5 πράγματα που οι κρίσεις σας από άλλους θα μπορούσαν να αποκαλύψουν για εσάς

«Δεν βλέπουμε τα πράγματα όπως είναι, τα βλέπουμε όπως είμαστε», έγραψε ο Anaïs Nin.

Η ψυχολογική έρευνα ευθυγραμμίζεται καλά με αυτήν την ιδέα, ειδικά όταν πρόκειται για κοινωνική κρίση. Ο τρόπος αξιολόγησης των άλλων δεν είναι απλώς συνάρτηση των αντικειμενικών χαρακτηριστικών τους. Είναι επίσης μια αντανάκλαση του πλεονεκτήματος μας, το οποίο διαμορφώνεται από τις εμπειρίες, τους στόχους και τις αξίες της ζωής μας, καθώς και από τις κρυμμένες επιθυμίες και τους φόβους μας. Τα πράγματα που επικρίνουμε και επαίνουμε περισσότερο σε άλλους μας λένε όχι μόνο για αυτά, αλλά για εμάς, μερικές φορές με εκπληκτικούς τρόπους.

Εδώ είναι πέντε ευρήματα της έρευνας που ρίχνουν φως στη σχέση μεταξύ της κοινωνικής κρίσης και του εαυτού.

1. Αν έχετε την τάση να βλέπετε τους ανθρώπους μέσα από γυαλιά τριαντάφυλλου…

... μπορεί να είστε ψηλά τερπνότητα, ένα προσωπικότητα χαρακτηριστικό που χαρακτηρίζεται από ζεστασιά, καλοσύνη και ενσυναίσθηση. Ίσως να μην προκαλεί έκπληξη, οι ευχάριστοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να βλέπουν τους άλλους θετικά, εστιάζοντας στις καλές τους ιδιότητες και δίνοντάς τους το πλεονέκτημα της αμφιβολίας όταν συμπεριφέρονται άσχημα.

Αλλά οι ερευνητές αμφισβήτησαν πρόσφατα αυτό που αποκαλούν "Μύθος Pollyanna" η ιδέα ότι οι ευχάριστοι άνθρωποι τυφλώνονται από τη θετική τους άποψη. Στην πραγματικότητα, οι ευχάριστοι άνθρωποι δεν έχουν κανένα πρόβλημα να αναγνωρίσουν και να απορρίψουν τη βλαβερή συμπεριφορά, ειδικά όταν περιλαμβάνει κοινοτικές παραβάσεις όπως ο εγωισμός ή η ψυχρότητα. Είναι λιγότερο πιθανό να το δείξουν.

Η προσπάθεια να βλέπεις τους καλύτερους ανθρώπους είναι μια ποιότητα με πολλά οφέλη. Είναι πιθανώς ένας λόγος για τον οποίο τείνουν να είναι ευχάριστοι άνθρωποι πιο ευτυχισμένοι στις σχέσεις τους και πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή. Όμως, οι ερευνητές προειδοποιούν ότι μια ρόδινη αντίληψη μπορεί να έχει και μειονεκτήματα, όπως η απροθυμία να εκφράσει ανησυχίες σχετικά με προβληματική συμπεριφορά για φόβος να πληγώσω κάποιον ή στρες προκύπτει από την αποσύνδεση μεταξύ ιδιωτικών συναισθημάτων και δημόσια έκφρασης. Αν ταυτιστείτε με αυτήν την κατάσταση, αξίζει να λάβετε υπόψη ότι μερικές φορές απαιτείται η αληθινή καλοσύνη συμπεριφέρονται με τρόπους που δεν φαίνονται καλοί στην επιφάνεια τους, αλλά είναι τελικά καλύτεροι για τους άλλους - και για σενα.

2. Εάν δεν αντέχετε ναρκισσιστές…

... είναι λιγότερο πιθανό να είστε ναρκισσιστική ο ίδιος. Αλλά αν οι ναρκισσιστές δεν σας ενοχλούν πραγματικά, είναι πιο πιθανό να έχετε ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά.

