Ξεχάστε Hygge και Lagom, Niksen είναι η σκανδιναβική τάση που έχουμε περιμένει

Πρώτα ήρθε η δανική έννοια του hygge, και όλοι προσπαθούσαμε να μην μισούμε το χειμώνα, αγκαλιάζοντας τη ζεστασιά και την ευεξία, ενώ χαλαρώνετε με φωτιά. Και στη συνέχεια ήρθε lagom (μεταξύ άλλων, το "νέο hygge") Ή η σουηδική έννοια της ισορροπημένης διαβίωσης και όλοι είμαστε απασχολημένοι να βρούμε το ευτυχισμένο μεσαίο έδαφος που βρίσκεται κάπου ανάμεσα σε όχι πολύ και όχι πολύ λίγο. Λοιπόν, υπάρχει μια νέα σκανδιναβική τάση που σπρώχνει τη μετριοπάθεια και πηγαίνει πλήρης κλίση στη λειτουργία χαλάρωσης: niksen, την ολλανδική τέχνη να μην κάνει τίποτα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Hygge είναι πλέον ένα Word στο λεξικό

Όταν μεταφράζεται κυριολεκτικά, niksen σημαίνει να αδράξετε, να χαλαρώσετε ή να σταματήσετε. Και όταν ασκείται σκόπιμα, η λεπτή τέχνη του να μην κάνει τίποτα μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τεχνική μείωσης του στρες. Όταν γεμίζουμε τα προγράμματά μας με την εργασία, την προετοιμασία γεύματος, το carpooling και τις κοινωνικές εκδηλώσεις, δεν αφήνει ελεύθερη στιγμή για να χαλαρώσετε. Στην πραγματικότητα, η ιδέα να κάθομαι και να μην κάνω τίποτα με κάνει να νιώθω μια τρύπημα αίσθηση ενοχής. Δεν πρέπει να καθαρίζω κάτι ή να γράφω κάτι ή να καλώ κάποιον ή να ελέγχω κάτι από τη λίστα των υποχρεώσεων;

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Πώς Σουηδικό θάνατο θα οργανώσει τη ζωή σας μια για πάντα

Με κάποιο τρόπο, με την ιδέα να μην κάνουμε τίποτα ως μια μοντέρνα σκανδιναβική ιδέα, μας δίνει ξαφνικά αδερφές Αμερικανούς άδεια να αφήσουμε να πάει. Εάν η Ολλανδία, η οποία σήμερα κατατάσσεται ως η έκτη πιο ευτυχισμένη χώρα σύμφωνα με την 2017 Έκθεση για την παγκόσμια ευτυχία, πιστεύει στη δύναμη του niksen, τότε ποιοι είναι Αμερικανοί (οι Η.Π.Α. έχουν πέσει στη δέκατη τέταρτη θέση) λέγοντας ότι δεν λειτουργεί;

Στην πραγματικότητα, πολλές πρόσφατες επιστημονικές μελέτες έχουν προσπαθήσει να καταλάβουν τι ακριβώς niksen για εμάς - στο νευρολογικό επίπεδο. Ενώ οι επιστήμονες συνήθως μελετούν την εγκεφαλική δραστηριότητα ενώ οι συμμετέχοντες ολοκληρώνουν μια δραστηριότητα, όλο και περισσότερες έρευνες επικεντρώνονται στο τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του χρόνου διακοπής του εγκεφάλου. Με την παρακολούθηση της ροής αίματος στον εγκέφαλο χρησιμοποιώντας fMRI κατά τη διάρκεια μιας κατάστασης ηρεμίας, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι ακόμα και όταν βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας, οι εγκέφαλοί μας είναι εκπληκτικά ενεργητικοί και ορισμένα πρότυπα τείνουν να εμφανιστούν. Διαταραχές στα συνηθισμένα πρότυπα έχουν συνδεθεί με Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ, αυτισμός, κι αλλα. Κάποια θεωρία ότι ακόμη και ενώ οι εγκέφαλοί μας ξεκουράζονται, κάνουν σημαντικές συνδέσεις που θα αυξήσουν την παραγωγικότητα και τη δημιουργικότητα αργότερα.

Είστε έτοιμοι να δώσετε niksen μια δίνη; Δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Τοποθετήστε το τηλέφωνο, αποφύγετε να ελέγχετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, σταματήστε να περιηγείστε στην ουρά Netflix και αγκαλιάστε την τέχνη να μην κάνετε τίποτα. Βγείτε έξω από το παράθυρο, δοκιμάστε να διαλογιστείτε, να ακούσετε κάποια μουσική - αλλά ό, τι κι αν κάνετε, μην προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τίποτα. Ποιος ξέρει, δεν κάνει τίποτα μπορεί να αποδειχθεί ότι είναι το καλύτερο που κάνετε για τον εαυτό σας σήμερα.