Σώσε με! Συμβουλές επιβίωσης για ομορφιά διακοπών

Αιτία: Μείνετε αργά. Γιορτάζοντας στις μικρές ώρες, παραγκωνίζοντας σε φαγητό και ποτό, στη συνέχεια, αφαιρώντας τυχαία μακιγιάζ (παίρνοντας κομμάτια από αυτό στα μάτια σας), μπορεί να αφήσει τα μάτια σας με μια μαυροπίνακα.
Αα! "Ξαπλώστε και τοποθετήστε κρύες μπάλες από βαμβάκι ή μάσκα μάτι με παγωμένο μάτι πάνω από κλειστά μάτια για 10 λεπτά", συμβουλεύει η Anne Sumers, οφθαλμίατρος στο Ridgewood, New Jersey. "Αυτό θα στραγγίξει τα συσσωρευμένα υγρά και θα μειώσει το πρήξιμο." (Για να ετοιμαστείτε για το πρωί μετά από μια μεγάλη νύχτα, απορροφήστε τις βαμβακερές μπάλες στο νερό, τα δάχτυλά σας και κρατήστε τα στην κατάψυξη σε χαρτί με κερί μέχρι να χρειαστείτε.) Ανανεώστε τα ξηρά ή ερεθισμένα μάτια με λιπαντικά τεχνητά δάκρυα, όπως το TheraTears ($14, drugstore.com). "Αλλά αποφύγετε τις σταγόνες που ισχυρίζονται ότι παίρνουν το κόκκινο", λέει ο Sumers. «Δουλεύουν βραχυπρόθεσμα με τη σύλληψη αιμοφόρων αγγείων, αλλά μπορούν αργότερα να πυροδοτήσουν, κάνοντας τα μάτια πιο κόκκινα από ποτέ».

Αιτία: Πίνετε και τρώτε πάρα πολύ. Πάρα πολλά κοκτέιλ ή αλμυρά ορεκτικά και θα μπορούσατε να ξυπνήσετε μοιάζοντας με ένα blowfish (και όχι με καλό τρόπο).
Αα! "Συχνά τα γεύματα διακοπών είναι αλμυρά, και το αλάτι δρα σαν μαγνήτης", προκαλώντας το σώμα σας να συγκρατήσει το νερό και "Σας κάνει να πρησμένο", εξηγεί ο Bonnie Taub-Dix, R.D., ένας εκπρόσωπος της Αμερικανικής Διαιτολογίας Σχέση. "Αραιώστε το αλάτι πίνοντας πολύ νερό." Ή δοκιμάστε άλλα υγρά χωρίς καφεΐνη, λέει, όπως το τσάι μέντας, το οποίο μπορεί επίσης να διευκολύνει τυχόν προβλήματα πέψης που μπορεί να έχετε μετά από παρακμή. "Για να βοηθήσετε να διατηρήσετε τα υγρά από τη συγκέντρωση στο πρόσωπό σας για μια νύχτα, κοιμηθείτε στη βάση σε δύο ή τρία μαξιλάρια", συμβουλεύει Margaret Weiss, επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, στο Βαλτιμόρη.

Αιτία: Μεταφέρουν τσάντες για ψώνια και κάρτες γραφής. Τα χέρια σας είναι ένα από τα σκληρότερα μέρη του σώματός σας οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για τις αργίες, τραβούν μια διπλή βάρδια.
Αα! Για να απαλύνει τους μυς των χεριών, δοκιμάστε τις ακόλουθες τεχνικές από τον Yamuna Zake, δημιουργό της Yamuna Body Logic και Yamuna Body Rolling, ένα στούντιο κυκλοφορίας στη Νέα Υόρκη. Στάσου πάνω σε ένα τραπέζι και τοποθετήσεις τις παλάμες σου ψηλά. απλώστε τα δάχτυλά σας και, στη συνέχεια, πιέστε προς το τραπέζι για 15 δευτερόλεπτα. Γυρίστε τις παλάμες σας έτσι ώστε τα δάχτυλά σας να βλέπουν τα πόδια σας και πιέστε ξανά. Στη συνέχεια, κρατήστε το δεξί σας χέρι μπροστά σας, παλάμη κάτω, και απλώστε τα δάχτυλά σας. Χρησιμοποιήστε τον αριστερό σας αντίχειρα για να πιέσετε σταθερά κάθε ένα από τα πλέγματα μεταξύ των δακτύλων, ένα προς ένα, προς τον καρπό. Επαναλάβετε με το αντίθετο χέρι και τον αντίχειρα. "Όλη αυτή η συμπίεση και αφήγηση πηγαίνει στην κυκλοφορία στα χέρια και χαλαρώνει", λέει ο Zake.

