Πείτε αντίο στην ποδοσφαιρική σεζόν
Σήμερα, όπως πολλοί, νιώθω λίγο κάτω (και εξαντλημένος). Θα ήμουν περίεργος να κάνω μια μελέτη για το εάν τα συμπτώματα του κατάθλιψη αυξήστε την εβδομάδα μετά το Super Bowl όταν είναι δύσκολο να αποχαιρετήσετε την σεζόν NFL. Ωστόσο, σήμερα μου θυμίζει πόσο χαρά είμαι Αθλητισμός ο ανεμιστήρας μπορεί να φέρει.
Το να είσαι φίλαθλος έχει πολλά ψυχολογικά οφέλη. Είναι μια εξαιρετική μορφή απόσπασης της προσοχής καθώς έμαθα καλά όταν ήμουν έφηβος. Η μητέρα μου είχε καρκίνο του μαστού όταν ήμουν πρωτοετής στο γυμνάσιο και είμαι πολύ ευγνώμων για τους New York Mets, Cincinnati Bengals και τους αγαπημένους μου Connecticut Huskies που με βοήθησαν να περάσω αυτή τη δύσκολη στιγμή. Πιο πρόσφατα, καθώς κρεμούσα από ένα νήμα έγκυος με δίδυμα, οι Huskies προχώρησαν στο εκπληκτικό τους πρωτάθλημα 2011. Ξαφνικά, μόλις ξεκίνησε η March Madness, μαγικά δεν ήμουν τόσο κουρασμένος και άβολα τη νύχτα. Αντ 'αυτού, γοητεύτηκα. Ως ψυχολόγος υγείας, προσπαθώ να διδάξω σε άρρωστους ασθενείς πώς να αποσπάσουν τον εαυτό τους με στρατηγικές που είναι χαλαρωτικές και απολαυστικές. Για μένα, παρόλο που ίσως δεν είναι πάντα χαλαρωτικό, το να παρακολουθώ σπορ έχει κάνει αυτό το πράγμα.
Το να είσαι φίλαθλος έχει και άλλα οφέλη. Ανεξάρτητα από το φόντο του, η αγάπη για τον αθλητισμό είναι κάτι που μπορεί εύκολα να μοιραστεί. Τις προάλλες, ενώ διδάσκω «Μη φυσιολογική ψυχολογία», προσπαθούσα να δείξω ότι μερικές φορές αυτό που θεωρείται «ανώμαλο» είναι συμφρατικό. Για παράδειγμα, εάν είδατε κάποιον να κάθεται στο πάρκο να λυγίζει, μπορεί να θεωρήσετε αυτή τη συμπεριφορά «μη φυσιολογική», αλλά τι γίνεται αν είχε μόλις υποστεί απώλεια; Στη συνέχεια, η συμπεριφορά της θα ταιριάζει στο πλαίσιο. Καθώς εξετάζαμε τέτοια παραδείγματα στην τάξη, ένα αστείο πράγμα συνέβη. Κάποιος ανέφερε τη συνέντευξη του Richard Sherman μετά το παιχνίδι του πρωταθλήματος NFC. Ήταν χαρά που άκουσα τους μαθητές μου να το κάνουν αυτό. η πλειοψηφία κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπεριφορά του ήταν συμφραζόμενη! Το καλύτερο από όλα, ήταν ένα παράδειγμα στο οποίο όλοι μπορούσαν να συσχετιστούν και στοιχηματίζω ότι δεν θα ξεχάσουν. Βρήκα ότι τα αθλήματα μπορούν να απεικονίσουν τόσα πολλά σημεία στις τάξεις μου.
Τέλος, το να είσαι οπαδός του σπορ μπορεί να οδηγήσει σε μια αίσθηση του ανήκειν που μπορεί ακόμη και να μας προστατεύσει από αρνητικά συναισθήματα (Joiner, Hollar, & Orden, 2006) Αυτό το φθινόπωρο, στην πανεπιστημιούπολη της Fordham, η ποδοσφαιρική μας ομάδα ήταν αήττητη μέχρι το τέλος της σεζόν. Θα μπορούσατε να νιώσετε τον ενθουσιασμό και την υπερηφάνεια σε όλη την πανεπιστημιούπολη. Ήταν μια χαρά που περπατούσα στην τάξη και άκουσα το «buzz» για την απόδοσή τους. Πέρυσι, είχα τη χαρά να διδάσκω δύο από τους παίκτες μπάσκετ των γυναικών μας σε μια φανταστική σεζόν. Η τάξη μας συσπειρώθηκε πίσω από την επιτυχία τους και μου άρεσε τι στενή ομάδα γίναμε. Μου θύμισε το 1999 όταν οι Huskies κέρδισαν το πρώτο τους πρωτάθλημα. Αυτό ήταν πριν κοινωνική δικτύωση και έτσι μετά το παιχνίδι, πέρασα ώρες στο τηλέφωνο για να απολαύσω κάθε λεπτό αυτής της πολυαναμενόμενης νίκης με τους συναδέλφους μου οπαδούς. Ένιωσα λίγο λυπημένος (και εξαντλημένος) την επόμενη μέρα επίσης.
Σήμερα, φαίνεται σαν μια μεγάλη αναμονή μέχρι το φθινόπωρο για ένα άλλο kickoff. Αλλά καθώς ξεκινάμε τη μετάβαση μακριά από την ποδοσφαιρική σεζόν, προσβλέπω σε πολλές πιο συναρπαστικές στιγμές φέτος και φυσικά επικεντρώνομαι στο μπάσκετ κολλεγίων. Ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε τις αγκύλες μας!
Βιβλιογραφία που αναφέρεται:
Joiner Jr, Τ. Ε., Hollar, D., & Orden, Κ. V. (2006). Σε Buckeyes, Gators, Super Bowl Sunday και το Miracle on Ice: Το "Pulling together" σχετίζεται με χαμηλότερα αυτοκτονία τιμές. Περιοδικό Κοινωνικής και Κλινικής Ψυχολογίας, 25(2), 179-195.