Μελέτη: Βάλτε το Smartphone σας για να επαναφορτίσετε τον εγκέφαλό σας

Γνωρίζουμε ότι τα smartphone μας είναι εξειδικευμένες σχεδιασμένες συσκευές περισπασμού που υπονομεύουν τις προσπάθειές μας να αντισταθούμε Όμως, γνωρίζουμε επίσης ότι η αντίσταση είναι ζωτικής σημασίας αν θέλουμε ποτέ να βρούμε ένα λειτουργικό μέσο με τα τηλέφωνά μας - και ένα πρόσφατο μελέτη έχει εξυπηρετήσει έναν άλλο λόγο για να ενισχύσουμε την αποφασιστικότητά μας

Εδώ είναι: όταν σηκώνετε το τηλέφωνό σας ενώ κάνετε κάτι διανοητικά δύσκολο, χάνετε την ικανότητα του εγκεφάλου σας να φορτίζει και η απόδοση μειώνεται προβλέψιμα.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας μελέτης που έθεσε περίπου 400 φοιτητές στο έργο επίλυσης προβληματικών γρίφων λέξεων. Όταν ήταν περίπου στα μισά του δρόμου, οι ερευνητές επέτρεψαν στους περισσότερους μαθητές να κάνουν ένα διάλειμμα είτε χρησιμοποιώντας τα τηλέφωνά τους, χρησιμοποιώντας υπολογιστή είτε διαβάζοντας μια εγκύκλιο εκτύπωσης. Άλλοι μαθητές κλήθηκαν να συνεχίσουν να εργάζονται χωρίς κανένα διάλειμμα.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μαθητές που έκαναν ένα διάλειμμα με τα τηλέφωνά τους ήταν οι πιο ψυχικά αποστραγγισμένοι από όλες τις ομάδες. Χρειάστηκαν 19 τοις εκατό περισσότερο για να ολοκληρώσουν τις εργασίες και έλυσαν 22% λιγότερα προβλήματα λέξεων από όλες τις άλλες ομάδες. Στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητα και η ταχύτητα επεξεργασίας της ομάδας κινητών τηλεφώνων ήταν περίπου η ίδια με την ομάδα που δεν έκανε διάλειμμα.

Ο λόγος που προσφέρουν οι ερευνητές δεν είναι απλώς επειδή οι ψηφιακές συσκευές εμπλέκονται εγγενώς (μερικές των μαθητών χρησιμοποίησαν υπολογιστές κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, αλλά και ψηφιακές συσκευές), αλλά επειδή τα smartphone μας είναι προσοχή πύλες σε τόσες άλλες περιοχές που τραβούν την προσοχή, τραβώντας την ψυχική μας ενέργεια σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

"Τα κινητά τηλέφωνα μπορεί να έχουν αυτό το αντίκτυπο, επειδή ακόμα και όταν βλέπεις το τηλέφωνό σου ενεργοποιεί σκέψεις για έλεγχο μηνυμάτων, σύνδεση με άτομα, πρόσβαση σε συνεχώς επαναπληρωμένο πληροφορίες και πολλά άλλα, με διαφορετικούς τρόπους από το πώς χρησιμοποιούμε άλλες οθόνες όπως υπολογιστές και φορητούς υπολογιστές », δήλωσε ο Terri Kurtzberg, συν-συγγραφέας και συνεργάτης της μελέτης καθηγητής του διαχείριση και παγκόσμιες επιχειρήσεις στο Rutgers Business School σε δελτίο τύπου.

Αυτή η έρευνα υπογραμμίζει τη χρόνια υποεκτίμηση της διαρροής ενέργειας από τη χρήση των smartphone μας και την υπερεκτίμησή μας για το τι μπορεί να χειριστεί ο εγκέφαλός μας. Τείνουμε να πιστεύουμε ότι η μία απόσπαση της προσοχής είναι ακριβώς όπως η άλλη, αλλά η επιστήμη δείχνει ότι δεν είναι αλήθεια - δεν είναι όλες οι περισπασμούς που είναι ίδιες. Δεν ασκούν την ίδια προσοχή, την ίδια κατανάλωση ενέργειας και, κατά συνέπεια, τα ίδια αποτελέσματα στην απόδοση.

Υποτιμούμε επίσης τη συναισθηματική σύνδεση που έχουμε αναπτύξει με τα τηλέφωνά μας. Δεν είναι πλέον απλώς μια συσκευή, είναι ένας σύντροφος. Πιο συγκεκριμένα, είναι ένας πληρεξούσιος σύντροφος που μας δίνει πρόσβαση σε έναν κατακλυσμό πραγμάτων με στοιχεία που προκαλούν συναίσθημα. Παραθέτοντας από τη μελέτη: "Αυτό το εύρημα υποστηρίζει την αναπτυσσόμενη θεωρία ότι οι άνθρωποι είναι πιο γνωστικά και συναισθηματικά συνδεδεμένα με τα τηλέφωνά τους από ό, τι σε άλλες συσκευές, συμπεριλαμβανομένων άλλων ηλεκτρονικών εργαλείων όπως Υπολογιστές."

«Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε το κόστος που σχετίζεται με την επίτευξη αυτής της συσκευής σε κάθε εφεδρικό λεπτό», πρόσθεσε ο Kurtzberg. "Υποθέτουμε ότι δεν διαφέρει από οποιοδήποτε άλλο διάλειμμα - αλλά το τηλέφωνο μπορεί να έχει αυξανόμενα επίπεδα απόσπασης της προσοχής που καθιστούν δύσκολη την επιστροφή της προσοχής στις εργασίες."

Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα Συμπεριφορικών Εθισμών.

© David DiSalvo

Εικόνα Facebook: GaudiLab / Shutterstock

Εικόνα LinkedIn: Bojan Milinkov / Shutterstock