Διδάξτε στο παιδί σας αθλητές υγιείς προοπτικές

Αυτές τις μέρες, τα παιδιά φαίνεται να έχουν κάθε ευκαιρία από τους γονείς τους να βιώσουν επιτυχία στον αθλητισμό και σε κάθε άλλη παράσταση (π.χ. σχολείο, παραστατικές τέχνες). Πολλοί νέοι αθλητές λαμβάνουν επιπλέον βοήθεια από προσωπικούς γυμναστές, ιδιωτικούς προπόνηση, και στρατόπεδα κατάρτισης. Τους δίνεται η ευκαιρία να αναπτύξουν κάθε δυνατή αθλητική ικανότητα που απαιτείται για την επιτυχία. Πολλοί γονείς ξοδεύουν χιλιάδες δολάρια κάθε χρόνο για να υποστηρίξουν τον αθλητισμό των παιδιών τους όνειρα.

Παρ 'όλα αυτά που κάνουν πολλοί γονείς για τις αθλητικές δραστηριότητες των παιδιών τους, συχνά αποτυγχάνουν να τους παρέχουν αυτό που πιστεύω ότι είναι πολύ περισσότερο σημαντικό από τα ιδιωτικά στρατόπεδα προπόνησης και αθλητισμού για την αθλητική τους επιτυχία και λειτουργεί ως το θεμέλιο όλων των άλλων προσπαθειών: προοπτική. Τα παιδιά μένουν στις δικές τους συσκευές για να βρουν αυτό το αόριστο κομμάτι του αθλητικού παζλ επιτυχίας και πολλοί δεν το κάνουν. Το αποτέλεσμα? Πολλά παιδιά αποτυγχάνουν να επιτύχουν τους στόχους τους επειδή δεν διαθέτουν τις στάσεις που τους επιτρέπουν να αξιοποιήσουν όλες τις φυσικές, τεχνικές και τακτικές δεξιότητές τους. Δεδομένων των αναπόφευκτων προκλήσεων του αθλητισμού, η ικανότητα ανάπτυξης και διατήρησης μιας υγιούς προοπτικής προς το πολλές προκλήσεις που θα αντιμετωπίσουν τόσο εντός όσο και εκτός του αθλητισμού τους είναι απαραίτητες για την επιτυχία στον αθλητισμό και ΖΩΗ.

Αυτοεκτίμηση

Η ικανότητα των παιδιών σας να έχουν μια υγιή προοπτική ξεκινά με μια σταθερή βάση στο αίσθημα αγάπης, ασφάλειας και ικανότητας, με άλλα λόγια, της αυτοεκτίμησής τους. Εάν τα παιδιά αισθάνονται πολύτιμα και ικανά απλά για το ποιοι είναι, είναι πιο πιθανό να προσεγγίσουν τα αθλήματά τους αυτοπεποίθηση και δέσμευση και χωρίς αμφιβολία, ανησυχία ή φόβος.

Ένα άλλο σημαντικό μέρος της αυτοεκτίμησης είναι η ιδιοκτησία που νιώθουν στα αθλήματά τους. Εάν τα παιδιά οδηγούνται να πετύχουν από το πάθος τους, κίνητρο, και αποφασιστικότητα παρά, για παράδειγμα, πίεση από τους γονείς τους, θα δουν τη συμμετοχή τους στα αθλήματα ως πρόκληση να ακολουθήσουν αντί για απειλή που πρέπει να αποφύγουν.

Δυστυχώς, πολλοί νεαροί αθλητές έρχονται να δουν την αθλητική τους συμμετοχή όχι ως μέρος της ζωής τους, αλλά μάλλον για τη ζωή. Έτσι, κάθε φορά που περπατούν στο γήπεδο, βάζουν τη ζωή τους (ή, πιο ακριβή, τη ζωή της αυτοεκτίμησής τους) στη γραμμή. Αυτή είναι μια πραγματικά απειλητική εμπειρία που αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε αποτυχία, απογοήτευση και ντροπή. Ο στόχος σας είναι να βοηθήσετε τα παιδιά σας να δουν ότι το άθλημά τους θα πρέπει να είναι ένα υγιές μέρος της αυτοεκτίμησής σας, αλλά ότι θα αγαπήσουν και θα εκτιμηθούν ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα.

