Η μόνη συμβουλή γονικής μέριμνας που χρειάζεστε πραγματικά

1. Αφήστε τα παιδιά σας να αποτύχουν.

Για να μάθετε την αυτάρκεια, τα παιδιά πρέπει να σκουπίζουν περιστασιακά (κυριολεκτικά και απεικονιστικά) χωρίς τη βοήθειά σας. "Οι περισσότεροι γονείς ξέρουν ποια είναι τα παιδιά τους, αλλά μπορούν να κάνουν τα πράγματα ευκολότερα για αυτά", λέει η Σέρι Νόγκα, συγγραφέας Έχουν τα κότσια να το κάνουν σωστά: Να αυξάνονται τα ευγνώμονα και υπεύθυνα παιδιά σε μια εποχή επιείκειας. Θυμηθείτε: Μακροπρόθεσμα οφέλη-ένας έφηβος που ξέρει πώς να κάνει τα δικά της ρούχα, για παράδειγμα - επίμονη στιγμιαία δυσφορία. Πριν σπεύσετε να βοηθήσετε με οποιαδήποτε σωματική εργασία, αναρωτηθείτε: "Είναι το παιδί μου σε πραγματικό κίνδυνο;" Στη συνέχεια -και αυτό ισχύει και για άλλες προκλήσεις, όπως το κοινωνική μελέτη αφίσας που θα γίνει αύριο - σκεφτείτε αν το παιδί σας έχει τις απαραίτητες δεξιότητες (δεξιότητα και ισορροπία) ή απλώς επαρκή ύπνο και πρόχειρο φαγητό. Ναί? Ώρα να επιστρέψω και να δω τι συμβαίνει.
2. Τηρήστε τους τρεις κανόνες της εργασίας.

Το νούμερο ένα: "Τρώτε τον βάτραχο", λέει ο Ted Theodorou, δάσκαλος κοινωνικών σπουδών στο σχολείο Fairfax της Βιρτζίνια. Αυτό σημαίνει "Πραγματοποιήστε πρώτα το πιο δύσκολο πράγμα". Κανόνας αριθ. 2: Βγάλτε το τηλέφωνο. Ο χρόνος για το σπίτι δεν μπορεί να είναι απόλυτα μη τεχνολογικά (υπολογιστές, δυστυχώς, είναι συχνά ένα απαραίτητο κακό), αλλά μπορεί τουλάχιστον να μην περιέχει μηνύματα κειμένου. Κανόνας τρία: Μόλις ολοκληρωθούν οι εργασίες, φορτώστε το σακίδιο για αύριο και τοποθετήστε το δίπλα στην πόρτα. Αυτή είναι μια ξεκάθαρη διαδικασία τριών βημάτων που τα παιδιά μπορούν να εσωτερικεύσουν, οπότε υπάρχει λιγότερη γκρίνια από εσάς. (Ναί!)

3. Απομνημονεύστε το ακρωνύμιο H.A.L.T.
Οι ταραχές συμβαίνουν συχνά επειδή ο εκτοξευτής είναι πεινασμένος, αναστατωμένος, μοναχικός ή κουρασμένος.

4. Σχεδιάστε όχι τόσο τυχαίες πράξεις καλοσύνης.

Τα παιδιά πρέπει να γνωρίζουν ότι η βοήθεια προς τους άλλους είναι μια καθημερινή πρακτική, όχι μια μεγάλη χειρονομία επίσκεψης-σούπα-κουζίνα-κατά τη διάρκεια των διακοπών. Προκαλείστε σας να ολοκληρώσετε μικρές εργασίες κάθε εβδομάδα, όπως να πετάξετε τα σκουπίδια ενός άλλου παιδιού στο μεσημεριανό γεύμα ή να γκρεμίσετε γκαζόν του γείτονά σας. Η εκπαίδευση των παιδιών σας για να εστιάσετε σε άλλους βοηθά να περιορίσετε το δικαίωμα. «Η ευγνωμοσύνη γίνεται υφαντή σε ποιοι είναι», λέει ο Jeffrey J. Froh, ένας συνάδελφος του Κάνοντας ευγνώμονες παιδιά.
5. Να είστε αυστηροί για την ώρα του ύπνου.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε το 2013 στο περιοδικό Παιδιατρική διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι ηλικίας επτά ετών που είχαν ακανόνιστες ώρες ύπνου είχαν περισσότερα προβλήματα συμπεριφοράς απ 'ό, τι εκείνοι με συνεπείς ώρες ύπνου. Και όσο συνεχίστηκε η έλλειψη αυστηρού χρόνου για ύπνο, τόσο χειρότερα τα προβλήματα έγιναν. Εάν εργάζεστε εκτός του σπιτιού, είναι δελεαστικό να κρατάτε τα παιδιά ψηλά για να έχετε περισσότερο χρόνο μαζί τους. Αλλά όσο το δυνατόν περισσότερο, παραμείνετε στην πορεία - ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι μερικές φορές χάσετε τα φώτα. «Όλοι κάνουμε θυσίες», λέει η Heather Taylor, Ph. D., ψυχολόγος στο Εκπαιδευτικό Κέντρο Morrissey-Compton, στο Redwood City, Καλιφόρνια. "Κλήση ή συνομιλία με βίντεο για να πω καλή βραδιά. Απλά να είστε μέρος της ρουτίνας. "
6. Αφήστε τους να διαβάσουν αυτό που θέλουν.

