Υπάρχουν ανησυχίες σχετικά με τις οθόνες πολύ περισσότερο για τίποτα;

Μπορεί να έχετε πιάσει το πρόσφατο στο τμήμα 60 λεπτά από τον Anderson Cooper σχετικά με τις επιπτώσεις των οθονών στα παιδιά και τους εφήβους. Μέσα στην ιστορία, ο Cooper παρουσίασε μια έρευνα διάρκειας 300 εκατομμυρίων δολαρίων που χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και περιλαμβάνει περισσότερα από 11.000 παιδιά και 21 ερευνητικούς χώρους. Ας ελπίσουμε ότι οι ερευνητές θα βοηθήσουν στην απάντηση σημαντικών ερωτήσεων, όπως το πώς οι οθόνες επηρεάζουν τον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο και εάν οι οθόνες μπορούν να θεωρηθούν εθιστικές.

Η υπόθεση κατά των οθονών

Έχουμε πολύ χρόνο να περιμένουμε αυτά τα αποτελέσματα της μελέτης για να μας καθοδηγήσουν, αλλά πολλοί ερευνητές, όπως Δρ. Δημήτρη Χριστάκη, παιδίατρος στο Παιδικό Νοσοκομείο του Σιάτλ και επικεφαλής συγγραφέας των αναθεωρημένων οδηγιών της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής σχετικά με το χρόνο οθόνης Δρ Jean Twenge, ψυχολόγος και καθηγητής στο Κρατικό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο και συγγραφέας του iGen

, και Δρ. Sherry Turkle, ψυχολόγος στο MIT και συγγραφέας του Ανάκτηση συνομιλίας, προσφέρετε έντονα λόγια προσοχής σχετικά με τα εφέ των οθονών. Βασίζουν αυτές τις ανησυχίες στην ανάγνωση της έρευνας καθώς και σε ευρήματα από τις δικές τους μελέτες. Ντοκιμαντέρ όπως Παρατηρητές: Μεγαλώνοντας στην ψηφιακή εποχή, επίσης, μεταφέρετε παρόμοιες, προειδοποιητικές προειδοποιήσεις.

Η υπόθεση εναντίον του συναγερμού

Είναι σημαντικό, ενώ υπάρχει μεγάλη έρευνα που υποστηρίζει ανησυχίες σχετικά με τα αποτελέσματα των οθονών, άλλοι ερευνητές, όπως Δρ Chris Ferguson του Πανεπιστημίου Stetson και Δρ Andrew Przybylski του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης αναφέρει πολλές μελέτες και έχουν πολλές από τις δικές τους, αποδεσμεύοντας πολλούς από τους διαδεδομένους φόβους και τις πεποιθήσεις σχετικά με τις αρνητικές επιπτώσεις του χρόνου οθόνης. Ομοίως, ο Benedict Carey, επιστημονικός δημοσιογράφος για Οι Νιου Γιορκ Ταιμς, έγραψε ένα πρόσφατο άρθρο που, εν μέρει, ήταν μια απάντηση στο 60 λεπτά τμήμα. Προσφέροντας μια κριτική εξέταση της υπάρχουσας έρευνας, προειδοποιεί να μην καταλήξει σε συμπεράσματα σχετικά με τις επιπτώσεις του χρόνου οθόνης στον εγκέφαλο.

Ως γονείς, μπορεί να αισθανόμαστε σαν να λαμβάνουμε ανάμεικτα μηνύματα σχετικά με τα αποτελέσματα των οθονών. Πρέπει να μας απασχολεί; Μια ματιά στο παρελθόν αποκαλύπτει ότι από βιβλία έως βιντεοπαιχνίδια, κάθε γενιά φαίνεται να μπαίνει σε κάποια μορφή ηθικού πανικού σχετικά με τα νέα μέσα ή την τεχνολογία. «Σύντομα δεν θα είμαστε παρά διαφανείς σωροί ζελέ ο ένας στον άλλο», θρήνησε ένας συγγραφέας το 1897 στην κριτική του για την έλευση του τηλεφώνου. Τέτοιος καταστροφική φαίνεται παράλογο εκ των υστέρων. Οι ανησυχίες σχετικά με τις οθόνες είναι επίσης αδικαιολόγητες;

