10 καλύτερα συστατικά κατά της γήρανσης, σύμφωνα με τους δερματολόγους

Ξέρουμε, αυτό τεχνικά είναι ένα προϊόν και όχι ένα συστατικό, αλλά μείνετε εδώ μαζί μας. Αν δεν χρησιμοποιείτε αντηλιακό θρησκευτικά, δεν έχει νόημα να σπαταλάτε το χρόνο ή τα χρήματά σας σε οποιοδήποτε άλλο αντιγηραντικό συστατικό. Είναι ένα αποδεδειγμένο γεγονός ότι η έκθεση στον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες όλων των σημείων γήρανσης, από σημεία σε ρυτίδες και όλα ενδιάμεσα. Αυτό καθιστά επαρκή, καθημερινή προστασία από τον ήλιο ένα MUST, το οποίο είναι ακριβώς γιατί το ευρύ φάσμα αντηλιακό είναι σε αυτόν τον κατάλογο.

"Ένα αντηλιακό ευρύ φάσμα μπλοκάρει τόσο τις ακτίνες UVA, που προκαλούν τη γήρανση, όσο και τις ακτίνες UVB, που προκαλούν καύση", εξηγεί ο δερματολόγος Rita Linkner, M.D., Spring Street Δερματολογία στην Νέα Υόρκη. Η συνιστώμενη ημερήσια τιμή είναι το SPF 30 και είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η επανάληψη είναι επίσης απαραίτητη. Μπορείτε να βρείτε ανόργανα και χημικά αντιηλιακά ευρέος φάσματος. η πρώην εργασία καθιστώντας στην κορυφή του δέρματος και εκτρέποντας τις ακτίνες του ήλιου, οι τελευταίες απορροφούν στο δέρμα για να εμποδίσουν τις ακτίνες να βλάψουν τα κύτταρα. Είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, αν και οι ορυκτές επιλογές είναι λιγότερο πιθανό να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα, λέει ο Linkner. Και, σύμφωνα με μερικά από τα τελευταία ευρήματα της FDA, το οξείδιο του ψευδαργύρου και το διοξείδιο του τιτανίου, δύο από τα συνηθέστερα αντηλιακά συστατικά αντηλιακής προστασίας, έχουν βρεθεί ότι είναι και ασφαλή και αποτελεσματικά. Δοκιμάστε την Elizabeth Arden Prevage Πόλη Smart Broad Spectrum SPF 50 Ενυδατική Ασπίδα ($ 68;

Το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας είναι γνωστό ως φραγμός του δέρματος και ο πρωταρχικός ρόλος του είναι να διατηρεί τα καλά πράγματα (ενυδάτωση) και όλα τα κακά πράγματα (ερεθιστικά) έξω. "Τα κεραμίδια είναι λιπίδια που κρατούν αυτό το φράγμα ισχυρό και υγιές, σφραγίζοντας την υγρασία στο δέρμα", λέει ο δερματολόγος του Σικάγου Ιορδανία Carqueville, M.D. Όσον αφορά την αντιγήρανση, όσο πιο ενυδατωμένο είναι το δέρμα σας, τόσο πιο νεανικό θα είναι το βλέμμα. Επειδή οι κεραμίδες είναι εξαιρετικές για να βοηθήσουν να διατηρηθούν οι ερεθιστικές ουσίες, είναι επίσης ένα καλό συστατικό για να αναζητήσετε αν είστε επιρρεπείς στο έκζεμα, σημειώνει ο Linkner. Και δεδομένου ότι τα κεραμίδια δεν έχουν βασικά κανένα μειονέκτημα, είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό για κάθε τύπο δέρματος. Μπορείτε να βρείτε κεραμίδια στο CeraVe PM Ενυδατική κρέμα προσώπου ($ 16; ulta.com).

Το κολλαγόνο είναι μια από τις πιο σημαντικές πρωτεΐνες στο δέρμα σας, το θεμέλιο για τη διατήρηση του ισχυρού και σταθερού, όπως το κουτί άνοιξη κάτω από ένα στρώμα. Το πρόβλημα είναι ότι η φυσική μας παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται με την ηλικία μας και προσθέτοντας προσβολή στον τραυματισμό, όλα τα είδη εξωτερικών παραγόντων (έκθεσης στον ήλιο) συμβάλλουν επίσης στην καταστροφή του κολλαγόνου.

