Το μυστικό της συγγραφής μεταμορφωτικής ποίησης

"Οι μουσικοί πρέπει να φτιάξουν μουσική, ένας καλλιτέχνης πρέπει να ζωγραφίσει, ένας ποιητής πρέπει να γράψει εάν θα είναι τελικά σε ειρήνη με τον εαυτό του. Τι μπορεί να είναι, πρέπει να είναι. "

Αβραάμ Μάσλοου

Ο Απρίλιος είναι ο Εθνικός Μήνας Ποίησης και μια καλή στιγμή για να ανακαλύψετε τις χαρές και τις μεταμορφωτικές δυνάμεις αυτής της μορφής τέχνης. Οι άνθρωποι με ρώτησαν ακριβώς ποια είναι η ποίηση και η απάντησή μου είναι ότι έχει πολλές λεπτομέρειες και επικεντρώνεται στην εξειδίκευση, είναι ζωντανή και δυνατή. Όταν γράφετε ποίηση, είναι σημαντικό να είστε σε επαφή και να χρησιμοποιείτε και τις πέντε αισθήσεις σας - βλέποντας, ακούτε, αισθάνεστε, αγγίζετε, δοκιμάζετε και μυρίζετε. Με αυτόν τον τρόπο, ο αναγνώστης θα μπορεί να φανταστεί μαζί σας τι βλέπετε, ακούτε, μυρίζετε, γεύση και αγγίζετε. Για παράδειγμα, όταν μιλάτε για ένα άρωμα, περιγράψτε εάν είναι μούχλα, λουλουδάτο ή έντονο. Η λεπτομερής συγγραφή χρησιμοποιεί επίσης μεταφορές και αποφεύγει τη χρήση κλισέ. Στον κόσμο της γραφής αυτό λέγεται, «δείχνοντας», όχι «λέγοντας».

Η συγγραφή ποίησης απαιτεί ως αίσθηση φόβου και θάρρους. Στην πραγματικότητα, πρέπει να είστε ακόμη πιο γενναίοι στην ποίηση, επειδή η καλύτερη ποίηση, από άλλες μορφές γραφής, επειδή γράφεται από την καρδιά και κάθε λέξη μετράει. Κάθε λέξη πρέπει να είναι συγκεκριμένη και σαφής. Οι καλύτεροι ποιητές κυριαρχούν στις γραπτές τους λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, αντί να πείτε «δέντρο», πείτε «δέντρο φτερών» ή αντί να πείτε «πουλί», πείτε «robin». Η ιδέα στην ποίηση είναι να δημιουργήσετε μια εικόνα με λέξεις και αυτό είναι μερικές φορές δύσκολο να ξεκινήσετε ποιητές. Αν θέλετε να δημιουργήσετε μια εικόνα, ξεκινήστε με μια ιδέα ή κάτι και πάρτε την από εκεί.

Η ποίηση μπορεί να είναι ισχυρή, γιατί συνοπτικά δίνει μια φωνή στα εσωτερικά συναισθήματα. Βοηθά στην παροχή διαλόγου για αυτό που περνάμε. Οι άνθρωποι τείνουν να γράφουν ποίηση όταν βρίσκονται μέσα σε ισχυρά συναισθήματα. Μερικά από τα καλύτερα ποιήματα ενσωματώνουν βαθιά συναισθήματα ή / και έντονες εικόνες. Ειδικότερα, η σύγχρονη ποίηση το κάνει. Ο ποιητής Stanley Kuniz λέει ότι «ο ποιητής γράφει τα ποιήματά του οργή" Στην ουσία, αυτή η οργή είναι σημαντική για να πυροδοτήσει το πάθος του ποιητή ως έναν τρόπο για να φέρει βαθιά στοιχεία.

Σε Θεραπεία ποίησης και ιστορίας, Ο Chavis λέει ότι η απλή πράξη τοποθέτησης λέξεων στη σελίδα μπορεί να ενθαρρύνει αυτοεκτίμηση και να είστε τρόπος να αξιοποιήσετε την εσωτερική αλήθεια κάποιου. Από ένα διαπροσωπικός προοπτική μπορεί να ενισχύσει την ευαισθητοποίησή σας και να συμβάλει σημαντικά στη σύνδεση του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος. Επίσης, η γραφή απλοποιεί μερικές φορές μια περίπλοκη κατάσταση.

Αυτή η θεραπευτική δύναμη της ποίησης έχει επίσης τις ρίζες της στην αμερικανική ιστορία. Κατά τη διάρκεια του εμφυλίου πολέμου, ο ποιητής Walt Whitman διάβασε ποιήματα σε τραυματίες στρατιώτες. Τα ποιήματά του υπογράμμισαν τον πόλεμο, το θάρρος και τη στρατιωτική ζωή. Υπήρξαν επίσης πολλοί γιατροί που ήταν ποιητές. Ο William Carlos Williams έρχεται στο μυαλό ως γιατρός που έγραψε ποιήματα μεταξύ των ασθενών στα συνταγογραφούμενα μαξιλάρια που κράτησε στην τσέπη του. Άλλοι γιατροί-ποιητές περιλαμβάνουν τους John Keats, Anton Chekov και Oliver Wendell Holmes, Sr. Poets τείνουν να έρχονται σε επαφή με τα βαθύτερα συναισθήματά τους και οι καλύτεροι γιατροί είναι εκείνοι που μπορούν επίσης να αξιοποιήσουν το βαθύτερο μέρος της ψυχής. Με άλλα λόγια, έχουν την έμφυτη ικανότητα να συνδέονται συναισθηματικά με τον εαυτό τους και τους ασθενείς τους.

