10 απώλειες που ενδέχεται να μην περιμένετε στο διαζύγιο

Είτε έχετε επιλέξει να τερματίσετε το δικό σας γάμοςή η απόφαση ελήφθη από τον σύζυγό σας, μπορεί να είναι δύσκολο να φανταστείτε πώς θα ξεδιπλωθεί η ζωή σας μετά το διαζύγιο.

Ίσως ξετυλίγετε με συναισθήματα όπως σοκ, απογοήτευση, πένθος, και ανησυχία, απλά προσπαθώντας να επιβιώσω κάθε μέρα. Ενδέχεται να εστιάσετε στη διαδικασία του ξεμπλοκαρίσματος του γάμου - τα οικονομικά, το σπίτι, τα προσωπικά αντικείμενα και το πρόγραμμα των παιδιών (εάν έχετε παιδιά) - και να εργαστείτε μέσω μιας νομικής διαδικασίας.

Είναι δύσκολο να σκεφτούμε τι θα ακολουθήσει. Έχω βρει μέσω του διαζυγίου μου, και μιλώντας με πολλούς διαζύγιο πελάτες, ότι είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς τις απώλειες που θα βιώσετε ή πόσο βαθιά θα τις νιώσετε. Εδώ είναι τα κορυφαία 10 μου - και μερικές σκέψεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισής τους.

1. Λιγότερος χρόνος με τα παιδιά σας (εάν τα έχετε) είναι η μεγαλύτερη απώλεια για τους γονείς.

Όταν δεν τους βάζετε στο κρεβάτι κάθε βράδυ ή δεν τους στέλνετε στο σχολείο με ένα φιλί και μια αγκαλιά, τα χέρια σας μπορεί να πονάνε για αυτούς. Ενώ μπορεί να έχετε πάρει αυτά τα μικρά τελετουργικά δεδομένα όταν έζησαν μαζί σας με πλήρη απασχόληση, τώρα εκτιμάτε και εκτιμάτε τον χρόνο που είναι μαζί σας.

Πιθανότατα θα νιώσετε μοναξιά όταν πηγαίνουν στον πρώην σας, και αυτό είναι οδυνηρό. Ταυτόχρονα, πολλοί γονείς καλωσορίζουν το διάλειμμα για να ακολουθήσουν άλλα ενδιαφέροντα και σχέσεις. Όταν τα παιδιά είναι μαζί σας, μπορείτε να εστιάσετε σε αυτά περισσότερο και ίσως ακόμη και να γίνετε πιο προσεκτικοί γονείς.

2. Χάνετε μια αίσθηση συνεργασίας για να μοιραστείτε τις επιτυχίες ή τις απογοητεύσεις των παιδιών σας.

Με την πάροδο του χρόνου, θα προσαρμοστείτε σε αυτό, αλλά είναι επίπονο για λίγο. Εάν το παιδί σας κερδίσει το ποδοσφαιρικό του παιχνίδι ή έχει μια εξαιρετική απόδοση σε μια δοκιμή, θα διαπιστώσετε ότι οι φίλοι σας θα μοιραστούν την ευχαρίστησή σας. Ίσως η σχέση σας με τον πρώην σας να διευκολυνθεί, ώστε να μπορείτε τελικά να μοιραστείτε σημαντικά γεγονότα, όπως αποφοιτήσεις ή γάμους, χωρίς ένταση.

3. Μπορεί να αισθανθείτε ότι έχετε χάσει τον καλύτερο φίλο σας ή κάποιον που θεωρήσατε ως τον καλύτερο φίλο σας.

Περισσότερο από αυτό, έχετε χάσει το άτομο που κάποτε κάλεσε όταν η κουζίνα σας κατακλύστηκε από μυρμήγκια ή έχετε μια κακή κριτική στη δουλειά.

Ένας πελάτης αγωνίστηκε επειδή δεν μπορούσε πλέον να γυρίσει στον πρώην της, έναν υδραυλικό, για να διορθώσει μια τουαλέτα που έχει διαρροή. Ήταν μια δύσκολη προσαρμογή για μένα όταν δεν μπορούσα πλέον να καλέσω τον πρώην μου, γιατρό, όταν είχα ένα φυσικό σύμπτωμα. Ένας άλλος πελάτης είχε συνηθίσει να λαμβάνει δωρεάν νομικές και οικονομικές συμβουλές από τον σύζυγό της, αλλά δεν ενδιαφερόταν πλέον να την βοηθήσει. Με την πάροδο του χρόνου, ωστόσο, βρίσκετε διαφορετικούς πόρους και συνδέσεις, γίνετε πιο ανεξάρτητοι και αναπτύσσετε νέες δεξιότητες.

