Θέλετε να χτίσετε Grit; Βρείτε το πάθος σας

Η επιτυχία της ζωής βασίζεται στην τύχη της κλήρωσης; Ή προέρχεται από σκληρή δουλειά και συνεπή προσπάθεια;

Έρευνες τα τελευταία χρόνια έδειξαν ότι υπερεκτιμούμε την επίδραση περισσότερων χαρακτηριστικών όπως η τύχη IQ και υποτιμούμε τη σημασία της αφοσίωσης και της επιμονής - ή όπως αναφέρεται συχνά, χαλίκι.

Το Grit έχει δύο συστατικά: το πάθος, το οποίο βασίζεται στην αίσθηση του σκοπού και στην επιμονή, που σημαίνει ότι παραμένουμε στην αποστολή κάποιου ακόμη και όταν η πορεία είναι δύσκολη. Συχνά επικεντρωνόμαστε στο κομμάτι της επιμονής του grit, σαν να είμαστε λιπαρός σημαίνει να μην αλλάζουμε ποτέ πορεία. Ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό να βρούμε ένα πάθος που μας εμπνέει - κάτι που αξίζει τη συνεχή επένδυση χρόνου και ενέργειας.

Πρόσφατα πήρα συνέντευξη από την Dr. Angela Duckworth, ψυχολόγο και συγγραφέα του νούμερο ένα Νιου Γιορκ Ταιμς μπεστ σέλερ Grit: Η δύναμη του πάθους και της επιμονής, το οποίο κυκλοφόρησε πρόσφατα σε χαρτόδετο χαρτί. Να τι είπε για να βρει το πάθος μας:

Seth J. Gillihan: Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να επικεντρώνονται στην επιμονή του grit. Νομίζεις αρκετά προσοχή δίνεται στη διάσταση του πάθους;

Άνγκελα Ντάκγουορθ: Φαίνεται στο πρόσωπο των πραγμάτων ότι η επιμονή θα ήταν το πιο δύσκολο κομμάτι του grit να κυριαρχήσει, αλλά η πρόσφατη εμπειρία μου και συνομιλίες με χιλιετίες καθώς και νεότερες γενιές και μεσήλικες επαγγελματίες είναι ότι καταλαβαίνεις κάτι που αγαπάς είναι πιο δύσκολο. Πολλοί άνθρωποι είναι σαν, "Ξέρω πώς να δουλέψω σκληρά - είμαι στην πραγματικότητα ένας από τους πιο σκληρούς εργαζόμενους στην ομάδα μου,... Απλώς δεν ξέρω τι θέλω να κάνω με τη ζωή μου. "

Η εύρεση του πάθους μας απαιτεί χρόνους - και αυτό είναι εντάξει.

Λόγω της δυσκολίας να βρούμε το πάθος μας, δεν πρέπει να εκπλαγούμε αν χρειαστεί λίγο. Η Δρ Duckworth περιέγραψε τη δική της εμπειρία από την άποψη αυτή:

Μου πήρε δέκα χρόνια ανάμεσα στο κολέγιο και γνωρίζοντας τι ήθελα να κάνω με τη ζωή μου και ξεκινώντας το μεταπτυχιακό σχολείο... Μακάρι να μπορούσα να το επιταχύνω αυτό. Η συμβουλή μου είναι να έχετε υπομονή με τον εαυτό σας... Μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να αναπτυχθεί πραγματικά ένα πάθος. Για μένα, ξεκίνησα με ενδιαφέρον για την ψυχολογία όταν ήμουν 16, αλλά δεν μπορούσα να το καταλάβω μέχρι που ήμουν 32 ετών. Νομίζω λοιπόν ότι πρέπει να έχουμε υπομονή, αλλά όχι πάρα πολύ... Πρέπει να βγεις έξω και να δοκιμάσεις τα πράγματα.

Βρίσκουμε το πάθος μας μέσα από τη δράση και τη δοκιμή και το λάθος.

Σε μια σχετική σημείωση, ο Δρ Duckworth προσέφερε οδηγίες για το τι απαιτείται για να προσδιορίσει το πάθος μας:

ΕΝΑ Δ: Ο γρηγορότερος τρόπος για να αναπτυχθεί ένα ενδιαφέρον και οπαδός που προκαλεί λίγο πάθος είναι να κάνουμε κάτι. Δεν μπορείτε να καθίσετε στο δωμάτιό σας και να το σκεφτείτε ή απλά να γράψετε στο ημερολόγιό σας. Εάν νομίζετε ότι μπορεί να θέλετε να γίνετε γιατρός, ξεκινήστε εθελοντικά σε ένα νοσοκομείο. Αν νομίζετε ότι ίσως θέλετε να είστε συγγραφέας, ξεκινήστε να γράφετε.

SJG: Έτσι δεν λέτε απλά να βρείτε κάτι και να το κολλήσετε, λέτε... όταν βρείτε κάτι για το οποίο είστε παθιασμένοι, τότε πηγαίνετε με αυτό.

ΕΝΑ Δ: Ναι, και πρέπει να δοκιμάσετε... Η δειγματοληψία είναι καλύτερη από την εξειδίκευση, ειδικά νωρίς... Εννοώ, είναι σαν χρονολόγηση. Πολλοί από εμάς είναι ευχαριστημένοι με τη χρονολόγηση, αλλά τελικά θέλουμε να παντρευτούμε (τουλάχιστον μερικοί από εμάς) και νομίζω ότι μπορείτε να το σκεφτείτε με τον ίδιο τρόπο όταν σκέφτεστε το πάθος σας.

