Καταρτισμένες οικογένειες και ελπίδες για διακοπές: Το Snare

Νόμιζα ότι ήμουν εντάξει. Είμαι σε χαμηλή επαφή με τους γονείς μου για τρία χρόνια. Δεν έχουν ενοχλήσει να δουν τα παιδιά μου, τα εγγόνια τους, για περισσότερο από μία ώρα σε έξι. Τότε ο μπαμπάς μου τηλεφωνεί χθες - είναι 60 ετών και λέει, "Μου λείπεις. Θα κάνουμε τις κατάλληλες διακοπές; " Η ιδέα του για τις κατάλληλες διακοπές είναι να φιλοξενήσουμε ένα γεύμα σε ένα εστιατόριο της επιλογής του. Είμαι απόλυτα μπερδεμένος για το πώς να αντιδράσω. Και έχουμε ήδη κάνει τα σχέδιά μας.

Έξι χρόνια χωρίς επαφή και ο πατέρας μου, τώρα 80 ετών, καλεί. Μου κάλεσε, τον σύζυγό μου και τα παιδιά μας να συμμετάσχουν. Ρωτώ για τη μητέρα μου και αν μας καλεί. Είναι σιωπηλός. Με πλημμυρίζουν ενοχή, το αχάριστο παιδί για άλλη μια φορά.

Νομίζω ότι είμαι καλά και ασχολούμαι και στη συνέχεια η μητέρα μου καλεί από το μπλε. Λειτουργεί σαν να μιλήσαμε ο ένας στον άλλο την περασμένη εβδομάδα όταν έχουν περάσει τέσσερα χρόνια. Ακούγεται φιλικό, αλλά δεν χρειάζεται πολύς χρόνος για να αρχίσει να με χλευάζει επειδή δεν ήμουν σε επαφή και, αντί να αναφέρω όλους τους λόγους που δεν ήμουν, αρχίζω να ζητώ συγγνώμη και νιώθω τρομερά ένοχη.

instagram viewer

Η εποχή των διακοπών είναι πάνω μας, και για όσους από εμάς μεγάλωσαν σε δύσκολες ή ακόμη και εντελώς τοξικές οικογένειες προέλευσης, μπορεί να είναι αγχωτικό χρόνος. Συναισθήματα έντονης λαχτάρας να ανήκουν - και να ευχόμαστε ότι η οικογένειά μας ήταν ένα από αυτά που βλέπετε σε διαφημίσεις ή ακόμα και στη σελίδα κάποιου Facebook - μπορεί να συνυπάρχει απολύτως με ένα ρεαλιστικό όραμα για το τι είναι πραγματικά η οικογένειά μας αρέσει. Είναι μια εποχή του χρόνου, όταν αυτό που αποκαλώ «η βασική σύγκρουση» στη δουλειά μου, είναι η σύγκρουση ανάμεσα στο να γνωρίζεις ότι τραυματίσθηκες από κάποιον κοντά σου ενάντια στο ότι εξακολουθείτε να επιθυμείτε και να χρειάζεστε αυτό το άτομο για να σας αγαπήσει - μπορεί να ανέλθει σαν φοίνικας παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, ειδικά εάν αυτό το άτομο είναι η μητέρα σας ή πατέρας.

Όπως εξηγώ στο βιβλίο μου, Κόρη Detox, Αυτό που μας κάνει ευάλωτο είναι η δύναμη της ελπίδας, η σκέψη ότι, κατά κάποιο τρόπο, οι δυσκολίες μπορούν να επιλυθούν και ότι ο γονέας σας θα γίνει η στοργική και υποστηρικτική μητέρα ή ο πατέρας που λαχταρούσατε πάντα αντί για το κρύο και μη διαθέσιμο, υπερκριτικό ή χειραγωγικό που αυτός ή αυτός είναι. Είναι αυτονόητο ότι αυτή τη σεζόν - που συνδέεται στενά με θαύματα και καλοσύνη στη δημοφιλή φαντασία - τροφοδοτεί την ελπίδα και τη λαχτάρα με τρόπο που δεν κάνει άλλη εποχή του χρόνου.

Τα social media έχουν κάνει τις διακοπές πιο δύσκολες;

Τόσο το ανέκδοτο όσο και η ψυχολογική έρευνα υπογραμμίζουν ότι ενώ, από τη μία πλευρά, η τεχνολογία μας έχει δώσει νέους τρόπους Όντας μέλος μιας κοινότητας, έχει επίσης τη δυνατότητα να μας κάνει να νιώθουμε χειρότερα για τον εαυτό μας και να ενισχύσουμε τα συναισθήματά μας αποκλεισμός. Αυτή ήταν σίγουρα η εμπειρία για έναν από τους αναγνώστες μου που υποτίθεται ότι έτρωγε τη μητέρα της σε ένα δείπνο με άλλα μέλη της οικογένειας μέχρι που η μητέρα της κάλεσε να πει ότι δεν μπορούσε να κάνει δείπνο και όλη την «φασαρία». Μπορείτε να φανταστείτε τον πόνο και την έκπληξή της όταν η μητέρα της δημοσίευσε μια φωτογραφία του δείπνου στο Facebook αρκετές ημέρες αργότερα; αυτή είναι μια σύγχρονη επίθεση που, δυστυχώς, δεν είναι τόσο ασυνήθιστο. Μερικές φορές, το Instagram είναι το όπλο της επιλογής.

5 τρόποι αποφυγής του παγιδεύματος

Δεν υπάρχει υποτίμηση του είδους των ευγενών σκέψεων που μπορούν να απολαύσουν οι κόρες και οι γιοι κατά τη διάρκεια των διακοπών. Μερικές φορές, απλά επιθυμούν λιγότερο άγχος κατά τη διάρκεια των συγκεντρώσεων των διακοπών, αλλά, για άλλους, αυτό που θέλουν είναι μια πλήρη επανάληψη και ένα διαφορετικό αποτέλεσμα στη λαχειοφόρο ζωή. Δυστυχώς, παρόλο που κατάφεραν να δημιουργήσουν δικές τους αγαπημένες οικογένειες ως ενήλικες, οι συναισθηματικές απώλειες που συνδέονται με αυτήν την αρχική οικογένεια μπορεί ακόμα να τους σκύψουν και να τους κλέψουν τη χαρά. Όσο περισσότερη θεραπεία έχει απομείνει, τόσο σκληρότερες είναι οι διακοπές.

1. Αναγνωρίστε τη λαχτάρα σας και τείνετε

Αντιμετωπίστε το ζήτημα του πόσο ή πόσο λίγα έχετε θεραπεύσει από το Παιδική ηλικία εμπειρίες κουβαλάς ακόμα τις πληγές της παιδικής ηλικίας στην ενηλικίωση; Θεραπεία με κάποιον καλό μπορεί να είναι ένας απόλυτος τρόπος ζωής και αν εξακολουθείτε να αντιδράτε και να ανταποκρίνεστε όπως το παιδί που ήσασταν, το καλύτερο δώρο που μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας είναι να το αντιμετωπίσετε.

2. Εμπιστευτείτε την κρίση σας

Εάν έχετε μείνει χαμηλά ή δεν έχετε επαφή με τη μητέρα σας ή άλλα μέλη της αρχικής σας οικογένειας, θυμηθείτε γιατί πήρατε την απόφαση. Είναι πολύ εύκολο να εξελιχθείτε στον δεύτερο εαυτό σας, ειδικά αν αισθάνεστε κάτω ή μοναχικά. Δείτε την κατάσταση σαν να είχε συμβεί σε έναν ξένο που ζήτησε τη συμβουλή σας. τι θα της λες σε αυτήν;

Αναγνωρίστε ότι αυτή η σεζόν ρίχνει κάθε είδους συναισθηματικά πράγματα στον αέρα και είναι δική σας δουλειά να προσδιορίσετε τις προσωπικές σας ενεργοποιήσεις.

3. Αντιμετωπίστε την ενοχή και ντροπή

Παρόλο που η οικογενειακή αποξένωση δεν είναι σπάνια, εξακολουθεί να είναι γεμάτη πολλή πολιτιστική ντροπή και φταίξιμο. Η κόρη που δεν αγαπάται μπορεί να αντιμετωπίσει έντονες συγκρούσεις σχετικά με το τι συνιστά ιδιαίτερο καθήκον όταν πλήρεις ξένοι αισθάνονται ελεύθεροι να της υπενθυμίσουν ότι η μητέρα της της έδωσε τη ζωή και ότι έχει μόνο μία μητέρα μετά όλα. Αν είχα πάρει ένα λογαριασμό είκοσι δολαρίων για κάθε φορά που άκουσα αυτά τα λόγια, θα αποσυρόμουν και θα ευημερούσα στο Côte D'Azur.

Ωστόσο, η πολιτιστική πίεση για φιλί και μακιγιάζ, οι άνθρωποι απομακρύνονται από τις οικογένειές τους για λόγους και συνήθως μετά από χρόνια συζήτησης. οι απώλειες είναι συχνά περίπλοκες αφού σπάνια μπορείτε διαζύγιο μόνο ένα άτομο και συνήθως καταλήγει σε ορφανό με νόημα. Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι, χάνονται οι δεσμοί με τους άλλους συγγενείς σας, συμπεριλαμβανομένων των αδελφών σας.

Θυμηθείτε ότι η ντροπή συνδέεται με το να αναρωτιέστε ακόμα, στις πιο ευάλωτες στιγμές σας, αν αυτό είναι κάπως δικό σας λάθος. δεν ήταν.

4. Αφήστε το φαντασία

Χρειάζεται πολύς χρόνος για να αφήσεις ευσεβείς πόθους γιατί το να δεχτείς ότι δεν θα πάρεις ποτέ την αγάπη και την υποστήριξη που θέλεις από τη μητέρα σου είναι τόσο δύσκολο. Η ελπίδα ότι τα πράγματα θα είναι καλύτερα ή θα διορθωθούν είναι δύσκολο να ξεπεραστεί. (Προσωπικά, πέρασα δύο δεκαετίες ελπίζοντας ότι, διανοητικά, ήξερα καλύτερα.) Πώς να αντιμετωπίσω αυτό το "If Only" τρένο σκέψης; Αναγνωρίζοντας το και σταματώντας το στα ίχνη του. Εάν πιστεύετε ότι θα στείλετε μια κάρτα στη μητέρα σας από την οποία είστε αποχωρισμένοι, ρωτήστε τον εαυτό σας γιατί το κάνετε. Σας υπενθυμίζουμε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος να της στείλετε μια κάρτα αρκεί να είστε έτοιμοι να ολοκληρώσετε και να αντιμετωπίσετε αυτό που ξεκινήσατε. Πρέπει να είσαι η δική σου εσωτερική μαζορέτα και αν κάνεις μια χειρονομία για να ευχαριστήσεις, να καθησυχάσεις ή να προσπαθήσεις να διορθώσεις το μη επιδιορθώσιμο, συνειδητοποιήσεις ότι επιστρέφεις στο καρουσέλ.

Το πιο σημαντικό, να θυμάστε ότι χρειάζονται και τα δύο μέρη για να αλλάξουν τη διάρκεια μιας σχέσης. το μόνο άτομο που είσαι υπεύθυνος είναι εσύ. Η αναγνώριση των ορίων της δύναμης σας να αλλάξετε τη σχέση είναι καλό σε αυτό το πλαίσιο.

5. Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Αναγνωρίστε ότι η ανάγκη να ανήκει είναι ενσύρματο στο είδος μας και όχι αδυναμία. με τη σωστή φυλή, το να ανήκεις μπορεί να συντηρήσει και να σε βοηθήσει να ευδοκιμήσεις. Δείτε τις λέξεις "σωστή φυλή;" Λάβετε υπόψη ότι η οικογένεια προέλευσής σας δεν ήταν δική σας επιλογή και ασκήστε αυτοσυγκράτηση όταν σκέφτεστε πού βρίσκεστε. Και, ναι, κάντε ό, τι μπορείτε για να εστιάσετε στις σχέσεις που σας στηρίζουν στη ζωή σας. υπάρχει χαρά να βρεθεί.

Τα λόγια του Eleanor Roosevelt μπορεί επίσης να βοηθούν: «Οι άνθρωποι μεγαλώνουν μέσα από εμπειρίες, αν συναντήσουν τη ζωή με ειλικρίνεια και θαρραλέα».

Πνευματικά δικαιώματα © Peg Streep 2018