Ξυπνήστε στη χαρά σας: Μιλώντας στον Αγάπη Στασινόπουλο

Ο Αγάπη Στασινόπουλος είναι ένας σταθμός θετικής ενέργειας. Η νεότερη αδερφή της σταρ των μέσων μαζικής ενημέρωσης Arianna Huffington, η πορεία της ζωής της έχει πάρει τον Στασινόπουλο από την υποκριτική (αυτή εκπαιδεύτηκε στη Βασιλική Ακαδημία Δραματικής Τέχνης του Λονδίνου), σε ψυχολόγο, σε συγγραφέα με τις καλύτερες πωλήσεις, με βιβλία που περιλαμβάνουν Αποσύνδεση της καρδιάς: Μια δόση ελληνικών Σοφία, Γενναιοδωρίακαι άνευ όρων αγάπη,Θεοί και θεές στην αγάπη, και Συνομιλίες με τις θεές (και οι δύο έγιναν ειδικές προσφορές PBS). Μια δημοφιλής ομιλητής και γκουρού ευεξίας, διεξάγει εργαστήρια για την Thrive Global, μια εταιρεία που ιδρύθηκε από την αδερφή της και έχει ένα νέο βιβλίο, Ξυπνήστε στη χαρά σας: 52 Διαλογισμοί και πρακτικές για μια πιο ήρεμη και ευτυχισμένη ζωή. Πήρα πρόσφατα τον Στασινόπουλο για να μιλήσω για το πώς να "ζήσω με χαρά" στην εποχή του Τραμπ και για την προσωπική της μάρκα σκληρής, αναζωογονητικής, μολυσματικής σοφίας για την καθημερινή ζωή.

Mark Matousek: Το βιβλίο σας είναι γεμάτο λογικές συμβουλές για άτομα που αγωνίζονται με συναισθήματα

φόβος και αδυναμία στο σημερινό ασταθές κόσμο. Ποια είναι τα βήματα που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι για να ξεπεράσουν τα επιβλαβή συναισθήματα και να γίνουν πηγές ανάπτυξης και θετικής αλλαγής;

Αγάπη Στασινόπουλος: Θα ήθελα να ξεκινήσω λέγοντας ότι αισθάνομαι ότι υπάρχει μια μεγάλη πνευματική αφύπνιση στον πλανήτη αυτή τη στιγμή. Περισσότερο από οποιαδήποτε προηγούμενη φορά, οι άνθρωποι προσελκύονται Διαλογισμός, προς το ενσυνειδητότητα, στη γιόγκα. Αυτά έχουν γίνει mainstream στη Δύση επειδή υπάρχει πείνα. Αυτά είναι τα καλά νέα. Λόγω των κοινωνικών μέσων, έχουμε πρόσβαση σε καταπληκτικούς πνευματικούς δασκάλους. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τους Δαλάι Λάμα, Ντέσμοντ Τούτου, Eckhart Tolle ή οποιονδήποτε αριθμό άλλων δασκάλων. Οι διδασκαλίες τους είναι διαθέσιμες και πρέπει να το γιορτάσουμε.

Ταυτόχρονα, όταν υπάρχει πνεύμα και φως, οι σκοτεινές δυνάμεις οτιδήποτε κρύβεται και καταστέλλεται - όπως το μίσος και ο διαχωρισμός - γίνονται πιο ισχυρές. Ο διαχωρισμός συμβαίνει σε τόσες πολλές διαφορετικές διαστάσεις. Το βλέπουμε παντού. Πιστεύω ότι είμαστε όλοι μέρος της πνευματικής καρδιάς. Όλοι προέρχονται από εκείνο τον τόπο ενότητας, οπότε εκείνο το μέρος μέσα μας που ξέρει την αγάπη, που γνωρίζει τη σύνδεση, πονάει. Είναι μια πρόκληση που νιώθουμε επίσης περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη στιγμή, επειδή είναι στα νέα και στα κοινωνικά μέσα. Είναι στις οικογένειές μας. Υπάρχει διαχωρισμός με τους ανθρώπους στη ζωή μας, καθώς και πολιτική διαίρεση και θρησκευτική διαίρεση.

