Δοκιμή δεξιοτήτων συγκέντρωσης και εστίασης

Η ικανότητα συγκέντρωσης παρά την απόσπαση της προσοχής, την πλήξη ή την κόπωση είναι μια ικανότητα που απαιτεί πολλή αυτοπειθαρχία. Μπορείτε να επικεντρωθείτε σε μια εργασία ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει γύρω σας ή το μυαλό σας απομακρύνεται; Ξέρετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις παρεμβατικές σκέψεις; Αν και ο χρόνος που μπορεί να συγκεντρωθεί ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη εργασία θα ποικίλλει, υπάρχουν τρόποι για να επιμηκυνθεί αυτό το διάστημα. Αυτή η δοκιμή συγκέντρωσης θα αξιολογήσει πόσο καλά μπορείτε να επικεντρωθείτε σε μια εργασία και εάν έχετε ένα καλά αναπτυγμένο ρεπερτόριο στρατηγικών για να εφαρμόσετε τον εαυτό σας όταν πραγματικά χρειάζεστε.

Εξετάστε τις ακόλουθες δηλώσεις και υποδείξτε πόσο συχνά ή σε ποιο βαθμό συμφωνείτε με τη δήλωση. Για να λάβετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα, απαντήστε σε κάθε ερώτηση όσο πιο ειλικρινά γίνεται.

Αυτό το τεστ προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς και ψυχαγωγικούς σκοπούς. Δεν αποτελεί υποκατάστατο της επαγγελματικής διάγνωσης ή της θεραπείας οποιασδήποτε κατάστασης υγείας. Εάν θέλετε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός εξουσιοδοτημένου επαγγελματία ψυχικής υγείας, μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση στον κατάλογο Psychology Today