Σκεφτείτε τον εαυτό σας πριν δημιουργήσετε προσωπικές λύσεις;

Ειδικά κατά την περίοδο των διακοπών, πολλοί από εμάς επικεντρώνονται στο δικό μας στόχους. Αναπτύσσουμε συχνά αναλύσεις και τις μοιραζόμαστε με άλλους. Αλλά πώς καθορίζουμε ποιοι στόχοι είναι κατάλληλοι για εμάς; Και πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε μεγαλύτερη πιθανότητα επίτευξης αυτών των στόχων στο Νέο Έτος;

Εξετάστε τον Αυτο-προβληματισμό

Ο αυτοαναστοχασμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναγνωρίσουμε τις δυνάμεις μας και τους τομείς ευκαιρίας μας. Για να λειτουργήσει η διαδικασία, πρέπει να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε κριτικά τις λαμπερές στιγμές σας και για εκείνες τις στιγμές για τις οποίες δεν είστε τόσο περήφανοι. Σκεφτείτε τι έχετε κάνει σωστά και τι θέλετε να αλλάξετε όταν τοποθετείτε σε παρόμοια κατάσταση στο μέλλον.

Αυτό ειλικρινές αυτο-συζήτηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μας βοηθήσετε να προχωρήσουμε στο επόμενο επίπεδο.

Πολλοί από εμάς αντιστέκονται στην αυτοσκέψεις γιατί είναι δύσκολο να εκτιμήσουμε ειλικρινά τον εαυτό μας. Συχνά δημιουργούμε μια ψευδή εικόνα για το ποιοι είμαστε πραγματικά προσποιούμαστε ότι είμαστε αυτοί που ελπίζουμε ή θέλουμε να είμαστε. Όταν πραγματικά αναστοχαστούμε, αναγκάζουμε τον εαυτό μας να ξεφλουδίσουμε τα στρώματα της επιφανειακότητας και να εξετάσουμε τις δικές μας αληθινές, ωμές δυνάμεις και περιοχές ευκαιρίας.

Πως να ξεκινήσεις

Για να ξεκινήσετε με τον αυτο-προβληματισμό, καθίστε σε έναν ήσυχο χώρο με ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό. Χρησιμοποιήστε το smartphone ή το χρονοδιακόπτη για να ορίσετε τον εαυτό σας για 10 συνεχόμενα λεπτά. Περάστε αυτά τα 10 λεπτά γράφοντας οτιδήποτε έρχεται στο μυαλό σας σχετικά με τις δυνάμεις σας και τους τομείς ευκαιρίας. Μπορείτε να επιλέξετε να αναστοχαστείτε σχετικά με την απόδοσή σας σε μια συγκεκριμένη εργασία ή για το γιατί είστε κολλημένοι, γενικά. Ή μπορείτε να επιλέξετε να προχωρήσετε απευθείας σε πιθανούς στόχους για το επόμενο έτος. Μην ανησυχείτε για τη διατύπωση (ή ακόμη και την ορθογραφία!) Σε αυτό το στάδιο. Απλά πάρτε τις ιδέες σας σε χαρτί.

Θυμηθείτε: Μπορείτε πάντα να επεξεργαστείτε ό, τι υπάρχει σε χαρτί. Το κλειδί είναι να το βάλετε εκεί.

Μερικοί από εμάς φοβούνται για αυτό που θα μπορούσαμε να αποκαλύψουμε κατά τη διάρκεια του αυτοαναστοχασμού. Μπορεί να είναι άβολα και ψυχικά και συναισθηματικά εξαντλητικά, ειδικά αν είμαστε αληθινοί στον εαυτό μας στη διαδικασία αυτοαναστοχασμού. Αλλά η ομορφιά του αυτοαναστοχασμού είναι ότι το τελικό προϊόν αποκαλύπτει τις πραγματικές μας επιθυμίες και τις δυνατότητές μας. Αφήνουμε μια συνεδρία αυτο-προβληματισμού αναζωογονημένη και σωματικά και διανοητικά προετοιμασμένη να αναλάβει μια νέα πρόκληση και να επιτύχει έναν νέο στόχο.

Καθώς πλησιάζει το Νέο Έτος, δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος να σκεφτούμε τις ζωές μας και να λάβουμε τα απαραίτητα βήματα προς την ανάπτυξη κατά το προσεχές έτος. Καλύτερες ευχές για μια ευτυχισμένη, υγιή και παραγωγική Πρωτοχρονιά!

Πνευματικά δικαιώματα © 2019 Amy Cooper Hakim