Η λογική του τρόπου διακοπής του καπνίσματος

Το Ηνωμένο Βασίλειο, η Γαλλία και η Ιρλανδία έγιναν πρόσφατα οι τελευταίες χώρες που απαιτούν από τους κατασκευαστές τσιγάρων να χρησιμοποιούν απλή συσκευασία. Άτομα που ενδιαφέρονται να αγοράσουν τσιγάρα δεν θα αντιμετωπιστεί με λογότυπα της εταιρείας αλλά με προειδοποιήσεις για την υγεία που εκτυπώνονται σε μεγάλες γραμματοσειρές. Άλλα πακέτα θα περιλαμβάνουν γραφικές εικόνες ασθενών, πνευμόνων με πίσσα και φραγμένες αρτηρίες. Και σε ορισμένα μέρη, τα πακέτα θα περιλαμβάνουν ακόμη και αυτό που ονομάζεται «το πιο άσχημο χρώμα του κόσμου», το πρασινωπό καφέ απόχρωση «Opaque Couché».

Αυτά είναι αξιέπαινα βήματα για την καταπολέμηση του καπνού και των ασθενειών που σχετίζονται με τον καπνό. Και σε ένα διαισθητικό επίπεδο, είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς πώς θα μπορούσαν πλήγμα η αιτία. Αλλά πόσο πιθανό είναι να βοηθήσουν ή να είναι αποτελεσματικοί στο να κάνουν τους ανθρώπους να παραιτηθούν;

Το κάπνισμα τσιγάρων, η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και η αγορά πραγμάτων εκτός του προϋπολογισμού μας είναι συχνά παρορμητικές επιλογές - αυτές που κάνουμε ξανά και ξανά, παρόλο που γνωρίζουμε με κάποια ευρεία έννοια ότι είναι κακό για εμάς. Και για να καταλάβουμε γιατί οι στρατηγικές για την καταπολέμησή τους αποτυγχάνουν τόσο συχνά, πρέπει πρώτα να σκεφτούμε πώς η παρορμητικότητα επηρεάζει τη δική μας

λήψη αποφάσης και παρεμβαίνει στη μάθηση.

Γνωρίζουμε, για παράδειγμα, ότι οι άνθρωποι τείνουν να μαθαίνουν πιο γρήγορα όταν μια συγκεκριμένη συμπεριφορά και οι συνέπειές της (ανταμοιβή ή τιμωρία) είναι κοντά στο χρόνο. Όταν τα παιδιά κάνουν κακή συμπεριφορά και αποστέλλονται αμέσως στο "χρονικό όριο", μαθαίνουν να συσχετίζουν τη συμπεριφορά με το αποτέλεσμα.

Αλλά όταν μια συμπεριφορά και οι συνέπειές της ξεδιπλώνονται για μήνες και χρόνια, όπως συμβαίνει με το κάπνισμα ή την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, πρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο μακροπρόθεσμη νοοτροπία. Για άτομα που δεν είναι εθισμένοι στη νικοτίνη, η λήψη μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων (συμπεριλαμβανομένων των πραγμάτων όπως ο καρκίνος) είναι αρκετά απλή. Και οι προειδοποιήσεις για συσκευασίες τσιγάρων μπορεί πράγματι να βοηθήσουν στην αποτροπή τους από το να ανάβουν από την αρχή.

Όμως η διαδικασία γίνεται πολύ πιο δύσκολη όταν η παρορμητικότητα που σχετίζεται με τη νικοτίνη εθισμός μπαίνει μέσα. Όταν είμαστε παρορμητικοί, εξ ορισμού, έχουμε πρόβλημα να σκεφτόμαστε έξω από τη στιγμή - και οι συνέπειες που έρχονται κάτω από τη γραμμή είναι ακριβώς οι τύποι πραγμάτων που είναι απίθανο να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά μας.

Σημειώστε ότι υπάρχουν μερικές ανησυχητικές επιπτώσεις εδώ. Πρώτα, εφ 'όσον καθυστερούν οι συνέπειες των παρορμητικών επιλογών, είμαστε εξαιρετικά ευαίσθητοι στην πραγματική τους σοβαρότητα. Γι 'αυτό υπενθυμίζοντας στους καπνιστές ότι η συνήθεια σκοτώνει - αναμφισβήτητα το πιο σοβαρό αποτέλεσμα όλων - είναι τόσο ψυχολογικά αδύναμη. Το μέγεθος του κόστους δεν έχει σημασία αν δεν το λάβουμε υπόψη.