Εάν τα παιδιά σας έχουν τη σωστή προοπτική, τα παιδιά σας θα έχουν επίσης μια πιο θετική συναισθηματική ανταπόκριση στον αθλητισμό. Αντί για απογοήτευση, θυμός, και ο φόβος να κυριαρχήσει στην αθλητική τους ζωή, τα θετικά συναισθήματα όπως ο ενθουσιασμός, η χαρά, η υπερηφάνεια και η έμπνευση θα τους ωθήσουν προς τους στόχους τους. Αυτή η υγιής προοπτική θα τους βοηθήσει επίσης να αντιδράσουν εποικοδομητικά στα αναπόφευκτα εμπόδια και τα εμπόδια που θα βιώσουν καθώς επιδιώκουν τους αθλητικούς τους στόχους.

Επιτυχία και αποτυχία

Υπάρχουν πολλές ανθυγιεινές προοπτικές τόσο για την επιτυχία όσο και για την αποτυχία που μπορούν να βλάψουν τις προσπάθειες των παιδιών σας να επιτύχουν. Μία από τις πιο καταστροφικές είναι η ιδέα ότι οι επιτυχίες δεν αποτυγχάνουν ποτέ και οι αποτυχίες πάντα αποτυγχάνουν. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι οι «επιτυχίες» αποτυγχάνουν πολύ πιο συχνά από τις «αποτυχίες». Οι άνθρωποι που είναι αποτυχίες αποτυγχάνουν μερικές φορές και παραιτούνται. Αλλά οι επιτυχίες αποτυγχάνουν πολλές φορές, μαθαίνουν από τις αποτυχίες και αρχίζουν να επιτυγχάνουν λόγω όσων έμαθαν. Με την πάροδο του χρόνου, οι πολλές αποτυχίες και τα διδάγματα που δίνουν επιτρέπουν στις επιτυχίες να πετυχαίνουν τακτικά. Η εκμάθηση της αποτυχίας και η εκμάθηση από την αποτυχία είναι ουσιαστικές προοπτικές για την επιτυχία και μπορούν να λειτουργήσουν ως συναισθηματικό απόθεμα στις πολλές προκλήσεις του αθλητισμού.

Η αποτυχία παρέχει οφέλη, όπως πληροφορίες σχετικά με την αθλητική πρόοδο των παιδιών σας. Η αποτυχία είναι το καλύτερο μέσο για τα παιδιά σας να δουν ξεκάθαρα τους τομείς που πρέπει να βελτιώσουν. Η αποτυχία δείχνει επίσης στα παιδιά σας τι να μην κάνουν στις προσπάθειές τους, γεγονός που περιορίζει τις δυνατότητες του τι πρέπει να κάνουν για να είναι επιτυχημένοι. Και η αποτυχία διδάσκει τα βασικά μαθήματα επιμονής και την ικανότητα να ξεπεράσει τις αποτυχίες.

Ωστόσο, μόνο εάν βιώσετε την αποτυχία, δεν θα βοηθήσετε τα παιδιά σας να πετύχουν επιτυχία. Πάρα πολύ αποτυχία και τα παιδιά σας θα αποθαρρυνθούν, θα χάσουν την εμπιστοσύνη και τα κίνητρα και θα δουν το επίτευγμα ως μια δυσάρεστη εμπειρία που πρέπει να αποφευχθεί.