Δεν μπορούμε να περιμένουμε τα αποτελέσματα

Εάν είστε γονέας ενός παιδιού ή έφηβος, όπως είμαι, πιθανώς δεν θέλετε να περιμένετε τα αποτελέσματα από μια δεκαετία μελέτη. Θέλουμε να μάθουμε τι να κάνουμε για τις οθόνες τώρα. Η απροσδιόριστη πρόσβαση σε οτιδήποτε θέλουν, όποτε θέλουν, όσο θέλουν από την πρώτη ηλικία φαίνεται γελοία. Δεδομένου ότι έχω γράψει ένα βιβλίο με τον καλό μου φίλο και συν-συγγραφέα, τον Δρ Jon Lasser, σχετικά με αυτό το θέμα, Τεχνολογία Generation: Αύξηση ισορροπημένων παιδιών σε έναν κόσμο που συνδέεται με υπερΈχω ήδη κάποιες απόψεις σχετικά με αυτό. Έτσι, πρέπει να παραδεχτώ τις προκαταλήψεις μου. Αλλά όλοι έχουμε τις προκαταλήψεις μας. Αν δεν πιστεύουμε ότι έχουμε προκαταλήψεις, τότε έχουμε πέσει θύμα σε αυτό που είναι γνωστό τυφλό σημείο μεροληψίας. Δηλαδή, βλέπουμε τους άλλους ως επηρεασμένους από διάφορες γνωστικές προκαταλήψεις, αλλά πιστεύουμε ότι δεν είμαστε. Δεν μπορούμε παρά να έχουμε προκαταλήψεις, ειδικά αν έχουμε κάνει καριέρα από τη μία πλευρά αυτής της συζήτησης ή την άλλη.

Δεν υπάρχουν απλές απαντήσεις σε περίπλοκες ερωτήσεις

Αναζητούμε οριστικές απαντήσεις σε αυτόν τον περίπλοκο κόσμο. Ωστόσο, όπως έγραψε ο Μπεν Φράνκλιν, «… σε αυτόν τον κόσμο τίποτα δεν μπορεί να ειπωθεί ως σίγουρο, εκτός από το θάνατο και τους φόρους.» Γενικές δηλώσεις σχετικά με το εάν οι οθόνες είναι καλές για εμάς, κακές για εμάς ή δεν μας επηρεάζουν καθόλου δεν μπορούν να αποτυπώσουν το ποικίλο εύρος εμπειριών που οι οθόνες μας προμηθεύω.

Ως ψυχολόγος που παρουσιάζει συχνά σε αυτό το θέμα και μιλά συχνά με τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, μου ζητείται συχνά να δώσω απλές απαντήσεις σε πολύ περίπλοκες ερωτήσεις. Για παράδειγμα, πώς θα απαντήσω συνοπτικά, "Πώς επηρεάζονται οι σημερινοί έφηβοι από τα smartphone τους;" Δεν θα ήμουν τόσο αναιδής να το πω αυτό άτομο, αλλά είναι σχεδόν σαν να ρωτάς, "Πώς επηρεάζονται οι έφηβοι από τη ζωή;" Οι οθόνες μας μας προσφέρουν εμπειρίες και, με απλά λόγια, τις εμπειρίες μας μας επηρεάζουν.

Εξαρτάται

Η αλήθεια είναι ότι δεν θα έχουμε ποτέ μία, οριστική απάντηση σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο οι οθόνες μας επηρεάζουν, επειδή υπάρχουν τόσες πολλές μεταβλητές. Επιπλέον, οι τεχνολογίες και ο τρόπος με τον οποίο τις χρησιμοποιούμε εξελίσσονται τόσο γρήγορα που η έρευνα δεν μπορεί να συμβαδίζει. Παρακολούθησα μια διάλεξη ψυχολόγου και καθηγητή του Πανεπιστημίου του Τέξας Δρ Art Markman σχετικά με το πώς οι ψυχολόγοι πρέπει να προσπαθήσουν να κατανοήσουν και να εξηγήσουν τα ευρήματα από την έρευνα κοινωνικών επιστημών. Συμβούλεψε με σύνεση ότι η απάντησή μας πρέπει να είναι: «Εξαρτάται».

Όταν αναζητούμε συγκεκριμένες συμβουλές και απαντήσεις, «εξαρτάται» μας αφήνει να νιώθουμε λίγο ξεφουσκωμένοι και χαμένοι. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι αυτό που είναι, και πρέπει να μάθουμε να εκτιμούμε πλήρως τις αποχρώσεις του πώς μπορούμε να επηρεαστούμε από τις συνεχώς εξελισσόμενες τεχνολογίες μας. Κοιτάξτε πώς πολιτική πόλωση προκαλεί ρήξεις στις φιλίες, τις κοινότητες και τη χώρα μας. Ο κόσμος είναι δυναμικός και γεμάτος αποχρώσεις (αχ, σχεδόν είπε «… σκοτεινό και γεμάτο τρόμους», αλλά σταμάτησα τον εαυτό μου). Ο κόσμος δεν χωρίζεται όμορφα σε μαύρο ή λευκό. Ως γονείς, πρέπει να προσπαθήσουμε να περιηγηθούμε σε αυτά τα νερά και να πάρουμε λογικές αποφάσεις σχετικά με το χρόνο προβολής.

