Η στρατηγική σας που κερδίζει το παιχνίδι: Ξεκινήστε το Περιεχόμενο

Είναι το παιχνίδι Monopoly για ακίνητα; Φυσικά και όχι. Πρόκειται για τύχη και στρατηγική και δημιουργώντας χάος εν μέσω οικογενειακών συγκεντρώσεων. Πρόκειται για τη συγκέντρωση αρκετών ψεύτικων χρημάτων για τη δημιουργία μικρών παιχνιδιών και ξενοδοχείων σε έναν πίνακα παιχνιδιών, αναγκάζοντας τους άλλους παίκτες να χρεοκοπήσουν και ντροπή. Πρόκειται για έξυπνη και προσεκτική επένδυση των ψεύτικων χρημάτων σας. Δεν έχει καμία σχέση με τις πραγματικές αρχές, τους κινδύνους ή τα οφέλη της ιδιοκτησίας ακινήτων, των ενυπόθηκων δανείων και της ανάπτυξης κατοικιών.

Είναι το σκάκι για συγκρούσεις καθεστώτων; Όχι απομακρυσμένα. Πρόκειται για τη στρατηγική τοποθέτηση παιχνιδιών. Σύμφωνα με τα λόγια του πλοιάρχου σκακιού Bobby Fischer, «Το μόνο που έχει σημασία στη σκακιέρα είναι καλές κινήσεις».

Αυτά τα στοιχεία των πιο αγαπημένων επιτραπέζιων παιχνιδιών μας δεν είναι παρά περιεχόμενο. Το περιεχόμενο είναι η ιστορία που βασίζεται σε έναν καλά σχεδιασμένο πίνακα παιχνιδιών και ένα ζευγάρι ζαριών. Μια ιστορία που δίνει ονόματα στα κομμάτια του παιχνιδιού (rook, ιππότης, καθηγητής Plum) και κάνει το παιχνίδι πιο ελκυστικό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το προϊόν πωλεί το περιεχόμενο (φανταστείτε: δύο στόλους πολεμικών πλοίων).

Να επικεντρωθεί στο περιεχόμενο ενός από αυτούς τους διαγωνισμούς σε αντίθεση με τους κανόνες και στόχους του ίδιου του παιχνιδιού θα ήταν ένα σοβαρό σφάλμα στη στρατηγική. Φανταστείτε παίζοντας το Μονοπώλιο ότι μπαίνετε σε κάποια αλλοιωμένη κατάσταση της πραγματικότητας και αρχίζετε να σκέφτεστε: «Ω, όχι! Έχω προσγειωθεί στο Park Place και έχει τρία σπίτια! Αυτά τα 1100 $! Πού θα πάρω τέτοια χρήματα;! " Αυτό το είδος σταθεροποίησης στην ιστορία του παιχνιδιού φαίνεται παράλογο. Αλλά δεν είναι ασυνήθιστο για εμάς να δώσουμε αυτό πολύ χρόνο και προσοχή στο περιεχόμενο των θορυβώδων ανησυχιών μας. Πως? Πιστεύοντας ότι είναι σήματα.

Η ιδέα είναι να αποφύγετε να παραπλανηθείτε να εστιάσετε σε λάθος θέμα. Ας αφήσουμε λοιπόν για την ώρα την ανησυχία ότι η Park Avenue δεν είναι πουθενά κοντά στην πραγματική αγοραία αξία Αντ 'αυτού, ας επικεντρωθούμε στην εμπλοκή και τελικά τη νίκη, στην πραγματική πρόκληση που έχετε μπροστά σας.

Ανησυχία έχει τέσσερις τρόπους να εκμεταλλευτείτε την τάση σας να ανησυχείτε.

1. Το άγχος σας κάνει να σκεφτείτε ότι κάθε φορά που εμφανίζεται μια ανησυχία για κάποιο συγκεκριμένο θέμα, θα πρέπει να το παίρνετε στα σοβαρά.
2. Το άγχος επιλέγει έξυπνα ένα θέμα που έχει σημασία για εσάς, γνωρίζοντας ότι αυτό είναι ένα αποτελεσματικό μέσο σε αγκαλιάζω, καθιστώντας το σχετικό με τη ζωή σου, με την ανάγκη σου για άνεση, με την οικονομική σου ασφάλεια, τα δικα σου αυτοεκτίμησηή την αίσθηση ασφάλειας. Επομένως, μην εκπλαγείτε εάν το θέμα της ανησυχίας σας είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για εσάς.
3. Το άγχος σας πείθει ότι δεν έχετε ό, τι χρειάζεται για να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα και, ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να απομακρυνθείτε και να αποφύγετε να επιλύσετε το πρόβλημα αντιμετωπίζοντας το.
4. Το άγχος σας εκπαιδεύει να χρησιμοποιήσετε την αγωνία σας ως μέτρο για τη μέτρηση του επικείμενου κινδύνου. Εάν αισθάνεστε άβολα, θα σας κάνει να υποθέσετε ότι η δυσφορία σας είναι ένα σήμα ότι δεν είστε ασφαλείς, ότι πιθανώς κάποια απειλή κρύβεται. Σας υπενθυμίζει ότι η ύψιστη προτεραιότητά σας είναι η άνεση της ασφάλειας.

