Όταν η απογοήτευση μοιάζει με προδοσία
Το φυσικό ανησυχία Αυτό συμβαίνει μετά από οποιαδήποτε μορφή οικείας προδοσίας ενισχύει σημαντικά την ευαισθησία στον πόνο, μερικές φορές στο σημείο όπου η απογοήτευση αισθάνεται σαν προδοσία.
Πολλά μου διαζευγμένος οι πελάτες ξεκινούν τη θεραπεία με άγχος, μελαγχολικός, και εντελώς ανίκανος να εμπιστευτεί τα άτομα που βρίσκονται πιο κοντά τους. Παρ 'όλα αυτά, φαίνεται πεπεισμένοι ότι το απλό πέρασμα του χρόνου έχει θεραπεύσει τις πληγές των προηγούμενων προδοσιών τους. Τα παράπονα που παρουσιάζουν αφορούν κυρίως απογοητεύσεις στις τρέχουσες σχέσεις τους - οικεία και αλλιώς - που εκρήγνυται με τη συναισθηματική ένταση της προδοσίας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:
• Ο Φιλ χώρισε με τη νέα του φίλη (η δεύτερη σοβαρή του σχέση μετά τον πρόδοσή του) επειδή ήταν άβολα να πηγαίνει στην εκκλησία μαζί του, παρόλο που του είπε από την αρχή ότι δεν ήταν θρησκευτικός.
• Η Κίισα πολεμούσε με τον νέο της σύζυγο επειδή παρατήρησε άλλες γυναίκες στο μανάβικο, γνωρίζοντας ότι η πρώην της ήταν άπιστη.
• Ο Tyrone άφησε τη νέα του γυναίκα επειδή ήταν «δύσπιστος για τα πάντα», της είπε, αν και παραδέχτηκε ότι δεν ήταν
συναισθηματικά καταχρηστικός όπως ο πρώην του.• Σοκαρισμένος και τρομαγμένος όταν η ηλικιωμένη μητέρα της ξέχασε τα γενέθλιά της, η Ελισάβετ διέκοψε κάθε επαφή, λίγο πριν από τον πρόωρο θάνατο της γυναίκας.
• Η Geneen είχε χάσει όλους τους πρώην φίλους της επειδή πίστευε ότι δεν της ήταν «διαθέσιμες» όποτε τις χρειαζόταν μετά την προδοσία του.
Είναι εύκολο να πούμε ότι αυτοί οι άνθρωποι απλά δεν είχαν ανακάμψει από οικείες προδοσίες του παρελθόντος, και φυσικά αυτό είναι αλήθεια. Υπάρχει όμως ένας ιδιαίτερος λόγος για τη συνεχή δυσπιστία στις τρέχουσες σχέσεις τους. Ερμηνεύουν εσφαλμένα τα σήματα άγχους που εμφανίζονται με - ή αμέσως πριν - συναισθήματα απογοήτευσης. Αντί για ένα απλό σήμα επικείμενης αλλαγής, η ξαφνική αύξηση του άγχους, αν και σχετικά μικρή, φαίνεται να σηματοδοτεί καταστροφή. Η προκύπτουσα αύξηση της αδρεναλίνης ενισχύει την απογοήτευση και την κάνει να φαίνεται σαν προδοσία που καταστρέφει την εμπιστοσύνη.
Οι περισσότεροι από τους πελάτες μου, συμπεριλαμβανομένων όλων αυτών που αναφέρονται παραπάνω, μαθαίνουν νωρίς στη θεραπεία ότι η απογοήτευση είναι μέρος της συνηθισμένης ζωής και δεν είναι καθόλου ίδια με την προδοσία. Η απογοήτευση είναι αναπόφευκτη στις σχέσεις. Ως αδύναμα ανθρώπινα όντα που υπόκεινται σε ξεχασμό, περιστασιακή αναισθησία και απορρόφηση στις δικές μας άμυνες ενάντια στο κακό, είμαστε υποχρεωμένοι να απογοητεύσουμε ο ένας τον άλλον. Θέλω να το πω έτσι: Η απογοήτευση αφορά τον τρόπο που το σπίτι βλέπει μια δεδομένη στιγμή. Η προδοσία είναι μια κενή ρωγμή στο ίδρυμα. Δεν μπορούμε να υποθέσουμε ότι τα εκτοπισμένα έπιπλα σηματοδοτούν μια ρωγμή στο θεμέλιο, όπως δεν μπορούμε να βελτιώσουμε το θεμέλιο με την αναδιάταξη των επίπλων. Ορισμένες απογοητεύσεις μπορούν να διαπραγματευτούν, να διορθωθούν ή να τεθούν σε κίνδυνο. άλλοι πρέπει να γίνουν αποδεκτοί και ανεκτοί, εάν η σχέση είναι διαφορετικά βιώσιμη και σημαντική για εσάς. Αντιθέτως, η προδοσία δεν είναι διαπραγματεύσιμη, απαράδεκτη και δεν πρέπει ποτέ να γίνει αποδεκτή χωρίς σημαντική επισκευή σχέσεων.