Αιτία: Στρες. Το σύνδρομο διακοπών πάρα πολύ-πολύ-σε-πολύ-λίγο-χρόνο μπορεί να αφήσει τα νεύρα σας φθαρμένα και το δέρμα σας βλαμμένο.
Αα! Εάν είστε επιρρεπείς σε ξεσπάσματα και δεν έχετε υπερβολικά ευαίσθητο ή ξηρό δέρμα, προσπαθήστε να τους αποτρέψετε με κανονική χρήση ενός σαπουνιού προσώπου που περιέχει υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή σαλικυλικό οξύ. Εάν εμφανιστεί ένα σημαντικό γεγονός και τείνετε να ξεσπάσετε όταν υποβαθμίσετε "ξεκινώντας μια εβδομάδα πριν, χρησιμοποιήστε μια κρέμα υπεροξειδίου βενζοϋλίου 5% κάθε βράδυ την περιοχή όπου συνήθως εμφανίζονται κηλίδες », λέει η Diane Berson, βοηθός καθηγητή δερματολογίας στο Weill Medical College του Πανεπιστημίου Cornell, στη Νέα Υόρκη Πόλη. "Όταν εμφανιστεί ένα σπυράκι, τοποθετήστε ένα παγωμένο πανάκι για 5 έως 10 λεπτά για να μειώσετε το πρήξιμο, στη συνέχεια αφήστε την περιοχή να στεγνώσει και εφαρμόστε κρέμα ή γέλη βενζοϋλ υπεροξειδίου με καθαρό βαμβάκι", λέει ο Berson. "Μπορείτε να το γεμίσετε με concealer που περιέχει επίσης υπεροξείδιο του βενζοϋλίου."

Αιτία: Στέκεται πάρα πολύ για μια θερμή εστία. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε τη θερμότητα, θα εμφανιστεί στο πρόσωπό σας, επειδή "το αίμα βγαίνει στην επιφάνεια του δέρματος για να σας δροσιστεί", εξηγεί ο Μπέρσον.
Αα! Για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας να ζεσταθεί σαν μια κατσαρόλα, ενώ μαγειρεύετε ή καθαρίζετε τρελά, χαμηλότερα τον εσωτερικό θερμοστάτη σας με το μάσημα σε τσιπς πάγου ή το βυρσοδεψία μιας ελαφρώς υγρής, κρύας πετσέτας γύρω από σας λαιμός. Ένας άλλος τρόπος για να κρυώσει: Γεμίστε ένα μπολ με πλήρες γάλα και παγάκια, βυθίστε ένα πανί στην λύση και πατήστε το πρόσωπό σας με αυτό. "Το γαλακτικό οξύ έχει αντιφλεγμονώδη δράση", λέει η Lisa Donofrio, συνεργαζόμενη κλινική καθηγήτρια δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Yale. Πάρα πολύ αργά για να αποφύγετε την ερυθρότητα; Βουρτσίστε σε χαλαρή ή συμπιεσμένη σκόνη με κίτρινη βάση για να εξουδετερώσετε και να κρύψετε το κόκκινο. (Δοκιμάστε τη Φαρμακοτεχνική Πούδρα Πούδρα Πούδρας Multi-Colored Face, $ 14, physiciansformula.com; ή Τ. LeClerc Loose Powder σε μπανάνες, $ 50, bluemercury.com για πληροφορίες.)

