Πώς να βοηθήσετε μετά τη μαζική λήψη των Aurora

Οι μαζικές πυροβολισμοί στην Aurora του Ιλλινόις την Παρασκευή στοίχισαν τη ζωή 5 υπαλλήλων της Henry Pratt Co. και τραυματίστηκαν 5 αστυνομικοί και 1 άτομο.

Κοινές απαντήσεις επιζώντων στη μάζα τραύμα όπως τα γυρίσματα Aurora περιλαμβάνουν τραύμα, πένθος, ανησυχία, κατάθλιψη, απόσυρση, προβλήματα κοιμάμαι, και πνευματικός αγώνες.

Αυτό που χρειάζονται περισσότερο οι επιζώντες τώρα είναι να βοηθήσουν τους άλλους να γνωρίζουν ότι δεν είναι μόνοι και ότι εκεί είναι άνθρωποι στη ζωή τους στους οποίους μπορούν να απευθυνθούν για βοήθεια - το να είσαι φίλος είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους που μπορείς βοήθεια.

Πώς να παρέχετε κοινωνική υποστήριξη

Η έρευνα έχει δείξει ότι η αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης μετά από μαζικούς πυροβολισμούς είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση και τη μείωση του τραύματος.

Λάβετε υπόψη ότι οι άνθρωποι διαφέρουν ως προς το πόσο κοινωνική υποστήριξη αισθάνονται ότι χρειάζονται. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα χρειάζονται πολλή υποστήριξη από πολλά άτομα. Άλλοι χρειάζονται πολλή υποστήριξη από λίγες βαθιές σχέσεις. Ακόμα άλλοι δεν φαίνεται να χρειάζονται καθόλου κοινωνική υποστήριξη. Με τον ίδιο τρόπο, οι άνθρωποι διαφέρουν ως προς το πώς αισθάνονται κοινωνικά υποστηριζόμενοι. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται υποστηριζόμενοι όταν άλλοι τους ακούνε με συμπόνια. Άλλοι αισθάνονται υποστηριζόμενοι όταν τους βοηθούν τα αγαπημένα τους άτομα ή τους παρέχουν συμβουλές.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι ενθάρρυνσης της κοινωνικής υποστήριξης:

• Ακούστε παρών και μην πιέζετε τους επιζώντες να μοιραστούν πριν να είναι έτοιμοι.
• Παρέχετε ακριβείς πληροφορίες και ενθαρρύνετε τους επιζώντες να περιορίσουν την έκθεση των μέσων ενημέρωσης, κάτι που μπορεί να προκαλέσει άγχος και περισσότερους αγώνες εάν δεν ελεγχθεί.
• Βοηθήστε τους επιζώντες να κατανοήσουν πώς οι πυροβολισμοί επηρέασαν τις σχέσεις τους και το δίκτυο κοινωνικής υποστήριξης.
• Βοηθήστε τους επιζώντες να εκφράσουν το επίπεδο και τον τύπο υποστήριξης που χρειάζονται αυτή τη στιγμή.
• Ενθαρρύνετε τους να ζητήσουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
• Στρατηγική μαζί τους για το πώς να ξεπεράσουν τυχόν πραγματικά ή αντιληπτά εμπόδια για να λάβουν την υποστήριξη που χρειάζονται από άλλους.
• Υποστήριξη των επιζώντων στη σύνδεση με υπάρχουσες και πιθανές πηγές κοινωνικής υποστήριξης.
• Ενημερώστε τους επιζώντες ότι είναι εντάξει να ζητήσετε βοήθεια και υποστήριξη από άλλους, ότι είναι ένδειξη δύναμης και όχι αδυναμίας να ζητήσετε βοήθεια.
• Ενθαρρύνετε τους επιζώντες να συμμετάσχουν σε κοινοτικές εκδηλώσεις και συγκεντρώσεις ως ένας άλλος τρόπος σύνδεσης με άλλους.
• Τρόποι για να βοηθήσετε στην υποστήριξη αυτών που επηρεάζονται περιλαμβάνουν την κάλυψη των βασικών αναγκών των επιζώντων, την ακρόαση, την παρουσία, την παροχή ακριβών πληροφοριών και την παραπομπή για επαγγελματική βοήθεια όταν χρειάζεται.
• Συγκεντρώστε στην κοινότητα και εκφράστε τη δημόσια θλίψη και την πίστη σαν μνημεία που μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανάπτυξη της σύνδεσης και της ελπίδας.

Τρόπος αναφοράς για πρόσθετη υποστήριξη

Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε πότε θα χρειαστούν πρόσθετες υπηρεσίες παρακολούθησης από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας μετά από μαζικό πυροβολισμό. Τα σημάδια περιλαμβάνουν έντονο στρες συμπτώματα που δεν φαίνεται να εξαφανίζονται ή / και να παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή, με αυτοθεραπεία αλκοόλ ή ουσίες και σκέψεις για αυτοκτονία.

Εάν απαιτείται παραπομπή σε έναν επαγγελματία επαγγελματία ψυχικής υγείας, ξεκινήστε υπενθυμίζοντας στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι σας ενδιαφέρει. Μοιραστείτε μαζί τους μερικούς συγκεκριμένους λόγους για τους οποίους πιστεύετε ότι μπορεί να χρειαστεί να μιλήσετε με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εάν υπάρχει η πιθανότητα το αγαπημένο σας πρόσωπο να είναι άμεσος κίνδυνος για τον εαυτό σας ή τους άλλους, πρέπει να κάνετε αμέσως παραπομπή, ανεξάρτητα από τη συγκατάθεσή τους. Δηλαδή, πρέπει να επικοινωνήσετε προληπτικά με έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας, κατάλληλες αρχές (π.χ. αστυνομία) ή να καλέσετε το 911.