4. Αντιμετωπίζετε την απώλεια κοινής ιστορίας, παραδόσεων και αναμνήσεων, όπως οικογενειακά ταξίδια ή διακοπές.

Ίσως η οικογένειά σας είχε τακτικές παραδόσεις, όπως κάμπινγκ στο αγαπημένο σας πάρκο κάθε καλοκαίρι ή γιορτάζοντας τα Χριστούγεννα με ένα ταξίδι στο κέντρο της πόλης για να δείτε τα φώτα. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν αισθάνεστε πλέον σε θέση να κάνετε αυτά τα πράγματα, καθώς είναι οδυνηρές υπενθυμίσεις ενός παρελθόντος που έχετε χάσει.

Ωστόσο, μπορείτε να δημιουργήσετε νέες παραδόσεις και γιορτές διακοπών. Μπορείτε να φιλοξενήσετε την Ημέρα των Ευχαριστιών τώρα, αντί να πηγαίνετε πάντα στα πεθερά σας. Μπορεί να βρείτε έναν φίλο να πάει κάμπινγκ μαζί σας και να ανακαλύψετε νέα μέρη για να πάτε.

5. Αντιμετωπίζετε την απώλεια μιας εκτεταμένης οικογένειας που σας κόβει ή παίρνει πλευρές

Δεν είναι ασυνήθιστο για τα μέλη της εκτεταμένης οικογένειας να έχουν το αίμα τους, ανεξάρτητα από τις περιστάσεις του γάμου και του διαζυγίου.

Ήταν εκπληκτικό και δύσκολο για τον πελάτη μου του οποίου τα πεθερικά του σταμάτησαν να μιλούν μαζί του όταν νόμιζε ότι ήταν τόσο κοντά. Το όριο ήταν συνολικό, αν και τα παιδιά συνέχισαν να βλέπουν τους παππούδες τους, και το υποστήριξε. Αυτή είναι μια κατάσταση όταν αναγνωρίζετε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στις αποφάσεις των άλλων, και ίσως τελικά συγχωρώ τους. Εν τω μεταξύ, εκτιμήστε ότι τα παιδιά σας (εάν τα έχετε) δεν έχασαν τους παππούδες τους στο διαζύγιο των γονιών τους.

6. Χάνετε μερικούς φίλους που επιλέγουν πλευρές ή εγκαταλείπουν και τους δύο.

Άτομα που νομίζατε ότι ήταν καλοί φίλοι τώρα μπορεί να είναι άβολα μαζί σας ή ίσως να σας αποφύγουν. Μερικές φορές ένας φίλος μπορεί να παρέμβει για να προσπαθήσει να διορθώσει το γάμο σας ή να προσφέρει καλές συμβουλές που δεν έχετε ζητήσει.

Θα δείτε με την πάροδο του χρόνου ποιοι είναι οι αληθινοί φίλοι σας. Αυτοί οι φίλοι είναι στην ευχάριστη θέση να σας προσκαλέσουν για δείπνο ή ταινία ακόμα κι αν δεν είστε πλέον μέλος ενός ζευγαριού. Είναι υποστηρικτικοί χωρίς να είναι ενοχλητικοί. Μπορείτε να τους εμπιστευτείτε να μην κουτσομπολεύουν.

Αυτοί είναι οι πραγματικοί σας φίλοι. Επικοινωνήστε μαζί τους για υποστήριξη και κοινωνικές εκδηλώσεις. Οι πελάτες μου μιλούν για την ταλαιπωρία του να είμαι ο «τρίτος τροχός» ή το «μοναδικό» άτομο κατά την κοινωνικοποίηση. Θυμηθείτε: Κανείς δεν νοιάζεται ότι υπάρχει ένα άτομο στην ομάδα. Αν ντροπή προκαλεί την ταλαιπωρία σας, αφήστε το να πάει και απολαύστε την ανεξαρτησία.

7. Μπορεί να έχετε οικονομική απώλεια, λιγότερα χρήματα για να ζήσετε και λιγότερη οικονομική ασφάλεια.

Αυτό προκαλεί πολύ άγχος όταν αναρωτιέστε εάν μπορείτε ποτέ να συνταξιοδοτηθείτε ή εάν θα καταλήξετε άστεγος στο δρόμο. Θα πρέπει να προσαρμοστείτε στη διαβίωση με μικρότερο προϋπολογισμό και θα συνειδητοποιήσετε καλύτερα το πού πηγαίνουν τα χρήματά σας.