Δεύτερον, αυτές οι συνέπειες είναι ακόμη λιγότερο αποτελεσματικές στην τροποποίηση της συμπεριφοράς όταν μπορεί να μην έρθουν καθόλου. Ενώ το κάπνισμα αποτελεί ισχυρό προγνωστικό παράγοντα για καρκίνο του πνεύμονα, ΧΑΠ και πλήθος άλλων παθήσεων, κανένα από αυτά δεν είναι εγγυημένα αποτελέσματα. Και όταν επικεντρωνόμαστε στην άμεση ικανοποίηση, οι πιο λογικές εκκλήσεις για πιθανότητα δεν είναι πιθανό να παραμείνουν - η αβεβαιότητα μας δίνει ένα ψυχολογικό κενό που μπορούμε να εκμεταλλευτούμε αυτήν τη στιγμή. (Για ένα παρόμοιο επιχείρημα στο πλαίσιο του έγκλημαΔες εδώ).

Όταν συνδυάζουμε αυτά τα πράγματα, μπορούμε να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τη «λογική» των υποκείμενων παρορμητικών επιλογών - ότι η παρορμητικότητα στην πραγματικότητα Βάρδιες τις αντιληπτές αποδόσεις της εν λόγω ανεπιθύμητης συμπεριφοράς (το κάπνισμα, σε αυτήν την περίπτωση). Συγκεκριμένα, διογκώνει τα οφέλη και ελαχιστοποιεί το κόστος και οι άνθρωποι ενεργούν ανάλογα.

Για να κάνουμε τους ανθρώπους να σταματήσουν, λοιπόν, πρέπει να βρούμε έναν τρόπο παρεμβαίνετε και αλλάξτε τις δομές αποδόσεων στις οποίες βασίζεται η απόφαση. Εδώ, η γραφική συσκευασία μπορεί να έχει επίδραση στην αγοραστική συμπεριφορά μεταξύ καπνιστών - αλλά κυρίως με την έννοια ότι προκαλεί μια δυσάρεστη, σπλαχνική αντίδραση (δηλ. απλώς η προβολή της επιβάλλει ένα μικρό "κόστος") και όχι επειδή προκαλεί ένα ευρύτερο ψάξιμο για τη μακροχρόνια υγεία συνέπειες. Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές παρεμβαίνουν και επιβάλλουν άμεσο, εξωτερικό κόστος που δημιουργεί άμεση και σίγουρη οι αποδόσεις του καπνίσματος είναι μικρότερες από τις αποδόσεις του μη καπνίσματος.

Πρακτικά, πώς θα μοιάζουν αυτές οι στρατηγικές; Στο επίπεδο της ατομικής συμπεριφοράς, ενδέχεται να επιβάλουμε «τεχνητές» συνέπειες και να ζητήσουμε από τους γύρω μας να τις επιβάλουν. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφασίσετε ότι εάν καπνίζετε, ο σύζυγός σας επιτρέπεται να απολαμβάνει τη νύχτα από το να πίνει τα πιάτα - την ίδια νύχτα και κάθε φορά (ο ειδικός της δημόσιας πολιτικής Mark Kleiman το αποκαλεί "γρήγορη και σίγουρη"τιμωρία). Η προοπτική μακροπρόθεσμων προβλημάτων υγείας μπορεί να μην επαναβαθμονομήσει τις αντιληπτές αποδόσεις στο μυαλό μας. Όμως η βεβαιότητα ότι πρέπει να κάνουμε τα πιάτα σε 10 λεπτά μπορεί να μας κάνει να ξανασκεφτούμε τις επιλογές μας στο παρόν.

Σε κυβερνητικό επίπεδο, είναι σχετικά εύκολο να εφαρμοστεί η λογική του "γρήγορου και βέβαιου" τιμωρία στο πλαίσιο του καπνίσματος, καθώς μια οικονομική συναλλαγή είναι ενσωματωμένη στο απόφαση. Και στην πραγματικότητα, η χώρα χρησιμοποιεί ήδη πράγματα όπως οι φόροι σε μια προσπάθεια να μετατοπίσει τα κέρδη των αποφάσεων των καταναλωτών. Κάθε φορά που κάποιος επιλέγει να ανάψει, πληρώνει ένα άμεσο ασφάλιστρο, πέρα ​​από το εγγενές κόστος που σχετίζεται με τη συνήθεια.

Και αυξήσεις φόρων έχω δούλεψε όσον αφορά την έξοδο από τους ανθρώπους, ειδικά εκείνους που είναι πιο ευάλωτοι (νεολαία και φτωχοί, συμπεριλαμβανομένων των φτωχών μειονοτήτων). Ωστόσο, το κάπνισμα συνεχίζεται σε κάποιο τμήμα του πληθυσμού, διότι, για αυτά τα άτομα, δεν έχουμε ακόμη βαθμονομήσει επαρκώς τις αντιληπτές αποδόσεις της απόφασης. Η περαιτέρω αύξηση των φόρων θα το επιτύχει αυτό - και σημειώστε ότι όταν οι συνέπειες είναι ήδη άμεσες και σίγουρες, οι άνθρωποι έχουν υψηλή παρορμητικότητα θα ανταποκρίνεται στη σοβαρότητα.

--

(Γ) Sarah Cotterill. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.