Ενώ έχει νόημα ότι το κολλαγόνο θα είναι ένα μεγάλο συστατικό κατά της γήρανσης, δεν είναι τόσο απλό. Τοπικά, δεν είναι ένα ενεργό που μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, λέει ο Linkner, σε μεγάλο βαθμό εξαιτίας του γεγονότος ότι είναι ένα μεγάλο μόριο που προκαλεί την είσοδο στο δέρμα. Μπορεί επίσης να έχετε δει πολλά από το κολλαγόνο που καταναλώνετε πρόσφατα. διάφορα χάπια και σκόνες έχουν πλημμυρίσει την αγορά, προσφέροντας όλα τα είδη δερμάτων, μαλλιών και ονύχων. Ωστόσο, «είναι δύσκολο για το στοματικό κολλαγόνο να φτάσει στο επίπεδο του δέρματος όπου θα έκανε τη διαφορά», προειδοποιεί ο Linkner. Η κατώτατη γραμμή: Πάρτε αυτό το τρέξιμο κολλαγόνου με έναν κόκκο αλάτι, αλλά αν θέλετε να το δοκιμάσετε, πηγαίνετε για αυτό, δεδομένου ότι πραγματικά δεν μπορεί να βλάψει. Μπορείτε να βρείτε τοπικό κολλαγόνο στο Algenist Genius Sleeping Collagen ($ 98; sephora.com).

Μέρος μιας ομάδας οξέων γνωστών ως άλφα-υδρόξυ οξέα, αυτό είναι ξεχωριστό στο να έχει το μικρότερο μοριακό μέγεθος, έτσι ώστε να μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα στο δέρμα, λέει ο Linkner. Το γλυκολικό οξύ παρουσιάζει τα παραδοσιακά πλεονεκτήματα απολέπισης οποιουδήποτε AHA, διαλύοντας απαλά τους δεσμούς μεταξύ των νεκρών κυττάρων του δέρματος για τη βελτίωση της υφής του δέρματος, του τόνου και του μεγέθους των πόρων, προσθέτει ο Carqueville. Αλλά το γλυκολικό οξύ έχει επίσης ένα άλλο μοναδικό πλεονέκτημα κατά της γήρανσης: «Αυξάνει τα επίπεδα τόσο κολλαγόνου όσο και ελαστίνης στο δέρμα», λέει ο Linkner, ώστε να βοηθήσει να αποφευχθούν οι ρυτίδες. Η προειδοποίηση; Το γλυκολικό οξύ μπορεί να είναι ερεθιστικό για μερικούς ανθρώπους, ειδικά για εκείνους με υπερευαίσθητο δέρμα ή όταν χρησιμοποιείται σε υψηλές συγκεντρώσεις, οπότε αρχίστε να το χρησιμοποιείτε σταδιακά, για να δώσετε στον δέρμα σας αρκετό χρόνο για να συνηθίσετε το. Για μια ελαφριά εισαγωγή στο γλυκολικό οξύ, δοκιμάστε τον Tonico για το γλυκολικό οξύ του Mario Badescu ($ 18; ulta.com).

Ένας άλλος τύπος AHA, αυτός συνήθως προέρχεται από το γάλα και είναι γενικά ευγενέστερος και λιγότερο ερεθιστικός από το γλυκολικό οξύ, λέει ο Linkner. Είναι ένα συνηθισμένο συστατικό κατά της γήρανσης τόσο σε ήπιες κηλίδες στο γραφείο όσο και σε πολλά προϊόντα απολέπισης στο σπίτι, βοηθώντας το δέρμα να παραμείνει πιο ομοιόμορφο και ακτινοβόλο. Επιπλέον, σε αντίθεση με πολλά άλλα απολεπιστικά συστατικά, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν αν δεν χρησιμοποιηθούν σωστά, το γαλακτικό οξύ έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τους φυσικούς ενυδατικούς παράγοντες στο δέρμα, λέει ο Carqueville. Απλά να έχετε κατά νου ότι θα κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στον ήλιο, προειδοποιεί ο Linkner, έτσι θέλετε να είστε ιδιαίτερα επιμελής και στην κορυφή του παιχνιδιού σας αντηλιακό, όταν το γαλακτικό οξύ είναι ένα μέρος της αντι-γήρανσης σας οπλοστάσιο. Βρείτε το στην Πρώτη Βοήθεια Ομορφιά Προσώπου Radiance AHA Εντατική Peel ($ 32? sephora.com).

