Η Θεραπευτική Δύναμη του Ήχου ως Διαλογισμός

Καθώς είδα τους ήχους του Η παράσταση υβριδικής γλυπτικής του Tarek AtouiΌργανο εντός στο Solomon R. Το Μουσείο Guggenheim στη Νέα Υόρκη, παρατήρησα μια τετραμελή οικογένεια - δύο νέους γονείς με δύο μικρά παιδιά - να κάθεται ήσυχα στα μαξιλάρια δαπέδου της ροτόντας. Το μικρότερο παιδί, όχι μεγαλύτερο των δύο ή τριών ετών, ήταν αδιαμφισβήτητα ήρεμο και επικεντρωμένο στην αγκαλιά της μητέρας του. Κοίταξε, γοητεύτηκε και γοητεύτηκε, καθώς οι μουσικοί περπατούσαν από σταθμό σε σταθμό. Οι ερμηνευτές ρύθμισαν μεταλλικούς σωλήνες, διάσπαρτες μπάλες και κουδούνια σε μια λεπτή δονούμενη μεμβράνη και έφτασαν σε διαφορετικά διαμερίσματα του αρθρωτού οργάνου.

Η δουλειά του Atoui κατανοεί τον ήχο ως κάτι περισσότερο από μια εμπειρία ακοής και εξερευνά τον ήχο ως μια απτική και οπτική εμπειρία. Καθώς ανέβηκα αργά τα κεκλιμένα επίπεδα της ροτόντα παρατηρώντας τις ακουστικές αλλαγές, με εντυπωσίασε ένας άλλος τρόπος να βιώσω αυτό το κομμάτι - ως προσεκτικός ήχος περπατήματος Διαλογισμός.

Σε Πώς λειτουργεί η μουσική, David Byrne περιγράφει την οικεία σχέση μεταξύ αρχιτεκτονικής και μουσικής του οποίου η σύνθεση και η εμπειρία διαμορφώνεται από τον χώρο στον οποίο εκτελείται. Οι μουσικοί γράφουν για τους χώρους στους οποίους παίζουν. Η συγκεκριμένη τοποθεσία για την απόδοση στην αρχιτεκτονική της σπειροειδούς ροτόντα δημιούργησε μια μοναδικά διαλογιστική εμπειρία ήχου.

Ο ήχος έχει μια αρχαία συγγένεια με διαλογισμό και θεραπεία. Η υγιής θεραπεία έχει αρχαίες ρίζες σε πολιτισμούς σε όλο τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένων των αυστραλιανών αυτόχθονων φυλών που χρησιμοποίησαν το Το didgeridoo ως όργανο θεραπείας ήχου για πάνω από 40.000 χρόνια σε αρχαία, όπως το τραγούδι του Θιβέτ ή των Ιμαλαΐων πνευματικός τελετές. Ο υγιής διαλογισμός είναι μια μορφή εστιασμένης ευαισθητοποίησης τύπου διαλογισμού. Ένα είδος που έχει γίνει πιο δημοφιλές ονομάζεται «λουτρά ήχου», το οποίο χρησιμοποιεί θιβετιανά μπολ τραγουδιού, μπολ χαλαζία και κουδούνια για να καθοδηγήσει τον ακροατή. Αυτές οι πρακτικές υπογραμμίζουν θέματα για το πώς η εμπειρία του ήχου εκδηλώνεται όχι μόνο μέσω της ακοής αλλά και μέσω απλών φυσικών δονήσεων και συχνοτήτων.

Η επιστήμη συνεχίζει να καταλαβαίνει πώς θεραπεύεται ο ήχος, αλλά η τρέχουσα έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη. ΕΝΑ ανασκόπηση από 400 δημοσιευμένα επιστημονικά άρθρα σχετικά με τη μουσική ως ιατρική βρήκαν ισχυρές ενδείξεις ότι η μουσική έχει οφέλη ψυχικής και σωματικής υγείας στη βελτίωση της διάθεσης και στη μείωση στρες. Στην πραγματικότητα, ο ρυθμός ειδικότερα (πάνω από τη μελωδία) μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο.

Ενας μελέτη δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα βάσει στοιχείων Ολοκληρωμένη ιατρική διαπίστωσε ότι ένας ωριαίος ήχος διαλογισμού βοήθησε τους ανθρώπους να μειώσουν την ένταση, θυμός, κόπωση, ανησυχία, και κατάθλιψη αυξάνοντας παράλληλα την αίσθηση της πνευματικής ευημερίας. Ο διαλογισμός του ήχου χρησιμοποίησε μια σειρά από θιβετιανά τραγούδια, κρυστάλλινα μπολ, γκονγκ, Ting-shas (μικροί κύμβαλοι), dorges (κουδούνια), didgeridoos και άλλα μικρά κουδούνια. Το κύριο όργανο που χρησιμοποιήθηκε ήταν τα τραγούδια για το 95% της συνεδρίασης. Οι άνθρωποι που δεν είχαν κάνει ποτέ υγιή διαλογισμό έζησαν σημαντικά λιγότερη ένταση και άγχος μετά, καθώς και εκείνοι που το είχαν κάνει στο παρελθόν.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεωρίες που προσπαθούν να εξηγήσουν γιατί οι υγιείς εμπειρίες μπορούν να συνδεθούν με βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση από τον φυσικό πόνο.