Ο διαχωρισμός μπορεί να μας κάνει να νιώθουμε αβοήθητοι και αδύναμοι, όπως δεν έχουμε κανέναν έλεγχο. Για να αντέξουμε αυτήν την αρνητική δύναμη, πρέπει να επιστρέψουμε στον εσωτερικό μας πυρήνα, και αυτό χρειάζεται δουλειά. Αυτό απαιτεί χρόνο και υπομονή. Γι 'αυτό έγραψα αυτό το βιβλίο στο οποίο αναφέρομαι ως «μια μελέτη του εαυτού σας για ένα χρόνο». Ξεπερνάτε τους φόβους σας, ξεπερνάτε τις αρνητικές σκέψεις σας και ξεπερνάτε τη διαίρεση. Σιγά-σιγά, το σπάτε και λέτε: «Πώς μπορώ σήμερα – επειδή το μόνο που έχω είναι σήμερα– να ξεπεράσω τον χωρισμό και τον φόβο να ζητήσω τι είναι αυτό που θέλω στη ζωή μου; Πώς μπορώ να περάσω παρεμποδίζοντας την αγάπη και τη γενναιοδωρία μου; "

Δημιουργήσαμε από εμβρυϊκές καταστάσεις για να γίνουμε έμβρυο, μωρό και μετά το άτομο που είμαστε σήμερα. Η μόνη απάντηση που μπορείτε να έχετε σε αυτό είναι ο σεβασμός και το δέος. Και όμως ξεχνάμε ότι το σώμα μας είναι το πιο πολύτιμο, πολύτιμο πράγμα που έχουμε και θεωρούμε δεδομένο αυτό το θαύμα της ζωής. Πήγα στον οφθαλμίατρό μου τις προάλλες και πήρε μια φωτογραφία του αμφιβληστροειδούς μου για να βεβαιωθώ ότι ήταν εντάξει. Τράβηξα αυτήν την έγχρωμη φωτογραφία και την πλαισίωσα και την έβαλα στο γραφείο μου και είπα: «Θεέ μου. Ποιος το έκανε; Ποιος έκανε τα κόκαλά μου; Ποιος έκανε αυτό το θαύμα αυτού του σώματος; "

Ζούμε σε ένα εμπνευσμένο και αδιανόητα μεγάλο σύμπαν. Η εξέταση του μεγάλου όγκου του κόσμου μας μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε πολύ μικρός και ασήμαντος. Αλλά σκεφτείτε το. Έχετε 37,2 τρισεκατομμύρια κύτταρα στο σώμα σας. Υπάρχει απεραντοσύνη έξω από εσάς και απεραντοσύνη μέσα σας. Είστε συνδεδεμένοι με αυτό το μυστήριο, είστε ένας μικρόκοσμος του σύμπαντος και κάθε πτυχή της ζωής σας ωφελείται από την παροχή του σύμπαντος. Αυτό είναι τόσο βαθύ για μένα, που είμαστε ένα αποτέλεσμα της καθολικής ενέργειας. Άτομα που λένε, «Δεν πιστεύω στον Θεό», θέλω να τους πω, «Ξεχάστε τη λέξη Ο Ο. Αλλά μπορείτε να πιστέψετε ότι υπάρχει κάτι μεγαλύτερο από τον εαυτό σας που λειτουργεί για εσάς και γύρω σας σε έναν λαμπρό κοσμικό νοημοσύνη; " Για μένα, η καθημερινή πρακτική του διαλογισμού έχει πρόσβαση σε αυτό το σεβασμό και δέος και πραγματικά αξιοποιεί το. Κάντε ό, τι χρειάζεται για να μετακινηθείτε μαζί του, να συνεργαστείτε μαζί του και να ζήσετε τη ζωή σας λαμβάνοντας υπόψη αυτό. Φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν αρκετοί από εμάς το έκαναν αυτό; Θα ανοίγαμε σε μια τέτοια καταπληκτική ενέργεια, δημιουργικότητακαι δύναμη.