Ένα αγαπημένο στον κόσμο ενυδατικό κόσμο των συστατικών, "το υαλουρονικό οξύ δρα σαν σφουγγάρι, τραβώντας το νερό και στη συνέχεια παγιδεύοντας το στο δέρμα", εξηγεί ο Linkner. Αυτό σημαίνει ότι όχι μόνο ενυδατώνει αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει να γεμίσει το δέρμα σας και να γεμίσει λεπτές γραμμές αφού μπορεί να κρατήσει μέχρι και χίλιες φορές το δικό του βάρος στο νερό, λέει ο Carqueville. (Αν και δυστυχώς, αυτά τα οφέλη είναι μόνο προσωρινά.) Το υαλουρονικό οξύ είναι μια φυσική ζάχαρη στο σώμα μας - εμείς το παράγουμε μόνοι μας μέχρι την ηλικία των 20 ετών - επομένως είναι πολύ αδρανές και απίθανο να προκαλέσει οποιοδήποτε είδος δέρματος επιπλοκές. Απλά θυμηθείτε ότι για να λειτουργήσει αυτό το αντιγηραντικό συστατικό αποτελεσματικότερα, πρέπει να υπάρχει υγρασία, λέει ο Linkner. Με άλλα λόγια, εάν το ρίχνετε σε ξεφλουδισμένο δέρμα ενώ κάθεστε στη μέση της ερήμου, δεν πρόκειται να λειτουργήσει. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να εφαρμόσετε υαλουρονικό οξύ είτε σε ελαφρώς υγρό δέρμα, είτε να το στρώσετε με μια άλλη ενυδατική κρέμα. Δοκιμάστε τον ορό γάλακτος υαλουρονικού οξέος στη λίστα Inkey ($ 8; sephora.com).

Όσο δημοφιλής είναι έλαια προσώπου έχουν γίνει, η ιδέα μπορεί να παραμείνει ανοικτή σε μερικούς. Αλλά το λάδι jojoba είναι ένα από τα καλύτερα λάδια περιποίησης της δέσμης. Προερχόμενος από ένα καρύδι που μοιάζει με ένα φυτό, το λάδι jojoba είναι βιομιμητικό, που σημαίνει ότι ενεργεί όπως το λάδι που απαντάται φυσικά στο δέρμα. "Είναι μη-comedogenic, έτσι δεν θα φράξει πόρους, είναι ενυδατική, και επίσης κατευναστική να στεγνώσει, ερεθισμένο, το δέρμα", λέει ο Carqueville. Μετάφραση: Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τα breakouts. Το έλαιο Jojoba περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να έχει κάποιες αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προσθέτει το Carqueville και είναι επίσης αντιφλεγμονώδες. Μπόνους: Λειτουργεί εξίσου καλά για να ενυδατώνει τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Βρείτε το σε Botanics 81% Οργανική Ενυδατική Κρέμα Ημέρας ($ 18; ulta.com).

Εάν ασχολείστε με οποιοδήποτε είδος ερυθρότητας ή ερεθισμού ή μια κατάσταση όπως η ροδόχρου ακμή, η νιασινοϊμίδη είναι μια καλή επιλογή. «Μια μορφή βιταμίνης Β3, η νιασιναμίδη βοηθά στην ηρεμία του φλεγμονώδους δέρματος», λέει ο Carqueville, ο οποίος προσθέτει ότι είναι γενικά καλά ανεκτό για όλους τους τύπους δέρματος. Επιπλέον, έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι συμβάλλει στη φωτεινότητα του δέρματος και στο στόχο των ανεπιθύμητων χρωμάτων. Βρείτε αυτό το αντιγηραντικό συστατικό στο Apothecare Essentials PhytoDefend Προστατευτικό Ορό ($ 29.49; target.com).

