10 συμβουλές για την παροχή πραγματικής άνεσης σε άτομα που βρίσκονται σε κρίση

Αν σας αρέσουν οι περισσότεροι, συχνά δεν ξέρετε τι να πείτε όταν κάποιος υποφέρει από κρίση ή τραγωδία. Οι λέξεις είναι συχνά ανεπαρκείς. Οι διαβεβαιώσεις είναι κοίλες. Οι πλατωνίες αποτυγχάνουν. Οι συμβουλές συχνά πέφτουν. Μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το άτομο, ωστόσο, γνωρίζετε ότι αυτό είναι το αντίθετο της υποστηρικτικής.

ο προηγούμενη ανάρτηση εξερεύνησε Η θεωρία δαχτυλιδιών της Susan Silk, που προτείνει μια σειρά ραμφίσματος, χρησιμοποιώντας ομόκεντρους δακτυλίους. Τα άτομα που πλήττονται περισσότερο κατοικούν στους εσωτερικούς δακτυλίους, όπου απαιτείται περισσότερη υποστήριξη και άξια υποστήριξης. Ο κανόνας είναι Άνεση Απορρίψτε.

Για να αποσαφηνίσετε αυτήν τη σειρά ραμφίσματος, φανταστείτε να προβάλετε ένα επίκεντρο στον κεντρικό δακτύλιο, όπου η υποστήριξη πρέπει να εστιάζεται περισσότερο. Καθώς οι δακτύλιοι εκτείνονται πάντα προς τα έξω, είναι λιγότερο φωτεινοί, γεγονός που σημαίνει ότι τα άτομα αυτά επηρεάζονται λιγότερο και χρειάζονται λιγότερη υποστήριξη. Εάν θέλετε να διαμαρτυρηθείτε ή να ζητήσετε άνεση, είναι σωστό να επιβάλλετε σε άτομα με δαχτυλίδια πιο αμυδρό από το δικό σας. Ο προβολέας δείχνει επίσης ένα βασικό στοιχείο της σειράς ραμφίσματος: Ποτέ μην κλέβετε τον προβολέα από κάποιον που επηρεάζεται περισσότερο από εσάς!

Απορρίψτε είναι εύκολο. Είναι εντάξει να είσαι ακατάστατος. Αλλά αποστολή Άνεση και η διατήρηση στο επίκεντρο του επίκεντρου απαιτεί περισσότερη φροντίδα και ευαισθησία. Είτε τα ενδιαφέροντά σας είναι επαγγελματικά είτε προσωπικά, ακολουθούν 10 συμβουλές για να γίνει σωστό:
1. Προσανατολιστείτε. Προσδιορίστε ποιος βρίσκεται στον κεντρικό δακτύλιο. Εάν δεν είστε εσείς, προσδιορίστε σε ποιο δαχτυλίδι κατοικείτε. Προσδιορίστε επίσης ποιος κατοικεί τους υπόλοιπους δακτυλίους και τις θέσεις τους σε σχέση με τη δική σας.

2. Σφάλμα από την πλευρά της προσοχής. Εάν δεν είστε σίγουροι πώς επηρεάζεται κάποιος, αλλά σε έναν πιο εσωτερικό κύκλο, για να σας υπενθυμίσει να προσφέρετε απλώς άνεση και όχι ντάμπινγκ.

3. Κρατήστε τον προβολέα όπου ανήκει. Εκπαιδεύστε το στον κεντρικό δακτύλιο. Δείτε πόσο λαμπερά είναι οι κεντρικοί άνθρωποι; Τώρα φανταστείτε πώς το φως γίνεται πιο διάχυτο καθώς οι δακτύλιοι εκτείνονται πάντα προς τα έξω. Σημειώστε τους ανθρώπους που είναι πιο φωτεινοί από εσάς, ώστε να ξέρετε πού να στοχεύσετε την άνεσή σας. Τώρα, παρατηρήστε ποιος είναι στο δαχτυλίδι σας και ποιος είναι πιο αχνός από εσάς, ώστε να γνωρίζετε ποιος μπορείτε να πετάξετε κατάλληλα και να ζητήσετε την υποστήριξη που μπορεί να χρειαστείτε.

4. Μην κλέβετε τα φώτα της δημοσιότητας. Όταν προσφέρετε άνεση, μην προσπαθήσετε να το διορθώσετε ή να δώσετε συμβουλές, επισημαίνοντας ασημένιες επενδύσεις, λέγοντάς τους να σηκωθούν, λέγοντας πώς θα μπορούσε να είναι χειρότερο ή να αποφασίσετε πώς να το κάνετε καλύτερο. Μην μιλάτε για τον εαυτό σας - ή για κανέναν άλλο. Όσο περισσότερο επικεντρώνεται σε αυτά, τόσο περισσότερο εστιάζει η προσοχή σας σε αυτά.

5. Κρατήστε το απλό και ειλικρινές. Εκφράστε τη λύπη σας, επιβεβαιώστε τον πόνο τους, παραδεχτείτε ότι δεν μπορείτε να βρείτε τις λέξεις και διαβεβαιώστε τους ότι θα τις κρατήσετε στις σκέψεις σας. "Λυπάμαι πολύ." «Μπορώ να δω ότι είναι πολύ δύσκολο για σένα.» "Δεν ξέρω τι να πω." «Σκέφτομαι συχνά.»

