Ο Mark Hunter αντιμετωπίζει το αγέννητο φάντασμα του

«Σε αυτό το παρόν σκοτάδι

Πέφτω στα σπασμένα γόνατα

Ανίχνευση μέσω κατάθλιψης βάρους

Στοιχειωμένο από ένα αγέννητο φάντασμα »

- Από "Αυτό το παρόν σκοτάδι"Από τη Chimaira

10 Οκτωβρίου είναι Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, μια ευκαιρία ευαισθητοποίησης όχι μόνο για τον πόνο και τα δεινά των ατόμων με ψυχική ασθένεια, αλλά και για το πώς μπορούμε να εξαλείψουμε τα εμπόδια που παρεμβαίνουν στα άτομα που λαμβάνουν φροντίδα ψυχικής υγείας.

ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) δηλώνει ότι η ψυχική ασθένεια είναι μία από τις κύριες αιτίες αναπηρίας παγκοσμίως. Ψυχικές ασθένειες όπως διάθεση, ανησυχίακαι οι διαταραχές εξάρτησης από την ουσία είναι συχνές, συχνά χρόνιες και μπορούν να επηρεάσουν δραστικά την ικανότητα του ατόμου να εργάζεται, να διατηρεί σχέσεις και να εμπλέκεται στη βασική λειτουργία της ζωής. Ο ΠΟΥ προτείνει ότι, λόγω της βλάβης που μπορεί να προκαλέσει η ψυχική ασθένεια στη ζωή κάποιου, καθώς και στην η έλλειψη πρόσβασης σε επαρκή φροντίδα, έως το 2030 η ψυχική ασθένεια θα είναι η κύρια αιτία αναπηρίας Παγκόσμιος.

Οι άνθρωποι συχνά δεν αναζητούν θεραπεία επειδή η ψυχική ασθένεια συχνά έχει σημαντική στίγμα. Άτομα που αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες κατηγορούνται συχνά για την κατάστασή τους, και ακόμη και θεωρούνται επικίνδυνα για τους άλλους παρά την ύπαρξη ενδείξεων βίας. Αυτό το στίγμα δεν διαιωνίζεται απλώς από τους λαούς - ακόμη και οι επαγγελματίες υγείας συχνά δεν είναι εξοικειωμένοι και εχθρικοί απέναντι σε άτομα που πάσχουν από ψυχικές ασθένειες.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση του στίγματος είναι όταν οι άνθρωποι μοιράζονται τον αγώνα τους με ψυχικές ασθένειες, έτσι ώστε άλλοι να μπορούν να εξοικειωθούν και να γνωρίζουν πώς βιώνεται η ψυχική ασθένεια. Για το σκοπό αυτό, ο Mark Hunter, φωτογράφος και τραγουδιστής της μπάντας Chimaira (μαζί με τον βραβευμένο σκηνοθέτη Νικ Καβαλίερ) κυκλοφόρησε το ντοκιμαντέρ Κάτω πάλι (2018), με τον οποίο μοιράζεται τον αγώνα του διπολική διαταραχή. Διπολική διαταραχή είναι ένα διαταραχή της διάθεσης επισημαίνονται και οι δύο από μανιακά επεισόδια - στην οποία οι άνθρωποι βιώνουν αυξημένη και ευερέθιστη διάθεση, συχνά εμπλέκονται σε παρορμητική και επιβλαβή συμπεριφορά - καθώς και καταθλιπτικά επεισόδια στα οποία τα άτομα βιώνουν θλίψη, απώλεια ευχαρίστησης, καθώς και χαμηλή ενέργεια και δυσκολία συγκεντρωτικός.

Ο Hunter εξήγησε όταν αναγνώρισε για πρώτη φορά ότι αγωνίστηκε με την αστάθεια της διάθεσης.

