Είμαστε βιολογικά συνδεδεμένοι για να βοηθήσουμε άλλους κατά τη διάρκεια της κρίσης;

Οι διαπροσωπικές συνδέσεις αποκαλύπτουν την ανθρωπότητά μας, ειδικά σε περιόδους κρίσης. Για κάθε επικεφαλίδα σχετικά με μια εθνική καταστροφή ή άλλη τραγωδία υπάρχουν συνοδευτικές ιστορίες για τις κοινότητες που κινητοποιούνται για να υποστηρίξουν τους πληγέντες. Μετά τους καταστροφικούς τυφώνες του 2017 που ξέσπασαν σε διάφορες περιοχές, συμπεριλαμβανομένης της χώρας καταγωγής μου Τέξας, αναδύθηκαν ιστορίες γειτόνων και ξένων που χρησιμοποιούν σχεδίες για τη διάσωση λανθασμένων ατόμων και οικογένειες. Άνθρωποι από μακρινές οργανωμένες κινήσεις και συγκέντρωσαν χρήματα για να συλλέξουν χρήματα και προμήθειες για όσους έχουν ανάγκη. Δημοσιεύσεις σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ανταποκρίθηκαν σε εκκλήσεις για βοήθεια και πρόσφεραν λόγια υποστήριξης.

Ζω στο Ώστιν του Τέξας και συγκλόνισα, μαζί με την υπόλοιπη πόλη, από τις πρόσφατες βομβιστικές επιθέσεις. Μια βόμβα εξερράγη στη γειτονιά του φίλου μου και βρέθηκαν βόμβες σε επιχειρήσεις που είχα επισκεφτεί. Αυτά τα γεγονότα συνέβαιναν στο κατώφλι μου και βίωσα από πρώτο χέρι πώς οι κοινότητες κινητοποιούνται όταν χτυπήσει τραγωδία. Η συλλογική της πόλης

φόβος ήταν ψηλαφητό. Ένας τρόπος που αντιμετώπισα ήταν να επικοινωνήσω με άλλους που επηρεάζονταν από τα γεγονότα. Στην πραγματικότητα, ολόκληρη η κοινότητα του Ώστιν, ενώ αγωνιζόταν να καταλάβει πώς θα μπορούσαμε να αισθανθούμε αρκετά ασφαλείς για να περάσουμε από την καθημερινή ζωή, στηρίχτηκαν ο ένας στον άλλο για υποστήριξη. Συνδεθήκαμε σε γειτονιές, μέσω φίλων και διαδικτυακά.

Σχολικοί πυροβολισμοί, φυσικές καταστροφές, ιστορίες ατόμων που αντιμετωπίζουν καταστροφική ιατρική διάγνωση. Αυτά τα γεγονότα μας αναγκάζουν συχνά να λάβουμε υπόψη και να ενεργήσουμε ως απάντηση. Είναι ενδιαφέρον ότι όχι μόνο η δράση είναι σωστή, αλλά μελέτες έχουν δείξει ότι συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου μας ενεργοποιούνται όταν συμπεριφερόμαστε αλτρουιστικά. Σε μια μελέτη του 2006, οι ερευνητές έδειξαν με τη χρήση λειτουργικής μαγνητικής τομογραφίας (fMRI) ότι το μεσολιμπικό σύστημα, περιοχή του εγκεφάλου που μεσολαβεί στην ανταπόκριση ανταμοιβής, ενεργοποιήθηκε όταν οι συμμετέχοντες δωρίστηκαν σε αιτίες που νοιαζόταν σχετικά με. Οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν επίσης ότι παρόμοια ανταπόκριση παρατηρείται όταν οι άνθρωποι λαμβάνουν χρηματικές ανταμοιβές. Η έντονη επιθυμία μας να προσεγγίσουμε εκείνους που έχουν πληγεί από τραγωδία βασίζεται στη βιολογία με τους εγκεφάλους «προγραμματισμένους» να δίνουν.

Οι συγγραφείς μιας μελέτης του 2012 περιέγραψαν τον προστατευτικό παράγοντα της κοινοτικής υποστήριξης στην ευημερία σε ομάδες που πλήττονται από τραγωδία. Η μελέτη ανέλυσε τρεις ομάδες που βίωσαν ξεχωριστά τραγικά περιστατικά: πυροβολισμούς σε εμπορικό κέντρο και δύο πυροβολισμούς στο σχολείο. Αυτή η συλλογική υποστήριξη είχε προστατευτικά αποτελέσματα στην ευημερία των ατόμων. Αυτά τα άτομα αποδείχθηκε ότι έχουν λιγότερα κατάθλιψη αρκετούς μήνες μετά τα τραγικά γεγονότα.

