Πώς να σταματήσετε την υπερβολική κατανάλωση όταν είστε μόνοι
Πολλοί από τους πελάτες μου αναφέρουν ότι είναι μόνος τους είναι ένας ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΣ «χρόνος κινδύνου» για φαγητό. Είναι μια εποχή που όλες οι τσάντες, τα κιβώτια και τα δοχεία σκουπιδιών φαίνεται να έχουν μια ιδιαίτερα έντονη γοητεία. Μερικοί από τους πελάτες μου φοβούνται εντελώς ότι είναι μόνοι τους, και μάλιστα προσπαθούν να το αποφύγουν!
Αλλά εδώ είναι το πράγμα, το να είσαι μόνος είναι ένας υπέροχος χρόνος για να σκεφτείς και να απολαύσεις την πρόοδό σου ή να τρώτε προσεκτικά λίγο Υγιεινό φαγητό και να λατρεύετε κάθε τελευταίο δάγκωμα, αφήνοντάς το να τρέφει το σώμα, το μυαλό και ψυχή. Μόνο ο χρόνος είναι όταν μπορούμε να περιορίσουμε, να θέσουμε στόχους, το πρόβλημα επιλύει εμπόδια και κάνουμε σχέδια για να προωθήσουμε τη ζωή μας. Είναι μια στιγμή που μπορούμε να δούμε φωτογραφίες των αγαπημένων μας και να νιώθουμε ευγνώμων για όλα όσα έφεραν στη ζωή μας.
Μόνο ο χρόνος είναι όταν μπορούμε να αναπτύξουμε ιδέες και ανακαλύψεις μέσα από βαθιά σκέψη και προβληματισμό, όταν μπορούμε να τραγουδήσουμε δυνατά, να ξεκινήσουμε ένα νέο έργο, να κοιμηθούμε, να κοιτάξουμε τον σκύλο ή να αγκαλιάσουμε τον εαυτό σας. Όταν είμαστε μόνοι μπορούμε απλά να αναπνέουμε και
Αλλά ο εχθρός του εσωτερικού φαγητού μας λέει ότι ο χρόνος και μόνο μπορεί να γεμίσει μόνο με ψωμάκια και σκουπίδια. Το καλό με αυτό! Μόνο ο χρόνος είναι πολύτιμος.
Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε εάν σας αρέσει πραγματικά να είστε μόνος, ότι δεν υπάρχει πραγματικός λόγος που πρέπει να είστε στον σημερινό κόσμο. Υπάρχουν κυριολεκτικά εκατοντάδες φόρουμ όπου άλλοι μπορούν να συζητήσουν και να σας υποστηρίξουν. Απλώς αναζητήστε το Facebook ή τις Ομάδες Google για το θέμα που σας ενδιαφέρει περισσότερο και, στη συνέχεια, επικοινωνήστε με τον εαυτό σας. Ή μεταβείτε στο Meetups.com και βρείτε μια ομάδα.
Μοναξιά είναι επιλύσιμο. Ο εχθρός του εσωτερικού φαγητού θα σας άρεσε να πιστεύετε ότι δεν είναι, ωστόσο, γιατί μπορεί να πει "Τουλάχιστον έχουμε σκουπίδια και υπερκατανάλωση τροφής για την εταιρεία, τουλάχιστον υπάρχει αυτό. Μπορούμε να πάμε λίγο τώρα; Πολύ παρακαλώ; "
Το καλό με αυτή τη λογική. Πηγαίνετε να φροντίσετε τον εαυτό σας και απολαύστε το ευκαιρία να είσαι μόνος. Αυξήστε από αυτό και μάθετε από αυτό. Κάντε το ιερό.
Για πιο πρακτικές συμβουλές και συμβουλές για να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής και να επαναπρογραμματίσετε τον εαυτό σας για να σκεφτείτε σαν ένα υγιές άτομο, ανατρέξτε στο άρθρο μου «Ψυχολογία Σήμερα» Πώς να σταματήσετε την υπερβολική κατανάλωση σε 3 ασυνήθιστα βήματα.