Θα περάσει ο Τολστόι στη δοκιμή Marshmallow;

Στην ηλικία των 18 ετών, ο Λέων Τολστόι ήταν εγκατάλειψη της Νομικής Σχολής, ο οποίος πέρασε τις νύχτες του, πίνοντας, τζόγο και συντρόφους με γυναίκες. Ωστόσο, ήταν εμμονή με τον αυτοέλεγχο. Οι «Κανόνες της Ζωής» του, που γράφτηκαν λίγο πριν φύγει από το σχολείο, περιλαμβάνουν: «Έχετε έναν στόχο για όλη σας τη ζωή, έναν στόχο για ένα τμήμα της ζωής σας, έναν στόχο για μια μικρότερη περίοδο και έναν στόχο για το έτος. ένας στόχος για κάθε μήνα, ένας στόχος για κάθε εβδομάδα, ένας στόχος για κάθε μέρα, ένας στόχος για κάθε ώρα και για κάθε λεπτό, και να θυσιάσει τον μικρότερο στόχο στο μεγαλύτερο... Μακριά από γυναίκες... Σκότωσε την επιθυμία με τη δουλειά. "

Ο Τολστόι ήταν ένας άνθρωπος με άγρια ​​πολυπλοκότητα και αντίφαση, ενός πεδίου που ο Walter Mischel μπορούσε να εκτιμήσει. Ο Μίσχελ, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, είναι μια πανύψηλη προσωπικότητα στο

προσωπικότητα έρευνα του οποίου το πρώτο δημοφιλές βιβλίο, Η δοκιμή Marshmallow, συνοψίζει τις δεκαετίες εργασίας του για τον αυτοέλεγχο. Αλλά αυτορρύθμιση είναι μόνο ένα νόστιμο (και μερικές φορές παρεξηγημένο) ορεκτικό. Διότι, χάρη στον Mischel, εξετάζουμε τον βαθμό στον οποίο υπαγορεύει η κατάσταση και όχι ο χαρακτήρας συμπεριφορά και το γεγονός ότι η θέληση - και πολλά άλλα - είναι τόσο προβλέψιμο όσο το πλαίσιο στο οποίο λειτουργεί.

Η λεγόμενη «δοκιμή marshmallow», που πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ στα τέλη της δεκαετίας του 1960, παρακολουθεί την ικανότητα ενός παιδιού να αντιστέκεται σε μια θεραπεία όταν μείνει μόνη της. Τα άτομα του Mischel κατάλαβαν ότι θα μπορούσαν να φάνε τη θεραπεία αμέσως εάν χτύπησαν ένα κουδούνι για να καλέσουν τον ερευνητή, αλλά θα είχαν λάβει δύο λιχουδιές αν μπορούσαν να περιμένουν την επιστροφή του ερευνητή. Τέσσερις ετών παπαγάλοι του εκτελεστική λειτουργία περίμενα έως και 15 λεπτά. Τα παιδιά σχολικής ηλικίας με δεξιότητες «μεγάλης καθυστέρησης» περίμεναν τόσο πολύ που ο ίδιος ο Μισέλ δεν μπορούσε πλέον να αντέξει να παρακολουθήσει την ηρωική νεανική υποβάθμιση.