MM: Άρα ο τρόπος να περάσετε από κοινωνικούς ή πολιτικούς σκοπούς είναι να αγγίξετε την πηγή, να ενωθείτε με αυτήν τη δύναμη που είναι μεγαλύτερη από εμάς και να προχωρήσετε πέρα ​​από το φοβερό εγώ;

ΩΣ: Ακριβώς! Είναι αστείο γιατί ψάχνω λόγια για να το μεταφέρω αυτό στις χιλιετίες πνευματικότητα στο οποίο ζούμε εσείς και εσείς, οπότε το «να αγγίζετε την πηγή» είναι πολύ χρήσιμο. Εάν πρόκειται να ζήσετε στο ανησυχία της επιφάνειας αυτού του κόσμου, ποτέ δεν θα βρείτε το βάθος, την πηγή. Αν θέλετε ηρεμία, πρέπει να πάτε βαθύτερα. Το βάθος του ωκεανού είναι ήρεμο, αλλά στην επιφάνεια, υπάρχουν πάντα κύματα. Εάν βουτήξετε βαθιά στη ζωή σας, η ζωή σας μπορεί να είναι ευτυχία.

ΜΜ: Τι εννοείς όταν λες, «Πάρτε ένα σαμπάτ από ευτυχία”?

AS: Ανησυχούμε τόσο πολύ σε αυτήν την κουλτούρα να είμαστε ευτυχισμένοι. Η επιδίωξη της ευτυχίας είναι ακόμη γραμμένη στο Σύνταγμά μας. Είναι μια λανθασμένη ιδέα, επειδή είμαστε συναισθηματικά, σκεπτόμενα όντα που επηρεάζονται συνεχώς από εκατό πράγματα γύρω μας και μέσα μας. Εάν αγωνιζόμαστε για την ευτυχία, θα είναι αόριστο γιατί τα πράγματα συμβαίνουν συνεχώς με ανθρώπους που διαταράσσουν αυτήν την ευτυχία. Αλλά αν εστιάσετε ευφορία, η ελληνική λέξη «ο φορέας της καλοσύνης», θα κατοικείτε από αυτήν τη θεϊκή πηγή ζωής για την οποία μιλήσαμε. Ξυπνάτε το πρωί και αναγγέλλετε τον εαυτό σας να είναι ο φορέας της καλοσύνης. «Θα φέρω καλά. Θα προσελκύσω καλά. Θα δημιουργήσω καλό. Με συμβαίνουν καλά πράγματα και η ζωή μου είναι καλή. " Αρχίζετε να μετακινείστε στο ίχνος της καλοσύνης, και αυτό γίνεται ένας τόπος αφθονίας, ένας τόπος ξεκούρασης, ένας τόπος χαλάρωσης και ένας τόπος εμπιστοσύνης.

MM: Όμορφη.

ΩΣ: «Όπως ο άνθρωπος σκέφτεται στην καρδιά του, έτσι κι αυτός.» Όταν είμαι σε κατάσταση καλοσύνης για τον κόσμο, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει, βλέπω αυτήν την καλοσύνη. Αλλά αν είμαι σε μια ευερέθιστη, θυμωμένη, ξεχωριστή κατάσταση, θα κλείσω.

Ένα από τα πράγματα που λέω στους νέους - και στους ηλικιωμένους - είναι ότι όταν τα πράγματα δεν συμβαίνουν που θέλετε, μην πνίγετε σε αποθάρρυνση. Λέμε, "Ω, αυτό δεν συνέβη, οπότε δεν θα συμβεί τίποτα καλό." Μην μπλοκάρετε τον εαυτό σας.