Μια θεωρία είναι ότι ο ήχος λειτουργεί μέσω των δονητικών απτικών επιδράσεων σε ολόκληρο το σώμα. Ο ήχος θα μπορούσε να διεγείρει τις ίνες αφής που επηρεάζουν την αντίληψη του πόνου. Ενας μελέτη ανθρώπων με ινομυαλγία διαπίστωσε ότι δέκα θεραπείες (δύο φορές την εβδομάδα για πέντε εβδομάδες) ηχητικής διέγερσης χαμηλής συχνότητας βελτίωσαν τον ύπνο και μείωσαν τον πόνο, επιτρέποντας σχεδόν στα τρία τέταρτα των συμμετεχόντων να μειώσουν τον πόνο φαρμακευτική αγωγή.

Η θεραπεία με δόνηση με βάση τον ήχο έχει αποδειχθεί ότι βοηθά άτομα με πόνο από αρθρίτιδα, εμμηνορροϊκό άλγος, μετεγχειρητικό πόνο, πόνο αντικατάστασης γόνατος. Η ηχητική θεραπεία έχει βρεθεί ότι βελτιώνει την κινητικότητα, μειώνει τον μυϊκό πόνο και την ακαμψία, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Μια άλλη θεωρία σχετικά με τα οφέλη του ήχου βασίζεται στην έννοια του «αμφιβληστροειδείς ρυθμοί"Ή" εγκεφαλική προσέλκυση "που υποθέτει ότι η ακρόαση συγκεκριμένων συχνοτήτων μπορεί να συγχρονίσει και να αλλάξει τα κύματα του εγκεφάλου.

Η ηλεκτρική δραστηριότητα στον εγκέφαλο εμφανίζεται με τη μορφή εγκεφαλικών κυμάτων ή ρυθμικών, επαναλαμβανόμενων συχνοτήτων. Αυτοί οι ρυθμοί μπορούν να μετρηθούν χρησιμοποιώντας μια συσκευή που ονομάζεται ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG).

Υπάρχουν τέσσερις κατηγορίες εγκεφαλικών κυμάτων, οι οποίες κυμαίνονται από συχνότητες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της περισσότερης δραστηριότητας (beta) έως τη λιγότερη δραστηριότητα (δέλτα). Δημιουργούνται διαφορετικές καταστάσεις εγρήγορσης και συνείδησης σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου ποικίλες συχνότητες εγκεφαλικών κυμάτων.

• Τα βήτα κύματα είναι ο γρηγορότερος τύπος εγκεφάλου και εμφανίζονται όταν ο εγκέφαλος είναι ενεργός και ψυχικά δεσμευμένος.
• Τα κύματα άλφα εμφανίζονται όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση μη-διέγερσης, όπως όταν ένα άτομο έχει τελειώσει μια εργασία και ξεκουράζεται ή όταν διαλογίζεται.
• Τα εγκεφαλικά κύματα Theta σχετίζονται με ονειροπόληση και γρήγορη κίνηση των ματιών (REM) ονειρεύομαι φάση ύπνου. Τα εγκεφαλικά κύματα Theta εμφανίζονται όταν βρίσκεστε σε κατάσταση σαν να οδηγείτε στον αυτοκινητόδρομο ή τρέχετε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το είδος κατάστασης συνδέεται συχνά με στιγμές που οι ιδέες και δημιουργικότητα ροή.
• Τα εγκεφαλικά κύματα του Δέλτα είναι τα πιο αργά και σχετίζονται με βαθύ ύπνο χωρίς όνειρα.

Η προϋπόθεση των binaural beats είναι ότι ο εγκέφαλος συγχρονίζει τη συχνότητα του εγκεφαλικού κύματος με τη διαφορά hertz μεταξύ των τόνων που παίζονται σε κάθε αυτί, το οποίο, ανάλογα με τη συχνότητα, μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις βαθιάς χαλάρωσης που σχετίζονται με βήτα κύματα ή διαλογισμό κυματιστά.

Οι ερευνητές προσπαθούν ακόμα να προσδιορίσουν τον μηχανισμό των θεραπευτικών οφελών του ήχου, αλλά ήχου με τη μορφή δόνησης θεραπεία ή ο διαλογισμός προσφέρει πιθανά θεραπευτικά οφέλη με χαμηλές έως ελάχιστες παρενέργειες. Το κομμάτι του Atoui μας δείχνει τη χαρά που είμαστε στην ενεργή παρουσία του ήχου, που γίνεται αντιληπτός στο σύνολο του, οπτικά, απτά και ακουστικά.