Τα παιδιά σας πρέπει επίσης να βιώσουν επιτυχία γιατί, εάν συνδυαστεί με μια υγιή προοπτική, η επιτυχία μπορεί να προσφέρει πολύτιμα μαθήματα για την επιδίωξη των αθλητικών στόχων των παιδιών σας. Η επιτυχία χτίζει την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη στα παιδιά σας, κάτι που τους βοηθά να ξεπεράσουν τις αντιξοότητες και τα εμπόδια στο δρόμο προς τους στόχους τους. Επικυρώνει την αφοσίωση, τη σκληρή δουλειά, την υπομονή και την επιμονή που τα παιδιά σας αφιερώνουν στους στόχους τους. Η επιτυχία δρα για να τους παρακινήσει σε υψηλότερα επίπεδα επίτευξης. Η επιτυχία δημιουργεί επίσης θετικά συναισθήματα, όπως ενθουσιασμό, χαρά, υπερηφάνεια και ευτυχία, που ενισχύουν περαιτέρω την εμπιστοσύνη, το κίνητρο και το πάθος τους για το άθλημά τους.

Με αυτήν την προοπτική, η επιτυχία δεν είναι τόσο μεθυστική που αναστέλλει την περαιτέρω ανάπτυξη και η αποτυχία δεν είναι τόσο μνημειακή απώλεια που μειώνει την επιθυμία των παιδιών σας να επιδιώξουν την επιτυχία. Αντίθετα, η επιτυχία και η αποτυχία είναι αναπόφευκτα και απαραίτητα μέρη της διαδικασίας που οδηγούν στην ολοκλήρωση των αθλητικών τους στόχων.

Ανάληψη κινδύνων

Όπως όλοι γνωρίζουμε, ο αθλητισμός απαιτεί από τα παιδιά να αναλαμβάνουν κινδύνους για να πραγματοποιήσουν τις πληρέστερες ικανότητές τους και να επιτύχουν τους στόχους τους. Αυτοί οι κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν τη δοκιμή μιας νέας τεχνικής χωρίς να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν θα τους βελτιώσει, χρησιμοποιώντας μια τακτική που μπορεί να μην αποδώσει ή να αποφασίσει να ρίξει προσοχή στον άνεμο και απλά να της δώσει ό, τι έχει πήρα.

Η ανάληψη κινδύνων αποτελεί ουσιαστικό μέρος της ανάπτυξης μιας θετικής συναισθηματικής απόκρισης στα παιδιά σας. Μόνο εάν τα παιδιά σας δεν απειλούνται από αποτυχία, θα είναι πρόθυμα να αναλάβουν κινδύνους, διότι, από τη φύση τους, οι κίνδυνοι αυξάνουν την πιθανότητα αποτυχίας. Εάν τα παιδιά σας βλέπουν τον αθλητισμό ως πρόκληση να ακολουθήσουν, θα καταλάβουν ότι οι κίνδυνοι παρέχουν επίσης την ευκαιρία να επιτύχουν ακόμη μεγαλύτερη επιτυχία.

Η ανάληψη κινδύνων θα επιτρέψει στα παιδιά σας να μετακινηθούν από τις ζώνες άνεσής τους, να δοκιμάσουν τις ικανότητές τους, να αποκτήσουν εμπιστοσύνη στον εαυτό τους και να επιτύχουν νέα επίπεδα επιτυχίας. Όταν κοιτάζετε μεγάλες επιτυχίες σε όλα τα κοινωνικά στρώματα, βλέπετε επίσης μεγάλους ριψοκίνδυνους. Γνωρίζουν ότι μόνο με την ανάληψη κινδύνων είναι δυνατές μεγάλες ανταμοιβές.

Όπως παρατήρησε ο συγγραφέας με τις καλύτερες πωλήσεις, ο Λέων Μπουσκάλια, «Η προσπάθεια είναι να διακινδυνεύσετε την αποτυχία. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται οι κίνδυνοι, γιατί ο μεγαλύτερος κίνδυνος στη ζωή είναι να μην διακινδυνεύσετε τίποτα. Το άτομο που δεν διακινδυνεύει τίποτα, δεν κάνει τίποτα, δεν έχει τίποτα και δεν είναι τίποτα. Μπορεί να αποφύγουν τον πόνο και τη θλίψη, αλλά δεν μπορούν να μάθουν, να νιώσουν αλλαγή, να μεγαλώσουν, να αγαπήσουν και να ζήσουν. Μόνο ένα άτομο που διακινδυνεύει είναι ελεύθερο. " Τώρα αυτή είναι μια προοπτική για να ζήσετε!