Σε μία μελέτη, οι συμμετέχοντες που σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία στο Απογραφή ναρκισσιστικής προσωπικότητας ήταν λιγότερο κρίσιμοι από τους χαμηλότερους βαθμολογητές των προφίλ Facebook που εμφάνισαν ναρκισσιστικές τάσεις, όπως συχνές ενημερώσεις κατάστασης και δημοσιεύσεις όπως "I love me some me" και "Εάν έτρεξα αυτό το μέρος, τα πράγματα θα πήγαιναν πολύ πιο ομαλά." Αντ 'αυτού, οι ναρκισσιστικοί συμμετέχοντες ήταν περισσότεροι επικρίνει τα προφίλ που εμφανίζουν σεμνότητα και ταπεινότητα, που χαρακτηρίζονται από λιγότερο συχνές ενημερώσεις κατάστασης και δημοσιεύσεις δημοσιεύσεων αυτο-αμφιβολίες.

Μια ερμηνεία αυτών των ευρημάτων προέρχεται από έρευνα που υποδηλώνει ότι τείνουμε να μας αρέσουν τα άτομα που είναι παρόμοια με εμάς. Ναρκισσιστές, που φαίνεται να έχουν κάποια συνειδητοποίηση του ναρκισσισμού τους, μπορούν να δουν άλλους ναρκισσιστές ως «συγγενικά πνεύματα», λένε οι ερευνητές ή μπορεί να σέβονται την κυρίαρχη προσωπικότητά τους. Ωστόσο, εάν ο συνάδελφος ναρκισσιστής αποτελεί απειλή ή πηγή ανταγωνισμός, μπορεί να είναι μια διαφορετική ιστορία.

3. Αν κρίνουμε την προσωπικότητα κάποιου βασίζεται σε μια ενιαία συμπεριφορά ...

... είναι πιο πιθανό να έχετε ένα ανεξάρτητο μοντέλο του εαυτού, το οποίο δίνει έμφαση στην αυτονομία και στο εσωτερικό κίνητρο. Αντίθετα, οι άνθρωποι που δεν συνδέουν τη συμπεριφορά και την προσωπικότητα όσο πιο έντονα είναι πιο πιθανό να έχουν ένα αλληλεξαρτώμενο μοντέλο του εαυτού, το οποίο δίνει έμφαση στους κοινωνικούς ρόλους και το πλαίσιο.

Σε ένα μελέτη που αποδεικνύει αυτή τη διάκριση, στους συμμετέχοντες παρουσιάστηκε μια σειρά από πρόσωπα και σχετικές συμπεριφορές (π.χ., αυτό το άτομο ελέγχει τον συναγερμό πυρκαγιάς κάθε βράδυ). Οι συμμετέχοντες που ταξινομήθηκαν ως ανεξάρτητο μοντέλο του εαυτού τους ταχύτερα να συσχετίσουν λέξεις που σχετίζονται με τα χαρακτηριστικά (π.χ. "προσεκτικοί" ή "νευρωτικός") Με τα αντίστοιχα πρόσωπα, σε σύγκριση με εκείνα της αλληλεξαρτώμενης ομάδας. Η υπόθεση ήταν ότι η ανεξάρτητη ομάδα ήταν πιο πιθανό να λαμβάνει υπόψη τους περιορισμούς κατά την ερμηνεία της συμπεριφοράς - για παράδειγμα, ίσως το άτομο που έλεγχε τον συναγερμό κάθε βράδυ το έκανε λόγω του αυξημένου κινδύνου πυρκαγιάς στην περιοχή, όχι εξαιτίας της προσωπικότητας.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα ανεξάρτητα μοντέλα του εαυτού είναι πιο κοινά στους δυτικούς πολιτισμούς και τα αλληλεξαρτώμενα μοντέλα είναι πιο κοινά στους ανατολικούς πολιτισμούς, αλλά υπάρχει επίσης παραλλαγή εντός των πολιτισμών σχετίζονται με παράγοντες όπως η κοινωνική τάξη, η γεωγραφική περιοχή και η θρησκεία, καθώς και η διακύμανση μεταξύ των ατόμων. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι πέφτουν κάπου στη μέση, βλέποντας τη συμπεριφορά να επηρεάζεται τόσο από τα χαρακτηριστικά όσο και από τις καταστάσεις. Δεν είναι ότι η μία προοπτική είναι πιο έγκυρη από την άλλη, αλλά όταν τείνουμε να κλίνουμε προς τη μία κατεύθυνση, είναι πιθανότερο να χάσουμε περιπτώσεις όπου τα πράγματα πραγματικά ταλαντεύονται στην άλλη.