«Θυμάμαι ότι έχω ακραίο άγχος ως παιδί. Υπήρξαν μέρες που η μαμά μου πίστευε ότι προσπαθούσα να παραλείψω το σχολείο. Θα έκανα εμετό το πρωί, αλλά ήταν εντάξει το απόγευμα », μου είπε ο Χάντερ. «Στην εφηβεία μου, άρχισα να γίνω εξαιρετικά ευμετάβλητος. Υπήρχαν μέρες που θα έριχνα μια φλάντζα πάνω από μικρά πράγματα. "

Με την πάροδο του χρόνου, ο Hunter συνειδητοποίησε ότι έχει ξεχωριστά μανιακά και καταθλιπτικά επεισόδια. «Νομίζω ότι η μανία με βάζει σε ένα μέρος όπου μπορώ να δουλέψω και είμαι εξαιρετικά συγκεντρωμένος, αλλά ιδρώνω επίσης άφθονα και δεν μπορώ να απενεργοποιήσω τις ιδέες μου. Η μανία μου φαίνεται να με μπερδεύει. Λαμβάνω απρόσεκτες αποφάσεις γιατί νομίζω ότι είμαι ανίκητος. Ένα καλό παράδειγμα θα ήταν να αγοράζετε έναν υπολογιστή 4.000 $ όταν δεν έχετε χρήματα για να κάνετε κάτι τέτοιο. Αλλά νιώθω ότι αν ξοδέψω τα χρήματα τώρα, θα επιστρέψουν αργότερα. Είμαι πάντα λάθος », εξήγησε ο Χάντερ. «Η κατάθλιψη για μένα είναι οι μέρες στο κρεβάτι που δεν μπορώ να κινηθώ. Επικεντρώνομαι σε όλες τις αποτυχίες μου - γιατί το πιπιλίζω.… Κενό… είναι σε παύση. Σαν να μην μπορώ να σκεφτώ καθαρά ή να επικεντρωθούμε σε πολλά οτιδήποτε - κενό και μετά συντριπτικό φόβος.”

Ο Hunter συχνά προσπαθούσε να διαχειριστεί τη διάθεσή του αλκοόλ, που επιδείνωσε και όχι ηρεμούσε την κατάσταση, με αποτέλεσμα τελικά μια απόπειρα αυτοκτονίας. «Οι τρόποι που βλάπτουν φαίνεται να επικεντρώνονται πάντα σε ουσίες. Ήμουν στα χειρότερα όταν έπινα βαριά. Έριχνα αέριο σε φωτιά », περιέγραψε. «Έπινα τον εαυτό μου σε σημείο ασυνέπειας και προσπάθησα επίσης να πάρω μια δέσμη ασπιρίνης. Το επόμενο πράγμα που ήξερα ότι ήμουν σε νοσοκομείο με τη μαμά μου να με κοιτάζει, με ρωτάει, «Τι στο διάολο;» »

Αναδρομικά, ο Hunter πιστεύει ότι υπήρχαν πολλά ζητήματα που παρεμπόδισαν τη σωστή φροντίδα του. Περιέγραψε πώς το στίγμα της ψυχικής ασθένειας εκδηλώθηκε από μόνο του κοινωνικό δίκτυο, με άτομα είτε ελαχιστοποίηση είτε καταστροφική την κατάστασή του.

«Μερικές φορές η οικογένεια ή οι φίλοι αρνούνται να πιστέψουν ότι η ψυχική υγεία είναι κάτι», εξήγησε. «Νομίζουν ότι είναι κάπως ελεγχόμενο. Ή η εντύπωση τους είναι ότι είναι κάποιο είδος φράσης στο δωμάτιο με επενδεδυμένους τοίχους. "

Αλλά δεν ήταν μόνο οι φίλοι και η οικογένεια που δυσκολεύτηκαν να κατανοήσουν τους αγώνες του Hunter - ακόμη και οι επαγγελματίες υγείας δεν κατάλαβαν την κατάστασή του ή τον διάγνωσαν με ακρίβεια. «Υποθέτω ότι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα είναι ότι δεν υπάρχουν πραγματικά απαντήσεις και η διάγνωση ψυχικής ασθένειας δεν είναι ακριβής επιστήμη», είπε ο Hunter. «Πήγα λανθασμένα στη διάγνωση για χρόνια και μου πήραν φάρμακα που επιδείνωσαν τα συμπτώματά μου».