Αιτία: Πίνετε κόκκινο κρασί ή φοράτε σκούρο κραγιόν. Το Cabernet χθες το βράδυ ήταν υπέροχο, αλλά δεν θέλεις να φέρεις τη μνήμη στα χείλη σου, που μπορεί να είναι ήδη ξηρό και ξεφλουδισμένο από τους κρύους χειμωνιάτικους ανέμους.
Αα! Το κόκκινο χρώμα θα προσκολληθεί στα ξηρά κομμάτια του δέρματος στα χείλη, αλλά μπορείτε να το αφαιρέσετε με την απολέπιση του εξωτερικού στρώματος του δέρματος. "Βρέξτε μια πολύ μαλακή οδοντόβουρτσα με ζεστό νερό και τρίψτε απαλά τα χείλη με κυκλική κίνηση" λέει ο Gretchen Monahan, ιδρυτής και ιδιοκτήτης των Grettacole και G Spa, στη Βοστώνη. "Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα χείλη σας, στεγνώστε και εφαρμόστε ένα βάλσαμο για ενυδάτωση με πετρέλαιο", λέει ο Monahan. "Ένας άλλος τρόπος για να αφαιρέσετε το χρώμα από τα χείλη είναι να τα τρίψετε απαλά με χυμό λεμονιού", λέει ο Charles Silk, συνεργατικός κλινικός καθηγητής στο New York University College of Dentistry. "Στη συνέχεια, ξεπλύνετε, στεγνώστε και εφαρμόστε βάλσαμο για τα χείλη".

Αιτία: Τρώτε ή προετοιμάζετε τα σκόρδα, τα κρεμμύδια ή τα τυριά. Ποιος θέλει να ανησυχεί για το φιλί των ανθρώπων γεια ή αντίο μετά από στενές συναντήσεις με ισχυρά τρόφιμα;
Αα! Γλιστρήστε στο μπάνιο, το νήμα και βουρτσίστε τα δόντια και τη γλώσσα σας. "Τα τρόφιμα και τα βακτήρια μπορούν να πιαστούν στις ρωγμές της γλώσσας και να προκαλέσουν κακή αναπνοή", λέει η Barbara J. Steinberg, D.D.S., κλινική καθηγήτρια οδοντικής χειρουργικής στο Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Drexel, στη Φιλαδέλφεια. "Αν δεν έχετε χρόνο ή οδοντόβουρτσα, μασάτε σε ένα κλαδάκι μαϊντανό από το δίσκο ορχήστρας ή το λεμόνι από το κοκτέιλ σας", λέει ο Silk. Για να απαλλαγείτε από τις οσμές στα χέρια, τρίψτε τις λεμονιές ή τις φέτες μεταξύ τους, στη συνέχεια ξεπλύνετε. Δεν λεμόνια; Δοκιμάστε να τρίψετε τα χέρια σας στον νεροχύτη κουζίνας ανοξείδωτου χάλυβα για να μειώσετε τη μυρωδιά των κρεμμυδιών, του σκόρδου και των ψαριών.

Αιτία: Λίθοντας το πεζοδρόμιο αναζητώντας τα τέλεια δώρα. Μια μακρά μέρα εργασίας, ψώνια και διακόσμηση του σπιτιού μπορεί να αφήσει τα σκυλιά σας σε τρομερή ανάγκη περιποίησης.
Αα! "Εναλλακτικά λουτρά ζεστού και κρύου ποδιού: Βυθίστε τα πόδια σας σε μια μπανιέρα με ζεστό νερό που εγχέεται με λίγες κουταλιές αλατιού για 10 λεπτά, στη συνέχεια τοποθετήστε τα σε ένα κάνναβος με κρύο νερό για 10 και μετά επαναλάβετε ", λέει ο αισθητικός Mona Sappenfield, ιδιοκτήτης του Mona Spa και Laser Center, στο Μέμφις και τρία άλλα τοποθεσίες. "Η ζεστασιά θα μειώσει την πόνο και η δροσιά θα πάρει το πρήξιμο", λέει. Στη συνέχεια, σηκώστε τα πόδια σας, ιδανικά πάνω από την καρδιά, για να βοηθήσετε στην αποστράγγιση του υγρού που συσσωρεύεται μετά από πολλές ώρες περπάτημα και στέκεται. Πριν ξεκινήσετε τη νύχτα, μασάζ τα πόδια σας με μια λοσιόν ποδιών μέντας για να τονωθεί η κυκλοφορία και να τα αφήσετε να αισθάνονται και να μυρίζουν αναζωογονημένα.

