Πατάτα, ζαμπόν και συνταγή σπανάκι Frittata
Η πατάτα μας, το ζαμπόν και το σπανάκι Frittata, σερβίρεται με μια γρήγορη και εύκολη πλευρική σαλάτα, είναι ένα από αυτά τα πραγματικά γεύματα κάθε στιγμή. Μαγειρέψτε το για πρωινό ή brunch όταν έχετε homeguests, ή για ένα πλούσιο, υγιεινό δείπνο (και κρατήστε μερικές φέτες για μεσημεριανά γεύματα). Είναι ικανοποιητική, ανεξάρτητα από την ώρα της ημέρας. Και ενώ η συνταγή μας απευθύνεται σε πατάτες, κρεμμύδι, κατεψυγμένο σπανάκι, τσένταρ και σάλτσα deli, μπορείτε να το αναμίξετε μέχρι την οικογένειά σας γεύση, αντικαθιστώντας με άλλα τυριά, ντομάτες, νωπό σπανάκι και ακόμη και άλλα λαχανικά, τα οποία έχουν σοταριστεί με τα κρεμμύδια αρχή. Ευέλικτο, από άποψη χρονισμού και πολύ ευέλικτο.
seabelis2018-07-25Τ05: 29: 17-04: 00
Πολύ καλά. Θα κάνει και πάλι. Χρησιμοποιείται το ήμισυ του αλατιού στα αυγά και απλά ένα πασπαλίζουμε στη σαλάτα.
BonnieSP2014-07-13T23: 10: 40-04: 00
Αυτή η συνταγή είναι υπέροχη. Πήρα μόνο ένα τηγάνι για όλα τα συστατικά που έχω χρησιμοποιήσει φρέσκο σπανάκι επειδή ήταν ευκολότερο και το προτιμώ και το βγήκε υπέροχο. Χρησιμοποιείται Ουαλίας Cheddar που είναι ισχυρότερο έτσι χρησιμοποιείται μόνο μερικές κουταλιές της σούπας. Αφιερώστε περισσότερο να ψήνετε, καθώς πιστεύω ότι η σιδερένια μου ταψί είναι μικρότερη από αυτή που φαίνεται και επομένως πιο βαθιά. Εξυπηρέτησε μια οικογένεια των 5. Όταν μετακόμισα την κατσαρόλα στην κορυφή του φούρνου, τα αυγά φάνηκαν να γίνονται πιο γρήγορα.
caitsmom2013-06-11T19: 45: 40-04: 00
Νόστιμη συνταγή. Έχω κάνει αυτό αρκετές φορές, γενικά όπως γράφτηκε, μερικές φορές υποκαθιστώντας τα συστατικά. Αυτά τα ιδιαίτερα συστατικά είναι ένας υπέροχος συνδυασμός και κάνουν ένα εξαιρετικά εύκολο δείπνο. Όσον αφορά τις θερμίδες, τα πάντα με μετριοπάθεια (εκτός από το meth, φυσικά). Έχετε μια μικρή φέτα και μια μεγάλη βοήθεια από σαλάτα, χωρίς ψωμί. Ζήστε λίγο και εξακολουθείτε να ταιριάζει στο μπικίνι σας!
SkilletTosser2013-02-24T05: 01: 50-05: 00
Αυτό ήταν καταπληκτικό. Το έκανα για πρωινό. Χρησιμοποίησα γλυκοπατάτες, φρέσκα φραγκοσυκιές και απομεινισμένο ζαμπόν και το τελείωσε τελείως. Γρηγορα και ευκολα! Νόστιμη γεύση!
Rooper2012-03-14T09: 08: 50-04: 00
Αυτό ήταν υπέροχο. Η όλη οικογένειά μου το αγάπησε. Εάν ανησυχείτε για τις θερμίδες και την περιεκτικότητα σε λιπαρά, αφήστε τους κρόκους ή χρησιμοποιήστε ένα υποκατάστατο αυγών. χρησιμοποιήστε λιγότερο τυρί ή τυρί με μειωμένο λίπος. και παραλείψτε το ζαμπόν ή αντικαταστήστε το με γαλοπούλα.
cellomama2012-02-25T14: 57: 34-05: 00
Το έκανε αυτό για δείπνο απόψε και χρησιμοποίησε γλυκές πατάτες, αφού δεν είχα σκουρόχρωμους, και χρησιμοποίησα κύβους ζαμπόν που είχα στην κατάψυξη. Ήταν εξαιρετικό. Η όλη οικογένεια το αγάπησε!
MelbaToastPoint2012-02-14T08: 27: 43-05: 00
Το έκανα αυτό για τον σύζυγό μου και τον εαυτό μου - ο επεξεργαστής τροφίμων το έκανε σχετικά εύκολο και και οι δύο το απόλαυσαν. Θα πω ότι διαφωνώ με τον αριθμό των μερίδων. Έκανα μια μισή συνταγή και θα μπορούσαμε εύκολα να ταΐσουμε τέσσερα άτομα με αυτό.
SBazant2012-01-26T08: 38: 50-05: 00
Δεν έχω κάνει αυτό και δεν θα γιατί, αν και μπορεί να είναι οριακά "χαμηλών θερμίδων", είναι FAR από το να είναι υγιές! Έχει 32 γραμμάρια λίπους ανά μερίδα! Είμαι μέλος του Weight Watchers και κερδίζω 26 πόντους την ημέρα. Αυτό το πιάτο μαζί θα χρησιμοποιήσει έως και 13 πόντους ή το ήμισυ των καθημερινών μου πόντων! Είμαι πραγματικά απογοητευμένος με το Real Simple για την επισήμανση ως "χαμηλών θερμίδων".
Το Real Simple μπορεί να λάβει αποζημίωση όταν κάνετε κλικ και αγοράζετε από συνδέσμους που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο.