Το θυμωμένο χαμόγελο: Ανταπόκριση σε παθητική επιθετική συμπεριφορά

Η Amber έδινε στη μητέρα της τη σιωπηλή θεραπεία όλη την εβδομάδα. Ήταν θυμωμένη που δεν του επέτρεπε να κοιμηθεί στο σπίτι ενός φίλου. Αργά το βράδυ της Πέμπτης, άφησε μια σημείωση στο μαξιλάρι της μητέρας της, ζητώντας από τη μαμά της να πλύνει τη στολή της πριν από τον αγώνα ποδοσφαίρου της Παρασκευής. Όταν η Amber επέστρεψε στο σπίτι από το σχολείο την Παρασκευή, βιαστικά να συσκευάσει τα εργαλεία της, κοίταξε παντού τη στολή της. Το βρήκε τελικά στο πλυντήριο - απόλυτα καθαρό, σύμφωνα με το αίτημά της - αλλά ακόμα βρεγμένο! Η Amber ήταν αργά για το παιχνίδι της και αναγκάστηκε να οδηγήσει στον πάγκο.

Όταν όλα δεν ειπώθηκαν και έγιναν, η μητέρα του Amber αισθάνθηκε νικημένη. Έχοντας μια κόρη στην κόρη της, ήταν ξεκάθαρο ότι είχε χάσει κερδίζοντας. Ως γονείς, οι περισσότεροι από εμάς βρισκόμαστε σε καταστάσεις όπου το ταξίδι στο χαμηλό δρόμο είναι ακαταμάχητο και γινόμαστε προσωρινά απερίσκεπτοι στην οδήγησή μας. Κάθε φορά που αντικατοπτρίζουμε την κακή συμπεριφορά ενός παιδιού αντί να μοντελοποιούμε έναν πιο υγιεινό τρόπο συμπεριφοράς, οι νίκες μας προσθέτουν μακροχρόνιες βλάβες στις σχέσεις και διαρκείς εχθροπραξίες.

Τι θα μπορούσε να κάνει διαφορετικά η μητέρα του Amber σε αυτήν την εχθρική αντιπαράθεση; Τι μπορεί να κάνει οποιοσδήποτε γονέας για να αποφύγει την αγωνία της νίκης και της ήττας μιας υγιούς επικοινωνίας; Οι ακόλουθες οδηγίες προσφέρουν στους γονείς στρατηγικές για τη διατήρηση της ηρεμίας τους στο α παθητικά επιθετικός καταιγίδα και ανταπόκριση με τρόπους που θέτουν τις βάσεις για λιγότερο συγκρουόμενες σχέσεις με τα παιδιά και τους εφήβους τους.

1. Μάθετε τι αντιμετωπίζετε.

Η σιωπηλή μεταχείριση της Amber είναι ένα κλασικό παράδειγμα παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Σε Το θυμωμένο χαμόγελο: Η νέα ψυχολογική μελέτη της παθητικής επιθετικής συμπεριφοράς στο σπίτι, στο σχολείο, στο γάμο και στις στενές σχέσεις, στο χώρο εργασίας και στο Διαδίκτυο, Οι συγγραφείς Long, Long και Whitson ορίζουν το παθητικό επίθεση ως εσκεμμένος και καλυμμένος τρόπος έκφρασης συναισθημάτων θυμού. Οι συνήθεις παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές στους νέους περιλαμβάνουν:

• Αρνητική απόρριψη συναισθημάτων θυμού ("Είμαι καλά. Ο, τι να 'ναι!")
• Συμμορφώνεται προφορικά αλλά καθυστερεί τη συμπεριφορά ("Θα καθαρίσω το δωμάτιό μου μετά το ποδόσφαιρο.")
• Τερματισμός συνομιλιών ("Πρόστιμο" και "Ο, τι να 'ναι")
• Εσκεμμένη αναποτελεσματικότητα ("Έφτιαξα το κρεβάτι μου. Δεν ήξερα ότι εννοούσατε όλα από τις κουβέρτες έπρεπε να σηκωθούν! ")
• "Ξεχάστε" ή "εσφαλμένα" σημαντικά στοιχεία ("Δεν ξέρω πού είναι τα κλειδιά του αυτοκινήτου σας.")
• Αποφυγή ευθύνης για εργασίες («Δεν ήξερα ότι ήθελες να το κάνω. Η απομάκρυνση των καθαρών πιάτων είναι η δουλειά του!”)

Οι γονείς που είναι εξοικειωμένοι με αυτά τα τυπικά μοτίβα είναι σε θέση να ανταποκριθούν άμεσα στον υποκείμενο θυμό των παιδιών τους και να κλιμακώσουν τα προβλήματα σε αγώνες χωρίς νίκη.

2. Μην υπολογίζετε τον παθητικό-επιθετικό θυμό ενός ατόμου.