"Επίσης γνωστή ως βιταμίνη Α, αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά συστατικά που μεταμορφώνουν το δέρμα", λέει ο Linkner. Είναι μέρος μιας ευρύτερης ομάδας γνωστής ως ρετινοειδή, εκ των οποίων υπάρχουν πολλές συνταγογραφούμενες και εξωχρηματιστηριακές επιλογές, αν και για να κρατήσουν τα πράγματα απλά, όλα λειτουργούν ουσιαστικά με τον ίδιο τρόπο.

Σχετιζομαι με: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για Tretinoin-Τα αντιγηραντικά συστατικά Derms Ορκίζονται από.

Επειδή αυξάνει τον ρυθμό με τον οποίο κυττάρων κυττάρων σας-aka επιτάχυνση της διαδικασίας απολέπισης-ρετινόλη είναι ένα μεγάλο αντι-γήρανσης συστατικό για τη στόχευση λεπτές γραμμές και ζημιά στον ήλιο. Για τους ίδιους λόγους, είναι επίσης καλό για την καταπολέμηση των κηλίδων, λέει ο Linkner, οπότε εάν ασχολείσαι με την ακμή των ενηλίκων, αυτή η διπλή μίζα των ρυτίδων και των σπυριών, αυτή είναι για σένα.

Αν ακούγεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, αυτό συμβαίνει επειδή είναι το είδος μας. Η ρετινόλη έχει μερικά μεγάλα αρνητικά, δηλαδή ότι μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική για πολλούς. Μπορείτε να βοηθήσετε να ελαχιστοποιήσετε τις αντιαισθητικές ανεπιθύμητες ενέργειες (ερυθρότητα, απολέπιση) με το να το επεξεργαστείτε σταδιακά και να το τοποθετήσετε σε σάντουιτς ανάμεσα σε δύο στρώματα απλής ενυδατικής κρέμας. Χρειάζεστε μόνο ένα μέγεθος μεγέθους μπιζελιού για ολόκληρο το πρόσωπό σας - περισσότερο δεν είναι σίγουρα καλύτερα στην περίπτωση αυτή. Επειδή είναι ανενεργό όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου, φροντίστε να το αποθηκεύσετε μόνο για χρήση για ύπνο. Δοκιμάστε την προχωρημένη θεραπεία με Retinol του Lancer ($ 95; sephora.com).

Η βιταμίνη που λαμβάνετε όταν αισθάνεστε ένα κρύο έρχεται επίσης προσφέρει ένα τρίο των οφελών για το δέρμα σας. Όχι μόνο είναι ένα μεγάλο αντιοξειδωτικό, συμβάλλοντας στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών που βλάπτουν το δέρμα που προκαλείται από την έκθεση σε περιβαλλοντικούς παράγοντες όπως ο ήλιος και η ρύπανση, αλλά επίσης παρεμποδίζει την παραγωγή περίσσειας χρωστικών ουσιών στο δέρμα, συμβάλλοντας στη φθορά των κηλίδων και του δέρματος αποχρωματισμός. Και αν όλα αυτά δεν ήταν αρκετά, βοηθά επίσης να τονώσει την παραγωγή κολλαγόνου (όταν χρησιμοποιείται είτε τοπικά είτε κατάποση, FYI). Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευαίσθητοι στη βιταμίνη C από άλλους και μπορεί να παρουσιάσουν κάποιο ερεθισμό και είναι επίσης πολύ εύκολα ανενεργοί όταν εκτίθενται στον ήλιο και στον αέρα. Ψάξτε για τα προϊόντα βιταμίνης C που στεγάζονται σε σκούρα, αδιαφανή μπουκάλια, και τους stash σε ένα δροσερό, σκοτεινό μέρος, όπως ένα συρτάρι. Βρείτε αυτό το αντιγηραντικό συστατικό στο Renee Rouleau Vitamin C & E Θεραπεία ($ 67; reneerouleau.com).