Τι πρέπει να γνωρίζετε για το κίνημα κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ

Το αλκοόλ φαίνεται να είναι συνώνυμο με την καλή στιγμή. Γιορτάζοντας; Έχετε ένα ποτήρι σαμπάνια. Έχοντας μια δύσκολη εβδομάδα; Χαλαρώστε με λίγο κρασί. Πηγαίνοντας σε ένα μπάρμπεκιου; Ρωγμή ανοίξτε μια μπύρα. Πρόσφατα, ωστόσο, υπήρξε μια κίνηση προς την κατανάλωση λιγότερων ή ακόμη και καθόλου.

Υπεύθυνος ευεξίας και δημιουργός της ιστοσελίδας Sober MagicΤζάκι πρόσφατα διακήρυξε στους 12,8 χιλιάδες οπαδούς της: «Αν θέλετε να δώσετε στο μυαλό σας, το σώμα και την ψυχή σας την αυτο-φροντίδα που σας αξίζει, κάντε κάτι που ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ αυξάνει τη δονή σας... δεν πίνετε αλκοόλ, βάζετε τον εαυτό σας σε μια πιο καταθλιπτική κατάσταση, κρατώντας σας κολλήσει. "Υπάρχουν υποχωρεί που προσφέρονται στο Baja για όσους ενδιαφέρονται για μια εβδομάδα περιπέτειας χωρίς τα αναμμένα ποτά και χωρίς μπαρόκ μπαρ ανοίγοντας σε παραδοσιακά πάρτι όπως το Μανχάταν. Φαίνεται ότι η αποχή δεν είναι πλέον μόνο για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας ή ιστορικό εθισμού. για πολλούς, είναι τώρα το επόμενο βήμα στην πορεία προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Νιώθω περίεργος

Δεν είναι ότι οι άνθρωποι δεν έχουν ήδη πηδά ποτά για χάρη της υγείας, αλλά για την πρώτη ώρα, είναι δημοφιλές και ακόμη και πρωταγωνιστεί να παραιτηθεί από ένα ποτήρι κρασί με δείπνο ή μετά από δουλειά κοκτέιλ. Η πρόσφατη ανοδική τάση στην οιονεί ψυχρότητα είναι η κατανάλωση (ή όχι) με πρόθεση και η διατήρηση της ευθυγράμμισης με έναν τρόπο ζωής ευεξίας. Η σύλληψη με τους φίλους σας δεν χρειάζεται να περιλαμβάνει ευτυχισμένη ώρα και μια ολυμπία που σας κάνει να χάσετε την πρωινή σας πορεία. Ο Ruby Warrington διερευνά την κακή ευθυγράμμιση ανάμεσα στην τρέχουσα κουλτούρα της αυτοεξυπηρέτησης και την αναζήτηση ευτυχίας και πώς καταναλώνουμε το αλκοόλ στο βιβλίο της του 2018 "Sober Curious: Ο ευτυχισμένος ύπνος, η μεγαλύτερη εστίαση, η απεριόριστη παρουσία και η βαθιά σύνδεση που μας περιμένει Όλα στην άλλη πλευρά του αλκοόλ.”

Στο βιβλίο, ο Warrington συγκρίνει τον πειραματισμό με την αυτοπεποίθηση σε ένα είδος πρακτικής γιόγκα: «Η σανσκριτική λέξη tapas σημαίνει« να θερμότητα "και όταν χρησιμοποιείται στη γιόγκα μιλάει για την πρακτική της« στάσης στη φωτιά για χάρη θετικής αλλαγής », λέει η Stephanie Snyder. Κυριολεκτικά, αυτό σημαίνει ότι κρατάτε μια δύσκολη στάση, αισθάνεστε το κάψιμο καθώς οι μυς σφίγγουν και συστέλλονται, διατηρώντας την ψυχική η εστίαση που χρειάζεται για να παραμείνει στη στάση-και να επιλέξει να αντέξει όλα αυτά στο όνομα της ισχυρότερης, πιο ευέλικτης, άθικτος. Εφαρμοσμένη μεταφορικά για τη νηφάλια μας περιέργεια, σημαίνει ότι κάθεται σε οποιοδήποτε WTF που τυχαίνει να βιώνει ως αποτέλεσμα του να μην πίνουν, βλέποντας το πέρασμα, και επιλέγοντας να επικεντρωθεί στα θετικά μέρη του εμπειρία."