Η ποικιλομορφία των εμπειριών οθόνης

Πώς μας επηρεάζουν οι οθόνες μας; Απλώς εξετάστε το ευρύ φάσμα εμπειριών που διευκολύνονται από οθόνες στα ακόλουθα παραδείγματα:

• Ένας έφηβος και οι ομάδες φίλων της χρησιμοποιούν τις δεξιότητες προγραμματισμού τους για να αναπτύξουν μια νέα εφαρμογή που θα διευκόλυνε τους ανθρώπους να κάνουν δωρεές σε φιλανθρωπικά ιδρύματα.
• Ένας 5χρονος παίζει το M-rated Call of Duty: Black Ops μόνος του για έξι ώρες την ημέρα και μέσα στις μέρες της νύχτας, συμπεριλαμβανομένων των σχολικών βραδιών.
• Ένα έφηβο αγόρι διαβάζει τακτικά μηνύματα κατά την οδήγηση.
• Ένα 10χρονο κορίτσι ξοδεύει μία ή δύο ώρες την ημέρα διαβάζοντας το sci-fi /φαντασία βιβλία για το Kindle Paperwhite.
• Ένα 9χρονο αγόρι βλέπει σαδομαζοχιστικά πορνογραφία για μια ώρα την ημέρα στον οικογενειακό υπολογιστή (χωρίς να το γνωρίζουν οι γονείς του).
• Ένας μεσήλικας άνδρας χρησιμοποιεί τον υπολογιστή του για να γράψει ιστολόγια ψυχολογίας για να δημοσιεύσει σε έναν ιστότοπο.

Τι να κάνω

Ας συμφωνήσουμε όλοι ότι υπάρχουν ορισμένες χρήσεις μιας οθόνης που είναι εγγενώς επιβλαβείς και πρέπει να αποφεύγονται (π.χ. παιδιά που χρησιμοποιούν κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης για να πει σε ένα έφηβο κορίτσι ότι είναι χαμένος και πρέπει να αυτοκτονήσει, έφηβος γραπτών μηνυμάτων και οδήγησης, ένα μικρό παιδί που παρακολουθεί σκληρό πορνογραφία). Απόσπαση της οδήγησης, συχνά λόγω της χρήσης smartphone, είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό γιατί έχει συμβάλει στην αύξηση των θανάτων και των ατυχημάτων των αυτοκινήτων. Ωστόσο, θα υποστήριζα ότι η χρήση της οθόνης των περισσότερων ανθρώπων εμπίπτει στις γενικές κατηγορίες καλοήθων ή ευεργετικών. Αυτό θα περιλαμβάνει κοινές δραστηριότητες, όπως παιχνίδι βιντεοπαιχνιδιών, παρακολούθηση Netflix και χρήση email, κοινωνικών μέσων και παραγωγικότητα εργαλεία.

Πιστεύω ότι μια λογική προσέγγιση του χρόνου προβολής αντικατοπτρίζει μια γραμμή από τον Σαίξπηρ Οπως σου αρέσειότι μπορεί να υπάρχει «πάρα πολύ καλό». Για να είμαστε ευτυχισμένοι και υγιείς, πρέπει να διασφαλίσουμε ότι ικανοποιούμε τις βασικές μας φυσιολογικές και ψυχολογικές ανάγκες. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές οι ανάγκες εξελίχθηκαν σε εκατοντάδες χιλιάδες χρόνια σε έναν κόσμο πολύ διαφορετικό από τον σημερινό μας. Τέτοιες ανάγκες περιλαμβάνουν:

• Υπνος
• Άσκηση / σωματική δραστηριότητα
• Ενσωματωμένες κοινωνικές αλληλεπιδράσεις

Υπάρχουν βουνά έρευνας που τεκμηριώνουν ιδιαίτερα τα οφέλη αυτών των τριών περιοχών. Το πόσο τυπική χρήση της οθόνης παρεμβαίνει στην κάλυψη αυτών των αναγκών είναι προς συζήτηση. Και πάλι, υπάρχουν πολλές μεταβλητές που μπαίνουν στο παιχνίδι. Ωστόσο, μπορεί να γίνει μια ισχυρή περίπτωση, ανεξάρτητα από το πόσο ωφέλιμη είναι η χρήση της οθόνης, εάν αρχίσει να παρεμβαίνει πάρα πολύ με αυτές τις βασικές ανάγκες, τότε τα μειονεκτήματα θα αρχίσουν να ξεπερνούν τα πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα. εάν ένα άτομο κοιμάται μόνο πέντε ώρες κατά μέσο όρο ανά διανυκτέρευση επειδή κάνει Snapchatting, αυτό θα προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.

Ως γονείς, πρέπει να ορίσουμε κάποια λογικά όρια οθόνης για τα παιδιά μας, ειδικά όταν είναι νεότερα, για να διασφαλίσουμε ότι η χρήση οθόνης δεν επηρεάζει σημαντικά την κάλυψη αυτών των αναγκών. Είναι σημαντικό, πρέπει να βάλουμε τις δικές μας οθόνες και για να είμαστε πρότυπα και να περάσουμε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά μας. Όταν το κάνουμε αυτό, τα παιδιά μας μπορούν να κερδίσουν τα πολλά οφέλη που προσφέρουν οι οθόνες, προστατεύοντας παράλληλα το χρόνος για άλλες δραστηριότητες που ικανοποιούν τις ανάγκες που είναι θεμελιώδεις για την ευημερία, την υγεία και τη μακροζωία τους.