Το παρακάτω είναι ένας οδηγός για τη διατήρηση της απογοήτευσης, ο οποίος αφορά πραγματικά τις απογοητευτικές προτιμήσεις, που διαφέρουν από την προδοσία, έτσι ώστε ο ένας να μην αισθάνεται ποτέ σαν τον άλλο.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένα πρόσωπα που δεν μας πληγώνουν σκόπιμα. Εμείς προτιμώ ότι οι αγαπημένοι μας δεν μας έβλαψαν ποτέ, ακόμη και ακούσια.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένοι για να διατηρήσουν την ασφάλεια της σχέσης μέσω ενδιαφέροντος, συμπόνιας, εμπιστοσύνης και αγάπης. Εμείς προτιμώ ότι οι αγαπημένοι δεν αισθάνονται ενδιαφέρον για ή αξιοθεατο σε οποιονδήποτε αλλο.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένοι μας να μας αποδεχτούν και να μας εκτιμήσουν για το ποιοι είμαστε. Εμείς προτιμώ ότι οι αγαπημένοι μας μοιράζονται όλες τις αξίες, τα γούστα και τις προτιμήσεις μας.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένοι για να διατηρήσουμε τα συμφέροντά μας στην καρδιά (σε ισορροπία με τα καλύτερα συμφέροντα άλλων μελών της οικογένειας). Εμείς προτιμώ ότι οι αγαπημένοι μας δίνουν προτεραιότητα στα ενδιαφέροντά μας σε όλα τα πράγματα.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένοι μας να μας σέβονται. Εμείς προτιμώ ότι οι αγαπημένοι μας εξιδανικεύουν και ποτέ δεν υπαινίσσονται δυσαρέσκεια ή απογοήτευση.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένοι μας για να μας υποστηρίξουν σε περιόδους ανάγκης. Εμείς προτιμώ που οι αγαπημένοι πιστεύουν - και λένε συχνά - ότι είμαστε έξυπνοι, ελκυστικοί, ταλαντούχοι, καλοί εργαζόμενοι, επιτυχημένοι κ.λπ.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένοι μας για να νοιάζονται για τον πόνο, την ταλαιπωρία, την ευπάθεια και την αγωνία μας και να προσφέρουμε βοήθεια. Εμείς προτιμώ ότι οι αγαπημένοι μας εξαλείφουν τον πόνο, την ευπάθεια, την ταλαιπωρία μας, δηλαδή, ρυθμίζουν τα αρνητικά μας συναισθήματα.
Εμείς εμπιστοσύνη αγαπημένοι να θέλουν να είμαστε χαρούμενοι. Εμείς προτιμώ ότι οι αγαπημένοι μας κάνουν ευτυχισμένους.
Οι προτιμήσεις μπορεί κάλλιστα να είναι σημαντικές για εσάς και μπορεί ακόμη και να σπάσουν συμφωνίες για ορισμένες σχέσεις. Απλώς γνωρίζετε ότι οι προτιμήσεις υπόκεινται σε απογοήτευση (και υπόκεινται σε αμοιβαιότητα, που σημαίνει ότι είναι απίθανο να λάβετε περισσότερα από όσα δίνετε). Η απογοήτευση είναι αναπόφευκτη στις ανθρώπινες σχέσεις. η προδοσία δεν πρέπει ποτέ να συμβεί. Πρέπει να τους κρατήσουμε ξεχωριστούς εάν ελπίζουμε να επιτύχουμε κάθε είδους ικανοποίηση σε στενές σχέσεις.
Απογοήτευση και διαπραγμάτευση
Μπορείτε να ταιριάξετε με δύο άτομα στον πλανήτη - ακόμη και πανομοιότυπα δίδυμα - και θα έχουν συγκρούσεις προτιμήσεων που πρέπει να αποτελέσουν αντικείμενο διαπραγμάτευσης, εάν θέλουν στενή σχέση μεταξύ τους. Για να διατηρήσουμε βιώσιμες σχέσεις, πρέπει να είμαστε σε θέση να διαπραγματευόμαστε όταν απογοητευόμαστε, πράγμα που σημαίνει ρύθμιση κάθε άγχους που παρερμηνεύεται ως προδοσία. Πρέπει να είμαστε σε θέση να πούμε στους εαυτούς μας και στους αγαπημένους μας στην αρχή των διαπραγματεύσεων:
"Είμαι απογοητευμένος, αλλά είμαι εντάξει."
Εάν μπορούμε να το αισθανθούμε και να το δείξουμε στους αγαπημένους, η διαπραγμάτευση αφορά απλές επιλογές συμπεριφοράς που δεν αποτελούν απειλή για εμπιστοσύνη, συμπόνια ή αγάπη.
Δωρεάν διαδικτυακά σεμινάρια για το Living & Loving μετά την Προδοσία