5 συνήθειες σκέψης των τακτοποιημένων ανθρώπων

Υπάρχουν πολλές αναρτήσεις ιστολογίου και βίντεο εκεί έξω σχετικά με τις συνήθειες των τακτοποιημένων ανθρώπων, αλλά αφορούν κυρίως τις συμπεριφορές τους. Σκέφτηκα ότι θα αποσυσκευάζω μερικά από τα χαρακτηριστικά πρότυπα σκέψης των τακτοποιημένων ανθρώπων. Εάν είστε ακατάστατοι, αυτό το άρθρο μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί (και τι να κάνετε γι 'αυτό!).

1. Οι τακτοποιημένοι άνθρωποι εκτιμούν την τακτοποίηση.

Αυτό το σημείο μπορεί να φαίνεται κάπως προφανές, αλλά είναι επίσης θεμελιώδες. Οι τακτοποιημένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να δουν τον καθαρισμό και την τακτοποίηση ως πολύτιμη δουλειά, παρά ως πόνο στην άκρη σε σύγκριση με όλες τις άλλες "πιο πολύτιμες" εργασίες που θα μπορούσαν να κάνουν.

Πρόσφατα έγραψα ένα σετ Προτροπές αυτο-αντανάκλασης στο τέλος του έτους, και μια από τις ερωτήσεις που συμπεριέλαβα ήταν: "Τι άλλαξε γνώμη για αυτό το έτος;" Για μένα, φέτος άλλαξα γνώμη σχετικά με την αξία της τακτοποίησης (καλά, τουλάχιστον κάπως). Προηγουμένως, σκέφτηκα ότι δεν υπήρχε τρόπος, όχι πώς, περνούσα μια ώρα την ημέρα κρατώντας το σπίτι μου καθαρό. Φαινόταν τόσο άσκοπο και επαναλαμβανόμενο σε σύγκριση με όλα τα άλλα στη λίστα υποχρεώσεων. Ωστόσο, καθώς οι συνθήκες της ζωής αλλάζουν, οι τιμές αλλάζουν. Έχω ένα μικρό παιδί και δεν θέλω να μεγαλώσει σε ένα χαοτικό, βρώμικο σπίτι. Το να κρατάς τακτοποιημένα φαίνεται να είναι μέρος της διατήρησης ενός ήρεμου σπιτιού, έτσι θέλω να τη θυμάται

Παιδική ηλικία.

Γιατί απλώς σας είπα αυτή την ιστορία; Το είπα να δείξει ότι οι τιμές δεν είναι απλώς στατικές και διαθέσιμες. Οι περιστάσεις συμβάλλουν στις αξίες των ανθρώπων και αυτές αλλάζουν, ειδικά σε διαφορετικά στάδια ζωής.

Υπάρχει και ένα κυκλικό στοιχείο εδώ. Όταν οι άνθρωποι περνούν πολύ χρόνο διατηρώντας το σπίτι τους καθαρό και τακτοποιημένο, το να είσαι ένα τακτοποιημένο άτομο γίνεται μέρος του Ταυτότητα, και αυτό θα αυξήσει το βαθμό στον οποίο εκτιμούν τακτοποίηση. Αυτός ο μηχανισμός δημιουργεί έναν συνεχή κυκλικό βρόχο τιμών που οδηγούν σε συμπεριφορά, οδηγώντας σε τιμές.

Λύση: Εάν δεν εκτιμάτε εγγενώς τον καθαρισμό και την τακτοποίηση, συνδέστε το με κάτι που φυσικά εκτιμάτε. Στο παράδειγμά μου, αυτό θα έδινε στο παιδί μου ένα ήρεμο οικιακό περιβάλλον. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια από τις αγαπημένες μου και συχνά χρησιμοποιημένες στρατηγικές για να κάνω τον εαυτό μου να κάνει σημαντικά πράγματα που ξέρω ότι «πρέπει» να κάνω (βλ Το Εργαλείο Υγιεινού Νου για περισσότερες εξηγήσεις).

2. Οι τακτοποιημένοι άνθρωποι δεν κολλάνε στα πράγματα "μόνο σε περίπτωση."

