Το παράδοξο μυστικό της εύρεσης νοήματος στη ζωή

Το 1942, ο μεγάλος ψυχίατρος Βίκτορ Φράνκ, η σύζυγός του και οι γονείς του απελάθηκαν στο ναζιστικό Theresienstadt Ghetto. Ο πατέρας του πέθανε από πνευμονία μισό χρόνο αργότερα από τις άθλιες συνθήκες του γκέτο.

Τον επόμενο χρόνο, ο Φράνκλ και η σύζυγός του μεταφέρθηκαν στο περίφημο στρατόπεδο θανάτου του Άουσβιτς, όπου πάνω από ένα εκατομμύριο άνθρωποι θα δολοφονήθηκε τελικά. Στη συνέχεια μεταφέρθηκε σε δύο επιπλέον στρατόπεδα, χωρίζοντάς τον από τη μητέρα και τη σύζυγό του, οι οποίοι τελικά θα χαθούν.

Κατά τη διάρκεια αυτής της δοκιμασίας, ο Φρανκλ πίστευε ότι ο μόνος τρόπος που μπορούσε να επιβιώσει και να διατηρήσει τη λογική του ήταν να κρατήσει σφιχτά την αίσθηση του νοήματος και του σκοπού. Του άρεσε να αναφέρει τον φιλόσοφο Φρίντριχ Νίτσε, ο οποίος έγραψε, «Αυτός που έχει Γιατί για να ζήσεις μπορεί να αντέξει σχεδόν καθόλου πως" Για τον Φρανκλ, προσωπικά, το νόημα προήλθε από ψυχιάτρο και γιατρό στον συνάδελφό του κρατούμενοι, καθώς και από τον προβληματισμό για την αγάπη του για τη σύζυγό του Τίλι, όπως το ακόλουθο απόσπασμα από το διάσημο βιβλίο,

Ανθρώπινη αναζήτηση για νόημα, απεικονίζει όμορφα:

Σκοπούσαμε στο σκοτάδι.. .. Οι συνοδευτικοί φύλακες συνέχισαν να μας φωνάζουν και να μας οδηγούν με τα άκρα των τυφεκίων τους.. .. Κρύβοντας το στόμα του πίσω από το αναποδογυρισμένο κολάρο του, ο άντρας που βαδίζει δίπλα μου ψιθύρισε ξαφνικά: «Αν οι γυναίκες μας μπορούσαν να μας δουν τώρα! Ελπίζω ότι είναι καλύτερα στα στρατόπεδά τους και δεν ξέρω τι μας συμβαίνει. " Αυτό έφερε στο μυαλό τις σκέψεις της γυναίκας μου.. .. το μυαλό μου προσκολλήθηκε στην εικόνα της συζύγου μου, φανταζόμενη με μια παράξενη οξύτητα. Την άκουσα να μου απαντά, είδα το χαμόγελό της, την ειλικρινή και ενθαρρυντική της εμφάνιση... Κατάλαβα πώς ένας άνθρωπος που δεν έχει τίποτα να απομείνει σε αυτόν τον κόσμο μπορεί να ξέρει την ευδαιμονία, είτε για μια σύντομη στιγμή, στο στοχασμό του αγαπημένου του.

Αφού απελευθερώθηκε από τα στρατόπεδα, ο Φράνκ πέρασε τη ζωή του υποστηρίζοντας τη σημασία του νοήματος ως αλάτι κατά της ταλαιπωρίας και το μυστικό για ευτυχία. Ο Σημασία τον έφερε μέσω του Ολοκαυτώματος και αποτέλεσε τη βάση για ολόκληρη την προσέγγισή του στη ζωή.