4. Εάν αντιπαθείτε παράλογα κάποιον…

... θα μπορούσε να είναι επειδή νιώθεις ζηλιάρης ή απειλούνται από την επιτυχία τους.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να μην είμαστε οπαδοί κάποιου, αλλά όταν το επίπεδο της περιφρόνησης φαίνεται να είναι ανάλογο με την προσβλητική συμπεριφορά, αυτό μας λέει ότι μπορεί να υπάρχει κάτι περισσότερο.

Παρόλο που ίσως δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε στον εαυτό μας, αυτά τα συναισθήματα θα μπορούσαν να προέρχονται από τη δυσαρέσκεια των επιτευγμάτων του ατόμου ή την καλή τύχη. Για παράδειγμα, εάν ο συνάδελφός σας κερδίσει ένα βραβείο στο οποίο παρακολουθήσατε, ίσως διαπιστώσετε ότι ξαφνικά γνωρίζετε - και ενοχλείτε - τις αρνητικές τους ιδιότητες. Σύμφωνα με την μοντέλο συντήρησης αυτοαξιολόγησης, οι άνθρωποι συχνά αισθάνονται ότι απειλούνται από την επιτυχία των στενών άλλων και μερικές φορές αποκρίνονται απομακρυσμένοι τους εαυτούς τους από αυτό το άτομο ή προσπαθούν να τον κατεβάσουν - αν όχι κυριολεκτικά, τουλάχιστον στο δικό τους μυαλά.

Αλλά δεν είναι μόνο στενοί άλλοι των οποίων η επιτυχία μπορεί να αισθάνεται απειλητική. Οι διασημότητες είναι συχνά ο στόχος της ανεξήγητης εχθρότητας, όπως όταν η Anne Hathaway ενέπνευσε μια κίνηση «Hasahaters» μετά από μια υπερβολικά ενθουσιώδη ομιλία αποδοχής Όσκαρ (μεταξύ άλλων αντιληπτών λανθασμένων βημάτων). Επιπλέον, μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό αξιολογεί αρνητικά τα επιτυχημένα μέλη εκτός ομάδας όταν το δικό τους αυτοεκτίμηση απειλείται και η απλή πράξη αρνητικής αξιολόγησης μπορεί προσωρινά να ενισχύσει την αυτοεκτίμηση.

Για εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης του φθόνου, δοκιμάστε αυτές τις στρατηγικές αντι αυτου.

5. Εάν είστε επικριτικοί για κάποιον που έχει διαφορετικό τρόπο ζωής από τον δικό σας…

... μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε υποκείμενες αμφιβολίες για τον δικό σας τρόπο ζωής.

