Η αναμόρφωση του χρόνου γονέα-παιδιού μπορεί να μειώσει το άγχος

Ως γονέας με μια κόρη στο κολέγιο και ένας σύντομα υποβάλλει αίτηση, μπορώ να εκτιμήσω τι σημαίνει η συνεισφέρτρια του Today Show, Amy McCready, όταν λέει ότι εγκατέλειψε το παλαιότερο παιδί της στο κολέγιο και "βγήκε με χαρά από μια ζωή" που τώρα θα ήθελε "να αγαπήσει πολύ". «Υπάρχουν μέρες», λέει, «Θα έκανα οτιδήποτε για να επιστρέψω μερικά από αυτά τα πολύτιμα λεπτά». Εδώ, εδώ. Με τόσους πολλούς τρόπους, φαίνεται ότι δεν ήταν τόσο πολύ πριν γέννησα τα δύο μικρά κορίτσια μου, αλλά σε ένα άλλο χρόνο, και τα δύο «μικρά» κορίτσια θα είναι έξω από το σπίτι και θα ζουν μόνοι τους εκατοντάδες μίλια Μακριά.

Ο χρόνος πραγματικά πετάει, αλλά στον σημερινό γρήγορο κόσμο όπου ο υπερβολικός προγραμματισμός (του εαυτού μας και των παιδιών μας) είναι ο κανόνας, εμείς ως γονείς μπορούμε μερικές φορές ξεχάστε ότι ο χρόνος που έχουμε με τα παιδιά μας πριν μεγαλώσουν και πηγαίνουν για να ζήσουν τη ζωή τους - τις ζωές που έχουμε εργαστεί σκληρά για να τα προετοιμάσουμε - είναι περιορισμένος. Είναι εύκολο να παγιδευτείς στον ξέφρενο ρυθμό της ζωής και να το καταλάβεις

τόνισε έξω από όλους τους αγώνες γύρω, οδηγώντας, περιμένοντας, μεταφέροντας, περιμένοντας λίγο περισσότερο, και ανησυχώντας ότι έρχεται αναπόσπαστο μέρος με την ανατροφή των παιδιών στον 21ο αιώνα. Αντί να είμαστε κάτι που ανυπομονούμε να κάνουμε, το θεωρούμε συχνά ως κάτι που «πρέπει» να κάνουμε. Σύμφωνα με τον McCready, όταν η σκέψη σας αρχίζει να κινείται προς αυτή την κατεύθυνση, μια «υγιής δόση προοπτικής μπορεί να κάνει τη διαφορά».

Σε αυτήν σήμερα Γονείς Ανάρτηση ομάδας, Μια λέξη με τρία γράμματα για πιο χαρούμενη ανατροφή των παιδιώνΟ McC McC μοιράζεται μια ιστορία που άκουσε από έναν υπουργό που ετοιμάζεται για το γάμο του γιου της. Αντανακλώντας τα τελευταία 20 χρόνια που είχε περάσει με τον γιο της, η υπουργός ενθάρρυνε το κοινό επανατοποθετήστε το «Πρέπει να» σκέφτεστε να «φτάσω» στο να σκέφτεται όταν σχετίζεται με το να ξοδεύετε χρόνο με τους παιδιά. Σύμφωνα με τον McCready, αυτή η μικρή αλλαγή στη νοοτροπία της όχι μόνο την βοήθησε να εκτιμήσει καλύτερα ΟΛΟΣ τον χρόνο που πέρασε με τα παιδιά της, αλλά μείωσε επίσης το άγχος που ένιωθε υπενθυμίζοντάς της ότι πρέπει να αγκαλιάσει τις στιγμές που είχε με τα παιδιά της, ακόμα κι αν αυτές οι στιγμές συχνά περιελάμβαναν την οδήγηση σε μαθήματα, την αναμονή στις ουρές ή τη βοήθειά τους στο σχολείο εργασία. Προτείνει να σκεφτεί, «Αντί εγώ έχω να μεταφέρω τα παιδιά μου στο σχολείο και τις αθλητικές πρακτικές — Εγώ παίρνω να περνούν αδιάκοπο χρόνο μαζί τους χωρίς το ανταγωνισμός της τηλεόρασης, του Διαδικτύου, των φίλων ή οποιασδήποτε άλλης απόσπασης της προσοχής. Εγώ παίρνω για να το κάνω αυτό μας ήρθε η ώρα να προλάβετε, να χαλαρώσετε, να είστε ανόητοι, να μιλήσετε, να συνομιλήσετε - και να απολαύσετε την παρουσία τους - μόνο εμείς. Σκεφτείτε: Αντί εγώ έχω να εθελοντώ στο σχολείο, εγώ παίρνω να είμαι μέρος αυτού του κόσμου, να κάνω τη διαφορά, να διαμορφώσω το είδος του μαθησιακού περιβάλλοντος στο οποίο ανήκουν τα παιδιά μου. "

Η χρήση αυτού του είδους απλής αναμόρφωσης όχι μόνο μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη διάθεσή σας, αλλά μπορεί επίσης να κάνει το χρόνο που περνάτε με τα παιδιά σας πιο παραγωγικό, θετικό και ουσιαστικό. Στην πραγματικότητα, αυτό το είδος αναδιαμόρφωσης μπορεί να είναι χρήσιμο σε όλες σχεδόν τις πτυχές της ζωής. Όλοι έχουμε πράγματα που θα προτιμούσαμε να μην κάνουμε, έτσι δεν είναι; Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα επιθυμούν να μην χρειάζεται να εργαστούν, αλλά τουλάχιστον είναι σε θέση να εργαστούν. Πολλοί άνθρωποι δεν είναι σε θέση να εργαστούν σωματικά ή ψυχικά, και μερικοί που μπορούν να εργαστούν δεν μπορούν να βρουν δουλειά. Μερικοί άνθρωποι δεν θέλουν να πάνε στο μανάβικο, αλλά απλά σκέφτονται όλους τους ανθρώπους στον κόσμο μας που δεν έχουν φαγητό και δεν έχουν την ικανότητα να αγοράζουν τρόφιμα. Όπως είπα στα παιδιά μου όταν ήταν πολύ μικρά και συνεχίζουν να τα λένε, υπάρχουν άνθρωποι που έχουν περισσότερα από εμάς και άνθρωποι που έχουν λιγότερα από εμάς. είναι ευγνώμων για ό, τι έχετε και εκτιμήστε ότι το έχετε.

Έτσι, όταν βρίσκεστε στο δεύτερο ή τρίτο ταξίδι σας στο σχολείο του παιδιού σας, επειδή ξεχάσατε να αφήσετε το κρίσιμο δελτίο άδειας ή πηγαίνετε σε ένα Συνάντηση PTA για να συζητήσουμε τις διακοσμήσεις για το χορό, ή οδηγείτε τέσσερις ώρες στη βροχή που χύνεται σε έναν διαγωνισμό χορού, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε για όλα τα καταπληκτικά πράγματα που μπορούσατε να κάνετε εκείνη την ημέρα και όλα τα σπουδαία πράγματα που θα κάνετε την επόμενη μέρα και θα χαμογελάσετε - γιατί θα υπάρξει μια στιγμή στο όχι πολύ μακρινό μέλλον όταν θα θέλατε να έχετε ένα δελτίο άδειας για να υπογράψετε, ένα γυμναστήριο για να διακοσμήσετε ή έναν διαγωνισμό χορού για παρακολουθώ. Η ώρα περνάει. Κάντε το αξέχαστο όσο διαρκεί.