5 νυχτερινές συνήθειες που οδηγούν σε πιο διαχειρίσιμα πρωινά
Αναβάλετε περισσότερο (και στρες λιγότερο) με αυτές τις νυχτερινές συνήθειες που εξοικονομούν χρόνο και οι οποίες είναι εγγυημένες ότι εξομαλύνουν την πρωινή σας ρουτίνα.
Κάθε προϊόν που διαθέτουμε επιλέχθηκε και αναθεωρήθηκε ανεξάρτητα από τη συντακτική μας ομάδα. Εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας τους συνδέσμους που περιλαμβάνονται, ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια.
LightFieldStudios / Getty Images
Οποιοσδήποτε (ahem, ο καθένας) που έχει χτυπήσει ποτέ το κουμπί snooze από απλή εξάντληση κατανοεί τον αγώνα για να ξεκινήσετε την πρωινή σας ρουτίνα. Ακόμη και αν έχετε ήδη κατακτήσει την τέχνη του ξύπνημα εγκαίρως, έτοιμη και ικανή να αντιμετωπίσει κάθε θέμα στη λίστα σας, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι οι νυχτερινές κουκουβάγιες και τα πρόωρα πουλιά όσο και όλοι μάχονται για να ξεφύγουν ο την άνεση των κρεβατιών τους. Με ελάχιστο χρόνο για να καταναλώσετε τον καφέ και το πρωινό πριν ντυθείτε και έξω από την πόρτα, δεν είναι περίεργο ότι οι πρωινές ώρες πριν από την πρωινή μετακίνηση σας συχνά αισθάνονται απερίσκεπτη και έσπευσαν. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την πρωινή σας ρουτίνα, ολοκληρώσαμε πέντε αλλαγές στη ζωή
νυχτερινές συνήθειες να ασκηθείτε πριν από το κρεβάτι για μια πιο απρόσκοπτη ξυπνήστε.Jorg Greuel / Getty Images
1
Κρατήστε το τηλέφωνό σας στο δωμάτιο
Επανειλημμένα το χτύπημα του snooze έρχεται εύκολα όταν το κινητό σας είναι σε απόσταση, έτσι βάλτε κάποια απόσταση μεταξύ εσάς και του smartphone σας για μια απρόσκοπτη κλήση αφύπνισης. Σκεφτείτε το: Όσο πιο μακριά το τηλέφωνό σας είναι από την άνεση του κρεβατιού σας, τόσο περισσότερο θα πρέπει να ανακατεύετε για να σιωπήσετε τη φωνή του συναγερμού σας.
kupicoo / Getty Images
2
Αφαιρέστε το ρούχο σας από τις ρυτίδες
Η ιδέα της τοποθέτησης ρούχων για την επόμενη μέρα φθορά δεν είναι κάτι καινούργιο, ωστόσο εσείς μπορώ να ξεκινήσετε εξασφαλίζοντας ότι η στολή σας είναι απαλλαγμένη από ρυτίδες με κρέμονται μπλούζες και φορέματα στο μπάνιο σας πριν από το κρεβάτι. Η ζέστη ατμού από ένα ζεστό ντους μειώνει αποτελεσματικά τις ρυτίδες σε ρούχα, επιτρέποντάς σας να αφαιρέσετε τις τσακίσεις χωρίς βοήθεια από ένα ογκώδες σίδερο ή χειροκίνητο ατμόπλοιο.
samael334 / Getty Images
3
Γεύμα προετοιμάστε το πρωινό σας
Τα γεύματα είναι φίλος όταν βιάζεστε να βγείτε από την πόρτα. Αυτή η συνταγή για βρώμη διανυκτέρευσης με φράουλες και φρυγανισμένα αμύγδαλα χρειάζονται μόνο 10 λεπτά για να συναρμολογηθούν, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να το ρυθμίσετε και να το ξεχάσετε μέχρι να είστε έτοιμοι για πρωινό. Προετοιμασία πέντε βάζα του μαύρη βρώμη την Κυριακή και θα έχετε αρκετό πρωινό καύσιμο στο ψυγείο σας για να σας κρατήσει όλη την εβδομάδα.
LightFieldStudios / Getty Images
4
Ετοιμάστε το δοχείο καφέ σας
Πάρτε ένα ξεκίνημα στην καφεΐνη σας καθορίσει από προετοιμάζοντας τον καφέ σας πριν από το κρεβάτι. Προσθέστε νερό, ένα νέο φίλτρο και μερικές κουταλιές της αγαπημένης σας πίτας για να ξεκινήσετε την ρουτίνα καφεΐνης σας με το απλό πάτημα ενός κουμπιού να έρχεται το πρωί. Καλύτερα: Προγραμματίστε την έξυπνη οικιακή συσκευή σας για να παρασκευάσετε καφέ με λεκτική εντολή.
cheonlijyang / Getty Images
5
Γράψτε μια υπενθύμιση
Μερικά καθημερινά αντικείμενα τη λίστα των υποχρεώσεων Απλά πρέπει να καταγραφεί. Πάρτε την παλιά σχολική προσέγγιση της δέσμευσης των πιο κρίσιμων πρωινών καθηκόντων σας στη μνήμη, τοποθετώντας στρατηγικά υπενθυμίσεις σε μια εύκολη για να φτάσετε θέση. Πρέπει να θυμηθείτε να συσκευάσετε ένα γεύμα ή απλά να απενεργοποιήσετε το ίσιωμα; Τοποθετήστε μια σημείωση Post-It στο πίσω μέρος της μπροστινής πόρτας σας ως υπενθύμιση.
sephora.com
6
Αγκαλιάστε τα αφυδατωμένα μαλλιά
Αντί να βγάζετε το στεγνωτήριο σας για να στυλιστούν τα κοτσάνια σας το πρωί, ντους πριν το κρεβάτι και επιλέξτε για στεγνό αέρα για να εξοικονομήσετε χρόνο. Εάν το frizz είναι ανησυχητικό, προετοιμάστε τις κλειδαριές σας προτού τραβήξετε κάποια κλειστά μάτια με αυτή την απαλή κρέμα μαλλιών, η οποία προσθέτει υφή και χτυπήματα flyaways για κομψές κλειδαριές χωρίς τη θερμότητα ή την ταλαιπωρία.
Για να αγορασω: $31; ulta.com.