Ο Hunter εξήγησε ότι η φίλη του είναι ένας από τους λίγους ανθρώπους που αισθάνεται ότι καταλαβαίνει και τον βοηθά να διαχειριστεί όταν η διάθεσή του γίνεται ασταθής. «Όταν βρίσκομαι σε ένα επεισόδιο, βοηθάει τους ανθρώπους γύρω μου να το καταλάβουν πρώτα», περιέγραψε. «Δυστυχώς, ο κύκλος μου είναι μικρός. Πραγματικά, μόνο η κοπέλα μου φαίνεται να με καταλαβαίνει και να με βοηθά να βγω. "

Με την πάροδο του χρόνου, ο Hunter αναγνώρισε ότι βρήκε παρηγοριά όταν άκουσε άλλους να μοιράζονται τις ιστορίες τους για θέματα ψυχικής υγείας. «Τρόποι αντιμετώπισης που είναι χρήσιμοι είναι να μαθαίνουμε από άλλους που έχουν περάσει από αυτούς τους τύπους ταξιδιών. Μου αρέσουν τα podcast μεγάλου μήκους όπως το Joe Rogan Show όπου μπορείτε να ακούσετε πολλά "εικονίδια" που συζητούν θέματα ψυχικής υγείας ", είπε. «Τις προηγούμενες μέρες ο κωμικός Νίκι Γκλάσερ τη συζήτησε αυτοκτονικός σκέψεις.

«Με πολλούς τρόπους, ένιωθα σαν να άκουγα τον εαυτό μου να μιλάει».

Επιπλέον, είναι χρήσιμο για τον Hunter να εστιάζει μακριά από τα δικά του ζητήματα και να εξυπηρετεί άλλους. «Μου αρέσει να υπηρετώ την ανθρωπότητα. Είτε πρόκειται για μουσική που γράφουν οι άνθρωποι, λήψη φωτογραφιών που σημαίνουν κάτι για τους ανθρώπους για τους οποίους τα παίρνω, και μερικές φορές ανώνυμα και απλά είναι ωραία », εξήγησε ο Hunter. «Μπορείς να είσαι διπολικός και να είσαι ακόμα αδιάκριτος. Είμαι έκπληκτος με το πόσο καλύτερα αισθάνομαι να κάνω νόημα πράγματα για τους ανθρώπους. "

Για το σκοπό αυτό, ο Hunter ελπίζει ότι το ντοκιμαντέρ του εξυπηρετεί άλλους μοιράζοντας την ιστορία του, μειώνοντας έτσι το πολύ στίγμα για άλλους μέσω των οποίων υπέφερε. Και ο Hunter ενθαρρύνει τους άλλους να εμπλακούν στη στήριξη ατόμων με ψυχική ασθένεια με όποιο τρόπο μπορούν.

«Υποθέτω ότι το να μιλάω για αυτό αν και στην ταινία και να βγάλουν περισσότερους ανθρώπους και να αφαιρέσουν το στίγμα θα μπορούσαν να βοηθήσουν.… Είναι ωραίο να έχεις ανθρώπους, ακόμη και αν είναι επιφανειακοί, μερικές φορές, να προσέχει», είπε ο Hunter. «Εάν το μόνο που μπορεί να πει κάποιος είναι« σκέψεις και προσευχές », τότε ας είναι. Αλλά νομίζω ότι οι άνθρωποι τείνουν να κοιτάζουν το αυτοκινητιστικό δυστύχημα. Μόνο λίγοι είναι αρκετά γενναίοι για να πηδήξουν και να σώσουν ζωές. "

"Απλά γνωρίζοντας ότι δεν είστε μόνοι και έχετε φίλους που ασχολούνται με πράγματα βοηθά πραγματικά."

Παρακολουθώ Κάτω πάλι εδώ.