Άρα φαίνεται περίεργο που θα παρέχει την ακόλουθη προειδοποίηση: «Κάποιος πρέπει δεν αναζητήστε ένα αφηρημένο νόημα της ζωής. "

Γιατί να μας προειδοποιεί ο Φράνκλ να μην ψάχνουμε για κάτι που τόσο παθιασμένος υποστήριξε ότι ήταν σημαντικό; Παρέχει μια ένδειξη στον πρόλογο του ίδιου βιβλίου, όπου γράφει: «Μην στοχεύετε στην επιτυχία - όσο περισσότερο στοχεύετε και το κάνετε στόχο, τόσο περισσότερο θα το χάσετε. Για την επιτυχία, όπως η ευτυχία, δεν μπορεί να επιδιωχθεί. πρέπει να ακολουθήσει. "

Με άλλα λόγια, ο Φρανκλ πιστεύει ότι το νόημα δεν μπορεί να επιδιωχθεί ως αυτοσκοπός. Πρέπει να προκύψει ως παρενέργεια της επιδίωξης άλλων στόχους. Αν αυτό που πραγματικά θέλετε είναι να βρείτε νόημα, δίνει εντολή, «πρέπει να το αφήσετε να συμβεί χωρίς να το νοιάζετε». Αντ 'αυτού, προτείνει να αγκαλιάσετε δραστηριότητες που σας συνδέουν με κάτι μεγαλύτερο. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη σύνδεση του εαυτού σας με την αναζήτηση της γνώσης, δουλεύοντας προς ένα πτυχίο κολεγίου, δεσμεύοντας τον εαυτό σας στη φροντίδα των άλλων μέσω εθελοντικής εργασίας, αφιερώνοντας τον εαυτό σας στην έκφραση της αγάπης μέσω της ανατροφής μιας οικογένειας ή οποιουδήποτε άλλου αριθμού προσπάθειες.

Η εμπειρική έρευνα υποστηρίζει την ένδειξη του. Ενώ το νόημα είναι παρόν στη ζωή κάποιου συνδέεται με μεγαλύτερη ευτυχία, ερευνητικός γιατί το νόημα μπορεί να σχετίζεται με λιγότερη ευτυχία. Michael Steger, Shigehiro Oishi και Todd Kashdan διεξήγαγε μια διαδικτυακή έρευνα περισσότερων από 8.000 ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Για να εκτιμήσουν το νόημα, χρησιμοποίησαν ένα ψυχολογική δοκιμή γνωστό ως ερωτηματολόγιο Meaning in Life, το οποίο δίνει δύο ξεχωριστές βαθμολογίες. Η πρώτη βαθμολογία δείχνει τον βαθμό στον οποίο οι άνθρωποι αναζητούν ενεργά νόημα, ενώ η δεύτερη βαθμολογία δείχνει τον βαθμό στον οποίο το έχουν ήδη βρει. Τα αποτελέσματα είναι ακριβώς αυτό που θα είχε προβλέψει ο Φρανκλ: Οι μεγαλύτερες βαθμολογίες αναζήτησης συσχετίστηκαν πιο χαμηλα ικανοποίηση και ευτυχία ζωής.

Το παράδοξο μυστικό της εύρεσης νοήματος μπορεί να είναι να μην το ψάχνουμε. Οι πιο ικανοποιητικές μορφές νοήματος μπορεί να ανθίσουν όχι όταν τις ακολουθούμε άμεσα, αλλά όταν αναζητούμε αντ 'αυτού ομορφιά, αγάπη, δικαιοσύνη ή, όπως γράφει ο Frankl, «a αιτία μεγαλύτερη από τον εαυτό του. " Το μυστικό για μια ουσιαστική ζωή μπορεί να είναι να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας κάθε μέρα να κάνουμε το σωστό, να αγαπάμε πλήρως, να ακολουθούμε συναρπαστικό εμπειρίες και αναλαμβάνουμε σημαντικά καθήκοντα, όχι επειδή προσπαθούμε να αυξήσουμε την αίσθηση της σημασίας μας στη ζωή, αλλά επειδή αυτές οι αναζητήσεις είναι καλές τους εαυτούς τους.

Ντέιβιντ Β. Ο Feldman είναι καθηγητής της Συμβουλευτική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο Santa Clara. Ακούστε το podcast του, «Ψυχολογία σε 10 λεπτά," επί SoundCloud, iTunesή οπουδήποτε λαμβάνετε τα podcast σας.