Γιατί δεν υπάρχει θεραπεία για το OCD

Κάθε λίγο, βλέπω κάτι που δημοσιεύεται στα μέσα ενημέρωσης για κάποιον που θεραπεύει το δικό του OCD, το χτύπησε εντελώς από τη ζωή τους.

Λίγο αφότου ένα τέτοιο κομμάτι συνδεθεί στο Διαδίκτυο, αρχίζω να λαμβάνω email από τους συνδρομητές μου ενημερωτικό δελτίο ακούγεται κάπως έτσι: «Τώρα περιμένετε ένα λεπτό. Μου έχουν πει ότι δεν υπάρχει θεραπεία για το OCD, ότι είναι μια δια βίου κατάσταση. Ποιο είναι λοιπόν; Είναι θεραπεύσιμο ή όχι; "

Η σύντομη απάντηση είναι, δυστυχώς, ότι το OCD δεν είναι ιάσιμο. Αλλά ο Jeff Bell, ο συν-συγγραφέας μου για το ιστολόγιο Beyond the Doubt, και μπορώ να σας πω σίγουρα - και δεν υπάρχει για τα οποία είμαστε σίγουροι, ως άτομα με OCD - ότι μπορείτε ακόμα να ζήσετε μια υπέροχη ζωή, ακόμη και με τη διαταραχή.

Γιατί δεν υπάρχει θεραπεία

Δεν λέω ότι δεν υπάρχουν άνθρωποι εκεί έξω που μπορεί να έχουν νικήσει το OCD τους. Ίσως υπάρχουν, και σε αυτούς, λέω, "Αυτό είναι φοβερό!" Αλλά η εξάλειψη του OCD από τη ζωή σας είναι η εξαίρεση από τον κανόνα.

Ο κανόνας είναι ότι με τις τρέχουσες ιατρικές γνώσεις μας, το OCD δεν είναι ιάσιμο. Και υπάρχει ένας απλός λόγος.

Ξέρετε όλοι αυτοί οι ενοχλητικές σκέψεις που έχετε; Τα άτομα χωρίς OCD έχουν επίσης. Απλώς δεν τους παρατηρούν, ή τους παρατηρούν και σκέφτονται, «Ουάου, ήταν περίεργο. Αναρωτιέμαι τι θα μπορούσα να έχω για μεσημεριανό σήμερα; " και συνεχίστε με τη ζωή τους.

Τα άτομα με μη επεξεργασμένο OCD, ωστόσο, θα έχουν μια ενοχλητική σκέψη και σκέφτονται: «Περιμένετε! Γιατί σκέφτηκα αυτό; Αυτή είναι μια φρικτή σκέψη! Δεν το θέλω αυτό! Δεν θα το έκανα αυτό! Μακάρι αυτές οι σκέψεις να φύγουν! "

Και εκεί βρίσκεται η διαφορά. Δεν υπάρχουν σκέψεις OCD. Υπάρχουν αντ 'αυτού OCD αντιδράσεις σε ενοχλητικές σκέψεις.

Εάν μπορούσαμε να χαρακτηρίσουμε τις σκέψεις ως σκέψεις «OCD», τότε όλοι θα είχαν OCD επειδή όλοι έχουν μερικές φορές παρεμβατικές σκέψεις. Και όπως όλοι γνωρίζουμε με το OCD, όλοι το γνωρίζουν δεν Έχω "ένα άγγιγμα του OCD" (για περισσότερα σχετικά με τις σκέψεις μου σχετικά με το "Είμαι τόσο OCD ..." παρακαλώ δείτε αυτό Αχα! Στιγμή.)

Αυτό που προκαλεί το OCD είναι η αντίδρασή μας σε αυτές τις ενοχλητικές σκέψεις. Η αντίδρασή μας από σοκ, φόβος, τρόμος, αηδία κ.λπ. λέει στον εγκέφαλό μας, «Ω! Αυτή η σκέψη είναι σημαντική! Εμείς πρέπει να Κάνε κάτι σχετικά με αυτό (δηλ. έναν καταναγκασμό). "

Στη συνέχεια κάνουμε τελετουργίες, κάτι που ενισχύει στον εγκέφαλό μας ότι ο μόνος τρόπος που επιζήσαμε έχοντας αυτές τις σκέψεις ήταν να κάνουμε εξαναγκασμούς. Έτσι θα έχουμε πιο κίνητρα να τα κάνουμε ξανά, γεγονός που μας κάνει να κολλήσουμε στον κύκλο της κόλασης του OCD.