Αιτία: Overstyling για ειδικές εκδηλώσεις. Όλο αυτό το προ-κόμμα ξήρανση, πειράγματα, στρίψιμο, και ψεκασμός μπορεί να πάρει ένα φόρο στα μαλλιά, και η ξηρή θερμότητα στο σπίτι και το γραφείο σας μπορεί να το στείλει προς τον ουρανό.
Αα! "Χρησιμοποιήστε μια θεραπεία βαθιά κλιματισμού μία φορά την εβδομάδα για να διατηρήσετε τα μαλλιά ενυδατωμένα", λέει η Carmine Minardi, συνιδιοκτήτρια και διευθυντής σχεδιασμού του Salon Minardi, στη Νέα Υόρκη. Αν δεν έχετε τρίχες που έχουν υποστεί επεξεργασία με χρώμα, μπορείτε πρώτα να αφαιρέσετε τη συσσώρευση από τα προϊόντα styling με σαπούνι που ξεκαθαρίζει. Χρησιμοποιήστε τη σωστή βούρτσα: "Αποφύγετε το νάιλον, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει το στατικό ηλεκτρισμό και να μεταβείτε σε τρίχες αγριογούρουνα, κάτι που δεν συμβαίνει", λέει ο Minardi. "Χρησιμοποιήστε ένα προϊόν σιλικόνης για να μειώσετε τις πεταλούδες και στατικά στα ξηρά μαλλιά", λέει ο Paul Brown, ένας hairstylist και ο πρόεδρος του Paul Brown Hawaii Salons και Day Spas. "Σε ένα τσίμπημα, αφαιρέστε το στατικό τραβώντας ένα αντιστατικό φύλλο στεγνωτηρίου στα μαλλιά σας ή τρέχοντας μια βούρτσα με ένα μικρό σπρέι μαλλιών μέσα από αυτό», λέει ο Brown.

Αιτία: Στρες και αλλαγές στις ρουτίνες ομορφιάς. Τώρα που είστε χτυπημένοι για το χρόνο, μπορείτε να βιαστούμε μέσα από τη ρουτίνα πλύσης των μαλλιών σας ή να πλένετε λιγότερο συχνά - μια στρατηγική που μπορεί να αντιστραφεί.
Αα! "Μερικοί άνθρωποι δεν ξεπλένουν αρκετά καλά μετά το πλύσιμο και την προετοιμασία", λέει ο Minardi, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια επιδερμική συσσώρευση στο τριχωτό της κεφαλής. Για να το εξαλείψετε, χρησιμοποιήστε ένα ενυδατικό σαμπουάν (όπως το Neutrogena T-Gel καθημερινό σαμπουάν ελέγχου πιτυρίδας, $ 8, ulta.com) μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Κατά την προετοιμασία, αποφεύγετε να τοποθετείτε το προϊόν ακριβώς πάνω στο τριχωτό της κεφαλής. "Εάν η κνησμό και η επιδερμίδα επιμένουν, μπορεί να έχετε σμηγματόρροια του τριχωτού της κεφαλής, που μπορεί να φλεγμονή σε περιόδους άγχους", λέει ο Donofrio. Για να χαλαρώσετε και να αφαιρέσετε σμηγματογόνες κλίμακες, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν με ψευδάργυρο, σαλικυλικό οξύ ή αντιμυκητιασικό παράγοντα. Μια άλλη χρήσιμη στρατηγική: "Ζεστάνετε λίγο ελαιόλαδο, βυθίζετε τα δάκτυλά σας, μαλάζετε απαλά το λάδι στο τριχωτό της κεφαλής, αφήστε το για μια νύχτα και κατόπιν ξεπλύνετε το πρωί", λέει ο Donofrio. Οι ζυγαριές πρέπει να ξεπλένονται επίσης. Αιμορραγεί από την κνησμό του τριχωτού της κεφαλής; "Μια εξωχρηματιστηριακή λύση κορτιζόνης για το τριχωτό της κεφαλής (όπως το Scalpicin, $ 9, drugstore.com) μπορεί να είναι μια προσωρινή λύση μέχρι να έχετε την ευκαιρία να δείτε έναν δερματολόγο », λέει ο Donofrio.