Κατανόηση και δημιουργία του ψηφιακού σας εαυτού

Είτε το αρέσει είτε όχι, όλοι έχουμε έναν ψηφιακό εαυτό - μια μάσκα που βάζουμε για να ασχοληθούμε με τον τεχνολογικό κόσμο.

Γιατρός και ψυχαναλυτής Ο Donald Winnicot κάποτε πρότεινε μια θεωρία του εαυτού που έθεσε ότι υπάρχει ένας «αληθινός εαυτός» που είναι ο ενστικτώδης πυρήνας του προσωπικότητα και πρέπει να καλλιεργηθεί και να πραγματοποιηθεί. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με τον «ψεύτικο εαυτό» που δημιουργείται για να προστατεύει τον «αληθινό εαυτό» από την προσβολή και τον κίνδυνο. Το takeaway είναι, όλοι έχουμε έναν «αληθινό εαυτό» που είναι περίπλοκος και εύθραυστος, αλλά τελικά, είναι η ουσία μας. Σε μια προσπάθεια να μοιραστούμε αυτόν τον εαυτό με τον κόσμο, εμπλέκουμε τον δόλο μας για να διαχειριστούμε τις καθημερινές ανησυχίες και προκλήσεις που έρχονται μπροστά μας.

Αυτό το ιστολόγιο ασχολείται με τη σκέψη και τη συζήτηση για τον ψηφιακό μας εαυτό. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες στον τομέα της ψυχικής υγείας, έχουμε δει αμέτρητα άτομα να εξερευνούν και να πλοηγούνται στις πολλές πτυχές της ταυτότητάς τους. Με άλλα λόγια, ο ψηφιακός εαυτός έχει γίνει συχνός επισκέπτης στον καναπέ. Αντιμετωπίσαμε ασθενείς που έχουν γίνει

διαζευγμένος σε σχέση με το Facebook, ζευγάρια που συναντήθηκαν στο Match.com και έκαναν ευτυχώς παντρεμένους, εφήβους που έγιναν αυτοκτονικός λόγω κυβερνο-εκφοβισμός, ανύπαντρες μητέρες τώρα με την ευελιξία να εργάζονται στο σπίτι, και τις ενοχλητικές συνέπειες του "drexting" (γνωστός και ως μεθυσμένος γραπτών μηνυμάτων).

Τα τελευταία 15 χρόνια, μας έχουν γνωρίσει:

• Παγκόσμιος Ιστός
• Αποστολή email
• Δωμάτια συζήτησης
• Online αγορές
• Κινητά τηλέφωνα
• Τζόγος στο Διαδίκτυο
• Διαδίκτυο πορνογραφία
• Ο χώρος μου
• Facebook
• Γράφοντας
• Sexting
• Tweet
• iPods
• Μηχανές αναζήτησης
• Ραντεβού ιστότοποι
• Foursquare
• Wii

Ας είμαστε ειλικρινείς εδώ: Ποιος δεν έχει αγωνιστεί με τον ψηφιακό εαυτό τουΤαυτότητα? Όλη αυτή η τεχνολογία μας έχει φτάσει τόσο γρήγορα και εξοργισμένα, που δεν είχαμε το χρόνο να σκεφτούμε πώς η σχέση μας με αυτήν διαμορφώνει την ίδια μας ταυτότητα.

Εάν μπορέσουμε να αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε αυτό το κομμάτι του ποιοι είμαστε, τότε μπορούμε να διαμορφώσουμε τον ψηφιακό μας εαυτό σε έναν εαυτό που είναι πιο στενά ευθυγραμμισμένος με το δικό μας αληθινός εαυτός, ο οποίος έχει μια αίσθηση ακεραιότητας και συνδεδεμένης ολότητας που ο Winnicot θα είχε πει πίσω στο αρχικό στάδιο της ανάπτυξης. Εάν δεν μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο στον καθορισμό του ψηφιακού μας εαυτού, τότε γινόμαστε όλο και περισσότερο εξαρτώμενοι από αυτήν την ψηφιακή πραγματικότητα.

Καθώς κάθομαι σε ένα καφέ στο Σαν Φρανσίσκο γράφοντας αυτό το blog, μια μητέρα και το προσχολικό της ηλικίας αγόρι κάθονται δίπλα μου. Το αγόρι έχει φτιάξει ένα είδος πυραύλου από το κουτί του χυμού του. Λέει με ενθουσιασμό, "Κοίτα τι έκανα με το κουτί μου," όχι ένα, δύο ή τρία... αλλά έξι φορές, κάθε δυνατότερο από το πρώτο. Η μητέρα στέλνει μηνύματα. Τον κοιτάζει επάνω στην έκτη προσπάθειά του να συνδεθεί μαζί της και λέει, "Ε, ναι, θα φύγουμε σε πέντε λεπτά." Συνθλίβει τον πύραυλό του.

Σε ψυχολογικούς όρους, αυτή η έλλειψη αλληλεπίδρασης αναφέρεται ως ενσυναίσθηση αποτυχία και πιθανόν να έχει συνέπειες. Τα παιδιά παραμένουν συγκεκριμένα αναπτυξιακά για πολλά χρόνια και δεν μπορούν να κατανοήσουν με ποιον επικοινωνεί ο γονέας τους ή γιατί. Απλώς βιώνουν την αποσύνδεση και το γεγονός ότι κάτι που δεν καταλαβαίνουν έρχεται ανάμεσα στη σχέση τους με τον γονέα τους.

Πώς θα μπορούσε αυτή η φαινομενικά προσεκτική και αναμφισβήτητα στοργική μητέρα να δημιουργήσει καλύτερα τεχνολογικά όρια για να προστατεύσει τη σχέση της με το παιδί της; Πώς θα μπορούσε να ορίσει καλύτερα τον ψηφιακό εαυτό της με τρόπο που να είναι πιο σύμφωνος με τον αληθινό εαυτό της; Πώς κατέληξε αυτή η μητέρα κατά λάθος να δώσει προτεραιότητα στη σχέση της με την τεχνολογία (γραπτών μηνυμάτων) έναντι του γιου της εκείνη τη στιγμή;

Σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα, πώς μάθαμε ότι όταν το τηλέφωνό μας κουδουνίζει με ένα μήνυμα ΠΡΕΠΕΙ να απαντήσουμε; Σε αυτό το ιστολόγιο, δεν προτείνω να ρίξετε τα τηλέφωνα και τους υπολογιστές σας στον ωκεανό, αλλά να εξερευνήσετε τρόπους ανάπτυξης βαθύτερο επίπεδο κατανόησης ως προς το πώς η σχέση σας με την τεχνολογία επηρεάζει τις κύριες σχέσεις σας και πώς είναι, ως εκ τούτου, σας καθορίζω.