Δεν μπορώ να μπω στο ντους! Τι να μην μου πείτε

Το νούμερο ένα σύμπτωμα του κατάθλιψη για μένα είναι η αδυναμία μου να μπω στο ντους. Μόλις έρθω εκεί είμαι εντάξει, αλλά χρειάζεται μια τεράστια προσπάθεια από την πλευρά μου για να ενεργοποιήσετε τη βρύση. Ξαπλώνω στο κρεβάτι μελετώντας ότι η απλή κίνηση της περιστροφής του κουμπιού, αλλά τίποτα, και δεν εννοώ τίποτα, μπορεί να με παρακινήσει να το κάνω. Ξέρω ότι δεν είμαι μόνος σε αυτό γιατί έχω κάνει «μισητό το ντους» και υπάρχει μια ολόκληρη κοινότητα που ταυτίζεται με αυτό το φαινόμενο.

Δυσκολεύτηκα ξανά μαζί μου όταν με καλούσε ένας καλός φίλος. Ξέρει για το δικό μου διπολικός κατάθλιψη και είναι αρκετά καλά εκπαιδευμένος για τα συμπτώματα και τις αιτίες της. Του είπα ότι δυσκολεύτηκα να σηκωθώ και να μπω στο ντους. Προς τιμήν του ρώτησε, "Γιατί;" Έπεσα σε μια εξήγηση για το πόσο περιφρονούμαι την αίσθηση του νερού που χτυπά το γυμνό δέρμα μου. Ότι τα νεύρα μου είναι πολύ ευαίσθητα για να το καταλάβω. Ότι αισθάνεται σαν εισβολή, μαστίγωμα, ή τουλάχιστον κάποιο είδος σωματικής τιμωρία.

«Πρέπει να πάρετε μια νέα κεφαλή ντους», είπε. "Ένα που μοιάζει με ήπια βροχόπτωση. Απλά πηγαίνετε στο Amazon και κοιτάξτε γύρω. Έχουν εκατοντάδες επιλογές, θα βρείτε κάτι εκεί. "

Το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμουν ήταν εκατοντάδες επιλογές. Ούτε μπορώ να φανταστώ ότι ξοδεύω την απαραίτητη ενέργεια για να μετακινηθώ σε μια ατελείωτη οθόνη όταν δεν μπορούσα να κινηθώ.

"Ναι, αλλά είμαι πολύ κατάθλιψη για να χρησιμοποιήσω τον υπολογιστή", είπα.

"Είσαι ο χειρότερος εχθρός σου", είπε. Απλά ψάξτε για το σωστό κεφάλι ντους και θα το παραδώσουν κατευθείαν στην πόρτα σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα εκτός από τον εαυτό σας. "

Δεν ήθελα να βοηθήσω τον εαυτό μου. Ήθελα να ξαπλώσω στο κρεβάτι και να κλαίω για το πώς δεν μπορούσα να μπω στο ντους. Έκανα το καλύτερό μου για να το εξηγήσω αυτό.

«Δεν πρόκειται για την ηλίθια κεφαλή του ντους ή τον τρόπο που βγαίνει το νερό», είπα. "Είμαι εγώ, δεν μπορώ να περάσω από τη δοκιμασία."

"Θα μπορούσατε αν είχατε το σωστό είδος ψεκασμού", είπε, αρχίζοντας να ακούγεται ενοχλημένος.

"Όχι, δεν μπορούσα."

"Δεν θα προσπαθήσεις καν." Θα μπορούσα να ακούσω την αηδία και θυμός στη φωνή του, που με τρομάζει. Είναι αναπόσπαστο μέρος του συστήματος υποστήριξής μου, και δεν θα μπορούσα να διακινδυνεύσω να με εγκαταλείψει, κάτι που συνέβη στο παρελθόν όταν τρελαίνεται. Συνειδητοποιώ βαθιά ότι είναι η απογοήτευσή του που δεν μπόρεσε να θεραπεύσει την κατάθλιψή μου που τον ενοχλεί πραγματικά, αλλά αυτή η γνώση ήρθε αργότερα και δεν με βοήθησε αυτή τη στιγμή.

«Θα προσπαθούσα, αλλά είμαι πολύ κατάθλιψη», είπα. Αντιλαμβάνομαι επίσης πόσο μερικές φορές μπορεί να είναι οι ενοχλητικοί καταθλιπτικοί άνθρωποι, με αυτήν την αναπόφευκτη στάση «ναι, αλλά» Μπορώ να ακούσω όταν το κάνω, αλλά δεν φαίνεται να με σταματά ποτέ.

«Τώρα απλά είσαι πεισματάρης», είπε.

«Αλλά δεν καταλαβαίνεις. Είναι η κίνηση προς τα εμπρός που απαιτείται, δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω. "

«Θα μπορούσες αν είχες την κατάλληλη κεφαλή ντους», επέμεινε, και αναστέναξα και σταμάτησα.

"Εντάξει, θα πάω να κοιτάξω στον Αμαζόνιο και να δω τι έχουν," είπα, γνωρίζοντας ότι δεν θα μπορούσα ποτέ να φτάσω 50 μέτρα από τον υπολογιστή μου εκείνη την ημέρα.

«Πρέπει να φύγω τώρα», είπε, και έκλεισε χωρίς να αποχαιρετήσει.

Ήμουν τόσο απογοητευμένος που άρχισα να κλαίω. Αυτός ήταν ένας από τους λίγους ανθρώπους στη ζωή μου που κατάλαβαν την ασθένειά μου, οι οποίοι είχαν διαβάσει όλα όσα είχα γράψει για το θέμα και ήξεραν τον νούμερο ένα κανόνα μου όταν είμαι κατάθλιψη. Το επαναλαμβάνω ξανά και ξανά, αλλά υποθέτω ότι πρέπει να το πούμε ξανά γιατί είναι τόσο αντίθετο με την ανθρώπινη - ειδικά την ανδρική - φύση.

Ο κανόνας είναι ακριβώς αυτός: Μην προσπαθήσετε να τα κάνετε όλα καλύτερα. Μην με ενθαρρύνετε και μην προσπαθήσετε να με μιλήσετε. Επιτρέψτε μου να μιλήσω για τον πόνο μου. Δεν ξέρω γιατί λειτουργεί τόσο καλά, το ξέρω μόνο. Είναι τόσο απλό: δεν θέλω να διορθωθώ - δεν είμαι πραγματικά σπασμένος. Το μόνο που θέλω είναι να ακουστεί.

Ναι, αλλά... είναι τόσο δύσκολο να το ακούσεις.