωρεάν εφαρμογή Kindle από την Amazon συγχρονίζεται με το Kindle σας, ώστε να μπορείτε να πάρετε το σημείο από το οποίο έχετε αφήσει σε οποιαδήποτε συσκευή.

Στη συνέχεια, φυσικά, υπάρχουν audiobooks, τα οποία συστήνω σε φίλους που μου λένε ότι δεν έχουν χρόνο να διαβάσουν αλλά έχουν πολλά podcasts σε εναλλαγή. Τα Audiobooks μετατρέπουν το χρόνο που αφιερώνεται στον καθαρισμό, στην οδήγηση, στο περπάτημα στο σκυλί, στην άσκηση - βασικά, κάθε φορά που μπορείτε να σκάσετε στα ακουστικά ή να αυξήσετε την ένταση - στον χρόνο ανάγνωσης. Έτσι ναι, μετράνε!

5. Εξασφαλίστε τις συνήθειες σας

Στο βιβλίο του Η δύναμη της συνήθειας ($14; amazon.com), ο δημοσιογράφος Charles Duhigg έκανε μια βαθιά κατάδυση στην έρευνα γύρω από τις συνήθειες: πώς διαμορφώνουν και αλλάζουν και πώς διαμορφώνουν τη ζωή μας. Αυτό που βρήκε ήταν ότι κάθε συνήθεια έχει ένα σύνθημα (κάτι που ενεργοποιεί τη δραστηριότητα, όπως και ο χρόνος της ημέρας ή ενός συναισθήματος) και μια ανταμοιβή (μια απόλαυση για φαγητό, ένα νέο συναίσθημα, μια αλλαγή σκηνικού) που συνδέεται με το. Ανταμοιβές, ιδίως, σηματοδοτούν στον εγκέφαλό μας ότι αυτή είναι μια δραστηριότητα που μετατρέπεται σε συνήθεια.

Μπορείτε να δοκιμάσετε αυτό το σύστημα όταν ξεκινάτε μια συνήθεια ανάγνωσης. Μπορείτε να αφήσετε ένα βιβλίο στο κομοδίνο σας ως το σύνθημά σας και, μετά από 20 λεπτά ανάγνωσης, να κάνετε μια αγαπημένη γιόγκα ή να παρακολουθήσετε ένα τηλεοπτικό επεισόδιο ή ένα αστείο βίντεο ως ανταμοιβή. Η πράξη της αγοράς ενός βιβλίου μπορεί να είναι τόσο χιούμορ και ανταμοιβή (τελειώνω αυτό το βιβλίο και παίρνω για να αγοράσω ένα άλλο). Για μερικούς, το να γιορτάζεις ένα επίτευγμα - να σκεφτόμαστε πόσο καλά νιώθεις μετά από την ανάγνωση - είναι αρκετή ανταμοιβή. "Πείτε στον εαυτό σας", διάβασα μόλις 10 σελίδες, και αυτό δεν είναι μικρό πράγμα ", λέει ο Duhigg. "Ο εγκέφαλός μας δίνει προσοχή σε τέτοια πράγματα."

6. Οργανώστε και παρακολουθήστε την πρόοδό σας

Κάθε χρόνο, εκατομμύρια αναγνώστες δεσμεύονται να ολοκληρώσουν μια πρόκληση ανάγνωσης στο Goodreads. Ορίζοντας τη δική μου ετήσια πρόκληση (σήμερα 80 βιβλία), παίρνω μια ώθηση κινήτρων καθώς πλησιάζω τον στόχο ή όταν συνειδητοποιώ ότι είμαι δύο βιβλία πίσω από το χρονοδιάγραμμα.

Η May περνάει ένα βήμα παραπέρα και χρησιμοποιεί το Goodreads για να οργανώσει τους καταλόγους (αυτό που ο ιστότοπος καλεί βιβλιοθήκες) για να αντιμετωπίσει την πρόκλησή της. Έχει μια σύντομη λίστα και μια λίστα με μεγαλύτερη διαβάθμιση για τα βιβλία που ελπίζει να φτάσει στο μέλλον. "Είμαι πολύ πιο πιθανό να τηρήσω τους στόχους μου όταν έχω δημιουργήσει μια σύντομη λίστα 10 βιβλίων υψηλής προτεραιότητας από ότι είμαι όταν έχω μόνο μια φαινομενικά ατελείωτη λίστα", λέει.