Πέρα από τη βιολογία, υπάρχουν πολλά πρακτικά οφέλη για τις κοινότητες που ενώνονται κατά τη διάρκεια μιας κρίσης.

Ενδυνάμωση σε ευπάθεια

Τα τραγικά γεγονότα είναι ένα ατυχές μέρος της καθημερινής ζωής που μπορεί να προκαλέσει τις δικές μας ευπάθειες. Τα άμεσα θύματα, εκτός από τον αντίκτυπο της ίδιας της τραγωδίας, αντιμετωπίζουν απώλεια ελέγχου και αίσθημα αδυναμίας. Ως μάρτυρες τέτοιων γεγονότων, μπορούμε να κατανοήσουμε τους πληγέντες και να φανταστούμε πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε σε παρόμοιες καταστάσεις. Τραγωδίες μπορούν να συμβούν σε όλες τις πτυχές της ζωής μας. Με την πρόσφατη αύξηση των πυροβολισμών στο σχολείο, οι μαθητές και οι οικογένειές τους μπορεί να αισθάνονται πιο φοβισμένοι και ανήσυχος σχετικά με τους πιθανούς κινδύνους σε ένα περιβάλλον που είναι συνήθως ένας ασφαλής χώρος για τα παιδιά να μεγαλώσουν και να μάθουν. Οι φυσικές καταστροφές αποκαλύπτουν την απρόβλεπτη και παρορμητική του καιρού.

Η επικοινωνία με άλλους που επηρεάζονται, είτε με ενθαρρυντικά λόγια, φυσική βοήθεια ή οικονομική υποστήριξη, μπορεί να μας δώσει την ευκαιρία να αποκαταστήσουμε συναισθήματα δύναμης και ελέγχου. Παρομοίως, όταν είμαστε μάρτυρες τραγωδίας σε κοινότητες γύρω μας, μπορούμε να αισθανόμαστε ενδυνάμωση προσεγγίζοντας όσους επηρεάζονται άμεσα. Συνδεόμαστε με άλλους ανθρώπους που βλέπουμε να υποφέρουν με την κατανόηση ότι σε άλλη στιγμή, θα μπορούσαμε να αντιμετωπίσουμε μια τραγωδία ή μια κρίση.

Υποφέρουν μαζί

Η ενασχόληση μεταξύ μας σε περιόδους κρίσης μας προστατεύει από την απομόνωση και την πίστη ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τον πόνο μας. Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι κάνουν καλύτερα σωματικά, συναισθηματικά και ψυχολογικά όταν συνδέονται με άλλους σε περιόδους ταλαιπωρίας. Όπως έδειξαν οι συγγραφείς της μελέτης του 2012, η ​​σύνδεση κατά τη διάρκεια της κρίσης μπορεί να είναι προστατευτική. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά όντα, σχεδιασμένα να ζουν συνεργάσιμα. Αυτός είναι ένας πρακτικός τρόπος συλλογής και διανομής πόρων, καθώς και σημαντικός για τη σωματική και συναισθηματική μας ευημερία.

Δώστε νόημα στην εμπειρία

Οι φυσικές καταστροφές και άλλες τραγωδίες είναι συχνά τυχαίες και μπορεί να αισθανθούν κακά και απαίσια. Στην αναζήτησή μας για εύρεση ειρήνης, η σύνδεση με άλλους μπορεί να μας βοηθήσει να αντλήσουμε κάποιο νόημα από αυτό που συνέβη. Οι μαθητές και οι οικογένειες που βίωσαν το γυμνάσιο Stoneman Douglas στο Parkland της Φλόριντα χρησιμοποίησαν αυτήν την τραγωδία για να ενθαρρύνουν μια χώρα σε δράση στη συζήτηση για τον έλεγχο των όπλων. Ενώ οι τραγωδίες δεν δικαιολογούνται ποτέ, υπάρχει χώρος για εύρεση σκοπού στη θετική αλλαγή που μπορεί να συμβεί στη συνέχεια.

Κάτι που πρέπει να λάβετε υπόψη

Ενώ οι τραγωδίες είναι καταστροφικές για εκείνους που επηρεάζονται άμεσα, καθώς και για εκείνους που είναι μάρτυρες των γεγονότων, των κοινωνικών και ενσυναίσθηση η φύση της ανθρωπότητας μας εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια αυτών των καιρών. Η κρίση μπορεί να ενσταλάξει τον φόβο και την απομόνωση, αλλά την κοινότητα ελαστικότητα ακμάζει καθώς συνδέουμε με άλλους.