Λάθη

Το πώς τα παιδιά σας καταλαβαίνουν τη σημασία των λαθών θα έχουν δραματική επίδραση στην ικανότητά τους να βελτιώνονται και να βρίσκουν επιτυχία στα αθλήματά τους. Όπως δηλώνει ο ποιητής Νίκι Τζιοβάνι, «Τα λάθη είναι γεγονός της ζωής. Είναι η απάντηση στα λάθη που μετράει. " Δυστυχώς, οι γονείς μερικές φορές επικοινωνούν ένα πολύ διαφορετικό μήνυμα. Τι θα συμβεί εάν μεταδώσετε στα παιδιά σας ότι τα λάθη είναι κακά και τα αντικατοπτρίζουν άσχημα; Τους βάζετε στη μέγγενη του ότι αναμένεται να επιδιώξει την επιτυχία - που αναπόφευκτα συνεπάγεται τα λάθη - αλλά γνωρίζοντας ότι θα κριθούν για τα λάθη τους. Τα παιδιά σας μπορεί στη συνέχεια να φοβούνται να κάνουν ακόμη και τα μικρότερα λάθη και τελικά να πιστέψουν ότι εάν κάνουν ένα λάθος, θα αντιμετωπίζονται με απογοήτευση. Λέει ο Δρ John Gray: «Το να περιμένουμε τα παιδιά να μην κάνουν λάθη τους δίνει ένα σκληρό και ανακριβές μήνυμα για τη ζωή. Θέτει ένα πρότυπο που δεν μπορεί ποτέ να τηρηθεί. "

Πολλοί γονείς και τα παιδιά τους έχουν αρνητική αντίληψη για τα λάθη παρά το γεγονός ότι βλέπουν τους πιο επιτυχημένους αθλητές του κόσμου να κάνουν λάθη ρουτίνα. Τα διπλά σφάλματα της Serena Williams, ο Tom Brady ρίχνει αναχαίτιση, ο LeBron James χάνει πλάνα, και ο Simone Biles μπήκε στην ισορροπία. Επειδή οι σπουδαίοι αθλητές κάνουν λάθη, δεν είναι μόνο αναμενόμενο αλλά και αποδεκτό και τα παιδιά σας να κάνουν λάθη.

Πρέπει να ενημερώσετε τα παιδιά σας ότι τα λάθη είναι ένα φυσικό και απαραίτητο κομμάτι της ζωής. Τα παιδιά σας πρέπει να αποδεχτούν και να μάθουν από τα λάθη τους. Τα λάθη είναι οδηγοί για το τι πρέπει να εργαστούν τα παιδιά σας για να βελτιωθούν. Χωρίς αυτούς, η βελτίωση θα είναι μια τυχαία και μη κατευθυνόμενη διαδικασία. Τα λάθη μπορούν να πουν στα παιδιά σας ότι διατρέχουν κινδύνους και απομακρύνονται από τη ζώνη άνεσής τους. Εάν τα παιδιά σας δεν κάνουν ποτέ λάθη, πιθανότατα δεν πιέζονται αρκετά σκληρά, δεν θα βελτιωθούν και ποτέ δεν θα γίνουν πραγματικά επιτυχημένα.

Αντιξοότητα

Ο δρόμος προς την επιτυχία είναι ανώμαλος. Είναι γεμάτο με πολλά εμπόδια, αποτυχίες και αγώνες. Μερικές από αυτές τις αντιξοότητες είναι εξωτερικές για τα παιδιά σας - υπερβολικοί γονείς, απαιτητικοί προπονητές, δύσκολες συνθήκες, δύσκολες ανταγωνισμός. Υπάρχουν επίσης εσωτερικά εμπόδια, όπως απώλεια κινήτρων, μείωση της εμπιστοσύνης, περισπασμούς, αρνητικά συναισθήματα, ανυπομονησία και επιθυμία να τα παρατήσουμε. Συχνά, βλέπω τους γονείς να προσπαθούν να προστατεύσουν τα παιδιά τους από τις αντιξοότητες στο πίστη ότι αυτές οι δυσκολίες θα βλάψουν την αυτοεκτίμησή τους, θα επιβραδύνουν την πρόοδό τους και θα τους εμποδίσουν να επιτύχουν τους στόχους τους.

Ωστόσο, η δυσκολία είναι απαραίτητη για την επίτευξη των στόχων των παιδιών, επειδή μόνο με την εμπειρία των αντιξοών θα αναπτύξουν τις απαραίτητες δεξιότητες για να ξεπεράσουν τις προκλήσεις στο μέλλον. «Πώς μπορούμε να μεγαλώσουμε χωρίς αγώνα και αμφιβολία και ένα λάθος ή δύο βήματα; Αν ελευθερώσουμε τα παιδιά μας αυτό - ή προσπαθούμε να - δεν θα είμαστε ούτως ή άλλως επιτυχημένοι. θα καταλήξουμε να τους ωθήσουμε σε άλλα είδη προβλημάτων, το είδος που ίσως δεν είχαμε προβλέψει », γράφει ο Robert Coles.

Το πώς τα παιδιά σας μαθαίνουν να ανταποκρίνονται στις αντιξοότητες εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς ανταποκρίνεστε στις αντιξοότητες και από την προοπτική που τους διδάσκετε για τις αναπόφευκτες αποτυχίες που θα βιώσουν στη ζωή τους. Θα πρέπει να γνωρίζετε έντονα τις αντιδράσεις σας στις αποτυχίες των παιδιών σας. Εάν δείξετε απογοήτευση, θυμό ή απογοήτευση όταν αντιμετωπίζουν εμπόδια, θα διαμορφώσετε αυτήν τη συμπεριφορά για τα παιδιά σας. Εάν παραμείνετε ήρεμοι, θετικοί, υποστηρικτικοί και στοργικοί, θα μάθουν αυτήν την υγιή αντίδραση από εσάς.

Ο Δρ Peter Goldenthal προτείνει τους ακόλουθους τρόπους για να βοηθήσετε τα παιδιά σας να ανταποκριθούν θετικά στις αντιξοότητες (συν μερικές προσθήκες από εμένα):

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε υποδείξει μια υγιή προοπτική.
• Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τις συναισθηματικές αντιδράσεις σας στις αθλητικές επιτυχίες και αποτυχίες των παιδιών σας, μείνετε μακριά από αυτά μέχρι να τα ελέγξετε.
• Βάλτε την κατάσταση σε προοπτική: Δείξτε στα παιδιά σας ότι η οπισθοδρόμηση δεν είναι το τέλος του κόσμου.
• Μην βιαστείτε να σώσετε: Αφήστε τα παιδιά σας να καταλάβουν τα πράγματα.
• Παίξτε το θετικό: Δείξτε στα παιδιά σας όλα τα καλά πράγματα που συνέβησαν εκτός από το εμπόδιο.
• Προτείνετε βήμα-προς-βήμα επιτυχία: Βοηθήστε τα παιδιά σας να θέσουν στόχους χρησιμοποιώντας την αποτυχία ως χρήσιμες πληροφορίες.
• Παραδεχτείτε τα δικά σας λάθη: Μοιραστείτε με τα παιδιά σας τις δυσκολίες που είχατε και πώς τα ξεπεράσατε.

Τι θα είναι λοιπόν; Παραβλέψτε ένα τόσο θεμελιώδες συστατικό της αθλητικής και προσωπικής σας ανάπτυξης και επιδίωξης της επιτυχίας των παιδιών σας και αφήστε τα καλά προετοιμασμένα για το μέλλον; Ή δώστε στα παιδιά σας τις απαραίτητες προοπτικές για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις του αθλητισμού και πέραν αυτών; Η απάντηση είναι προφανής.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για την ψυχολογία του αθλητισμού και του αθλητισμού γονική μέριμνα? Εγγραφείτε στο my Prime Sport και Prime Sport Parenting ebooks.