Μπορείτε να επιστρέψετε στη δουλειά ή να αυξήσετε την εργασία σας για να ξαναχτίσετε την αίσθηση ασφάλειας. Χρειάζεται λίγο, αλλά μπορεί να διαπιστώσετε ότι απολαμβάνετε τη δουλειά σας, ότι μπορείτε να ζήσετε με λιγότερα και ότι το μέλλον σας αρχίζει να φαίνεται λιγότερο τρομακτικό. Οι γυναίκες συνήθως έχουν πιο δύσκολη προσαρμογή από τους άνδρες. η ιδέα της επιστροφής στην εργασία μπορεί να είναι τρομακτική για κάποιον που έχει μείνει έξω από το εργατικό δυναμικό για κάποιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, μπορεί να βρείτε συναρπαστική δουλειά και μια ευπρόσδεκτη πρόκληση, ειδικά αν μοιράζεστε τον χρόνο των παιδιών με τον πρώην σας και έχετε χρόνο που διαφορετικά θα αισθάνεστε μοναξιά.

8. Η μετακίνηση από ένα αγαπημένο σπίτι σε ένα μικρό, ενοικιαζόμενο δωμάτιο αποτελεί μέρος μιας μεγάλης αλλαγής στο βιοτικό σας επίπεδο.

Το σπίτι ή το διαμέρισμα στο οποίο ζούσατε με τον πρώην σας μπορεί να έχει δημιουργηθεί από εσάς για να είστε ένα φιλόξενο και στοργικό σπίτι, γεμάτο αναμνήσεις και υπενθυμίσεις καλών εποχών. Τώρα βρίσκεστε σε ένα νέο μέρος που δεν φέρει τη σφραγίδα σας προσωπικότητα.

Για να κάνετε το νέο σας μέρος ένα σπίτι, φέρτε φωτογραφίες και προσωπικά αντικείμενα που θα σας κάνουν να νιώσετε άνετα κατά τη μετάβαση στο μόνος. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να εγκατασταθείτε, να γνωρίσετε τους νέους γείτονές σας και να γνωρίσετε την κοινότητά σας.

9. Βιώνετε την απώλεια μιας βαθιάς δέσμευσης για τον εαυτό σας.

Μπορεί να έχετε υποσχεθεί στον εαυτό σας ότι δεν θα χωρίσετε ποτέ. Είχα έναν «κανόνα» που δεν θα «χωρίζω» ποτέ διαζύγιο.

Είτε ήταν η απόφασή σας είτε όχι, το διαζύγιο είναι σαν ηθικός τραυματισμός, όταν έχετε παγιδευτεί επειδή δεν μπορούσατε να μείνετε παντρεμένοι και στο χωρισμό, δεν ήσασταν αληθινοί στον μακροχρόνιο πυρήνα αξίες. Μπορεί να νιώθετε ότι έχετε απογοητευτεί, ή να απογοητεύσετε τους άλλους, και να παλεύετε με τη δική σας αίσθηση ενοχή ή να μην είσαι άξιος άνθρωπος. Πρέπει να συνεχίσετε να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι η σχέση σας μπορεί να έχει αποτύχει, αλλά αυτό δεν έχει αποτέλεσμα εσύ Μια αποτυχία.

10. Χάνετε το όραμά σας για το μέλλον που δεν έπαιζε όπως ελπίζατε.

Μερικές φορές η απώλεια των ελπίδων και όνειρα κάποτε αισθανθήκατε συντριπτική. Ένας πελάτης είπε ότι έπρεπε να αφήσει τις παλιές ελπίδες και όνειρα για να επιτρέψει σε αυτά να έρθουν καινούργια. Ο χρόνος μπορεί να θεραπεύσει αυτήν την πληγή, καθώς έρχεστε να αποδεχτείτε τη νέα σας πραγματικότητα. Αρχίζετε να πιστεύετε ότι το μέλλον δεν φαίνεται τόσο τρομερό, συγχωρείτε τον εαυτό σας και τον πρώην σας και αρχίζετε να προχωράτε.

Οι απώλειες που βιώνετε στο διαζύγιο είναι μοναδικές για εσάς. Εάν μπορείτε να τα αναγνωρίσετε, κάνετε το πρώτο βήμα προς τη θεραπεία. Υπάρχει φως στο τέλος της σήραγγας, αλλά μερικές φορές η σήραγγα είναι μακρά και στριμμένη, και δεν μπορείτε να δείτε ακόμα το φως.

Μπορείτε να δημοσιεύσετε περιοδικά ή να εκφραστείτε με άλλους τρόπους και να αναζητήσετε συμβουλευτική εάν αισθάνεστε κολλημένοι. Η ζωή θα βελτιωθεί.