Αυτή η δήλωση στηρίζει την τάση να αποφεύγετε μια πνευματική πρακτική, ακριβώς δίπλα στον πρωτότυπο διαλογισμό σας και το νερό λεμονιού. Ανεξάρτητα από τον παράγοντα τάσης, πιστεύουμε ότι ο καθένας μπορεί να επιβιώσει με τα οφέλη για την υγεία από την αποφυγή του αλκοόλ μόνιμα ή διαλείπουσα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν καλύτερο ύπνο, βελτιωμένη διάθεση και καθαρότερο δέρμα, μόνο για να ονομάσετε α λίγοι.

Αλκοολούχο επιλογές

Είτε παίρνετε ένα βήμα πίσω για να αμφισβητήσετε τη σχέση σας με το αλκοόλ ή απλά επιλέξτε να μην απορροφήσετε, δεν σημαίνει ότι είστε υποβιβασμένοι στο νατριούχο νερό με ασβέστη. Πολλά εστιατόρια και μπαρ προσφέρουν τώρα δημιουργικά "mocktails" που είναι πολύ μακριά από το ζαχαροπλαστείο, το στοιχείο μενού συμβόλων του παρελθόντος. Εάν πηγαίνετε σε ένα πάρτι ή το απόθεμα για το σπίτι, υπάρχουν πολλές επιλογές για νόστιμα ποτά χωρίς το ποτό:

Kombucha

Το Kombucha είναι ένα ζεστό, ζυμωμένο τσάι που διαθέτει τα προβιοτικά φιλικά προς το εντέρου. Συμβαίνει επίσης με νόστιμα, έρχεται σε πολλές διαφορετικές γεύσεις, και βρίσκεται εύκολα στα καταστήματα σε ολόκληρη τη χώρα. Ήμουν γνωστός για να ρίξω ένα λαμπερό ροζ Το combucha του Guava GT σε ένα ποτήρι κρασί για μια εορταστική προσθήκη στο δείπνο ή τη νύχτα ταινιών.

Αρωματισμένα αφρώδη νερά

Το αφρώδες νερό είναι απαλλαγμένο από θερμίδες, χωρίς καφεΐνη, και γενικά μια επιλογή ποτών που είναι αποτυχημένη. Εταιρείες όπως La Croix και Ασύρματο Seltzer έχουν κάνει τις φανταχτερες γεύσεις δημοφιλείς, εξασφαλίζοντας ότι δεν θα κολλήσετε απολαμβάνοντας την απλή φυσαλίδα. Ελέγξτε το La Croix's Βοηθός ιερέα γραμμή για συνδυασμούς γεύσης όπως φράουλα ανανά και κεράσι ασβέστη. Εάν χρειάζεστε έμπνευση, ελέγξτε μας ανασκόπηση από 40 διαφορετικά ύδατα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εάν το αφρώδες νερό είναι το ποτό σας επιλογής, έχουμε αποκτήσει νέα για εσάς

Αλκοολούχα "κοκτέιλ"

Υπάρχουν αρκετές εταιρείες που καθιστούν ευκολότερο να αισθάνονται σαν να απολαμβάνετε χωρίς το hangover όπως Rock Grace, που κάνει ένα εφυαλωμένο κρύσταλλο ελιξίριο εγχυμένο με μια ποικιλία βοτανικών και προσαρμογών. Είναι η τέλεια εναλλακτική λύση για το ροζέ σας και κάνει ένα ευχάριστο, χαλαρωτικό ποτό που εξακολουθεί να μοιάζει πολύ με το γευστικό σας.

Μπορείτε επίσης να Κάνετε τα δικά σας φρέσκα παρθένα ποτά στο σπίτι, όπως αυτή η ανανέωση δεντρολίβανο grapefruit spritzer ή gingery ροδάκινο ψυγείο.

CBD

CBD (κανναδι διόλη) είναι μία από τις δραστικές ουσίες που βρίσκονται στο φυτό κάνναβης, αλλά χωρίς THC, δεν θα σας κάνει υψηλό. Η CBD έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και βοηθά στην αϋπνία, γεγονός που την καθιστά εξαιρετική εναλλακτική λύση για το αλκοόλ ως βραδινό ποτό. Είτε επιλέγετε να απορροφήσετε το CBD ως ποτό, όπως το βιολογικό αφρώδες νερό, τα καψάκια ή το πετρέλαιο που είναι εγχυμένο στο CBD, είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να κρυώσουν χωρίς να φτάσουν στο φως.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εάν είστε περίεργοι για το CBD, δώστε αυτόν τον περιεκτικό οδηγό και διαβάστε πριν το δοκιμάσετε