Το τεστ είναι αξιοσημείωτο γιατί μακροχρόνιες μελέτες παρακολούθησης δείχνουν ότι η ικανότητα ενός παιδιού να καθυστερεί την ανταμοιβή συσχετίζεται με την ακαδημαϊκή επιτυχία και το εισόδημα των ενηλίκων, καθώς και με συναισθηματικές δυνάμεις όπως η ικανότητα ανέχομαι στρες και απόρριψη. Οι «ψυχρές» νοητικές μεταμορφώσεις που βοηθούν ένα παιδί να περιμένει λίγα λεπτά για να καταναλώσει marshmallow - φανταζόμενος ότι η καραμέλα είναι ένα σύννεφο, βάζοντας ένα πλαίσιο γύρω από αυτό να το κάνουμε αφηρημένο - είναι οι βασικές διαδικασίες που επιτρέπουν στο ίδιο άτομο να παραμείνει στο μέλλον αρκετά επικεντρωμένο για να κερδίσει πτυχίο κολεγίου ή να επενδύσει αξιόπιστα σε ένα 401 χιλ. Εκείνοι με την ικανότητα καθυστέρησης έχουν έναν καλά λαδωμένο προμετωπιαίο φλοιό που ρυθμίζει επιτυχώς την αφηρημένη σκέψη τους καθώς και τον έλεγχο των παλμών.

Το γενικό ενδιαφέρον για το έργο του Mischel αντικατοπτρίζει την εμμονή του πολιτισμού μας με την εκτελεστική λειτουργία ή την έλλειψή του (ADHD). Βρισκόμαστε στη μέση μιας γνωστικής χρυσής βιασύνης στον αυτοέλεγχο και το τρίξιμο, ίσως τις δύο πιο πολύτιμες δεξιότητες του νέου μας αιώνα. Κατά ειρωνικό τρόπο, οι μελέτες της προσωπικότητας του Mischel, οι οποίες είναι θρυλικές μεταξύ ψυχολόγων, αλλά σε μεγάλο βαθμό άγνωστες στο κοινό, υποδηλώνουν ότι υπάρχουν φυσικοί έλεγχοι για την αυτορρύθμιση. Ο αυτοέλεγχος, όπως και οι περισσότερες συμπεριφορές, εξαρτάται ριζικά. Χαρακτήρας και καμπύλης θέλησης ανάλογα με το περιβάλλον και το επίπεδο του ατόμου κίνητρο.

Ο Τόλστοι ήταν ένα maelstrom των ατυχημάτων στην προσωπική του ζωή. Πολέμησε ασταμάτητα με τη γυναίκα του. Ήταν κριτικός και απαιτητικός για την οικογένειά του, ακόμη και όταν κήρυττε μια αγάπη για την ανθρωπότητα. Αυτό μπορεί να εκπλήξει μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν θα εκπλήξει τον Μισέλ. Υποστηρίζει ότι το κλειδί για την άσκηση αυτοέλεγχου και για την κατανόηση του γιατί οι άνθρωποι εμφανίζομαι να συμπεριφέρεται ακανόνιστα βρίσκεται στις πιο λεπτές φράσεις: "if-then."

Ο βαθμός του ευσυνειδησία φέρνουμε σε μια εργασία στη δουλειά μας δεν προβλέπει πόσο ευσυνείδητο θα είμαστε σχετικά με την πληρωμή λογαριασμών ή την αλληλεπίδραση με τους αγαπημένους μας όταν φτάνουμε στο σπίτι. Είναι προγνωστικό για το πόσο ευσυνείδητο θα συνεχίσουμε να είμαστε σε προσπάθειες που σχετίζονται με την εργασία. Ο Mischel και ο μακροχρόνιος συνεργάτης του Yuichi Shoda του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον προτείνουν ότι η προσωπικότητα γράφει ο ίδιος σε πρότυπα συμπεριφοράς if-τότε, τα οποία "χαρακτηρίζουν τους περισσότερους ανθρώπους όταν εξετάζεται προσεκτικά η συμπεριφορά τους", Mischel γράφει. "Η συμπεριφορική υπογραφή της προσωπικότητας καθορίζει τι κάνει το άτομο προβλέψιμα αν συμβαίνουν συγκεκριμένες συνθήκες ενεργοποίησης. Αυτές οι υπογραφές συμπεριφοράς έχουν βρεθεί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά και για τα πάντα, από ευσυνειδησία και κοινωνικότητα έως ανησυχία και άγχος. "