Στη ζωή μου, υπήρχαν πολλά πράγματα που δεν συνέβησαν για μένα στον έξω κόσμο, αλλά μου έδωσαν την ευκαιρία να κοιτάξω μέσα μου για να βρω το πνεύμα μου, το θάρρος μου, το δικό μου αυτοπεποίθηση και τελικά, για να βρω την καρδιά μου. Όταν βρήκα αυτά τα πράγματα, ένιωσα απελευθερωμένος. βρήκα ελαστικότητα πνεύματος, συνειδητοποίησα ότι είχα πολλά να προσφέρω και κέρδισα αφθονία. Το γράψιμο ενός βιβλίου δεν ήταν στη λίστα των ονείρων μου και το τέταρτο βιβλίο μου κυκλοφόρησε τώρα. Αναγνωρίστηκα ως ταλαντούχος ηθοποιός, αλλά αυτό δεν ήταν το μονοπάτι μου. Πάντα λέω στους ανθρώπους, "Ίσως το μονοπάτι σας είναι εντελώς διαφορετικό από αυτό που φανταζόσασταν." Προτρέπω τους ανθρώπους να γίνουν επιστήμονες για το τι θέλουν και αναρωτιούνται γιατί το θέλουν τόσο άσχημα. Ίσως κυνηγούν ένα απατηλό όνειρο. Αλλά αν θέλετε να μάθετε, να επεκτείνετε, να είστε σε υπηρεσία, θα βρείτε έναν τρόπο.

Η μητέρα μου βρήκε μια διέξοδο από ένα μικρό διαμέρισμα ενός υπνοδωματίου στην Αθήνα, Ελλάδα για να φέρει την Arianna στο Cambridge να σπουδάσω οικονομικά και να με φέρεις στη Royal Academy στο Λονδίνο με πολύ λίγους οικονομικούς πόρους και όχι συνδέσεις. Δεν ήξερε κανέναν στην Αγγλία, αλλά βρήκε έναν τρόπο. Η αγάπη της για τις κόρες της και το να βλέπει τι θα μπορούσαν να είναι, την έδωσε κίνητρα και της έδωσε το chutzpah, το θάρρος, για να διαλύσει τα εμπόδια. Όταν έχετε το κίνητρο της αγάπης, θα βρείτε τον δρόμο.

ΜΜ: Αυτό εννοείς όταν μιλάς για χάρη και απογοήτευση;

ΩΣ: Εννοώ ότι υπάρχει ένα πνεύμα, μια ενέργεια, που λειτουργεί μαζί μας. Όλοι το νιώσαμε κάποια στιγμή στη ζωή μας. Μου θυμίζει εκείνη την Χριστουγεννιάτικη ταινία που παρακολουθούν όλοι.

MM: Είναι μια υπέροχη ζωή;

ΩΣ: Ναι! Είναι σαν όταν όλοι έρχονται στη διάσωση του Τζίμι Στιούαρτ και του φέρνουν τα χρήματα από την τράπεζα. Αυτό ονομάζω πνεύμα χάριτος, πνεύμα γενναιοδωρίας. Και πρέπει να το εμπιστευτούμε σε μια απογοήτευση. Αλλά αυτή η ενέργεια, αυτό το πνεύμα, δεν είναι επεμβατική. Δεν θα έρθει αν δεν το ρωτήσετε. Πόσες φορές προσευχήσατε ή ρωτήσατε ή είπατε ότι χρειάζεστε βοήθεια, όταν ξαφνικά κάποιος εμφανίστηκε στη ζωή σας; Είμαστε όλοι συνδεδεμένοι μέσω των σκέψεών μας. Δεν είμαστε μόνο αυτά τα τρισδιάστατα σώματα που περπατούν. Μας αναίσθητος επικοινωνεί και άλλοι άνθρωποι το παίρνουν και έρχονται για να μας σώσουν, ή ένα πνεύμα έρχεται να μας σώσει. Λοιπόν, είπε ο Ρούμι: «Ζήστε τη ζωή σαν να είναι όλα γεμάτα υπέρ σας». Το άλλο απόσπασμα από τον Ρούμι που μου αρέσει είναι: «Δεν είσαι σταγόνα στον ωκεανό. Είστε ολόκληρος ο ωκεανός σε μια σταγόνα. " Μπορείτε να αισθανθείτε μικρό, ασήμαντο και ασήμαντο, αλλά η γνώση του σύμπαντος στο μικροσκοπικό σώμα σας θα πρέπει να είναι αρκετή για να σας κάνει ευτυχισμένους.

