4 συμβουλές για να ακούσετε το γιατρό σας

Έχω καταλάβει την εμφάνιση του σκεπτικισμού από νέους ασθενείς. Πρέπει να με εμπιστεύονται; Θα ακούσω; Θα γίνω συνεργάτης τους; Δεν το παίρνω προσωπικά. Ήμουν επίσης ασθενής και καταλαβαίνω την κατάσταση πολύ καλά. Περιμένετε τι μοιάζει με αιωνιότητα για ραντεβού. Στη συνέχεια ξαφνικά ο βομβητής σβήνει και έχετε 15 λεπτά για να κάνετε την υπόθεσή σας για βελτίωση της υγείας σας.

Μπορεί να είναι εκφοβιστικό, άβολο και απογοητευτικό - αλλά δεν χρειάζεται να είναι.

Ως οικογενειακός γιατρός και ερευνητής, έχω εργαστεί εδώ και χρόνια για να κατανοήσω και να βοηθήσω στη βελτίωση της σχέσης γιατρού-ασθενούς. Μερικές φορές, το να γνωρίζεις πώς να μιλάς στον γιατρό σου μπορεί να κάνει τη διαφορά. Σκεφτείτε αυτές τις τέσσερις συμβουλές για να αξιοποιήσετε στο έπακρο το επόμενο ραντεβού σας.

1. Προετοιμαστείτε για την επίσκεψή σας. Ο τρόπος με τον οποίο εκπαιδεύτηκαν οι γιατροί δεν καταλαβαίνει τι πραγματικά επηρεάζει την υγεία και την ευημερία σας. Με αυτήν την εκπαίδευση, ο γιατρός σας ψάχνει να μοιραστείτε ένα ιατρικό παράπονο. Ωστόσο, για να γίνει μια αποτελεσματική αξιολόγηση, ο γιατρός σας πρέπει να σας γνωρίσει και όχι μόνο τα συμπτώματά σας. Αυτό μπορεί να είναι το πιο εκφοβιστικό μέρος της επίσκεψης. Σας βάζει στο σημείο να κάνετε μια «αρχική δήλωση» για όλα όσα συμβαίνουν με τη ζωή σας.

Λέω στους ασθενείς μου να προετοιμαστούν για αυτήν την ευκαιρία πριν από την επίσκεψή τους. Σημειωσε όχι μόνο αυτό που αισθάνεστε, αλλά αυτό που σας εμποδίζει να κάνετε καλά. Σκεφτείτε γιατί θέλετε να αισθανθείτε καλύτερα. Τι στόχους έχετε ότι η καλύτερη υγεία θα σας βοηθήσει να το πετύχετε;

2. Μάθετε τι ακούει ο γιατρός σας. Είναι σημαντικό να γνωστοποιήσετε αυτό που σας ενδιαφέρει και όχι μόνο το θέμα. Μιλήστε για την υγεία σας με τρόπους με τους οποίους έχει εκπαιδευτεί ο γιατρός σας: Περιγράψτε λεπτομερώς τα συμπτώματά σας. Τι έχετε παρατηρήσει; Πότε και πόσο συχνά συμβαίνει; Τι μπορείτε να δείξετε στον γιατρό για να του δώσει μια καλύτερη αίσθηση των ζητημάτων σας (π.χ. περιοδικά, φωτογραφίες ή βίντεο);

Φροντίστε να αναφέρετε τυχόν φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε και άλλες θεραπείες που λάβατε πρόσφατα, συμβατικές ή συμπληρωματικές. Όσο ένας στους τρεις ενήλικες χρησιμοποιήστε κάποια μορφή συμπληρωματικής και εναλλακτικό φάρμακο, λίγοι όμως το αναφέρουν στους γιατρούς τους.

Το να μιλήσετε θα βοηθήσει τον γιατρό σας να καταλάβει τι έχετε δοκιμάσει, τι έχει λειτουργήσει ή δεν λειτουργεί και πώς να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πορεία προς τα εμπρός.

3. Κάντε την επίσκεψη σχετικά με το τι θέλετε να συζητήσετε. Πολλά από αυτά που συνθέτουν την υγεία προέρχονται από παράγοντες του τρόπου ζωής, κοινωνικής και συμπεριφοράς, αλλά δεν υπάρχει πολλή συζήτηση για αυτά τα θέματα σε μια κανονική επίσκεψη. Για παράδειγμα, πρόσφατη δημοσκόπηση διαπίστωσαν ότι το 76% των ασθενών λένε ότι μιλούν στον γιατρό τους για τη σωματική υγεία, αλλά μόνο οι μισοί λένε ότι έχουν την ευκαιρία να μιλήσουν για ζωτικούς παράγοντες όπως διατροφή, ύπνο και άσκηση. Δεν είναι ότι οι γιατροί αποφεύγουν αυτά τα ζητήματα, αλλά συχνά κοιτάζουν τους ασθενείς για να ξεκινήσουν το θέμα.

Εάν σας ενδιαφέρει να συζητήσετε πέρα ​​από τη διάγνωσή σας, τα αποτελέσματα των εξετάσεων και τα φάρμακα, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ζητήσετε από το γιατρό σας να κάνει αυτό που αποκαλώ Διαβούλευση Ελπίδας. Αυτός ο τύπος επίσκεψης διευρύνει το φακό των ερωτήσεων που συζητάτε εσείς και ο γιατρός σας και αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά συμπεριφορές τρόπου ζωής που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία και τη θεραπεία σας.

4. Κανε ερωτησεις. Ο γιατρός σας θέλει να αισθάνεστε καλά, αλλά μπορεί να μην γνωρίζετε ποιες πληροφορίες χρειάζεστε ειδικά για να το κάνετε αυτό. Κάντε ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να κάνετε το ραντεβού πιο επιτυχημένο.

• "Τι σημαίνει αυτό?" Ζητήστε διευκρινίσεις για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι σας λέει ο γιατρός σας. Επίσης, μην διστάσετε να επαναλάβετε αυτό που ακούσατε. Αυτή είναι η ώρα να βεβαιωθείτε ότι η κατανόησή σας είναι ακριβής.
• "Τι θα έλεγες….?" Ελέγξτε ξανά τις σημειώσεις που φέρατε αρχικά για την επίσκεψή σας. Έχουν αντιμετωπιστεί οι ανησυχίες σας; Πιστεύετε ότι έχει οριστεί μια πορεία για την επίτευξη των στόχων υγείας σας; Φροντίστε να αναφέρετε τυχόν σημαντικά σημεία που δεν έχετε αντιμετωπίσει πριν φύγετε.
• «Τι πρέπει να κάνω αν…;» Ένα ραντεβού είναι μόνο μία στιγμή. Μπορεί να μην είναι δυνατό για έναν γιατρό να αξιολογήσει πλήρως την κατάστασή σας. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί ή τρόπους με τους οποίους μπορείτε να καταγράψετε καλύτερα τα συμπτώματά σας μεταξύ των επισκέψεων.
• "Γιατί θα έπρεπε…?" Ένα πρόγραμμα θεραπείας είναι χρήσιμο μόνο εάν τηρηθεί. Γίνετε συνήγορος για τη φροντίδα σας. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να εμπλακείτε στις αποφάσεις που λαμβάνουν. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο πιθανό να ακολουθήσετε το σχέδιο.

Απλώς θυμηθείτε: Έχετε τον έλεγχο της ιατρικής σας περίθαλψης και έχετε ζωτικό ρόλο στο θεραπευτικό σας ταξίδι.