Οι παθητικοί-επιθετικοί άνθρωποι κυριαρχούν στην τέχνη να κρύβουν τον θυμό τους και να κάνουν τους ανυποψίαστους άλλους να το ενεργούν για αυτούς. Μερικοί στόχοι της παθητικής επιθετικότητας αποκρίνονται με ένα ξέσπασμα θυμού και απογοήτευσης - φωνάζοντας, κουνώντας τα δάχτυλα, απειλώντας τιμωρία- τότε αισθάνομαι ένοχοι και ντροπιασμένοι που έχασαν τον έλεγχο.

Άλλοι αντικατοπτρίζουν την παθητική-επιθετική συμπεριφορά. Για παράδειγμα, όταν η μητέρα της Amber άφησε σκόπιμα τη στολή ποδοσφαίρου στο πλυντήριο, αντανακλούσε τον θυμό που ένιωθε η Amber όλη την εβδομάδα. Επιπλέον, η αντίθετη παθητική της επιθετικότητα εξασφάλισε ότι ο θυμός μεταξύ της μητέρας και της κόρης θα καθυστερούσε, θα φρενάρει και θα μεγαλώνει όλο και περισσότερο με την πάροδο του χρόνου με τη θαμμένη, ανεπιτήδευτη μορφή του.

3. Πες ναι στον θυμό.

Ο θυμός είναι ένα βασικό, αυθόρμητο, νευροφυσιολογικό μέρος της ανθρώπινης κατάστασης. Ως εκ τούτου, δεν είναι ούτε καλό ούτε κακό. Απλώς είναι. Πολύ συχνά οι νέοι κρατούνται σε ένα μη ρεαλιστικό κοινωνικό πρότυπο για το τι χρειάζεται να είναι «καλός». Από πολύ μικρή ηλικία, αρχίζουν να συσχετίζουν τα θυμωμένα συναισθήματά τους με το να είναι κακοί. Όπως και η Amber, τα παιδιά μας αντιλαμβάνονται τον θυμό ως ταμπού και λαμβάνουν μέτρα για την καταστολή των θυμωμένων συναισθημάτων.

Όταν οι γονείς διδάσκουν τα παιδιά τους να λένε «ναι» στην παρουσία του θυμού και «όχι» στην έκφραση του θυμού μέσω επιθετικών ή παθητικών-επιθετικών συμπεριφορών, χτίζουν τα θεμέλια για τη διά βίου συναισθηματική νοημοσύνη και ισχυρές σχέσεις.

4. Γίνε η αλλαγή που θέλεις να δεις.

Κάθε φορά που η παθητική-επιθετική συμπεριφορά απαντάται με αντανακλαστική παθητική-επιθετική απόκριση, ενισχύεται το κρυφό μέσο έκφρασης του θυμού και είναι μια ευκαιρία για άμεση συναισθηματική έκφραση χαμένος. Από την άλλη πλευρά, κάθε φορά που αντιμετωπίζεται η παθητική-επιθετική συμπεριφορά άμεσα και κατηγορηματικά, ο κρυμμένος θυμός εξασθενεί.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να μάθουν τα παιδιά μας να αναγνωρίζουν και να αποδέχονται θυμωμένα συναισθήματα είναι να είναι πρότυπο κατηγορηματικός επικοινωνία για αυτούς σε καθημερινή βάση. Ως γονείς, αυτό μπορεί να είναι μια πραγματική πρόκληση, καθώς και εμείς, ενδέχεται να αντιμετωπίσουμε αυστηρές κοινωνικές δυνάμεις σχετικά με την έκφραση του θυμού μας. Δεν είναι ποτέ αργά για να μάθουμε να εκφράζουμε τον θυμό με συναισθηματικά ειλικρινείς, άμεσους τρόπους, ωστόσο, και τα στοιχήματα δεν ήταν ποτέ τόσο υψηλά.

5. Επίτρεψέ το! Ανεβάστε το! Ενθαρρύνετέ το, ακόμη και!

Η τελική ουσιαστική γωνία για την αντιμετώπιση της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς στα παιδιά μας είναι η προθυμία μας να δεχτούμε τον θυμό τους όταν δοκιμάζουν τη νέα τους φωνή. Εάν πρόκειται να καθοδηγήσετε το παιδί σας να είναι πιο ανοιχτό και άμεσο με τον θυμό του, τότε πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να αποδεχτείτε τον θυμό του όταν το εκφράζει κατάλληλα. Για πολλούς, αυτό είναι πραγματικά δύσκολο. Αλλά για μια διαρκή αλλαγή για την Amber και άλλους νέους, πρέπει να γνωρίζουν ότι η αποφασιστική έκφραση του θυμού τους θα είναι ανεκτή, σεβαστή και ακόμη και τιμημένη.

Για πληροφορίες εργαστηρίου και εκπαίδευσης σχετικά με την αλλαγή της παθητικής-επιθετικής συμπεριφοράς, επισκεφθείτε www.lsci.org.