Τα παιδιά που διαβάζουν για την ευχαρίστηση υπερηφανεύονται ακαδημαϊκά - όχι μόνο στις γλωσσικές τέχνες, αλλά, όπως πρόσφατη έρευνα από το Ινστιτούτο Εκπαίδευσης, στο Λονδίνο, βρέθηκαν και στα μαθηματικά. Έτσι, ενώ εσείς επιθυμείτε να πάρει τον Dickens, μην τον κάνετε να νιώθει άσχημα για ένα γραφικό μυθιστόρημα. "Μια σειρά 'junky' μπορεί να είναι καλή αν παίρνει τα παιδιά που γαντζώνονται στη συνήθεια της ανάγνωσης», λέει η Mary Leonhardt, πρώην δάσκαλος γυμνασίου και συγγραφέας Οι γονείς που αγαπούν την ανάγνωση, τα παιδιά που δεν το κάνουν.
7. Μην πληρώνετε τα παιδιά σας για να καθαρίσουν τα δωμάτιά τους.

"Αν τους δώσετε ένα buck για να κάνουν τα κρεβάτια τους, τότε όταν τους ζητάτε να σας βοηθήσουν να μεταφέρετε τα παντοπωλεία, θα πουν," Πόσο; Γιατί να το κάνω δωρεάν όταν πληρώνομαι για να φτιάξω το κρεβάτι μου; »λέει ο ειδικός συγγραφέας και γονέας Alyson Schafer. Μπορείτε να δώσετε στο παιδί σας ένα επίδομα ως εισαγωγή στη διαχείριση χρημάτων και ενδεχομένως για γενική καλή συμπεριφορά. Αλλά μην δένετε το δολάριο για το δολάριο στις καθημερινές δουλειές.
8. Μοντέλο γενναία συμπεριφορά.

Θέλετε παιδιά με σιγουριά; Θα είναι λιγότερο πιθανό να χαλαρώσουν εύκολα εάν σας βλέπουν να παίρνετε υγιείς κινδύνους. "Πολλοί ενήλικες δεν θα πάνε σε ένα σόλο κινηματογράφου επειδή θα ήταν δύσκολο να τους δει να κάθονται μόνοι τους. Κάνετε το, στη συνέχεια, μιλήστε στα παιδιά σας για αυτό ", λέει ο David Allyn, ο συγγραφέας του Δεν μπορώ να πιστέψω ότι απλά το έκανα αυτό. Ομοίως, αν τα παιδιά σας δουν να γελούν όταν συνειδητοποιήσετε ότι το πουκάμισό σας έχει γυρίσει προς τα πίσω όλο το πρωί, ίσως θα γελάνουν, αντί να νιώθουν ντροπή, όταν τους συμβεί.
9. Επαναλάβετε: Δεν είμαι μαγειρέματος μικρής διάρκειας.

«Είναι δουλειά του παιδιού να μαθαίνει να τρώει τι τρώνε οι γονείς», λέει ο Ellyn Satter, καταχωρημένος διαιτολόγος και συγγραφέας Τα μυστικά της διατροφής μιας υγιούς οικογένειας. Αντί για το σενάριο "όλα ή τίποτα", προσφέρετε μια ποικιλία από τρόφιμα κατά την διάρκεια του γεύματος: το κυρίως πιάτο, συν το ρύζι ή τα ζυμαρικά, ένα φρούτο ή λαχανικό και το γάλα. Με αυτό τον τρόπο το παιδί σας μπορεί να φάει μόνο τα ζυμαρικά και τα μπιζέλια και να πάρει πρωτεΐνη από το γάλα. "Αυτό που ένα παιδί τρώει κατά τη διάρκεια μιας ημέρας ή μιας εβδομάδας είναι πιο σημαντικό από ένα ισορροπημένο γεύμα σε μια συνεδρίαση", λέει Ο Stephen Daniels, πρόεδρος του τμήματος παιδιατρικής στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Κολοράντο, στο Αυγή.
10. Δώστε προσοχή σε ηλικία 14 ετών.