Με τις τρέχουσες ιατρικές γνώσεις μας, δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από ενοχλητικές σκέψεις. Επομένως, δεν μπορούμε να απαλλαγούμε από το OCD, επειδή εάν υπάρχουν αυτές οι ενοχλητικές σκέψεις, τότε κάθε φορά που το OCD θα αντιδράσει σε αυτές.

Χρόνια, όχι τερματική

Ο Τζον Χέρσφιλντ και εγώ έχουμε ένα τμήμα στο βιβλίο μας Καθημερινή προσοχή για το OCD με τίτλο "Chronic, Not Terminal." Το επαναλαμβάνω εδώ γιατί νομίζω ότι είναι ο καλύτερος τρόπος να σκεφτώ το OCD.

Ναι, είναι χρόνια. Για την πλειονότητα των ανθρώπων, αφού έχετε OCD, πιθανότατα θα το έχετε πάντα και είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε μια αντίδραση OCD σε μια παρεμβατική σκέψη περιστασιακά, ακόμη και όταν είστε σε ανάκαμψη.

Αλλά δεν είναι τερματικό. Είμαστε τυχεροί που έχουμε εξαιρετικά καλή θεραπεία για το OCD στο θεραπεία έκθεσης και πρόληψης απόκρισης (ERP), και λειτουργεί για την πλειονότητα των ανθρώπων που το κάνουν. Τόσο ο Jeff όσο και εγώ περάσαμε από το ERP και είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι ανοίγει την πύλη για να έχουμε μια καταπληκτική ζωή, ακόμη και με το OCD.

Στην πραγματικότητα, μόλις περάσετε το ERP θεραπείαείσαι τι Ο Jonathan Grayson περιγράφει σε ένα πρόσφατο podcast The OCD Stories ως «καλύτερο από το κανονικό», επειδή έχετε μια μαύρη ζώνη στη διαχείριση της αβεβαιότητας. Με αυτήν τη μαύρη ζώνη, μπορείτε να διαχειριστείτε τις καθημερινές αβεβαιότητες της ζωής ακόμα καλύτερα από τους ανθρώπους που δεν έχουν OCD και που δεν έχουν περάσει από θεραπεία έκθεσης. Είστε στην πραγματικότητα πιο προετοιμασμένοι να ζήσετε στον κόσμο της αβεβαιότητας και να είστε ευτυχισμένοι ούτως ή άλλως από τους «φυσιολογικούς ανθρώπους» (αν υπάρχει κάτι τέτοιο).

Κάποια μέρα, πιθανότατα θα υπάρξει θεραπεία για το OCD. Θα μας δώσουν ένα χάπι για να πάρουμε και αυτές οι αντιδράσεις OCD σε παρεμβατικές σκέψεις θα εξαφανιστούν. Αλλά αυτό είναι απίθανο να συμβεί στη διάρκεια της ζωής μας, οπότε ο τρέχων στόχος είναι να αφήσετε την ετικέτα OCD σας, * τη θεραπεία έκθεσής σας για να ελαχιστοποιήσετε την αντίδρασή της σε παρεμβατικές σκέψεις και να ζήσετε τη ζωή σας με χαρά.

Επεξεργασία 7 Ιουλίου 2019: Ένα χρόνο αφότου το δημοσίευσα, έγραψα μια επόμενη ανάρτηση που ονομάζεται Οι ακούσιες συνέπειες του ρητού OCD μπορούν να θεραπευτούν. Λίγες μέρες αργότερα, Τζον Χέρσφιλντ, MFT έγραψε ένα λαμπρό κομμάτι με τίτλο Πώς δεν υπάρχει θεραπεία είναι η θεραπεία. Εάν θεωρήσατε χρήσιμη την παραπάνω ανάρτηση, ελπίζω να δείτε αυτές τις επιπλέον δημοσιεύσεις.

Για ειδοποιήσεις για νέες αναρτήσεις ιστολογίου, καθώς και συμβουλές και πόροι εξευγενισμού OCD, εγγραφείτε στο my Ώμοι πίσω! ενημερωτικό δελτίο.