Ακριβώς πώς να μεγαλώνουν τα μαλλιά γρηγορότερα, σύμφωνα με τους επαγγελματίες

Είναι δύσκολο να πιστέψουμε, αλλά σε αυτή την εποχή των ταχυδακτυλουργών και της σχεδόν ξηρής βερνίκι νυχιών, δεν υπάρχει ακόμα τρόπος να μεγαλώσουμε τα μαλλιά γρηγορότερα (επεκτάσεις στην άκρη). Περικοπή και βούρτσα ό, τι θέλετε, αλλά τα μαλλιά σας... προτιμά... να παρεις... είναι ώρα.

Πόσος χρόνος εξαρτάται από τη γενετική. Κατά μέσο όρο, κάθε σκέλος μεγαλώνει περίπου μισή ίντσα σε ένα μήνα. Αλλά τα μαλλιά δεν μεγαλώνουν σαν αυτό το ασταμάτητο. μεγαλώνει σε κύκλους. Σε κάθε δεδομένη στιγμή, περίπου το 85 τοις εκατό των θυλάκων της τρίχας είναι στην φάση αναγέννησης (ανάπτυξη). Το υπόλοιπο των ωοθυλακίων είναι είτε στην φάση catagen (μεταβατική) είτε στη φάση telogen (ανάπαυσης). Για ορισμένα τυχερά άτομα, η αναπτυσσόμενη φάση διαρκεί επτά χρόνια. για άλλους, είναι μόλις δύο. Στο τέλος αυτού του σταδίου, το σκέλος πέφτει έξω, και το θυλάκιο του παραμένει αδρανές και άτριμο για περίπου τρεις μήνες. Στη συνέχεια, ένα κλαδάκι μαλλιών τελικά βλασταίνει, και η διαδικασία ανάπτυξης τρίχας ξεκινά ξανά. "Εάν τα μαλλιά σας δεν περνούν ποτέ από τους ώμους σας, είναι πιθανό ότι έχετε μικρότερο κύκλο αναγέννησης από ότι άλλοι κάνουν", λέει η Francesca Fusco, δερματολόγος στη Νέα Υόρκη.

Τι επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών

Εάν προέρχεστε από μια οικογένεια γυναικών με κλειδαριές τύπου Rapunzel, αλλά η δική σας δεν είναι, το πρόβλημα μπορεί να είναι εξωτερικό. Εδώ είναι μερικοί παράγοντες που επηρεάζουν την ανάπτυξη των τριχών (και τους τρόπους αντιμετώπισης τους).

Διαχωριστικά άκρα: Αποδεικνύει ότι η παλιά παροιμία είναι εν μέρει αληθής: Εάν κόψετε τα μαλλιά σας, δεν θα μεγαλώσει περισσότερο, αλλά είναι πιο πιθανό να επιτύχει το μέγιστο δυναμικό της. Γιατί; Οι άκρες, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί και χρωματιστεί περισσότερο (δεδομένου ότι το μακρύτερο σκέλος προέρχεται από τη ρίζα του, το μεγαλύτερο είναι), είναι ευάλωτες στη διάσπαση. Όταν δεν τακτοποιείτε τακτικά, οι τρίχες μπορούν να χωριστούν ακριβώς επάνω στους άξονες και να σπάσουν, αν και τα ωοθυλάκια βρίσκονται ακόμα στη φάση ανάπτυξης. "Έχω πελάτες με τόσο κακά σπασμένα άκρα ότι η τρίχα πραγματικά πήρε μικρότερη καθώς μεγάλωσε", λέει ο Mark Townsend, hairstylist στο Λος Άντζελες. Μια περικοπή τεταρτημορίων κάθε 8 έως 12 εβδομάδες θα πρέπει να κρατήσει τα άκρα σας σε ένα κομμάτι. Τα ωραία, σγουρά μαλλιά, τα οποία τείνουν να χωρίζονται πιο εύκολα από τις άλλες υφές, είναι καλύτερα κομμένα χωρίς κόκαλα. "Κοπής ξυραφιού", το οποίο δημιουργεί λεπτές στρώσεις, μπορεί να προκαλέσει φθαρμένα άκρα.

Επεκτάσεις: Με την πάροδο του χρόνου, τόσο οι τύποι που είναι κολλημένοι όσο και αυτοί που είναι ραμμένοι σε σφιχτό πλεξούδες μπορούν να τραβήξουν τους θύλακες, τραυματίζοντάς τους και επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των τριχών. Εξετάστε τα προσωρινά κλιπ για να πάρετε μια μακρύτερη ματιά εάν τα μαλλιά σας σπάσει εύκολα.

