Γιατί χρειάζονται θετικές σχέσεις για συναισθηματική υγεία
Είναι πάντα καλό να βλέπουμε έρευνα που να αποκαλύπτει πώς και γιατί είναι θετική η θετική ανθρώπινη σύνδεση συναισθηματική-σωματική υγεία, ευεξία και ανάπτυξη - ειδικά όταν αντιμετωπίζετε δυσμενείς επιπτώσεις περιστάσεις. Μια νέα μελέτη, που αναφέρεται στο Ανασκόπηση Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας προσθέτει σε αυτήν τη γνώση.
Οι ερευνητές, Brooke Feeney του Πανεπιστημίου Carnegie Mellon και Nancy Collins του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στη Σάντα Μπάρμπαρα, κοίταξε τους τρόπους με τους οποίους οι σχέσεις μπορούν να προωθήσουν ή να εμποδίσουν την «ακμάζουσα» ζωή. Δηλαδή, ενδιαφερόταν όχι μόνο για το «... αυτό που βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν στρες ή αντιξοότητες, αλλά και στις προσπάθειές τους να μάθουν, να αναπτυχθούν, να εξερευνήσουν, να επιτύχουν στόχους, καλλιεργήστε νέα ταλέντα και βρείτε σκοπό και νόημα στη ζωή, " είπε ο Φενέι.
Οι ερευνητές επικεντρώθηκαν πέντε πτυχές της ακμάζουσας:
- Ευτυχία και ικανοποίηση ζωής
- Έχοντας σκοπό και νόημα στη ζωή και προχωρώντας προς ουσιαστικούς στόχους ζωής.
- Ψυχολογική ευεξία (θετικός αυτοσεβασμός, απουσία συμπτωμάτων / διαταραχών ψυχικής υγείας).
- Κοινωνική ευημερία (βαθιές και ουσιαστικές ανθρώπινες συνδέσεις, πίστη σε άλλους και ανθρωπότητα, θετικές διαπροσωπικές προσδοκίες). και
- Σωματική ευεξία (υγιές βάρος και επίπεδα δραστηριότητας, κατάσταση υγείας πάνω από τα αναμενόμενα βασικά επίπεδα).
Διαπίστωσαν ότι οι θετικές σχέσεις τροφοδοτούν την ανάπτυξη με δύο τρόπους:
Κάποιος δίνει τη δυνατότητα στο άτομο να αγκαλιάσει και να αναζητήσει ευκαιρίες που ενισχύουν τη θετική ευημερία, διευρύνει και χτίζει πόρους και προάγει την αίσθηση του σκοπού και του νοήματος στη ζωή. Εδώ, ο «πάροχος υποστήριξης» λειτουργεί ως ενεργός καταλύτης για την ανάπτυξη. Αυτή η μορφή υποστήριξης τονίζει ότι η προώθηση της ευημερίας μέσω ευκαιριών ζωής είναι ο βασικός σκοπός της.
Το άλλο σχετίζεται με καταστάσεις αντιξοότητας. Εδώ, η θετική υποστήριξη όχι μόνο βοηθά τα άτομα να αρνηθούν τις αρνητικές συνέπειες του στρες, αλλά και να τους επιτρέψουν να αναπτυχθούν είτε λόγω είτε παρά τις περιστάσεις τους. «Οι σχέσεις εξυπηρετούν μια σημαντική λειτουργία όχι μόνο να βοηθούν τους ανθρώπους να επιστρέψουν στη γραμμή βάσης, αλλά να τους βοηθήσουν να ευδοκιμήσουν, ξεπερνώντας τα προηγούμενα επίπεδα βασικής λειτουργίας», Ο Φενέι είπε. «Υπογραμμίζουμε ότι η προώθηση της ευημερίας μέσω των αντιξοών είναι ο βασικός σκοπός αυτής της λειτουργίας υποστήριξης».
Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά των παρόχων υποστήριξης που ενισχύουν την ικανότητά τους να παρέχουν ουσιαστική υποστήριξη. «Δεν είναι μόνο εάν κάποιος παρέχει υποστήριξη, αλλά είναι το πώς το κάνει ή αυτό καθορίζει το αποτέλεσμα αυτής της υποστήριξης. (Πρέπει) να εφαρμοστεί τόσο με απόκριση όσο και με ευαισθησία για την προώθηση της ευημερίας. Η ανταπόκριση περιλαμβάνει την παροχή του τύπου και του ποσού υποστήριξης που υπαγορεύεται από την κατάσταση και από τις ανάγκες του συνεργάτη, και η ευαισθησία περιλαμβάνει την ανταπόκριση στις ανάγκες με τέτοιο τρόπο ώστε ο παραλήπτης υποστήριξης να αισθάνεται κατανοητός, επικυρωμένος και φροντισμένος Για," εξήγησε ο Φενέι.
Οι ερευνητές προσοχή οι πάροχοι υποστήριξης μπορεί να κάνουν ακούσια περισσότερη βλάβη παρά καλή, εάν κάνουν το άτομο να αισθάνεται αδύναμο, ανάγκη, ή ανεπαρκές. προκαλέσει ενοχή ή χρέος? Κάντε τον παραλήπτη να αισθάνεται σαν ένα βάρος. ελαχιστοποιήστε ή μειώστε το πρόβλημα, τον στόχο ή την επίτευξη του παραλήπτη. κατηγορεί τον παραλήπτη για τις ατυχίες ή τις αποτυχίες του. ή να περιορίσετε την αυτονομία ή την αυτοδιάθεση. Οι πάροχοι υποστήριξης μπορεί επίσης να είναι παραμελημένοι ή απεμπλοκοποιημένοι, υπερβολικά εμπλεκόμενοι, να ελέγχουν ή διαφορετικά να μην συγχρονίζονται με τις ανάγκες του παραλήπτη.
ο επεσήμαναν οι ερευνητές ότι οι παραλήπτες υποστήριξης διαδραματίζουν επίσης σημαντικό ρόλο σε αυτήν τη διαδικασία διευκολύνοντας ή παρεμποδίζοντας τη λήψη αποκριτικής υποστήριξης. Υποστήριξη-παραλήπτες μπορούν να καλλιεργήσουν αποτελεσματική υποστήριξη επικοινωνώντας με άλλους (έναντι απόσυρση), εκφράζοντας τις ανάγκες με σαφή και άμεσο τρόπο, να δεχόμαστε τις προσπάθειες υποστήριξης των άλλων, να ρυθμίζουμε τις απαιτήσεις των άλλων (όχι να φορολογούμε τους κοινωνικό δίκτυο), εκφράζοντας ευγνωμοσύνη, συμμετοχή σε υγιή εξάρτηση και ανεξαρτησία, οικοδόμηση ενός πυκνού δικτύου σχέσεων και παροχή αμοιβαίας υποστήριξης.
Ο Feeney και ο Collins επίσης τονίστε ότι Η αποδοχή της υποστήριξης όταν χρειάζεται, και η πρόθυμη και ικανή παροχή υποστήριξης σε αντάλλαγμα, θα πρέπει να καλλιεργεί τους τύπους αμοιβαία φροντίδας σχέσεων που επιτρέπουν στους ανθρώπους να ευδοκιμήσουν. Αυτοί περιγράψτε επίσης τομείς για περαιτέρω έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ θετικών σχέσεων, συναισθηματικής ανάπτυξης και γενικής υγείας.
Κέντρο Προοδευτικής Ανάπτυξης
Ιστολόγιο: Προοδευτικός αντίκτυπος
© 2014 Douglas LaBier