Όλοι θέλουμε να νιώθουμε καλά για το πού βρισκόμαστε στη ζωή. Έτσι, όταν βλέπουμε κάποιον να ευδοκιμεί σε διαφορετική κατάσταση, μπορεί να δημιουργήσει ένα άβολο συναίσθημα γνωστική ασυμφωνία. Ένας τρόπος με τον οποίο τα μυαλά μας αντιμετωπίζουν αυτό το συναίσθημα είναι μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται κανονιστική εξιδανίκευση, που περιλαμβάνει την προβολή της δικής μας κατάστασης ως το ιδανικό για όλους τους ανθρώπους και την προβολή όσων δεν το κάνουν συμμορφώνομαι στο ιδανικό με πιο αρνητικό φως.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι τείνουν εξιδανικεύουν τη δική τους σχέση, ιδιαίτερα όταν βλέπουν αυτή την κατάσταση ως πιο ανθεκτική (π.χ., μια δεσμευμένη μακροχρόνια σχέση). Για παράδειγμα, οι συμμετέχοντες σε μακροχρόνιες σχέσεις είχαν περισσότερες πιθανότητες να συμφωνήσουν τουλάχιστον κάπως σε συνδυασμό τα άτομα είναι «γενικά πιο πολύτιμα μέλη της κοινωνίας» και «γενικά έχουν πιο νόημα, ικανοποίηση ζω. "

Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι ο κανονιστικός εξιδανικισμός μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά. Όταν οι συζευγμένοι συμμετέχοντες ανατέθηκαν τυχαία να διαβάσουν μια περιγραφή ενός υποθετικού υποψηφίου δήμαρχου που ήταν είτε άγαμος είτε σε σχέση (οι δύο οι περιγραφές ήταν διαφορετικά πανομοιότυπες και περιελάμβαναν τόσο ισχυρά όσο και αδύνατα σημεία), οι συμμετέχοντες ήταν πολύ πιο πιθανό να ψηφίσουν για τον υποψήφιο στο σχέση.

Οι μεμονωμένοι συμμετέχοντες έδειξαν επίσης στοιχεία σχετικά με τον κανονιστικό ιδεαλισμό σε ορισμένες από τις μελέτες, αλλά το Οι ερευνητές σημείωσαν ότι επειδή το κουβεντούτο εξιδανικεύεται σε πολιτιστικό επίπεδο, είναι πιο πιθανό οι μεμονωμένοι άνθρωποι να αντιμετωπίσω διάκριση σαν άποτέλεσμα.

Εκτός από την κατάσταση της σχέσης, η γνωστική δυσαρέσκεια μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική κρίση για πολλές διαφορετικές συνθήκες ζωής, συμπεριλαμβανομένων γονική κατάσταση, αποφάσεις σταδιοδρομίας, και διατροφικές επιλογές.

Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τον εορτασμό της ζωής μας, αλλά όταν γιορτάζουμε μετατρέπεται σε υποτιμώντας τους άλλους, αυτό δείχνει ότι δεν είμαστε απόλυτα ειλικρινείς με τον εαυτό μας με κάποιο τρόπο. Συχνά είναι απλώς ότι αγωνιζόμαστε να αναγνωρίσουμε (αναπόφευκτα) συμβιβασμούς και να επωφεληθούμε από την αγκαλιά την πραγματικότητα ότι όλα τα μονοπάτια έχουν τα σκαμπανεβάσματα τους, και ότι οι άνθρωποι διαφέρουν σε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για αυτούς προσωπικά. Αλλά μερικές φορές η υπερβολική εξιδανίκευση δείχνει την παρουσία σοβαρών αμφιβολιών που αξίζουν πιο κοντά προσοχή, όπως αυτά που μπορεί να προκύψουν όταν κάποιος αισθάνεται κολλημένος σε μια τοξική σχέση.

Αυτοί είναι απλώς ένας από τους πολλούς τρόπους που οι κοινωνικές κρίσεις διαμορφώνονται από μεμονωμένα χαρακτηριστικά. Η κατανόηση αυτών των συνδέσεων όχι μόνο μπορεί να μας δώσει μεγαλύτερη αυτογνωσία, αλλά μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να εντοπίσουμε πιθανές προκαταλήψεις και να προσαρμόσουμε τις κρίσεις μας ανάλογα. Θα ήταν πιο πιθανό να δώσουμε στους ανθρώπους το όφελος της αμφιβολίας όταν το αξίζουν, αλλά και, όπως στην περίπτωση του τερπνότητα, για να δώσουμε στους εαυτούς μας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας όταν έχουμε θεμιτές ανησυχίες.