Λεύκανση: Το υπεροξείδιο, η αμμωνία και άλλοι οξειδωτές που χρησιμοποιούνται για την ανύψωση των τριχών της τρίχας και για την αφαίρεση της χρωστικής μπορούν επίσης να επιτρέψουν τη φυσική υγρασία, αφήνοντας τα νήματα εύθραυστα. Έτσι συνθήκη τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να διατηρηθεί υγιές και να βοηθήσει τα μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα.

Στρες: Το άγχος αυξάνει το επίπεδο της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες. Αυτό μπορεί να αναγκάσει τα νευρικά κύτταρα να απελευθερώσουν χημικές ουσίες οι οποίες, σε περίπτωση χρόνιου στρες (που επηρεάζει τις συνήθειες φαγητού και ύπνου), μπορούν να μετατοπίσουν τους θύλακες από τη φάση ανάπτυξης στη φάση ηρεμίας.

Φάρμακα: "Ορισμένα αντικαταθλιπτικά, όπως το Zoloft, μπορεί να συντομεύσουν τη φάση αναγέννησης", λέει ο Alan Bauman, MD, ένας γιατρός αποκατάστασης μαλλιών στη Boca Raton της Φλόριντα. Άλλα φάρμακα, όπως ορισμένα αντισυλληπτικά και φάρμακα για την κατάσταση του θυρεοειδούς ή της χοληστερόλης, μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την ανάπτυξη των τριχών. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για εναλλακτικές λύσεις.

Πώς να μεγαλώσουν τα μαλλιά γρηγορότερα

Τα μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα όταν είναι υγιή. Εξετάστε αυτούς τους παράγοντες και μάθετε πώς να κάνετε τα μαλλιά σας να γίνονται ταχύτερα.

Διατροφή: "Τα μαλλιά είναι κατασκευασμένα από πρωτεΐνες που κατασκευάζονται από ένζυμα που ενεργοποιούνται από σίδηρο", λέει ο Paradi Mirmirani, δερματολόγος στο Vallejo της Καλιφόρνιας. Έτσι τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει 46 γραμμάρια πρωτεΐνης και 18 χιλιοστόγραμμα σιδήρου την ημέρα. (Η μπριζόλα, η γαλοπούλα και τα μαύρα φασόλια προσφέρουν γενναιόδωρες δόσεις και των δύο.) "Ο θύλακας των τριχών είναι μεταξύ των κορυφαίων κυτταρικών θέσεων στο σώμα και απαιτεί πολλά θρεπτικά συστατικά και ορμόνες να λειτουργούν επαρκώς », λέει ο Wilma Bergfeld, ανώτερος δερματολόγος στο Cleveland Κλινική.

Συμπληρώματα: Δεν υπάρχει επιστημονική απόδειξη ότι τα μαλλιά μεγαλώνουν γρηγορότερα όταν παίρνετε περισσότερα θρεπτικά συστατικά από ό, τι είναι σε μια ήδη υγιεινή διατροφή. Παίρνετε πάνω από αρκετές βιταμίνες - για παράδειγμα, βιοτίνη, μια βιταμίνη Β που βρίσκεται στα συμπληρώματα ανάπτυξης μαλλιών - απλώς τρώγοντας καλά. (Η βιοτίνη βρίσκεται σε κοινά τρόφιμα όπως τα αυγά, τα αβοκάντο και ο σολομός.) Ωστόσο, ορισμένοι χρήστες είναι πεπεισμένοι ότι συμπληρώματα τριχόπτωσης (μία για να δοκιμάσετε: Viviscal Extra Strength Extra Strength Hair Nutrient Tablets) ($40; ulta.com). Εάν τρώτε άσχημα, λέει ο Fusco, η πρόσθετη ώθηση, που λαμβάνεται σύμφωνα με τις οδηγίες, μπορεί να βοηθήσει τα μαλλιά σας να γίνουν πιο γρήγορα.

Θεραπείες της κεφαλής: Τα μαλλιά φαίνονται πιο ογκώδη όταν τα θυλάκια δεν εμποδίζονται από τη βρωμιά, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και την συσσώρευση προϊόντων. Μία φορά την εβδομάδα, μεταχειρίστε το τριχωτό της κεφαλής σας σε σαπούνι διαύγειας που επίσης ενυδατώνει. Δύο θεραπείες που μας αρέσουν είναι το σαμπουάν καθαρισμού Moroccanoil ($ 26; sephora.com) και το Redken Daily Stimulating Scalp Treatment ($ 12; walmart.com).