Απαίτηση μιας πρόκλησης με λιγότερους αριθμούς; Ελέγξτε το Διαβάστε σκληρότερη πρόκληση από την ιστοσελίδα Βιβλίο Riot. Ενθαρρύνει να δοκιμάζετε νέα είδη και να διαβάζετε διάφορα βιβλία, μεταξύ άλλων.

Αν είστε σε μια διαδρομή ανάγνωσης επειδή δεν ξέρετε τι να διαβάσετε στη συνέχεια, ρωτήστε έναν βιβλιοπώλιο ή έναν βιβλιοθηκάριο για συστάσεις. Ακολουθήστε μερικούς "bookstagrammers" στο Instagram που διαβάζουν το αγαπημένο σας είδος. Κατεβάστε τα κεφάλαια των δειγμάτων κάθε φορά που ακούτε ή διαβάζετε ένα ενδιαφέρον βιβλίο, ώστε να περιμένουν όταν είστε έτοιμοι. Εγγραφείτε BookBub για να λάβετε ιδέες από συγγραφείς που αγαπάτε.

Κρατήστε μια λίστα επίσης: Ο Παύλος έχει ένα ημερολόγιο από κάθε βιβλίο που διαβάζει από τότε που ήταν 17 ετών (δημοσίευσε ένα απομνημονεύματα γι 'αυτό, Η ζωή μου με τον Μπομπ ($6; amazon.com), το 2017). "Με τα χρόνια, αυτό το ημερολόγιο έρχεται να πει την ιστορία της δικής μου ζωής και έχει ενισχύσει ακόμη και την εμπειρία της ανάγνωσης», λέει. "Μου αρέσει να σκέφτομαι τη ζωή μου ως τροχιά ιστοριών άλλων ανθρώπων - τις επιρροές τους, τις σκέψεις τους, τα λόγια τους που εμπλουτίζουν τη δική μου".

7. Κάντε το διαδραστικό

Μια λέσχη βιβλίων είναι μεγάλη αν είστε το είδος του ατόμου που του αρέσει μια προθεσμία? συν, φυσικά, είναι ευχάριστο να συγκεντρωθούμε και να συζητήσουμε ένα βιβλίο. Ο Edim είναι σε ένα και επίσης έχει ένα πιο άτυπο κείμενο ομάδας με φίλους για να συζητήσει τι διαβάζει. Ο Παύλος, μαμά των τριών, κάνει αυτό που ονομάζει «παράλληλη ανάγνωση» με τα παιδιά της. Διαβάζει δίπλα-δίπλα με κάθε παιδί της πριν από το κρεβάτι για να κλείσει. "Μου αρέσει να τελειώνουν τα βράδια μας με αυτό το ήσυχο, κοινό χρόνο μαζί. Θα έχω πολύ λιγότερη ανάγνωση αν δεν το κάνουμε αυτό », λέει.

8. Θυμηθείτε να διασκεδάσετε

Παρακολουθήστε βιβλία, καθορίζοντας στόχους και χρησιμοποιώντας νέα εργαλεία ανάγνωσης στην άκρη: Μην αφήνετε την επιθυμία σας να διαβάσετε "αρκετά" να απολαμβάνετε την απόλαυση, λέει ο Willingham.

Ακόμη και οι τακτικοί αναγνώστες φοβούνται γι 'αυτό. Πολλοί συντάκτες βιβλίων και φίλοι μου τελειώνουν περισσότερα βιβλία από ό, τι κάνω. Μερικές εβδομάδες δεν μπορώ να σταματήσω να κάνω κύλιση στο Instagram, ή έρχομαι στο σπίτι και απλά θέλω να παρακολουθήσω όποιο κύρος Τηλεοπτική εκπομπή συνεχίζω να διαβάζω σχετικά με το Twitter, όλη την ώρα νικήσω τον εαυτό μου για το πώς θα έπρεπε να είμαι ΑΝΑΓΝΩΣΗ. Μερικές φορές, η προσοχή μου πέφτει στο σημείο που είναι δύσκολο να επικεντρωθεί σε οποιοδήποτε βιβλίο. (Σε αυτές τις περιπτώσεις, θα πάρω ένα απορροφητικό θρίλερ ή ένα βιβλίο με σύντομες παραγράφους για να αισθάνεται κίνητρο πάλι.)

Αλλά αυτό που είναι πραγματικά «αρκετό» είναι αυτό: Εάν για πέντε λεπτά ή 50, χαθείς σε μια ιστορία - είτε πρόκειται για ένα ποίημα 10 γραμμών είτε για οικογενειακό δράμα πολλών γενεών το μέγεθος ενός τούβλου - το κάνεις σωστά.