MM: Εφόσον δεν συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους, όπως λέτε στο βιβλίο.

ΩΣ: Είναι τόσο σημαντικό. Υπάρχει τέτοια ψεύτικη ευτυχία παντού στα κοινωνικά μέσα, γιατί όλοι βάζουν εκεί όλες τις υπέροχες φωτογραφίες τους. Η σύγκριση ήταν αγαπητός μου φίλος. Μπορείτε να φανταστείτε μόνο. Είμαι ελληνίδα κορίτσι από το Λονδίνο και στο Λονδίνο όλοι μιλούσαν τα Queen's English. Μίλησα Αγγλικά με ελληνική προφορά, σκέφτοντας συνεχώς ότι πρέπει να είμαι κάποιος άλλος από εμένα. Και μετά αγωνίστηκα με τις εικόνες αυτού που ήθελε το Χόλιγουντ, αγωνίστηκα να ταιριάξω «Τι γίνεται αν ήμουν ξανθός και 5 πόδια 7; Θα μπορούσα να πάρω το ρόλο. Αλλά δεν είμαι." Είναι ατελείωτο.

Αυτό που έμαθα από συγκρίσεις και ζήλια είναι ότι δείχνουν εκεί που δεν έχετε γεμίσει το φλυτζάνι σας ή δεν έχετε τα δώρα σας. Δείχνουν εκεί που δεν είστε ακόμη 100% εσείς. Γνωρίζουμε ότι όταν είστε πλήρως αφοσιωμένοι στο να κάνετε αυτό που κάνετε και η καρδιά και το δημιουργικό σας πνεύμα εμπλέκονται, δεν θα μπορούσατε να νοιάζεστε λιγότερο τι κάνει κανένας άλλος.

MM: Αυτό συνδέεται με αυτό που εννοείτε κάνοντας το εγώ σας σύμμαχο;

AS: Το Ego έχει τόσο κακό ραπ. «Ω, έχει τόσο μεγάλο εγώ» ή «Είναι γεμάτη εγώ». Σωστά? Στην ψυχολογία, προσπαθούμε να μειώσουμε το εγώ μας για να γίνουμε πιο ταπεινοί. Ο πατέρας Richard Rohr έγραψε στο The Divine Dance: «Θεέ μου, δώσε μου ένα καλό ταπείνωση κάθε μέρα. Είναι καλό για την ψυχή και καλό για το εγώ. " Αυτό που εννοώ με το εγώ είναι μια ισχυρή παρουσία - η αίσθηση του εαυτού σας. Ας υποθέσουμε ότι κάνετε ακρόαση για κάποιο μέρος ή ότι ψάχνετε για μια δουλειά που πραγματικά θέλετε. Πρέπει να μπείτε με μια αίσθηση του εαυτού σας ή δεν πρόκειται να πάρετε τη δουλειά. Χρειάζεστε το εγώ σας για να αποκτήσετε αυτό που θέλετε να κάνετε τα πράγματα στη ζωή σας.

Η μητέρα μου είχε ένα υγιές εγώ. Θα ζητούσε ένα τραπεζικό δάνειο με αυτήν την παρουσία και αυτοπεποίθηση και θα το έκανε να συμβεί. Όπου δοκιμάστηκα, δούλευα με σκηνοθέτες ταινιών. Σας λένε τι να κάνετε και αν δεν συνεργαστείτε, το εγώ σας λειτουργεί ενάντια σε σας. Εάν το δικό σας ισχυρό εγώ συγκρούεται με άλλα ισχυρά εγώ, δεν πρόκειται να φτάσετε πουθενά. Σπούδασα ψυχολογία και έμαθα για τα πολλά μέρη μας που πρέπει να ενσωματώσουμε, ώστε να μην περπατάμε γύρω από το αίσθημα αποσύνδεσης: προσωπικότητα, ψυχή, εγώ. Εάν αισθάνεστε αποσυνδεδεμένοι, πρέπει να ρωτήσετε ποιο μέρος αισθάνεται έτσι. Το εγώ σας είναι εκεί για να σας ενισχύσει, εάν αναγνωρίζεται και χρησιμοποιείται σωστά.