6. Μίλα λιγότερο; άκου περισσότερα. Η ακρόαση είναι ένας άλλος τρόπος για να διατηρήσετε τον προβολέα στο σημείο που ανήκει. Όταν έχετε αρκετό χρόνο, ρωτήστε απαλά και ζεστά τον / τους πώς κάνουν, και στη συνέχεια καθίστε και ακούστε. Προσφέρετε ήρεμη, ήσυχη, συμπονετική συντροφιά, η οποία είναι πάρα πολύ παρηγορητική. Και λαμβάνουν τα θεραπευτικά οφέλη του να είναι σε θέση να διηγούνται την ιστορία τους, να εκφράζουν συναισθήματα και να αισθάνονται συνδεδεμένοι με μια σωτηρία παρά να είναι απομονωμένοι και μόνοι.

7. Προετοιμαστείτε για απόρριψη. Εάν η χωματερή προέρχεται από ένα άτομο σε ένα δαχτυλίδι πιο αναμμένο από το δικό σας, απορρίπτει κατάλληλα, και μπορείτε να είστε μια συμπονετική, ακούγοντας παρουσία για αυτά. Εάν η απόρριψη προέρχεται από κάποιον με δαχτυλίδι πιο αναμμένο από το δικό σας, παρακαλούμε ζητήστε του να μην σας επιβαρύνει και να του υπενθυμίσετε να πετάξουν στους εξωτερικούς κύκλους.

8. Κρατήστε το πραγματικό. Όταν κάποιος πετάει σωστά, συνεχίστε να το αντιμετωπίζετε / διατηρείτε επαφή με τα μάτια, ειδικά όταν μιλάει για σκληρά θέματα ή επώδυνα συναισθήματα. Είτε βρίσκεστε στο τηλέφωνο μαζί τους είτε αυτοπροσώπως, μην εκτελείτε πολλές εργασίες, καθώς αυτό μετατοπίζει τα φώτα της δημοσιότητας, ακόμα κι αν είναι τόσο ελαφρώς. Η προσφορά αληθινής άνεσης απαιτεί την παροχή όλων σας προσοχή. Εάν πάει βαθιά, δείτε το ως τιμή και σημάδι ότι αισθάνονται ότι σας κρατούν με ασφάλεια.

9. Κάντε συγκεκριμένες προσφορές βοήθειας. Μην πείτε, "Ενημερώστε με αν χρειάζεστε κάτι", καθώς αυτή είναι μια κενή υπόσχεση και τους φέρει το βάρος. Αντ 'αυτού, προσφέρετε ό, τι ταιριάζει ειδικά στις ανάγκες τους και τι μπορείτε να ακολουθήσετε ρεαλιστικά, όπως το τρέξιμο, τις δουλειές του σπιτιού, την παροχή μεταφοράς. «Μπορώ να φροντίσω τα παιδιά σας το απόγευμα της Παρασκευής / το Σάββατο το πρωί / στο επόμενο ραντεβού σας;» «Μπορώ να σε κρατήσω συντροφιά τη Δευτέρα το βράδυ;» «Μπορώ να σας φέρω λαζάνια την Τρίτη;» «Μπορώ να περπατήσω σκυλί κάθε Τετάρτη; " «Μπορώ να κόψω το γκαζόν σου αυτή την Πέμπτη;» Ή αν είναι λογικό, απλώς εμφανίστε με φιλικά για παιδιά σχέδια, αγκαλιές και ιστούς, λαζάνια στον πάγο, παπούτσια για περπάτημα ή το χλοοκοπτικό σας στο ρυμούλκηση. Η προσεκτική εκτίμησή σας για τις ανάγκες τους είναι ένας άλλος τρόπος για να κρατήσετε τον προβολέα στραμμένο εκεί που ανήκει.

10. Μοιραστείτε την ιδέα των δαχτυλιδιών και των προβολέων με τους φίλους, την οικογένεια και τους φροντιστές σας. Γνωρίζοντας τη θεωρία του δακτυλίου και διατηρώντας το επίκεντρο στο επίκεντρο, μπορείτε όλοι να τονώσετε αυτοπεποίθηση και ικανότητα ως άτομα υποστήριξης. Σε περιόδους ταλαιπωρίας, όσο πιο άνετα μπορεί να νιώσει ο καθένας απέναντι σε ταλαιπωρία, τόσο πιο παρηγοριά μπορείτε να είστε ο ένας στον άλλο. Και έτσι να νιώθεις άνετα μεταφράζεται σε είναι παρηγοριά.

Αυτή η ανάρτηση ισχύει για την υποστήριξη όσων υπομένουν οποιαδήποτε δυσκολία ή τραγωδία. Μου επόμενη ανάρτηση επισημαίνει μια ιδιαίτερα τραγική τραγωδία - τον θάνατο ενός μωρού ανά πάσα στιγμή εγκυμοσύνη ή νήπια - και λεπτομέρειες πώς να προσφέρετε πραγματική άνεση στους γονείς που έχουν πεθάνει, είτε είναι φίλοι ή οικογένεια.