Οι φιλίες είναι το κλειδί για την υγεία, την ευτυχία και τη μακρά ζωή

Η ανάγκη για κοινωνική επαφή ξεκινά νωρίς και μεγαλώνει με την πολυπλοκότητα και την ιδιαιτερότητα καθώς ωριμάζουμε. Ανεξάρτητα από την ηλικία μας, πρέπει να ασχοληθούμε πλήρως με την ανάπτυξη και τη διατήρηση υγιών, οικείων σχέσεων για να απολαύσουμε την πιο υγιεινή και πιο ικανοποιητική ζωή. Είτε είναι ένας καλός φίλος είτε μια δωδεκάδα, οι υγιείς κοινωνικές συνδέσεις προωθούν τη σωματική ευεξία, τη μακροζωία και τη βέλτιστη ψυχική υγεία.

Είμαστε κοινωνικά όντα και λειτουργούμε καλύτερα όταν έχουμε μια ομάδα φίλων και υποστηρικτών γύρω μας για να μας βοηθήσουν να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις στη ζωή, καθώς και να ενώσουμε μαζί μας όταν γιορτάζουμε τις νίκες μας. Ακόμη πιο σημαντική είναι η σχέση που έχουμε με τον εαυτό μας. Η πιο σημαντική σχέση που θα αναπτύξουμε ποτέ είναι μια υγιής σχέση με τον εαυτό μας. Χωρίς να προέρχονται από ένα μέρος στο οποίο είμαστε σε θέση να αγκαλιάσουμε αδιάκριτα και τις δικές μας αρετές και κακίες, να αγαπάμε τον εαυτό μας άνευ όρων, και αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας με υπομονή και συμπόνια, θα αγωνιστούμε για να προσφέρουμε πραγματικά έναν τίμιο και ικανοποιητικό

φιλία σε άλλους. Για να διατηρήσετε καλούς φίλους, πρέπει να είστε καλός φίλος σε αντάλλαγμα. Εδώ είναι οκτώ αλήθειες φιλίας που μπορούν να σας βοηθήσουν να είστε ο καλύτερος φίλος που μπορείτε και λέξεις σοφία κοινή χρήση από άτομα που τα έχουν μάθει.