Όταν ήμουν νέος, ο ηθοποιός μου είπε: «Δεν νομίζω ότι είσαι ηθοποιός. Νομίζω ότι είσαι ένα υπέροχο κορίτσι και ένας καλός άνθρωπος. " Και η απάντηση της μητέρας μου ήταν, "Ω, δεν είναι η δασκάλα σου. Δεν σε πήρε. " Η μητέρα μου ρώτησε αυτόν τον δάσκαλο εάν ήξερε κάποιον που θα μπορούσα να σπουδάσω με αυτό θα μπορούσε να φέρει έξω το ταλέντο μου. Πόσο ευλογημένος ήμουν με μια τέτοια μητέρα; Γι 'αυτό λέω σε αυτήν τη γενιά: «Πρέπει να ενθαρρύνουμε αυτά τα παιδιά». Πείτε τους ότι είναι υπέροχοι και ικανοί. Γίνε η μαζορέτα τους. Και όταν δεν πάρουν αυτό που θέλουν, πείτε: "Εντάξει, γλυκιά μου, έρχεται η δική σας. Ας σας βοηθήσουμε να το πάρετε. " Να είστε εκεί 100% για αυτούς. Βλέπω γονείς που κατεβάζουν τα παιδιά τους γιατί οι γονείς τους το έκαναν, αντί να ενισχύσουν τα δώρα τους, και να ενσταλάξουν μια αίσθηση του τι ήρθαν σε αυτήν τη γη για να κάνουν.

MM: Πολλοί γονείς πιστεύουν ότι κάνουν τα παιδιά μια χάρη προστατεύοντάς τους από την απογοήτευση.

ΩΣ: Νομίζουν, «Ω, ο κόσμος είναι τόσο δύσκολο μέρος. Πρέπει να ανταγωνιστείτε με όλους. " Και αυτά τα παιδιά τους αναζητούν βοήθεια για να γίνουν ποιοι είναι πραγματικά. Έχω ένα όμορφο απόσπασμα για να ξεπεράσω το δικό μας Παιδική ηλικία πόνος: «Δεν είμαι αυτό που μου συνέβη. Είμαι αυτό που επιλέγω να γίνω. "

MM: Μια τελευταία ερώτηση, Agapi. Τι εννοείτε με το "Γνωρίζετε το linchpin σας";

ΩΣ: Όλοι έχουμε κάτι που μας κεντράρει στη ζωή μας. Αυτό το linchpin είναι κάτι που όταν δεν το κάνουμε αρκετά, αρχίζουμε να νιώθουμε μακριά. Ξέρω ότι η γραμμή μου μετακινεί το σώμα μου στη μουσική. Ξεκίνησα ως χορευτής και μπήκα στην ψυχολογία και τη γραφή. Έτσι, αν πάρω πάρα πολύ στο μυαλό μου, αρχίζω να αισθάνομαι έξω από τα είδη. Μερικοί άνθρωποι είναι εσωστρεφείς και αν δεν έχουν αρκετό χρόνο για τον εαυτό τους, δεν αισθάνονται σωστά. Και εξωστρεφείς μην νιώθεις σωστά με πολύ μόνο χρόνο. Υπάρχουν εκείνοι που χρειάζονται βόλτες στη φύση ή αισθάνονται μελαγχολικός. Ο πείρος σας είναι ο πείρος που κάνει τον τροχό να κινείται. Εάν το χάσετε, ο τροχός καταρρέει. Έχοντας την πειθαρχία να κάνετε αυτό το πράγμα με συνέπεια - ό, τι κι αν είναι - θα σας σηκώσει και θα σας ανυψώσει.

MM: Μια κεντρική βασική πρακτική του να ξέρεις τι χρειάζεσαι;

AS: Ακριβώς. Κεντρική βασική πρακτική. Και ο καθένας είναι διαφορετικός.

Ιστοσελίδα της Agapi: www.wakeuptothejoyofyou