Πολλά που μας μπερδεύουν για άλλους μπορούν να εξηγηθούν από υπογραφές συμπεριφοράς, όπως η πτώση των προέδρων και η επικράτηση της διπλής ζωής. Οι άνθρωποι συμπεριφέρονται «ανόητα» όταν αποτυγχάνουν να ασκήσουν αυτοέλεγχο, επειδή το άκρο του άκρου τους ενεργοποιείται. Ενεργούν "εκτός χαρακτήρα" απλώς και μόνο επειδή ανταμείβουν τον περιορισμό που οδηγείται από τον φλοιό. Ένας άντρας που είναι αρκετά πειθαρχημένος για να κερδίσει υποτροφία στη Ρόδο και ο Λευκός Οίκος εγκατέλειψε τον έλεγχο των παρορμήσεων βλέποντας έναν ευχάριστο intern. Για δεκαετίες, ο Charles Lindbergh είχε τρεις μυστικές οικογένειες στην Ευρώπη, εκτός από τα πέντε επιζώντα παιδιά του με την Anne Morrow Lindbergh. Η πρακτική υπογραφή του ήταν αρκετά αξιόπιστη: Αν ήταν στην Ευρώπη, τότε έψαχνε και είχε συνεχιζόμενες υποθέσεις με ευάλωτες νεαρές γυναίκες.

Όπου οι υπογραφές if-τότε είναι προγνωστικές, τα σχέδια υλοποίησης if-τότε είναι προδιαγεγραμμένα, απομονώνοντας τους παράγοντες ενεργοποίησης με την ελπίδα να ηρεμήσουν. Ο Mischel υποστηρίζει ότι η τήρηση περιοδικών και η αναζήτηση σχολίων είναι το κλειδί για τον εντοπισμό καυτών σημείων που διαβρώνουν τη θέληση κάποιου, και κάποτε γνωστό, ένα Το σχέδιο ("Εάν προσεγγιστεί από τον Χ, απεμπλοκή") θα "καταργήσει την προσπάθεια από τον επιθετικό έλεγχο". Όσο πιο αυτόματο είναι το σχέδιο, τόσο πιο πιθανό είναι εργασία.

Πιο στοιχειώδη, όπως υποστηρίζει ο Mischel και η ζωή του Τολστόι αποδεικνύει άψογα, έχουμε την ικανότητα για αλλαγή, είτε χρησιμοποιούμε νοητικούς μετασχηματισμούς για να σβήσουμε τις "καυτές" παρορμήσεις μας είτε να εφαρμόσουμε ένα δημιουργικό σχήμα που παράγει δουλειά οι ηλικίες.

Ο άνθρωπος που ήταν ικανός να γράψει Άννα Καρένινα και Πόλεμος και ειρήνη ήταν προφανώς ικανό να αποφοιτήσει από τη νομική σχολή. Ήταν ικανός να θέσει και να επιτύχει στόχους που θα κάνουν τα κεφάλια των περισσότερων ανθρώπων να περιστρέφονται, ακόμα κι αν ενεργοποίησε τους στόχους επιλεκτικά. Ίσως ένας παντογνώστης βιογράφος θα μπορούσε να χαρτογραφήσει τα φιλιγκρί αν-τότε στη ζωή του Τολστόι, τόσο διασκορπισμένα όσο αστερισμούς στον νυχτερινό ουρανό αλλά τελικά εξίσου προβλέψιμο. Είμαστε, όλοι μας, τόσο περίπλοκοι.

Ο Μίσχελ είπε ότι ενδιαφέρεται περισσότερο για τα θέματα που "απέτυχαν" στη δοκιμή marshmallow αλλά συνέχισαν να πετυχαίνουν στη ζωή. Δεν υπάρχει τρόπος να μάθουμε αν ο Τολστόι θα ταιριάζει με τον λογαριασμό, αλλά αν ναι, ο Μισέλ θα είχε ιδέα γιατί.