Πότε χάνεις αυτό το πνευματικό ανταγωνισμός? Οταν εσύ:

• Πιστέψτε ότι υπάρχει μια αληθινή απειλή ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΙΑ εμφανίζεται μια ανησυχία ή ένα άγχος.
• Πιστέψτε ότι πρέπει να απαλλαγείτε από την αγωνία και να ανησυχείτε ΚΑΘΕ ΧΡΟΝΙΑ εμφανίζονται.
• Πιστέψτε ότι δεν έχετε αυτό που χρειάζεται για να αντιμετωπίσετε άμεσα τα προβλήματά σας.

Δεν μπορείτε να γίνετε πιο δυνατοί αν συνεχίσετε να σκέφτεστε και να ενεργείτε με αυτόν τον τρόπο. Επομένως, προτείνω να υιοθετήσετε αυτό που πιθανότατα θα θεωρήσετε μια παράλογη, παράλογη ή απολύτως απίθανη στρατηγική (το αγαπημένο μου είδος). Ό, τι φοβάστε, αν έχετε αποφασίσει να το αντιμετωπίζετε ως θόρυβος παράλογου φόβος, τότε σας ενθαρρύνω να απομακρυνθείτε από τις λεπτομέρειες αυτού του συγκεκριμένου θέματος όταν εμφανιστούν. Θέλω να ξεφύγετε από το να εστιάσετε σε αυτό ως κύριο θέμα σας.

ΚΑΝΕ ΠΙΣΩ. ΤΟ ΑΝΤΙΓΡΑΦΟΤΕ.

Φανταστείτε ότι παλεύετε με την πιθανότητα να έχετε προκαλέσει ατύχημα κατά την οδήγηση, οπότε είστε επιρρεπείς να ελέγχετε επανειλημμένα οποιαδήποτε στιγμή μια τέτοια ανησυχία αναδύεται στο μυαλό σας. Αποφασίσατε ότι τέτοιες εμμονές (οι ανησυχίες σας) και οι καταναγκασμοί (οι ενέργειές σας) δημιουργούνται από OCD. Τώρα οδηγείτε σε ένα γκαράζ και ξαφνικά η σκέψη αναδύεται στο μυαλό σας, Μόλις χτύπησα έναν πεζό; Πώς μπορείτε να εφαρμόσετε τη στρατηγική μας; Η πρώτη σας κίνηση θα μπορούσε να είναι να πείτε στον εαυτό σας: «Είναι εντάξει μόλις σκέφτηκα». Και στη συνέχεια εστιάστε την προσοχή σας στην οδήγηση στο σημείο στάθμευσης που θέλετε. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να κοιτάξει στον καθρέφτη σας και μην γυρίσετε πίσω «απλά για να ελέγξετε μία φορά, για λόγους ασφαλείας». Ανεβάστε την αμφιβολία και την αγωνία που αισθάνεστε τώρα.

ΑΠΟΣΤΟΛΟ, σωστά; Έχετε κάποια ισχυρή αίσθηση ότι μπορεί να πληγώσατε κάποιον και σας προτείνω να μην ενεργήσετε με την ανησυχία; Ποιός είναι αυτός ο τύπος?

Τώρα θα κολλήσετε να αισθάνεστε άγχος και ένα μέρος σας συνεχίζει να σκέφτεται, Τι κάνω? Πρέπει να επιστρέψω! Δεν αντέχω αυτό το συναίσθημα! Θα με πάρει μόνο δύο λεπτά για να γυρίσω πίσω. Δεν είναι καθόλου ώρα. Τι είδους ανόητος δεν θα ήθελα να αφιερώσω αυτά τα λίγα λεπτά για να διπλασιάσω, για να είμαι σίγουρος;

Ακούτε αυτή τη φωνή μέσα σας, και αισθάνεστε όλη αυτή την ένταση και το άγχος, αλλά κουνάτε το κεφάλι σας και συνεχίζετε να οδηγείτε προς τα εμπρός. Τι παράξενος τρόπος για να απαντήσετε στον φόβο σας ότι χτυπήσατε ένα άτομο με όχημα 1,5 τόνων! Αλλά αν έχετε OCD, αυτό πρέπει να κάνετε: αναλάβετε ενέργειες σαν το περιεχόμενο της ανησυχίας σας να είναι άσχετο (που σημαίνει να συνεχίσετε να οδηγείτε). Περιμένετε ότι η ανησυχία σας θα συνεχίσει να εμφανίζεται, προσπαθώντας να τραβήξετε την προσοχή σας. Περιμένετε ότι θα συνεχίσετε να ανησυχείτε. Αφήστε την ανησυχία σας και αφήστε τον εαυτό σας να αισθάνεται άγχος - απλώς μην τους αφήσετε να εκτελέσουν την παράσταση. Αυτή είναι η δουλειά που πρέπει να κάνετε. Έτσι θα κερδίσετε αυτόν τον διαγωνισμό.

Περαιτέρω ανάγνωση:Διακοπή του θορύβου στο κεφάλι σας: Ο νέος τρόπος να ξεπεραστεί το άγχος και η ανησυχία, HCI Books, 2016