Δημιουργία ενός υγιούς ιδρύματος

1. Αγαπήστε και τιμάτε τον εαυτό σας. Καλύψτε τις ανάγκες των φίλων σας, αλλά μην κάνετε επιλογές που θέτουν σε κίνδυνο τη δική σας ευημερία. Οι φίλοι χρειάζονται όρια στις σχέσεις τους και πρέπει να αποφεύγουν να υπερβαίνουν αυτά τα όρια έτσι ώστε κάθε άτομο να είναι προσωπικός χώρος είναι ιερό και προστατευμένο.
2. Προσφέρετε πάντα το ακόλουθο χρυσό κουιντέτο προσωπικών ιδιοτήτων: Ειλικρίνεια, ειλικρίνεια. εμπιστευτικότητα, θετική στάση άνευ όρων και πνεύμα μη κρίσης. Όσο αγαπώ όλους τους φίλους μου, μαθαίνω αργά ότι είναι όπως όλοι οι άλλοι και πρόκειται να λάβουν αποφάσεις με τις οποίες δεν θα συμφωνώ πάντα. Αυτό δεν είναι από μόνο του μεγάλο πρόβλημα. είναι απλώς ένα γεγονός ότι δεν πρέπει να παίρνω τα πράγματα τόσο προσωπικά. Με νοιάζει τόσο πολύ και μερικές φορές μπορώ να είμαι η «κότα της μητέρας», οπότε πρέπει να το μάθω μόνο επειδή κάνουν επιλογή που δεν νομίζω ότι είναι σωστή για αυτούς ή κάτι τέτοιο, δεν μπορώ να αφήσω την απόφασή τους να με επηρεάσει αν δεν πονάω τους.
3. Περιμένετε να αποκομίσετε από μια φιλία μόνο αυτό που έχετε επενδύσει. Οι φιλίες απαιτούν δέσμευση και φροντίδα και από τις δύο πλευρές και δεν θα ευδοκιμήσουν χωρίς κοινή φροντίδα. Ωστόσο, φροντίστε να δώσετε χωρίς προσδοκία τι θέλετε να λάβετε σε αντάλλαγμα.Αν οι φίλοι σας αξίζουν, δεν υπάρχει τίποτα πολύ μεγάλο ή πολύ μικρό που μπορείτε να κάνετε για αυτούς. Είχα το μερίδιό μου από φίλους που περπατούν παντού και εκμεταλλεύονται την προθυμία μου να αφήσω οτιδήποτε στη ζωή μου για αυτούς όταν με χρειάζονταν. Αυτοί οι τύποι φίλων σας κάνουν να εκτιμήσετε αυτούς που όχι μόνο θέλετε να είστε εκεί, αλλά ότι γνωρίζετε ολόψυχα ότι θα είναι εκεί για εσάς όταν τους χρειάζεστε.
4. Να είστε εκεί για φίλους όταν αντιμετωπίζουν δύσκολες στιγμές. Αναγνωρίστε ότι ακόμα κι αν η παρουσία σας και μια ζεστή αγκαλιά είναι όλα όσα μπορείτε να προσφέρετε, αυτές οι χειρονομίες μιλούν όγκους σε έναν φίλο που έχει ανάγκη.Ήμουν αρκετά νέος όταν έχασα τους γονείς μου και κάθε απώλεια ήταν σαν ένα συντριπτικό χτύπημα στην καρδιά μου. Μερικά μου Παιδική ηλικία φίλοι που ήξεραν την οικογένειά μου πολύ καλά φαινόταν να μην ξέρουν τι να πουν ή να κάνουν για να προσφέρουν άνεση. Δεν θα ξεχάσω ποτέ πόσο σήμαινε για μένα όταν ένας παλιός φίλος σταμάτησε και είπε: «Δεν μπορώ να φανταστώ πόσο αυτή η απώλεια σε πονάει, δεν έχω καταλαβαίνω τι να πω για να σας βοηθήσω να νιώσετε καλύτερα, αλλά είμαι εδώ για να σας ενημερώσω πόσο νοιάζομαι για εσάς και θέλω να είμαι εκεί για εσάς. " Αυτό το είπε πραγματικά όλα.
5. Γελάστε με τους φίλους σας τουλάχιστον όσο κλαίτε με τους φίλους σας. Είναι σημαντικό να κοιτάζετε φίλους για να μοιραστείτε τη χαρά σας, όχι μόνο να σας παρηγορήσετε όταν είστε κάτω. Γέλιο θεραπεύει τις πληγές που υποφέρουμε σε αυτόν τον κόσμο. Αφήστε τους φίλους σας να είναι μέρος της θεραπείας.Η ζωή με έχει ρίξει μερικές καμπύλες με την πάροδο των ετών, και το να έχω φίλους που είναι εκεί για να μοιραστούν τη θλίψη μου ήταν ένα δώρο. Αλλά οι φίλοι που με βοηθούν επίσης να βρω το χιούμορ στη ζωή και που μπορούν να μοιραστούν τις δικές μου χαρές είναι οι καλύτεροι φίλοι που έχω.
6. Μην παραμελείτε μια φιλία που πιστεύετε ότι αξίζει να διατηρήσετε. Κάντε τη φιλία προτεραιότητα. Αν δεν εκτιμηθεί ως προτεραιότητα, θα πεθάνει και είναι δύσκολο να αναβιώσουμε τις φιλίες που χάνουμε λόγω της δικής μας έλλειψης φροντίδας. Με τον ίδιο τρόπο που τα περισσότερα φυτά χρειάζονται νερό για να παραμείνουν ζωντανά, χρειάζονται φιλίες προσοχή σε κάποια μορφή. Αυτό μπορεί να είναι μια κλήση, ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο ή ένα σημείωμα με μια εικόνα που βρίσκεται μέσα, μια πρόσκληση σε μια ειδική εκδήλωση, ένα ταξίδι σε έναν ενδιαφέροντα προορισμό ή ακόμα και ένα ταξίδι στο εμπορικό κέντρο για μεσημεριανό γεύμα. Οτιδήποτε σας επιτρέπει να εκφράσετε ενδιαφέρον για το τι συμβαίνει στη ζωή ενός φίλου και να μοιραστείτε τι συμβαίνει στη δική σας θα λειτουργήσει.
7. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ.Είναι τόσο σημαντικό να διατηρείτε επαφή με αυτούς που σημαίνουν περισσότερο για εσάς… πρέπει να μείνετε σε επαφή. Και αν έχει περάσει πολύς χρόνος, η επανασύνδεση είναι συχνά πολύ ικανοποιητική και, σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να πάρει ακριβώς εκεί που σταματήσατε. Οι κοινές εμπειρίες από το παρελθόν είναι το σημείο εκκίνησης για προβληματισμό και οι τρέχουσες επικοινωνίες επιτρέπουν παρατηρήσεις σχετικά με το πού φτάσαμε στο ταξίδι της ζωής μας. Οι φίλοι μπορούν να αποτελέσουν την πηγή του καθρέφτη και του συλλογικού μνήμη για εμάς. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ!
8. Αποδεχτείτε ότι οι φίλοι και οι σχέσεις αλλάζουν με την πάροδο των ετών. Εάν αξίζει να διατηρήσετε, μετακινήστε απαλά την απόκριση.Παρόλο που μπορούμε να μεγαλώσουμε σε διαφορετικούς ανθρώπους, μπορούμε ακόμα να σεβόμαστε τα θεμέλια της εμπιστοσύνης που έχει χτιστεί. Το να μάθουμε να εκτιμούμε τις διαφορές μας είναι μια σημαντική πτυχή της διατήρησης μιας φιλίας.