Η εύρεση του πάθους μας είναι μια ακατάστατη διαδικασία.

Μέρος αυτού που καθιστά δύσκολο να βρούμε το πάθος μας είναι ότι λίγα άλλα καθήκοντα είναι σαν αυτό, οπότε πιθανότατα δεν θα έχουμε ένα απλό μοντέλο για να ακολουθήσουμε:

ΕΝΑ Δ: Για τα παιδιά - ιδιαίτερα καλοί μαθητές - το μόνο που έχουν μάθει να κάνουν είναι να μελετούν πράγματα και να γράφουν γι 'αυτά, και έτσι καλούνται να εφαρμόσουν τη νοοτροπία για την εργασία ή τη νοοτροπία που μελετά όταν πρόκειται για τον προσδιορισμό της σταδιοδρομίας τους, και αυτό δεν συμβαίνει εργασία. Κανείς δεν θα σας πει τι να κάνετε, και πρέπει να πάτε και να δοκιμάσετε πράγματα, και θα είναι ακατάστατο και αναποτελεσματικό, και θα αισθανθείτε ανυπόμονοι, και έτσι είναι.

Το πάθος και η επιμονή συσχετίζονται με ευτυχία.

Ευτυχώς, η ευτυχία και το χαλί φαίνεται να συμβαδίζουν, έτσι ώστε η επιτυχία και η ευημερία να μην είναι αντίθετες δυνάμεις:

SJG: Λοιπόν, το να είσαι πιο χαριτωμένος κάνει τους ανθρώπους πιο ευτυχισμένους;

ΕΝΑ Δ: Δεν ξέρω αν είναι κάνει οι άνθρωποι είναι πιο ευτυχισμένοι, αλλά όταν κοιτάζω την ευτυχία και τα σκορ στην κλίμακα Grit, βρίσκω μια πραγματικά ισχυρή γραμμική θετική σχέση, που σημαίνει ότι οι πιο χαρούμενοι άνθρωποι είναι στο δείγμα μου, τόσο πιο χαριτωμένοι και κακώς αντίστροφα. Με ποιο τρόπο το αιτιώδες βέλος δείχνει εκεί; Είναι χάλια κάτι που οδηγεί στην ευτυχία; Είναι ευτυχισμένος κάτι που οδηγεί σε τρίξιμο; Ή είναι απλώς ότι υπάρχει κάτι άλλο για τους ανθρώπους που τους κάνουν τόσο χάλια και χαρούμενους; Δεν μπορώ να πω από αυτό το στιγμιότυπο δεδομένων, αλλά θα το πω μόνο το γεγονός ότι υπάρχει αυτό το πραγματικά ισχυρό θετικό Η σχέση σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να πεις, "Θα είμαι χάλια, αλλά εξαιτίας αυτού δεν θα είμαι ευτυχισμένος" και το αντίστροφο. Στην πραγματικότητα, μπορώ απλώς να κοιτάξω τον εαυτό μου - είμαι πολύ σκληρή δουλειά, και μου αρέσει απολύτως αυτό που κάνω, καθώς ξέρω ότι αγαπάς αυτό που κάνεις. Και θα έλεγα ότι παρόλο που οι ζωές μας δεν είναι απαραίτητα εύκολες, επειδή επιλέξαμε να αμφισβητούμε, θα έλεγα ότι υπάρχει ικανοποίηση εκεί και είμαι πολύ χαρούμενος.

Πρέπει να λάβουμε σοβαρά υπόψη τα ενδιαφέροντά μας όταν βρίσκουμε το πάθος μας.

Κανείς άλλος δεν μπορεί να μας πει για το οποίο πρέπει να είμαστε παθιασμένοι, ανεξάρτητα από το πόσο αξίζει τον σκοπό. Ίσως κάποιος να σας πει ότι θα ήσασταν υπέροχος δικηγόρος και θα μπορούσατε να κάνετε πολύ σημαντική δουλειά, αλλά δεν έχετε κανένα ενδιαφέρον να ασκήσετε νόμο (ή ιατρική, ή κοινωνική εργασία ή οτιδήποτε άλλο). Ρώτησα τον Δρ Duckworth για το δικό της οδηγικό πάθος - χρησιμοποιώντας ψυχολογική επιστήμη για να βοηθήσει τα παιδιά να ευδοκιμήσουν:

ΕΝΑ Δ: Το μέρος του στόχου ανώτερου επιπέδου για να βοηθήσουν τα παιδιά να ευδοκιμήσουν, αυτό είναι το μέρος για το σκοπό και το νόημα. Το μέρος για την ψυχολογική επιστήμη αφορά μόνο την περιέργειά μου και το δικό μου εγωιστικό ενδιαφέρον. Νομίζω ότι είναι μια συνταγή για να σκεφτεί κανείς, "Τι ηθικά ή νόημα θέλω να πετύχω;" - αυτό είναι ένα μέρος - αλλά επίσης πρέπει να σκεφτείτε λίγο εγωιστικά για αυτό που σας αρέσει. Θέλω να πω, θα μπορούσα να προσπαθήσω να βοηθήσω τα παιδιά να ευδοκιμήσουν με κάποια άλλα μέσα, όπως μέσω της οικονομικής πολιτικής, την οποία θεωρώ θανάσιμα βαρετή.

SJG: Σωστά, το ίδιο εδώ.

ΕΝΑ Δ: Έτσι θα το αφήσουμε σε άλλους ανθρώπους.

Η πλήρης συνέντευξη είναι διαθέσιμη εδώ.