Τα τελευταία χρόνια, η ποίηση έχει ενσωματωθεί σε διάφορα προγράμματα ιατρικής σχολής, συμπεριλαμβανομένων των Yale και Harvard School of Medicine. Ένα άρθρο της Pauline Chen, MD, που δημοσιεύθηκε στο Νιου Γιορκ Ταιμς πριν από λίγα χρόνια, με την ονομασία «Ο Γιατρός ως ποιητής», εξήγησε πώς η ποίηση μπορεί να βοηθήσει τους γιατρούς να κατανοήσουν και να κατανοήσουν τι περνάει ένας ασθενής. Η Δρ. Rafael Campo του Harvard Medial School, η οποία είναι επίσης βραβευμένη ποιήτρια, συζητά το «Winter Winter» της Marilyn Hacker που βοηθά τους συναδέλφους της να κατανοήσουν έναν ασθενή που λαμβάνει διάγνωση καρκίνου. Ο Carpo λέει, «Στην ποίηση ανακαλύπτουμε το θάρρος, την άνεση και τελικά πολύτιμα σοφία.”

Ποίηση θεραπεία έχει γίνει όλο και πιο συνηθισμένο με την πάροδο των ετών, κυρίως επειδή η σύνταξη ποιημάτων είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να βάλετε τα συναισθήματά σας σε χαρτί ως τρόπος να αξιοποιήσετε αυτό που συμβαίνει μέσα σας. Οι εξομολογητές ποιητές είναι αυτοί που χρησιμοποιούν την ποίηση με αυτόν τον τρόπο και είναι ένα εξαιρετικό δοχείο για τα συναισθήματά σας. Ο λόγος για την ποίηση λέει ότι ο ανθρωπιστής ψυχολόγος, ο Rollo May είναι ότι είναι για την ευχαρίστηση και την εμβάθυνσή μας, και ως τρόπος για να διευρύνουμε το νόημα στη ζωή μας.

Ο Perie Longo, Ph. D., ψυχοθεραπευτής της Santa Barbara ασχολείται με τη θεραπεία ποίησης για περισσότερες από δύο δεκαετίες. Λέει ότι είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι «το επίκεντρο της ποίησης για θεραπεία είναι η αυτο-έκφραση και η ανάπτυξη του ατόμου, ενώ το επίκεντρο της ποίησης ως τέχνη είναι το ίδιο το ποίημα. " Ο Λόνγκο ήταν εκτελεστικός διευθυντής της Εθνικής Ένωσης Θεραπείας Ποίησης. Στην ποίησή της για ομάδες θεραπείας, έχει πολλές τεχνικές και συμβουλές για να βοηθήσει τους συμμετέχοντες να γράψουν ποίηση. Για παράδειγμα, μερικές φορές παίρνει μια φράση από ένα ποίημα και την διαβάζει δυνατά για κάθε μέλος της ομάδας. Τους ζητά να συμπληρώσουν τις σκέψεις τους δυνατά πριν γράψουν το δικό τους ποίημα. Μόλις χρησιμοποίησε τη φράση, «Έχω δικαίωμα», και ήταν έκπληκτος όπου κάθε μέλος πήρε αυτή τη φράση, και τον αντίκτυπο αυτής της άσκησης.

Η χρήση της ποίησης ως τρόπου θεραπείας και μεταμόρφωσης μπορεί να μας βοηθήσει να επιστρέψουμε στην ολότητα, και αυτό γίνεται τόσο από την ανάγνωση όσο και από τη συγγραφή ποιημάτων. Σε πολλούς ιθαγενείς και φυλετικούς πολιτισμούς, η ασθένεια μεταξύ των μελών της θεωρείται κοινοτικό ζήτημα και αποδεικνύει ότι όταν η θεραπεία γίνεται ως ομάδα μπορεί να είναι ακόμα πιο ισχυρή. Σε Πώς να διαβάσετε ένα ποίημαΟ Peacock λέει ότι μερικές φορές «προσελκύουμε ένα ποίημα γιατί μας κάνει να νιώθουμε σαν να μας ακούει κάποιος». Αυτό που νιώθει ο αναγνώστης είναι, "Ουάου αυτό το ποίημα είναι για μένα. εκφράζει ακριβώς αυτό που νιώθω. " Αυτό ανοίγει μια συγκεκριμένη μαγεία για τον αναγνώστη.

βιβλιογραφικές αναφορές

Chavis, Γ. ΣΟΛ. (2011). Θεραπεία ποίησης και ιστορίαςε. Philadelphia, PA: Jessica Kingsley Publishers.

Τσεν, Π. (2011). «Ο γιατρός ως ποιητής.» Οι Νιου Γιορκ Ταιμς. 20 Δεκεμβρίου 2011.

Μάιος, R. (1975). Το θάρρος να δημιουργήσετε. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: W.W. Νόρτον.

Peacock, Μ. (2011). Πώς να διαβάσετε ένα ποίημα. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Riverhead Trade.