Αυτό συμβαίνει όταν τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν να αντιστέκονται στην επιρροή των ομοτίμων και να καμφθούν το μυαλό για τον εαυτό τους, αντί να ακολουθούν απλώς τον ηγέτη, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εξελικτική ψυχολογία. Θέλετε να βοηθήσετε στην ενίσχυση αυτού του μυός σε οποιαδήποτε ηλικία; Βάλτε τα παράθυρα στην άκρη και περιστρέψτε τα βαγόνια κάθε βράδυ. Ρωτήστε, "Τι νέο υπάρχει με τους φίλους σας;" Αυτό θα είναι (ελπίζουμε εδώ, αν μιλάει) να σας δώσει την ευκαιρία να αποκωδικοποιήσετε τι συμβαίνει πίσω από τις σκηνές και να προσφέρετε υποστήριξη.
11. Αντιμετωπίστε τους φόβους με την κοινή λογική.

Εάν φοβάται τα σκυλιά, μην το χτυπήστε απέναντι από το δρόμο όταν κάποιος έρχεται. Αποσυνθέστε τον φόβο. ("Ω, ένα κουτάβι! Ας ρωτήσουμε τον ιδιοκτήτη εάν αισθανόμαστε πόσο μαλακό είναι η γούνα του. ») Στις έντονες στιγμές - οι λήψεις έρχονται στο μυαλό - είναι συμπαθητικές αλλά όχι πολύ συναισθηματικές, λέει ο παιδίατρος του Ατλάντα, Ρόι Μπενάροχ. Πείτε: "Θα είναι εντάξει. Θα τελειώσει σε λίγα λεπτά, "όχι", ξέρω - πονάει! Πονάει!"
12. Για να πάρετε τα μικρά παιδιά να είναι ήσυχα, χαμηλώστε τη φωνή σας αντί να την αυξήσετε.

Αυτό αναγκάζει τα παιδιά να επικεντρωθούν. Έχεις ολόκληρο το πακέτο; Whisper, "Αν θέλετε να ακούσετε τι κάνουμε στη συνέχεια, hop στο ένα πόδι." Goofy άλμα είναι βέβαιο ότι είναι μεταδοτική.
13. Βάλτε πρώτα τη μάσκα οξυγόνου.

Με άλλα λόγια, φροντίστε τον εαυτό σας ή δεν μπορείτε να είστε ένας πλήρως αφοσιωμένος γονέας. Οι γονείς που στερούνται τον εαυτό τους από ξεκούραση, φαγητό και διασκέδαση για χάρη των παιδιών τους δεν κάνουν κανέναν χάρη. "Οι άνθρωποι αισθάνονται ένοχοι όταν εργάζονται πολύ, έτσι θέλουν να δώσουν όλο τον ελεύθερο χρόνο τους στα παιδιά τους" λέει ο Fred Stocker, παιδοψυχίατρος στο Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου Louisville, Κεντάκι. "Όμως, κινδυνεύεις να πιέσεις ξηρό και συναισθηματικά εξαντλημένο." Ένα σαββατοκύριακο σπα μπορεί να μην είναι ρεαλιστικό, αλλά είναι εντάξει να περάσετε 15 λεπτά για μπάνιο μετά την περιήγησή σας στην πόρτα. (Ένα ψηλό αίτημα για ένα παιδί, ναι, αλλά ένας πιο ευτυχισμένος παίκτης της Uno προχωρεί πολύ). Τρέξιμο ανάμεσα στις δραστηριότητες; Ζητήστε από το παιδί σας να δώσει προτεραιότητα, λέει ο Taylor. Μπορεί να πεθάνει για σας για να συνοδεύσετε ένα ταξίδι πεδίου, αλλά αμφιλεγόμενος για την έλλειψη κολύμβησης σας - το ιδανικό χρονικό διάστημα για ένα πεντικιούρ.