Ας υποθέσουμε ότι έχετε πέντε αντικείμενα που θα μπορούσατε να πετάξετε. Για κάθε στοιχείο, εκτιμάτε ότι υπάρχει πιθανότητα 20 τοις εκατό να το χρειαστείτε στο μέλλον και θα καταλήξετε να αγοράσετε ένα αντικαταστάτη εάν το πετάξετε. Θα κάνατε κατά μέσο όρο τέσσερα αντικείμενα που δεν θα χρησιμοποιήσετε ποτέ για να αποφύγετε την αντικατάσταση ενός αντικειμένου που τελικά χρειάζεστε; Εάν είστε τακτοποιημένο άτομο, είναι πιθανό να μην το κάνετε.

Από την άλλη πλευρά, εάν είστε κάποιος που βιώνει πολλά ενοχή σχετικά με την κατανάλωση και τις επιπτώσεις της το περιβάλλονκαι / ή σχετικά με την άσκοπη δαπάνη χρημάτων, ίσως είστε διατεθειμένοι να πάρετε αυτό το ανταλλακτικό και να κρατήσετε όλα αυτά τα αντικείμενα. Αυτά τα μοτίβα σκέψης μπορεί να σας οδηγήσουν να σπαταλήσετε λιγότερα, αλλά είναι πιθανό να σας οδηγήσουν επίσης σε λιγότερο καθαρό χώρο. Δεν υπάρχει σωστή ή λάθος απάντηση εδώ. Ο σκοπός μου είναι απλώς να σας βοηθήσω να κατανοήσετε ρητά τις σκέψεις σας και τις αντισταθμίσεις που κάνετε.

Λύση: Κάνετε τα μαθηματικά όταν σκέφτεστε αν θα κρεμάσετε σε ένα στοιχείο που ίσως χρειαστείτε. Ποια είναι η εκατοστιαία πιθανότητα αυτού; Αν είναι 10 τοις εκατό, αξίζει να κρεμάσετε σε εννέα αντικείμενα που δεν θα χρησιμοποιήσετε ποτέ για κάθε στοιχείο που τελικά χρειάζεστε;

3. Οι τακτοποιημένοι άνθρωποι δεν αφήνουν τη λύπη ή την ενοχή να οδηγούν σε αυτό το αντικείμενο.

Μερικές φορές οι άνθρωποι κρέμονται σε αντικείμενα που δεν θα χρησιμοποιήσουν ποτέ λόγω λύπης για μια αγορά ή ενοχή για ένα ανεπιθύμητο δώρο. Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι θα κολλήσουν στο αντικείμενο έως ότου μπορούν να το κάνουν σωστά: για παράδειγμα, με το αδυνάτισμα για να χωρέσουν σε ένα παντελόνι που αγόρασαν πριν από δύο χρόνια και δεν μπόρεσαν ποτέ να χωρέσουν αναπαυτικά. Ή πιστεύουν ότι θα χρησιμοποιήσουν ένα είδος φαγητού που αγόρασαν και θα το αφήσουν να λήξει. Ή, πιστεύουν ότι τελικά θα βρουν έναν τρόπο να χρησιμοποιήσουν ένα δώρο που δεν ταιριάζει με το ντεκόρ τους.

Τα τακτοποιημένα άτομα μπορεί να κολλήσουν σε λίγες λυπημένες αγορές, αλλά οι ακατάστατοι άνθρωποι το κάνουν περισσότερο και με αντικείμενα χαμηλότερης αξίας.

Λύση: Αν έχετε την τάση να παραμείνετε σε αγορές με λύπη χαμηλής αξίας, ανεπιθύμητα δώρα ή αντικείμενα που έχετε λάβει δωρεάν, δοκιμάστε να δώσετε διανοητικά μια χρηματική αξία για να πετάξετε ένα αντικείμενο. Ας υποθέσουμε ότι επιλέγετε 10 $ ως την αξία της λήψης απόφασης, την απομάκρυνση του αντικειμένου από το σπίτι σας και από το μυαλό σας και χωρίς να χρειάζεται να χειριστείτε ξανά αυτό το στοιχείο. Ο αριθμός είναι αυθαίρετος, αλλά η εκκαθάριση του ψυχικού σας χώρου για άλλα πράγματα πιθανότατα έχει χρηματική αξία. Στη σημερινή κοινωνία, πολλοί από εμάς καταλήγουμε να κάνουμε βολικές, αλλά πιο ακριβές επιλογές, επειδή είμαστε διανοητικά εξαντλημένοι. Όταν βγάζετε αντικείμενα από το μυαλό σας, θα έχετε περισσότερο διανοητικό χώρο για σωστό σχεδιασμό και προνοητικότητα και λιγότερο πιθανό να ξοδέψετε υπερβολικά λόγω κακού προγραμματισμού ή εξάντλησης. Λάβετε υπόψη ότι αυτή η συμβουλή απευθύνεται σε άτομα που τείνουν να σκέφτονται υπερβολικά τις αποφάσεις και όχι σε άτομα που είναι άσκοπα σπατάλη.

4. Οι τακτοποιημένοι άνθρωποι μπορούν διανοητικά να εργαστούν μέσω καταστάσεων που αισθάνονται συντριπτικές.

Σε επίπεδο συμπεριφοράς, μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι τα τακτοποιημένα άτομα κάνουν ένα μείγμα «να παρακολουθούν τα πράγματα» και περιοδικές εκκαθαρίσεις (π.χ., περνώντας μια ώρα ή ένα απόγευμα καθαρίζοντας την ντουλάπα τους). Δεν είναι ότι οι τακτοποιημένοι άνθρωποι δεν αισθάνονται ποτέ συγκλονισμένοι από ακαταστασία, είναι ότι μπορούν μεθοδικά να επεξεργαστούν ένα σχέδιο επίθεσης όταν συμβεί αυτό. Είναι σε θέση να ξεπεράσουν τα συναισθήματά τους να κατακλύζονται χρησιμοποιώντας μια ποικιλία στρατηγικών.

Λύση: Σταματήστε να σκέφτεστε ότι θα βρείτε μια μαγική ρουτίνα που θα έχει ως αποτέλεσμα να καθαρίζετε ή να τακτοποιείτε πάντα να αισθάνεστε εύκολα και ποτέ να μην αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Αντ 'αυτού, αρχίστε να συγκεντρώνετε μια σειρά από στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Διαφορετικές στρατηγικές θα λειτουργήσουν για διαφορετικές καταστάσεις, οπότε θα χρειαστείτε μια εργαλειοθήκη στρατηγικών, και όχι μόνο μία ή δύο. Έχω μια λίστα με 21 στρατηγικές για το πώς να κάνετε τον εαυτό σας να κάνει πράγματα που αισθάνεστε συγκλονισμένοι Το Εργαλείο Υγιεινού Νου. Αυτό το βίντεο στο Youtube έχει επίσης μερικές καλές, πρόσθετες νοητικές στρατηγικές.

5. Οι τακτοποιημένοι άνθρωποι δεν βλέπουν τον εαυτό τους ως παραπάνω καθαρισμό.

Αυτό το σημείο περιστρέφεται πίσω στο πρώτο σημείο μου που τα καθαρά άτομα το εκτιμούν. Δεδομένου ότι οι τακτοποιημένοι άνθρωποι βλέπουν συχνά τον καθαρισμό και την τακτοποίηση ως πράξη αγάπης ή εξυπηρέτησης, δεν βλέπουν τον εαυτό τους ως πάνω από αυτό.

Λύση: Εάν δεν καθαρίζετε πολύ και / ή ιστορικά είχατε βοήθεια με τον καθαρισμό (π.χ. από γονέα, πρώην σύντροφο, τακτοποιημένο συγκάτοικο ή επί πληρωμή οικονόμος), σκεφτείτε αν έχετε κάποιες λεπτές πεποιθήσεις για τα δικαιώματα σύμφωνα με το "Δεν έπρεπε να κάνω Αυτό. Είμαι πιο σημαντικός από αυτό. "Ή ακόμα πιο λεπτές εκδόσεις, όπως" Δουλεύω πολύ σκληρά. Αξίζω να μην χρειάζεται να το κάνω αυτό. "

Εικόνα Facebook: Aquarius Studio / Shutterstock